食べ物はいつでも私たちのそばにあります。真夜中のおやつであれ、1 日のどの時間帯でも空腹を満たすためです。手軽でおいしい食べ物だけが必要なときは、電子レンジ調理が最適です。マグカップで調理できるおいしい電子レンジ スナックをいくつか用意しました (手間がかかりません!)。
ヒントだけ!
電子レンジを止めた後も、しばらくマグカップを入れておくことを忘れないでください。均等に加熱され、取り扱いや食事中の火傷を防ぎます。肉やチーズが入っていれば、より長く保存できます。 電子レンジは私たちへのテクノロジーの贈り物の 1 つです。簡単で素早い調理に役立ちます。彼らのおかげで、料理を作ったり、食事の際に温めたりするのがとても簡単になりました。
自分が一人で、退屈で、空腹だと想像してみてください。職業はなんですか？あなたは自分で料理する忍耐力がありません。さらに、それは一人前についてのものなので、たくさんの食べ物を調理する価値はありません.待って、待って、私たちにはアイデアがあります！電子レンジ用マグカップ1つまたは電子レンジ対応ボウルで作れるレシピをまとめました。彼らは多くの時間や労力を必要とせず、素晴らしいスナックや食事になります.
クリスピーシリアルトリート
時間: 2 分材料: シリアル、1 杯、バター、小さじ 1、マシュマロ.
手順：マグカップまたはボウルにバターとマシュマロを入れます。マグカップを電子レンジに20～30秒かけます。バターが溶けてマシュマロが膨らんでいるのを見てください。取り出したらすぐにかき混ぜます。次に、お好みのシリアルを加えます。かき混ぜてお召し上がりください！
マカロニとチーズ
時間: 4 分材料: 牛乳、1/2 カップ、マカロニ、1/2 カップ、チェダー チーズ、1/2 カップの細切り.
作り方：マグカップにマカロニと牛乳を入れて混ぜます。電子レンジで1分加熱します。取り出して底にマカロニがくっついていないか確認してください。よくかき混ぜます。そのままにして、さらに 1 分間調理します。それまでに、マカロニは調理されたばかりで、牛乳はほとんどなくなっているはずです.すぐに食べられます。
チキンスープ
時間: 2 分材料調理済みチキン, 1/2 カップ, 茹でたパスタ, 1/2 カップ, 種を取りさいの目に切った新鮮なトマト, 1/2 カップ, チキン ブイヨン, 大さじ 1, バター, 大さじ 1, レモン汁, 小さじ 1,にんにくのみじん切り, 小さじすりおろしたパルメザン チーズ, 大さじ 1, 新鮮なバジル, 大さじ 1, 塩、コショウ, お好みで.
手順マグカップにトマト、スープ、にんにく、バター、レモンを入れます。 1分30秒茹でます。鶏肉とパスタを入れて1分茹でます。パルメザンチーズとバジルを添えるだけです。蓋はクリップで留めて、蒸気口を開けてください。
ペパロニラザニア
時間: 2 分材料:カッテージ チーズ, 大さじ 3, ピザ ソース, 大さじ 3, 青菜 (任意), カップ, ペパロニ, 4 スライス, グリーン オリーブ, 2, 細切りモッツァレラ チーズ, ВЅカップ。
手順：まずピザソースを層状にします。その上にカッテージチーズをのせます（カッテージチーズの代わりにペストでも可）。その上にトッピングをのせ、チーズをふりかけます。それを1分間。少し冷ましてから食べてください。
チョコレートムース
時間: 5 分 (冷やす時間は含みません)材料ダーク チョコレート 20 g、ホイップ クリーム 45 ml、マシュマロ 2 個、お好みのトッピング
手順マグカップにダークチョコレート、ホイップクリーム、マシュマロを入れます。 1分炊く ざっくり混ぜてさらに1分炊く。次に、混合物を適切にかき混ぜます。冷まします。ホイップクリーム 1/2 カップをとろみがつくまで泡立てます。冷やしたチョコレート混合物に1/3を注ぎます。混ぜたら、残りのホイップクリームを加えてよく混ぜます。しばらく冷やしてからお召し上がりください！
その他のレシピ
試すことができる卵のレシピはたくさんあります。これらの卵のレシピに記載されている割合に従って、マグカップで作ってください。
甘いもの好きには、マグカップでチョコレートファッジを作ることができます。これらのファッジ レシピに従って、材料を同じ割合で 1 回分に調整してください。
これらの簡単などんぐりスカッシュのレシピで何か違うことを試すことができます。あなたがそれを調理することができる多くの方法があります。これらのどんぐりカボチャのレシピに従ってください。
フルーツでオートミールを焼きます。オート麦1/2カップ、卵1個、牛乳1/2カップ、大さじ1を加える。亜麻仁をマグカップに入れてかき混ぜます。次に、バナナ（つぶしたもの）1/3、リンゴ1/2、小さじ1/4を加えます。シナモン、小さじ2。蜂蜜。混合物を均一にかき混ぜ、電子レンジで3分間加熱します。必要に応じてさらにミルクをかき混ぜ、フォークでふんわりさせます。
大さじ1を加える。牛乳、大さじ1。ケチャップ、大さじ2。オート麦、小さじ1。ボウルにオニオン スープ ミックス (クッキング スプレー)。 1/4ポンドの赤身の牛ひき肉を砕いてかき混ぜます。蓋をして3分（肉のピンク色がなくなるまで）焼きます。さらに3分間冷ましてから、追加のケチャップを添えてください.ミートローフの出来上がりです!
メキシカンスタイルのコーンを作るには、コーン粒を水1カップに加え、大さじ3と混ぜます。バターと塩（味に）。とうもろこしが調理されるまで電子レンジにかけます。とうもろこしの水気を切り、半分を器に盛る。小さじ1で覆います。すりおろしたコティヤ、ライムジュース、チリパウダー（オプション）。ゆでたとうもろこしの層をもう一度加え、チーズとライム ジュースを添えます。
マグカップで美味しいチラキレを作ろう。卵を溶き、大さじ1を加える。カップに牛乳。塩、こしょう、大さじ1を加える。チェダーチーズを入れてよくかき混ぜます。その上にトルティーヤチップスを3～4枚砕き、サルサを加えて混ぜる。電子レンジで1分間加熱します。トルティーヤチップス、ネギ、サワークリームを飾ります。
コーントルティーヤをつぶして、細かく刻んだジャックチーズを重ねて、手早くエンチラーダを作りましょう。電子レンジで 2 分間加熱するだけで準備完了です!
ヌテッラ マグカップ ケーキは、早くて美味しいものです。大さじ4を混ぜるだけ。自己上昇小麦粉、大さじ4。白砂糖、卵1個、大さじ3。ヌテラ、大さじ3。ココアパウダー、大さじ3。牛乳、大さじ3。マグカップに油を入れて泡立てます。 2分加熱します（電子レンジのワット数によります）。ホイップクリームやチョコレートソースを添えてお召し上がりください。マグカップケーキのレシピをもっと見ることができます。
マグカップはキッシュのようなものを作るのに最適です。卵1個を1でとく。大さじ5マグカップに牛乳と塩こしょう。その中にフランスパン/ベーグル1/4個をつぶし、小さじ2を加えます。クリームチーズ、かき混ぜます。生ハムの1/2スライスを切り、混合物に加えます。タイムをふりかけ、1分10秒加熱する。新鮮なタイムまたはチャイブとマスタードを添えてください。
Huevos Rancheros の卵白を作るには、マグカップにクッキング スプレーをスプレーし、卵白 1/2 カップ、大さじ 1 を加えます。チーズ、大さじ1。すぐに使えるベーコン片、小さじ1/8。チリパウダー（オプション）。 1分加熱したら取り出してかき混ぜ、さらに30秒加熱する。その上に大さじ1杯。スパイシータコサルサと大さじ1。チーズ。
2分のチーズケーキを作る。大さじ2を混ぜます。砂糖、大さじ2。サワークリーム、大さじ3。クリームチーズ、小さじ1/8。レモン汁、卵1/2個を適当に。電子レンジで 1 分間加熱し、20 秒間冷まして (ドアを開けたまま)、再度電子レンジで 45 秒間加熱します。取り出して10分冷ます。 2時間凍らせて、バニラウエハースと一緒にお召し上がりください。
シナモンロールを作るには、大さじ2を混ぜます。アップルソース、大さじ1。バターミルク、小さじ1/4。バニラエッセンス、大さじ1。植物油、中力粉1/4カップ、ナツメグ1ダッシュ、小さじ1/8。塩、小さじ3/4。シナモン、大さじ2杯。黒砂糖。この混合物を電子レンジで 1 分間加熱し、お好みのアイシングでお召し上がりください。
ヘルシーだけどおいしいものを食べたいなら、蒸し野菜がぴったりです。好きな野菜 (インゲン、ニンジン、ブロッコリー、エンドウ豆、ピーマン) を洗って切るだけです。それらをマグカップに入れ、水に浸るのに十分な量の水を入れます。混合物に蓋をして、2分間調理します。硬さを確認したら裏返し、1分ほど焼きます。しっとりしたら、マグカップを取り出します。塩こしょうで味を調えてお召し上がりください。
おいしいポレンタを自分で作ってみよう。粗挽きコーンミール1/4カップ、塩、小さじ1を混ぜます。オリーブオイル。電子レンジで2.5分間加熱し、取り出してよくかき混ぜます。乾燥しすぎている場合は、牛乳を数滴追加できます。裏返してさらに2.5分煮る。とろみが出るので、牛乳、黒糖、クルミと一緒に食べたり、ポーチドエッグをトッピングしたりしてください。
これらは、時間のかからない簡単で簡単なレシピです。中にはお好みでトッピングを追加したり、味を変えたりすることもできます。これらの電子レンジ スナックを作って、怠け者で空腹の自分を満足させましょう!
