本当に美味しくて安くて手早くできる食事のアイデアを探していますか?必要なのは、創造的な想像力と、手持ちの原材料を可能な限り最良の方法で使用するコツだけです。次の記事を通じて、いくつかの簡単で経済的なレシピを提供します。
あなたの親族が突然あなたにサプライズをしに来ました。これは素晴らしいことですが、恐ろしいことに、作成する精巧なものは手元になく、時間もありません。必要なのは、食事の計画と革新的なアイデアです。以下に挙げるのは、簡単で経済的なレシピの選択肢を提供するいくつかのレシピです。
簡単な食事のアイデア
ステーキとコーンのサラダ
簡単に作れる料理です。
材料
- 骨なしサーロイン ステーキまたはラウンド ステーキ、1 lb.
- ビネグレット イタリアン サラダ ドレッシング、大さじ 3
- 冷凍コーン（解凍して水気を切ったもの）2カップ
- ネギ、（スライス）1杯分
- 緑または赤ピーマン、（みじん切り） 1
- チェリートマト（半分にカット） 1カップ
- きのこ（スライス） 1カップ
- Havartiまたはスイスチーズ（角切り） 1カップ
- クリーミー イタリアン サラダ ドレッシング、ВЅ カップ
- ミックスサラダグリーン、4カップ
手順
- ビネグレット サラダ ドレッシングを使って、ステーキにブラシをかけ、約 15 分間休ませます。
- 丸いステーキの場合は、マリネして冷蔵庫で最低 4 時間保管します。 8時間あればいいのに。
- とうもろこしを沸騰したお湯で 2 分間湯通しします。
- とうもろこしの水気を切ります。
- 大きなボウルに、コーン、タマネギ、ピーマン、マッシュルーム、トマト、チーズをクリーミーなイタリアン サラダ ドレッシングと混ぜます。サービングプレートのサービング中にグリーンの上に置きます。
- 次にステーキを焼きます。理想的には両面デュアル コンタクト グリルで約 5 ～ 9 分間焼きます。
- 屋外グリルで調理する場合は、中火で8～14分間調理してください。
- グリルから取り出した後、5分間休ませます。
- ステーキを横にスライスして薄切りにし、サラダの上にのせます。
- すぐにお召し上がりください。
これらすべてがたったの 10 米ドルで。これは最低4人で提供され、準備時間は20分かかります.В
ミニフォカシア
これは素晴らしいパンのレシピで、単独で、またはチキンとステーキと一緒に食べることができます.
材料
- 冷蔵ソフトブレッドスティック生地、11オンス。できる
- オリーブオイル 大さじ2
- パルメザンチーズ、（すりおろし）Âјカップ
- 乾燥イタリアンシーズニング 小さじ2
手順
- オーブンを華氏375度に予熱
- クッキングシートに軽く油を塗り、羊皮紙で裏打ちします。
- 缶から取り出した生地を8等分します。ほどかないでください。
- 生地をフライパンに置き、生地の各コイルを 5 インチの円に押し込みます。
- 生地にオリーブオイルをまぶします。
- チーズと調味料を合わせてよく混ぜます。
- その混合物を各コイルに振りかけます。
- これを 375°F で 14 ～ 18 分間焼きます。これにより、パンがきつね色になります。
- すぐにクッキーシートからパンを取り出します。
8人前でとっても経済的です。この料理は、パスタやチキンと一緒に召し上がれます。В
ベジタリアンクロックポットチリ
材料
- フローズンプロテインクランブル、12オンス。 pkg.
- 玉ねぎ、（みじん切り） 2
- さいの目に切ったトマト、(水気を切っていない) 2 (14 オンス) 缶
- トマトソース、15オンス。できる
- チリパウダー 大さじ1～2
- グラウンドクミン 小さじ1
- レッドキドニービーンズ、（すすぎ、水気を切った）2缶（15オンス）
- コーンスターチ 大さじ2
- 水、バイカップ
手順
- すべての材料をスロークッカーで混ぜ合わせます。炊飯器にコーンスターチと水を入れないでください。
- 蓋をして弱火で約8時間、野菜が柔らかくなるまで煮ます。
- 強火にします。
- その間に、水とコーンスターチを滑らかになるまで混ぜます。
- チリパウダーを加えてよくかき混ぜます。
- クッカーの野菜のふたを取り、約15分間、少しとろみがつくまで煮ます。
- これで6人分です。熱々でお召し上がりください。
これは間違いなく経済的な料理ですが、準備時間が少し長くなります。
トマトミートボールラップ
これはイタリア料理です。
材料
- 牛ひき肉 1ポンド
- ミックスハーブ 小さじ1
- オイル 大さじ1
- トマト、（みじん切り）0.90 lb.
- トマトピューレ 大さじ2
- 全粒粉トルティーヤ ラップ、0.70 ポンド。 (8個パック)
- チェダーチーズ 100 gm.
手順
- ハーブとチーズを牛肉とブレンドします。
- 24等分して丸めます。
- 大きなフライパンに油を熱し、ミートボールを黄金色になるまで約10分間炒めます。
- ピューレと刻んだトマトを加え、さらに10分煮る。
- トルティーヤパックの説明書に従って温めます。
- 次に、トルティーヤの上にミートボールをスプーンでのせ、その上にチーズをふりかけます。
- サワークリームのスクープを加え、折りたたんでからお召し上がりください。
これらのレシピを準備するために必要なのは、ほんの少しの革新、料理のセンス、スプーン一杯の愛だけです。これで、グルメを楽しむ準備が整いました。 Bon Appetit!
