健康的でおいしい学校給食を作るのは、それほど難しいことではありません。とはいえ、毎日新しいアイデアを思いつくのは難しいかもしれません。この記事では、試すことができるいくつかのアイデアを提供します。
親は、子供が健康的なものを食べられるように最善を尽くします。そのため、栄養価の高い学校給食を用意しますが、子供はおいしい食べ物を求めます。これらの両方の側面は必ずしも相反するものではありませんが、ヘルシーでおいしいランチ メニューを見つけるのは少し難しい場合があります。クリエイティブでありながらヘルシーなランチ メニューを考え出すのは、毎日面倒です。子供たちに健康食品の重要性を説明することは不可能です。したがって、親にとって良い選択肢は、子供が好きな食べ物に、子供が嫌いな食べ物をカモフラージュして少量追加することです.いくつかのアイデアを以下に示します。
ピザ
ピザの中で実装できるイノベーションは無数にあります。たとえば、お子様がほうれん草などの葉物野菜を食べるのが嫌いな場合は、ピザに含めることができます。ほうれん草を小さく切って、ピザのトッピングに加えるだけです。あなたの子供は、すべてのモッツァレラチーズの下にその存在を認識しないかもしれません.同様に、さいの目に切ったトマトが嫌いな子供には、ブレンダーでピューレにしてトッピングとして使用します.さいの目に切ったブロッコリーの小片をトッピングとして振りかけることもできます.ピザにブロッコリーが入っているという事実から子供をそらすために、にこやかな顔や小さな飛行機などの工夫を試してみてください。カモフラージュがカギです。
サンドイッチ
お子様が十分なタンパク質を食べていない場合は、穀物や豆類を細かい粉末にすりつぶし、バターやチーズと一緒にサンドイッチに入れることができます.フルーツの小片をジャムやピーナッツ バターとゼリーのサンドイッチに入れることもできます。コリアンダー、ミントの葉、または舌をくすぐる味がする傾向がある他の野菜は、ツナまたは七面鳥のサンドイッチに組み込むことができます.そのような葉物野菜はハーブとして働きがちです。これらを少しふりかけるだけで、サンドイッチにいい味を出すことができます。
ケーキとスイーツ
ケーキを通してお子様にビタミンを与えることができます。ケーキによく合う柑橘類がいくつかあります。ケーキが焼きあがって冷めたら、小さなフルーツを添えます。オレンジなどのフルーツのアイシングをしながらでもできます。
ロールズ
ロールパンをもっと面白くして、子供に好きになってもらうには、さいの目に切った野菜のじゅうたんを作り、その根元にピリッとしたジュース (レモンなど) をふりかけます。ランチボックス。ロールを作り、細かく切ります。もう一度、ジュースを振りかけ、小さな形やスマイリーを作ります。
小さな子供たちは食べるために栄養に頼っていません。代わりに、単純な味は味蕾に登録されます。その一例は、アイスクリームに対する繰り返しの要求です。色や匂いで注意を引くことは非常に効果的で、ハーブや柑橘類などのさまざまな味を経験すると、この新しい味の範囲に慣れます。このため、彼らはあらゆる種類の食物を食べ始め、最終的に可能な限りすべての栄養を摂取します.
