細断された鶏肉は、ダイエットに適した代替物質として使用できる豊富なタンパク質源ですそれは脂肪が少なく、同様の一貫性を有するので、豚肉を摘み取る。細断されたチキンは他の肉のソースよりも希薄ですが、それは脂肪がなく、炭水化物を含んでいるので、すべての食事には適していないかもしれません。異なるレシピが栄養価の変化をもたらす可能性があるため、利用可能な場合は、地域の栄養事実を確認してください。
<！ - 1 - >今日のビデオ
カロリーコンテンツ
細断されたチキンはカロリーが比較的低く、1/3カップには80カロリーが含まれています。このカロリーの量は、毎日推奨される2,000カロリーの摂取量のわずか4％で構成されています。トッピングと調味料を加えることで、食事のカロリー数を大幅に増やすことができます（大さじ2杯）。バーベキューソースのサービングには60カロリーが含まれていますが、シュッとしたチェダーチーズの1/4カップには110カロリーが含まれています。
<！脂肪含有量細断されたチキンは脂肪が比較的少なく、この食品の1/3のカップは2.5g以上の脂肪を含む。これは、1/3カップあたり5gの脂肪を提供する豚肉のような他の種類の肉と好都合に比較する。脂肪には1グラム当たり9カロリーが含まれているため、タンパク質または炭水化物が豊富な食品（カロリーは1グラムあたり4カロリー）よりもカロリーが高くなる傾向があります。脂肪はコレステロール値に影響することがあるため、アメリカ心臓協会は毎日50〜60gの脂肪を推奨しています。
<！ - 3 - >
炭水化物の含有量細断された鶏肉には炭水化物が含まれています。各1/3カップには炭水化物が5g含まれています。炭水化物は、あなたの体がエネルギーのためにそれらを使用するので重要ですが、 "ニューイングランドジャーナルオブメディシン"の2008年7月版からの研究は、炭水化物摂取量の制限が脂肪摂取を制限するより効果的な減量を促進することを見出しました。低炭水化物食を服用している場合は、細断された鶏肉で食べる食品の炭水化物含量を確認してください。パン、ソース、ライスはすべて炭水化物が多い。
タンパク質含量
