これらの多目的で簡単なエビサラダのレシピをいくつか試して、食事の時間を美味しく思い出に残る、唇を鳴らす経験にしてください.
「海老は海の幸。バーベキュー、煮る、焼く、焼く、ソテーすることができます。ええと、エビのケバブ、エビのクレオール、エビのガンボ、フライパン、揚げ物、炒め物があります。パイナップルシュリンプとレモンシュリンプ、ココナッツシュリンプ、ペッパーシュリンプ、シュリンプスープ、シュリンプシチュー、シュリンプサラダ、シュリンプとポテト、シュリンプバーガー、シュリンプサンドイッチ…。 「ミケルティ・ウィリアムソン。
簡単に言えば、エビは楽しいです。彼らはサーモンと並んでアメリカで人気のシーフードであり、アメリカでは年間 10 億ポンド以上が消費されています。一方、サラダの生野菜は抗酸化物質であり、体が癌などの病気と闘うのを助けるため、サラダは非常に栄養価が高いです。また、フリーラジカルの悪影響を無効にします。一部の果物や野菜は水分を多く含み、脱水症状を防ぎます。
ライスシュリンプとハムのケイジャン風サラダ
このレシピのいいところは、いつものように夕食のメインディッシュとして、またはスターターとして提供できることです。このレシピを集める必要があるのは、 だけです。
- 長粒米 2合（炊きたて）
- エビ、250 gms (きれいにして背わたを取り除いたもの)
- きのこ、ВЅカップ（スライバー）
- ハム、150 gms (ÂЅ" ビットにキューブ化)
- 卵 2個（ゆでて薄切り）
- パプリカ 1カップ（みじん切り）
- パセリ、大さじ2。 (みじん切り)
- オリーブオイル、Âјカップ
- 酢、Âјカップ
- 水、バイカップ
- ねぎ 1個（みじん切り）
- カシミールチリパウダー 小さじ2
- チリパウダー 小さじ1
- マスタードパウダー 小さじ1
- にんにく、小さじ1杯。 (みじん切り)
- レタスとチリフラワー、飾りに
- 塩とコショウの味
手順 ねじ口の瓶を用意し、オリーブ オイル、酢、水、ネギ、カシミール、赤唐辛子の粉末を入れます。 、からし粉、にんにく。全体がなじむまでしっかりと振ってください。塩、こしょうで味をととのえ、落ち着くまで置いておきます。次に、大きめのボウルにご飯、卵、ハム、海老、パセリ、パプリカを順に入れ、軽くかき混ぜてよく混ぜます。その上にドレッシングをかけます。均一な混合物を作るために、この調合物をよくひしゃくします。冷凍庫に入れ、少なくとも20時間はそのままにしておきます。サービング中、皿にレタスの葉を丸ごと置き、その上にエビのサラダを置き、チリの花を飾ります.メインコースとして食べる場合は3人分、前菜として食べる場合は6人で満腹になることを忘れないでください.
ヨーグルトシュリンプサラダ
このレシピは、とてもお腹が空いたときの軽食に最適です。また、メイン コースでより多くの時間と入念な準備が必要な場合にも適しています。
- 海老 100 g (洗浄、殻と背わたを取り除いたもの)
- ヨーグルト 200グラム（滑らかになるまで泡立てる）
- 塩、コショウ、砂糖、お好みで
- レタスの葉、飾り用
手順 海老を2分以内茹でて水気を切る。ヨーグルトを泡立てながら、お好みで塩、砂糖、こしょうを加えます。このヨーグルトを海老に加えてよく混ぜます。レタスの上にのせてお召し上がりください。
もやしのスパイシーシュリンプサラダレシピ
これもとても簡単でスパイシーなレシピです。あなたは必要になるでしょう
- 海老 100グラム（殻をむき、背わたを取り、背わたを取り除いたもの）
- もやし 50グラム
- ポテトフィンガー 100グラム（揚げたて）
- ハンドクランブルカッテージチーズ 25g
- オリーブオイル 大さじ2
- ねぎ 1個（みじん切り）
- 赤唐辛子 1個（千切り）
- 青唐辛子 少々（みじん切り）
- 塩、お好みで
- レモン汁、ダッシュ
手順 フライパンに油を熱し、エビを赤みがかった色になるまで炒めます。そこに赤ピーマン、ねぎ、もやし、ポテトフィンガー、カッテージチーズをのせます。 1分間かき混ぜ、芽の指示に従って、レモン汁、塩、青唐辛子フレークを加えます.さらに5〜6分間ソテーし、火から下ろします。アツアツで美味しく召し上がれます。
とても簡単ですが、これらのレシピは美味しくて健康的です。エビは、ナトリウム、カリウム、タンパク質を多く含む健康食品です。ただし、飽和脂肪とコレステロールの優れた供給源でもあります。あまりにも頻繁にそれらにふけることがないように注意してください.
