市場には多くのブランドのヨーグルトがありますが、すべてが健康に良いわけではありません。この記事では、高品質のヨーグルトを製造する最高のブランドについて説明します。
ヨーグルトは非常に栄養価の高い乳製品で、多くの不健康な食品の代わりになる可能性があります。その多くの健康上の利点を理解して、多くのブランドが何らかの USP 指数で製品を発売しています。
ブランドの選び方
カルシウムの量 : 購入するヨーグルトには、食事中のカルシウムが総量の少なくとも 35 ～ 40% 含まれていることを確認してください。ヨーグルトの。カルシウム量がこれを下回る場合は、そのブランドを購入しない方がよいでしょう。
砂糖の量 : いろいろな種類がありますが、お好みで味付けや加糖のヨーグルトをどうぞ。しかし、彼らは不必要なカロリーを積んでいることを忘れないでください.したがって、健康と体重を維持したい場合は、プレーンヨーグルトが最適です.購入する前に必ずカロリーを確認してください。
脂肪の量 : 特定のブランドに含まれる脂肪の量も確認する必要があります。特別な減量ダイエットをしている場合は、低脂肪ヨーグルト、または脂肪とカロリーが低いスキムミルクから作られたヨーグルトを使用する必要があります.
健康的な有機体 : より栄養価が高いため、活動的で生きた健康的な有機体を含むヨーグルトを購入することは常に賢明です。 「加熱処理済み」と表示されているものは栄養価が低いため、購入しないでください。加熱処理は製品の貯蔵寿命を延ばす可能性がありますが、その過程で生物を殺し、栄養価を低下させます.
容器に印刷されている成分表と栄養価表を見て、気になる成分がすべて入っているかチェックするだけです。
入手可能な最高のブランド
以下は、人々が選んで味わう最も人気のあるブランドの一部です。しかし、それは完全に自然であるため、自家製ヨーグルトに勝るものはないことを忘れないでください.
Yogen Fruz フローズン ヨーグルト : 購入できる最高のフローズン ヨーグルトの 1 つです。アイスクリームが好きな人には、フローズンヨーグルトが理想的な選択肢です.脂肪分が少なく、アイスクリームより少し酸味があります。このヨーグルトが大好きな多くの満足した消費者によると、それは彼らの甘い歯に非常によく合っています.
Yoplait Yogurt : 気分ごとに異なるフレーバーを試すのが好きなら、Yoplait は理想的です。それは素晴らしい味がし、それをより美味しくする多くのフルーティーなフレーバーで利用できます.したがって、家に子供がいる場合、このヨーグルトは子供にとって最も健康的なものの 1 つになる可能性があります。
チョバーニ ギリシャ ヨーグルト : 伝統的な形のタルトとピリッとしたヨーグルトが好きな人にとって、チョバーニ ヨーグルトは理想的です。タンパク質が豊富なプロバイオティクスヨーグルトの1つです。無脂肪、低脂肪、全脂肪のプレーンヨーグルトから選べるブランドです。
これら以外にも、他にもたくさんのブランドがあります。以下は、参照できるブランドのリストです:
- ダノンヨーグルト
- ファージヨーグルト
- マウンテンハイヨーグルト
- ブラウンカウヨーグルト
- ストーニー フィールド ファームズ ヨーグルト
- ナンシーのオーガニックヨーグルト
- オキオスヨーグルト
- カスケード フレッシュ ヨーグルト
- ヨベビーヨーグルト
- トリックスヨーグルト
- ピンクベリーヨーグルト
- ボスコスギリシャヨーグルト
- ヨクランチ ナチュラルズ ヨーグルト
- レイチェルのヨーグルト
- エミ スイスヨーグルト
- ラヨーグルト
- アルタデーナヨーグルト
上記のブランドの多くはギリシャ語で、その良さで知られています。ですから、適切なブランドを選んで美味しいヨーグルトを味わい、ジャンクフードや脂肪分の多い食べ物に別れを告げましょう.
