気分が悪くなった場合、男性は女性よりも医師の診察を延期する傾向がありました。 それは過去数十年で変化しましたが、特に何も起きていないときに男性は女性よりもMDを訪れる可能性がはるかに低いです。 物事は、気分が良いことと健康であることは、非常に異なるものです。 あらゆる種類のものが行き詰まっていることに気付かずに、何年も「気分が良い」と感じることができます。 あなたの最善の行動は、定期的な健康診断を受けることです。 しかし、あなたがあなたの医者を訪問しない方法を見つけ続けている場合、私たちはあなたにほとんどまたは全く費用をかけずに自宅で行うことができる10の人生を変える-命を救う-健康テストのリストをまとめました。 それらは科学的に証明された100の生き方100のうちのほんの一部です！
1聴覚
ブライアンジョンソンが最近AC / DCを退職したことからわかるように、聴力を失うことは困難です。 ジョンソンが1980年代の ブラックインブラック と1990年代の ザレイザーズエッジ の間に「時計テスト」について知っていたなら、彼は考えられないことを防ぐのを助けることができたかもしれません。 監視テストは非常に基本的なものです。 秒針で腕時計を取り、静かな部屋に入るだけです。 片方の耳に指を置き、時計をもう一方の耳の横に持ち、徐々に動かします。 手の長さから時計のカチカチ音が聞こえない場合は、医師の意見を聞いてみましょう。たまたま強烈なバンドのメンバーである場合は、目立たない耳栓に投資してください。
2末梢動脈疾患
ほとんどの人は、白色光に向かうまで動脈が詰まっていることに気づきません。 それらの1つにならないでください。 背中のベッドに横になり、両脚を45度の角度に持ち上げることにより、末梢動脈疾患があるかどうかを評価します。 次に、その位置で2分間保持します。 片足または両足が非常に薄くなると、動脈が詰まっているために血流が低下している可能性があります。 そして、ここでやめないでください-コレステロール数を上回るこれらの9つの心臓テストのいずれかを試してください！
3 HIV
そこにあるすべてのSTDのうち、これはあなたが最も望んでいないものです。 FDAによって承認された最初の在宅経口HIVテストであるOraQuickでは、上下の歯茎をテストスティックで拭くことにより、匿名でプライベートにHIVテストを受けることができます。 デバイスを現像液の入ったバイアルに挿入し、20〜40分待ってからテスト結果を読み取ります。 OraQuickは、ほとんどの主要な薬局で約40ドルで販売しています。
4甲状腺機能低下症
疲労感？ 太ってる？ あなたは年をとったばかりかもしれません。 一方、甲状腺機能低下症、つまり甲状腺がいくつかの重要なホルモンを十分に産生しない状態である可能性があります。 それのためのホームテストがあります。 椅子に座り、片方の足をもう片方の上に乗せて、ふくらはぎが反対側の膝に乗るようにします。 上脚で、アキレス腱（足の裏のかかとのすぐ上の領域）をスプーンでタップします。 足首はすぐに曲がるはずです。 応答が遅れている場合は、甲状腺機能低下症を示している可能性があります。 甲状腺機能低下のもう一つの兆候があります。ジェイコブ・タイテルバウム医学博士によると、ベストセラーの本 『疲労から幻想へ 』の著者：眉毛の外側の3分の1が薄くなります。
そして、毎晩十分な休息を得られるようにするために、これらの10の方法で今夜の睡眠を改善してください—保証！
5前立腺がん
あなたが男なら、あなたは一生のうちに診断される可能性が7分の1あります。 早期発見は、あなたがこの病気に屈した39人に1人の男性ではないことを保証する最良の方法です。 前立腺の問題は、体内のPSA（前立腺特異抗原）のレベルを上昇させる可能性があり、血流に溢れ出す可能性があります。 これは、自宅でできるPSA血液検査で測定できます。 DBS Diagnosticsの1つは、Amazonで29.95ドルで販売されています。 99.97％の精度を誇り、1〜3日以内に結果がオンラインで安全に報告され、利用できます。 前立腺癌を予防する方法に関するこれらのヒントを使用して、Big Cに対する保険をご自身でお使いください。
6消化の問題
7高架コレステロール
アメリカ人の約3分の1はコレステロール値が上昇しています。 これらの多くはこれを認識しておらず、心臓病のリスクがあることを認識していますが、家庭用コレステロール検査キットを使用することで、診断レベルとコレステロール関連心疾患のリスクを簡単に理解できます。 このテストを自宅で行う利点の1つは、脂質のために採血する前に12時間絶食しなければならないことです。また、起床して1〜2時間以内に予約が取れない場合は、1日でレンチを入れることができます。 Amazonは、20ドルからの範囲のさまざまなキットを販売しています。
8アルツハイマー病
これをテストするには、時計の文字盤の絵を描いて数字を入力します。 アルツハイマー病を発症している人々では、これらの絵はしばしば奇妙に形が崩れたり、数字がずれているように見えます。 このテストが陽性であればパニックに陥らないでください。 「多くの場合、この病気は実際にはアルツハイマー病ではなく、非常に治療可能なものです」と彼は言います。 神経科医への訪問により、診断を確認または除外できます。 シャープな脳のためのこれらの13のヒントを使用して、スカッシュを早期に形に保ち始めてください！
9心臓の不規則性
不規則な心拍（心房細動としても知られている）がある場合、脳卒中になる可能性は5倍高くなります。 手のひらを上に向けて片方の手を差し出すと、心臓のリズムをテストできます。 次に、もう一方の手の人差し指と中指を手首の内側の親指の付け根に置き、脈拍を感じるようにします。 1分間、足で脈拍のリズムをタップします。カチカチと音を立てる時計のように、定期的にタップしていることがわかったら、問題ありません。 ただし、脈拍が不均一な場合は、医療提供者にフォローアップする必要があります。
10大腸がん
50歳以上の場合、または出血や痛みなどの大腸がんの症状がある場合は、大腸内視鏡検査をまだスケジュールしていない場合はスケジュールする必要があります。 しかし、新しい家庭でのテストでは、早急に行う必要があるヘッズアップを提供できます。 糞便の免疫化学的検査は、あなた自身のトイレのプライバシーの中で行うことができ、5分以内に便中の隠れた血液の存在を検出します。 Amazonで最も売れているバージョンは27ドルです。 それはより洗練された医療検査の代替ではないことに留意してください。 まだお持ちでない場合は、今が抗がんダイエットを始める時です。 これらの20種類のすばらしいヒーリングフードをキッチンに用意しましょう！
