専用のジムラットでも、カジュアルなヨガファンでも、Redditの16.6億人のユーザーの助けを借りて、運動をもっと楽しむことができます。
このサイトには、考えられるあらゆる関心に対応するサブレディットがあります。これには、ワークアウトの水準を上げようと考えている人たち（重量挙げなど）を対象とする多くの健康志向のものが含まれます。
インターネット上の他のすべてのものと同様、医師やトレーナーであると主張する場合でも、これらのメンバーのヒントを懐疑的にピンチするのが賢明です。 しかし、これらのsubredditsの1つを訪れると、食事や運動に対する新しいアイデアや創造的なアプローチが得られる可能性があります。 最初に医師に相談することを考えていますか？ あなたの予約に足を踏み入れる前に、医師の診察を最大化するための10の秘lookをご覧ください。
1 r / Fitness
シャッターストック
このフォーラムは、あなたのフィットネスの興味に関係なく素晴らしい選択肢です。 健康的なレシピの「メガスレッド」、最高のトレーニング服とギアのヒント、教育ビデオ、ワークアウトのための音楽のヒントさえ含まれています。 また、Moronic Mondays（「毎週のバカな質問」）、Gym Story Saturdays、Rant水曜日（何かが本当にあなたの運動についてあなたを悩ませているとき）などの毎日のスレッドを備えています。 もっとフィットする#inspoを求めているなら、あなた自身のフィットネスを刺激する10の驚異的なフィットネス特技を検討してください。
2 r / HealthyFood
その名前が示すように、これはすべての食べ物を食べ、健康を維持するためにどのように食べるかについてです。 最近の人気のあるスレッドのいくつかは、「果物の砂糖は実際にあなたにとって良いですか？」 と「助けて！私はいつもおなかがすいています。」 食品の栄養データのチャート、一般的な栄養ガイド、冬のレシピカレンダー、毎月のケトレシピ、ビーガンレシピなど、いくつかのレシピのまとめが含まれています。 また、エネルギーを高める必要がある場合は、エネルギーレベルを最大化する30のベストフードをご覧ください。
3 r /栄養
このsubredditは、r / HealthyFoodと同様の分野をカバーしていますが、特定の材料を食べる（または食べない）特定の結果についてもう少し掘り下げます。 栄養に関する書籍、YouTubeビデオ、ポッドキャストの有用なまとめを提供しており、ユーザーは自分が食べるべきものと食べてはならないものについて詳しく知ることができます。 毎週の食事評価を実行し、ユーザーが食べているものを投稿したり、仲間のユーザーが体重を量ったり、ヒントや提案を提供したりできます。
4 r / EatCheapAndHealthy
カロリーと支出を削減したい場合は、訪れるのに最適な場所です。 シンプルで安くてヘルシーなレシピがほぼ無限にあり、毎週「肉のない月曜日」、「レフトオーバー木曜日」、「スーピーサタデー」などの機能があります。 レシピの無料の栄養分析を入手したり、4人家族に週26ドルで食事を与える方法を学んだり、さまざまな果物や野菜を食べるのに最適な時期を示す便利なチャートを入手したりできます。 そして、より素晴らしい健康的な生活のアドバイスについては、ここに毎日あなたの代謝を高めるための単一の最良の方法があります。
5 r / LoseIt
減量に最も関心がある人にとっては、これはまさにあなたが探しているコミュニティです。 ユーザーは、習慣を変えようとする、または数ポンド（または数百ポンド）を減らす試みのストーリーを共有し、他のメンバーは「スケール勝利」、「メジャーマイルストーン」、「進捗状況の更新」（通常は、現在の写真…当時/現在の写真が好きではない人は？定期的なスレッドには「Weigh-In Tuesday」と「Tantrum Tuesday」が含まれ、このsubredditには独自のランニングクラブもあります。
6 r / StrongLifts5x5
これは、アプリでStrongLiftsワークアウトを行った後、体重を増やしたい、または少なくとも体重を増やしたい人のための場所です。 メンバーはサクセスストーリーを共有し、ルーチンを実行している自分自身の「フォームチェック」ビデオをアップロードして、他のメンバーから自分の見方に関するフィードバックを得ます。 役立つトレーニングビデオやその他のヒントがまとめられています。 まだジムが怖い？ スマートな人々がジムに行き、インスピレーションを得るために動機付けする11の方法を確認してください。
7 r / ProgressPics
8 r / C25K
「Couch to 5k」の略で、このフォーラムは初心者のランナーがC25Kランニングプランを練習しようとする経験を学び、共有する場を提供します。停止します。 ユーザーは、週とワークアウトを共有し、成功とつまずきのストーリーを共有し、一般的にお互いが5kを快適に走れるように助けようとします。
9 r / BodyWeightFitness
ウエイトセットやケトルベルを避けたい人のために、このフォーラムでは、体重アップエクササイズのためのトレーニングのヒントとルーチンを提供します。 ユーザーは経験を共有し、役立つ「技術とフォーム」ディスカッションページを確認したり、トレーニングガイドをフォローしたり、独自の機器を構築する方法を学ぶことができます。 これは、ジムの会員に何百ドルも落とさずに、運動をしたい人にとって理想的なオプションです。
10 r / EOOD
精神的健康と身体的健康の関係は否定できません。このsubredditは、うつ病に苦しむ人々への支援と支援を提供することを目的としています。 「r / EOODは医師に代わるものではありません！」と強調することは慎重ですが、精神的な健康問題を解決するための非医薬品の方法を探している人たちにとっては役立つ場所です。 さらに、モチベーションを高めるために、これらの有名な男性がうつ病を克服し、幸福を見つけた方法について読んでください。
