あなたは1マイル走り、あなたの頭は打たれています。さらに悪いことに、あなたの首はきつくて痛いです。これがあなたに起これば、あなたは一人ではありません。運動の頭痛はやや一般的で、必ずしも深刻ではない。しかし、それらは危険な医学的状態の兆候であり得る。どのようなタイプの傷害が頭と首に影響を与えているかにかかわらず、症状について医師に相談してください。
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<！ - 1 - >運動頭痛の種類
MayoClinic。 comは、運動の頭痛の2つのタイプを識別します：プライマリとセカンダリ。原発性頭痛は一般に無害であり、しばしば投薬を受けることによって予防することができる。しかし、副次的な頭痛は、脳出血、腫瘍または冠状動脈疾患を含む深刻な基礎状態を示すことがある。副次的な頭痛は、救急医療を必要とするほど痛いかもしれません。
<！ - 2 - >運動の頭痛の症状
あなたが体験している可能性があるタイプを知ることは重要です。主な頭痛は激しくなり、激しい運動中またはその後に起こり、頭の両側に作用します。副次的な頭痛は同じですが、少なくとも1日以上続いて、嘔吐、意識喪失、二重視力および頸部硬直を伴います。どのタイプの頭痛があっても、安全のために医師に相談してください。
<！ - > - >緊張性頭痛
あなたの症状が運動後と同様に他の時間にも起こる場合、緊張の頭痛に悩まされるかもしれません。緊張の頭痛はあらゆるタイプの状況であなたに影響を及ぼし、時には過度の反応によって引き起こされることがあります。緊張の頭痛は頭の後ろから始まり、圧迫されているかのように感じる傾向があります。あなたの首、肩、顎の筋肉はしっかりと痛みを感じることができます。メリーランド大学メディカルセンターによると、緊張の頭痛は人口の78％に影響しています。
ネックひずみ
あなたの痛みがあなたの首にもっと集中していると感じたら、それは首筋になるかもしれません。これは不快ではありますが危険ではなく、あなたの首や頭の不自然な動きによって引き起こされることがあります。首のひずみや鞭打ちの場合、頭と首を動かさないようにするのが最善の方法です。妥当な量の店頭鎮痛剤を摂取し、氷パックを適用することができます。痛みが1週間以上続くか、または首が非常に硬い場合は、治療について医師に相談してください。
解決策
この記事を終えた時点で頭痛や頚部の痛みが衰えている場合は、おそらく安全です。それでも、あなたの痛みの原因を突き止めることは良い考えです。あなたの運動について考えてみましょう：あなたは自分自身を過度に過ごしましたか？あまりにも強く押す？暑さや高所でのエクササイズ？今後、これらのリスク要因を避けてください。頭痛や頚部の痛みが持続する場合や、適度な量の不快感を与える場合は、医師に相談してください。重大な運動の頭痛に付随するリスクのため、残念ながら安全である方が良いです。
