誰もが二日酔いになります。 多くの人々は、例えば固有の抗酸化特性を引用して、PedialyteまたはGatoradeによって生きて死にます。 （記録のために：それらの飲料が二日酔いに効果的なバスターであることを示す科学的証拠はありません。）他の人は、グリースを浸したベーコンとポテトを詰めた朝食を誓います。 （それを裏付ける科学もありません。）そして、一部の人々は、かつての偉大なアンソニー・ボーデインのように、 Opie Radioに 彼の署名の治療法を明らかにしました： "アスピリン、冷たいコカコーラ、煙ジョイント、辛い四川料理を食べます。」 （また、証拠なし。）
しかし、これらの逸話的な神話の二日酔いの治療法は実際には 何も しませんが、心配する必要はありません。 結局のところ、科学に裏打ちされた非常に効果的なソリューションが市場にまだたくさんあります。 あまり知られていないサプリメントであろうと、初期の臨床トレンドであろうと、これらの素晴らしい修正は、あなたがまだ試したことのないものよりも早くあなたを立ち上げさせます。
1より多くの水を飲む。
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二日酔いの治療に関しては、古き良きH2Oの利点を十分に強調することはできません。 アルコールは利尿薬であり、おしっこを頻繁にする物質です。 つまり、アルコールを飲むと、体の水分補給レベルが急速に低下します。 二日酔い中に感じる多くの症状（ドキドキする頭痛、抑えられない疲労感、軽度のめまいの破裂）は、単に水を飲むだけで改善できます。 経験則：予防策を講じてください。 町にいる間、吸収するアルコール飲料ごとにコップ1杯の水を飲んでください。
2点滴を受けます。
最近では、点滴をするために医者に向かう必要がなくなりました。 全国に二日酔い治療施設が現れています。 たとえば、The Hangover Clubを検討してください。 このサービスでは、電解液が充填された1, 000mlの液だれを提供し、30分で二日酔いを解消することを目的としています。 そして、あなたが特にビートを感じているなら、あなたは診療所に向かう必要さえありません。 彼らの専門家が自宅であなたに会います。 （注意してください：滴りは119ドルから始まり、家庭内サービスは200ドルから始まります。）
3紅参を食べる。
Food&Functionの 2014年の調査によると、紅参は血流からのアルコール分子の除去をスピードアップできます。 そのため、特定の夜に大量のアルコールを摂取した場合は、寝る前にタブレットを開けるか、紅参茶を入れてください。 目を覚ますと、驚くほど明るく感じます。 さらに、ボーナスとして、これらの素材は自然な男性の強化サプリメントとして広く考えられています。
4この神秘的な混合物を作ります。
Journal of Natural Medicinesの 研究では、KSSフォーミュラと呼ばれるあまり知られていない物質（ショウガ、ブラウンシュガー、タンジェリンエキスの等量混合物）により、吐き気、嘔吐、下痢などの一般的な二日酔い症状の重症度が著しく低下したことが示されています。 悲しいことに、これらの商品を販売している店舗はほとんどないので、自分で作る必要があります。
5ルリヂサ油を摂取します。
ルリヂサ油は、肌を滑らかにするサプリメントとして長い間称賛されてきました。 しかし、そのようなものは、丸薬の形で摂取する限り、二日酔いの治療法でもあります。 Advances in Preventive Medicineの 研究によると、2錠のルリヂサ油を飲み込むと、二日酔いの症状を緩和するのに 90％の 変化があります。
6「犬の毛」を試してください。
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「犬の毛」はどこでもパーティーの人々に愛される儀式であり、それらの人々に耳を与えると、彼らは二日酔いの根絶効果により誓います。 結局のところ、彼らは間違っていません。
ご存知のように、アルコールはエタノールでいっぱいです。 また、 メタノール と呼ばれるものも たくさんあります。Advancesin Experimental Medicine and Biologyの 研究では、メタノールが数時間でホルムアルデヒドまたは二日酔い症状を引き起こす物質に変換されることが示されています。 しかし、ここにキッカーがいます： Western Journal of Medicineの 研究によると、そのプロセスの最後でエタノールをより多く消費すると、実際に変換が停止します。 目を覚ましてブランチカクテルをどうぞ。 科学的に承認されています。
7朝のコーヒーを飲みます。
カフェインは技術的に二日酔いを「治す」わけではありませんが、もしあなたがカフェインに絶望的に依存している2億9千万人のアメリカ人の中にいるなら、あなたは一度に2つの病気と戦っています：二日酔い と カフェイン剥奪。 カフェインを修正すると、後者が改善され、前者の治療に集中できます。 さらに、アルコールのようなカフェインは利尿薬なので、システムを洗い流すのに役立ちます。 摂取量を増やすことを忘れないでください。ジョー1杯ごとに1杯。
8痛みを和らげるために手を伸ばす。
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市販薬は二日酔いそのものと戦うことはできませんが、頭痛から疲労、前夜に静止物体に歩いたときに受ける痛みや痛みに至るまで、多くの症状に驚くほど効果があります。 だから、この二日酔いの治療の最もありふれたものをスキップしないでください。 ただし、Advilがお好みの薬である場合は、イブプロフェンがあなたの考えているほど安全ではない理由について読んでください。
9舗装を打ちます。
科学とフィットネスのコミュニティは何年もの間、運動は二日酔いに効果的な治療法ではないと主張していました。 しかし、昨年の年次神経科学会議で発表された2つの研究によると、高強度の短距離走を行うことは、血流からのアルコールの除去を加速するのに役立ちます。
最善の策は？ 外で走る：国立衛生研究所によると、酸素はアルコールの分解速度 も 速めます。
10飲む量を減らします。
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さあ、皆さん。 それはロケット科学ではありません。
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Ari Notis Ariは、ニュースと文化を専門とする上級編集者です。