どんなに健康であっても、ある時点でビタミンや栄養素の不足に苦しむ可能性があります。 そして、私たちの多くは、必要なビタミンと栄養素を丸ごとの食物から得るよう努めていますが、それは難しい場合があります。 実際、 Nutrients 誌に掲載された2017年の研究では、アメリカ人の23％、6.3％、1.7％が、それぞれ1、2、3、5個のビタミンの貧血または欠乏のリスクがあることがわかりました。
幸いなことに、簡単な解決策があります。 「パーソナライズされたマルチビタミンは、適切なレベルで必要な特定の栄養素を得るための効果的な方法です」と、Vous Vitaminの共同設立者であるArielle Levitan医師は説明します。 Levitanは、研究により、マルチビタミンを服用している人は、心臓病の発生率が低いなど、多くの健康上の利点を経験していることが示されていると指摘しています。
マルチビタミンは、髪を薄くする、片頭痛、低エネルギーなど、ビタミン不足に関連する他の問題にも対処できます。また、骨を強化し、筋肉の緊張を高めるために必要な栄養素を交換します。 そうは言っても、男性と女性は異なる栄養ニーズを持っているので、性別固有のマルチビタミンを選択するのは素晴らしいアイデアです。 あなたのニーズに最適なものを見つけるのを助けるために、男性のための最高のマルチビタミンを切り上げました。
40歳以上の男性に最適なマルチビタミン：純粋なカプセル化、男性用栄養素
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「40歳以上の男性、特に前立腺がんまたは心臓病の家族歴のある男性に最適な選択肢です」と、IFMCPのMD、 Elroy Vojdaniは説明します。 このマルチビタミンには、A、D、E、K、メチル化Bビタミンなどの必須ビタミンのブレンドに加え、ノコギリパルメット、リコピン、緑茶エキスが含まれ、前立腺の健康をサポートします。
「健康な老化と心臓の健康をサポートするために、ザクロ、ブドウ種子エキス、赤ワインからの植物ベースの抗酸化物質の強力なブレンドも含まれています」と彼は付け加えます。 マカとレンゲはエネルギーと免疫機能を高めるために加えられ、ルテインとゼアキサンチンは目の健康をサポートします。
50歳以上の男性に最適なマルチビタミン：Metagenics PhytoMulti
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「このマルチビタミンには、マルチビタミンに求められる典型的な成分の優れたブレンドが含まれています。メチル化ビタミンB、ビタミンA、D、E、K、微量ミネラルが含まれますが、男性が現代生活の日々のストレスと戦うために役立ついくつかの要素が追加されています。 「ヴォイダニ博士は説明します。
最も注目すべきは、ブルーベリー、クレソン、緑茶抽出物などの濃縮された植物栄養素が多数含まれており、これらがアンチエイジングの努力と長期的な細胞の健康に貢献することです。 丸薬は大きく、1日に2錠を服用しなければならないため、一部の人にとっては迷惑になります。
アクティブな男性に最適なマルチビタミン：純粋なカプセル化運動栄養素
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「これは、アスリートまたはジムラットの患者にとって、私の行くべきマルチビタミンです」とVojdani博士は説明します。 マルチビタミンの標準成分とは別に、これには筋持久力をサポートするクレアチンとCoQ10、筋肉機能と回復をサポートするカルノシンとαリポ酸、靭帯と腱の強度をサポートするミネラルの強力なブレンドが含まれます。
男性のための最高の天然マルチビタミン：男性のためのガーデンオブライフビタミンコード
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男性向けのカスタマイズ可能なマルチビタミン：Active Essential Xymogen
Vojdani博士によると、これは、単一のマルチビタミンで提供できるよりも包括的な答えを探している男性に最適な製品です。 「このオプションは、強力なマルチビタミンと、脳と心臓の健康をサポートする毎日の高純度魚油と、濃縮植物ベースの酸化防止剤の独自ブレンドであるオラキシノールを含むカプセルを含む毎日のパケットです。果物と野菜の半分のサービング—彼は説明します。
心臓の健康に最適なマルチビタミン：Pure Encapsulations ONE Multivitamin
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このマルチビタミンには、私たちが必要とする典型的なビタミンの適切な用量に加えて、この必須補酵素が枯渇する可能性があるため、スタチンの使用歴のある男性にとって特に重要なCoQ10などの追加が含まれています、とヴォイダニ博士は言います。 「純粋なものはルテイン、リコピン、およびゼアキサンチンも含み、黄斑変性と戦うのに役立ちます」と彼は付け加えます。 名前が示すように、これらのカプセルの1つだけを1日服用する必要があります。 追加のボーナス？ 純粋なカプセル化は、フィラーの使用を最小限にし、人工成分を使用しません。
男性の毎日の最高のビタミン：USP Labs Vitamer Pro
ルーセル博士は、この専門的なマルチビタミンを男性に推奨しています。 「過剰な量の栄養素は含まれていませんが、亜鉛、マグネシウム、ビタミンDの固形分が含まれています。これはすべての人にとって重要な栄養素です」と彼は説明します。
腸の健康に最適なマルチビタミン：レインボーライトメンズワンマルチビタミン
Amazonで最も人気のある男性向けマルチビタミンの1つであるRainbow Light Men's Oneは、すべて天然でアレルゲンフリーで、男性の健康をサポートするためにリコピンとセレンが追加されています。 「また、健康的な消化管をサポートするプロバイオティクスが含まれています」とDr. Roussellは指摘します。
男性に最適な予算に優しいマルチビタミン：One A Day Men's Health Formula
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このマルチビタミンは、予算が限られている場合に最適です。 Roussell博士は、「日常的に発生する可能性のある栄養不足に対処することを目的とした、1日1錠の非常にシンプルなマルチビタミン」であるため、それが気に入っています。 シンプルで簡単なものを探しているなら、これはすべてのボックスをチェックします。
男性向けのベストセラーマルチビタミン：Vitafusion Men's Gummy Vitamins
9ドル。 amazon.comで
この予算に優しいビタミンは、アマゾンのチョイスのステータスを達成しており、オンライン小売業者のベストセラーの男性用マルチビタミンです。 ビタミンB、ビタミンA、C、D、E、および抗酸化ビタミンCおよびEが詰められており、人工甘味料、高果糖コーンシロップ、合成染料、グルテン、乳製品は含まれていません。 追加のボーナス？ 彼らもおいしい味がします。
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