仕事が行われている限り、人生を惨めなものにすることに地獄のように思えるボスがいます。
そして、私たちはザ・マン（またはザ・ウーマン）が彼/彼女であるという理由だけで反射的に擦る傾向がありますが、あなたが実際の仕事をするよりも上司に対処するのが難しくなったら、それについて何かをする時が来ました。
「難しい」スーパーバイザーを定義する方法は無限にあります。過度に要求が多く、気まぐれで、思いやりがありません。 ポッタースチュワートのポルノに対する見方と同じように、それを見たときにそれを知っています。 「ほとんどの場合、彼らは理解していない、大声で叫ぶ、敬意を払わない、コミュニケーションをとらない、と言っているのは否定的なコメントだけです」とニューヨークの心理療法士、ジャン・モネは言う。 「彼らの振る舞いには見栄えのする側面があります。」
それで、どうやって物事を好転させるのですか？ それとも、ただ向きを変えて歩き続けますか？ 前者は常により良い第一歩です。 ここにいくつかの専門家のアドバイスがあります。
1リラックス
「上司があなたを挑発するかもしれませんが、落ち着いたままでいることは、あなたがとることができる最良のステップです」と、 Terr Your Terrible Office Tyrant：How to Manage Childish Boss Behaviorの Lynn Taylor氏は言います。 「積極的に態度を取り、ヒステリーに巻き込まれるのではなく、落ち着いた、専門的で、合理的なスタイルで武装を解除します。
2個人的に受け取らないでください
あなたの上司があからさまに暴言を唱えているのか、微妙に軽conしているのかは、内面化するものではありません。 「あなたがそこにいなければ、他の誰かがあなたの代わりにいて、虐待を受けます」とMoneは言います。 「それはあなたへの 投影 です。あなた についてではあり ません。」 上司の発言には建設的な批判がありますか？ それを取るが、彼が言った方法からあなたの自我を切り離します。
3ボスを勉強する
上司の出身地を理解するようにしてください。 何が彼をカチカチにしますか？ 彼の野望は何ですか？ 彼の恐れは何ですか？ 彼の否定的な動機を理解するが、それらを吸収しないでください。 共感は、あなたが状況に対処し、感情的にそれから離れるのを助けます。 「事実、上司は変わらないだろう」とモネは言う。 「あなたは難しい人に対処する方法を変えなければならないでしょう。」
4ソリューションベースである
間違いを犯した場合は、すぐにそれを所有し、修正すると言います。言い訳はできません。 上司が見逃したターゲットについて冷静さを失った場合、彼の不満を認め、解決策を提供します。 「「それはあなたを非常に動揺させなければならない」または「どうすればバックログを支援できますか？」 怒りを和らげます」とテイラーは言います。 「上司の責任は、正しく処理すると謝罪的な恥になります。」
5積極的であるが、防御的または攻撃的ではない
「上司と絶えず話しますが、彼らに 応答 します。 反応 しないでください」とMoneは言います。 たとえば、上司が会議であなたを軽視する場合、彼らを脇に引っ張り、「あなたが私の仕事に問題がある場合、私たちが会議を設定し、それについて直接話し合うことができればそれを感謝します、改善できます。」 Moneは、「私は感謝します」、「お願いします」、「欲しい」などのフレーズを使用して、確実かつ明快に話します。
6すべてを文書化する
上司は、あなたが取り組んだ提案を午前3時まで送ったことを否定していますか、それとも悪いことに、彼が見たことがないために主要なアカウントを失ったと非難していますか？ 彼に元のメールを転送し、印刷して保管します。 あなたのパフォーマンスについての会話、およびあなたの応答についてメモを取ります。
人事部はあなたではなく、会社と経営陣のために働いています。 苦情で人事部に行くと、彼らはあなたの上司に戻ります。 問題を1対1で解決します。
7人事に行くな
あなたの同僚の間違いが滑ることを許されている間、あなたは批判の標的にされていますか？ あなたのボスは24-7にあなたに対して否定的であり、締め切りが満たされたときやアカウントが勝ったときを祝うために一時停止しませんか？ 彼らは要求から虐待へと一線を越えたかもしれず、それはあなたの身体的および精神的健康にすぐに打撃を与える可能性があります。 2014年の調査によると、職場のいじめっ子の56％は監督者です。 「困難なボスと虐待またはいじめのボスの違いは、ターゲットの健康が損なわれたときです」とWorkplace Bullying InstituteのGary Namie博士は言います。 「給与がいくら大きくても、給与のために心血管疾患に値する人はいません。」
8いじめの時期を知る
あなたはそれを愛したので、あなたは仕事を取りました。 今、あなたは週末に家をrawい回って寝ます。 医師が抗うつ薬について話し、あなたの心電図の上に眉をひそめます。 「あなたは仕事が好きだったので仕事に就きましたが、深刻なストレス関連の健康問題にかかり始めたら忘れてください。仕事は終わりました」とナミエは言います。 「あなたは幸福を第一に考えて前進しなければなりません。」
9いつ言うべきかを知る
10経験を活用して
しかし、理想的にはそれには至らず、あなたの上司はパトリック・ベイトマンよりもマイケル・スコットです。 オフィスを切り替えることで問題が永遠に解決されるとは思わないでください。 「あるジョブから別のジョブにジャンプできますが、この種の人は再び戻ってくるでしょう。だから、それらに対処する戦略を固めましょう」とMoneは言います。 「上司がどんなに難しくても、いつでもその経験を使って自分自身について学ぶことができます。」
