サイリウム ハスク パウダー 消化器系に問題がある人に人気ですが、 ただし、高価で、特定の食料品店では見つけるのが難しいため、良い サイリウム ハスクを探す人もいます。粉末代替品。
.これについて詳しくは食物繊維が豊富な栄養補助食品 で、あなたに合ったオオバコ殻粉末の代替品を見つけてください。
サイリウム ハスク パウダーとは何ですか?また、どのように使用しますか?
オオバコ殻パウダーは、インドで一般的に栽培されている オオバコ オバタの種子または殻から得られる繊維の一種です。 Metamucilの主成分として、便秘解消や全体的な消化器系の健康など、その健康特性がよく知られています。
医療専門家によると、サイリウム ハスク パウダーは 心臓の健康を改善し、健康的な体重を維持し、糖尿病を管理するのにも役立ちます。
同時に、オオバコの殻の粉末を料理やベーキングにも使用できます。 グルテン不耐症の人や低炭水化物ダイエットをしている人は、ケーキやパンの小麦粉をサイリウム ハスク パウダーに置き換えることがよくあります。
オオバコ殻粉末の代替品として何を使用できますか?
オオバコの殻の粉末は チェーン食料品店でより広く入手できるようになっていますが ですが、通常、最寄りの店舗で膨大な選択肢を見つけることはできません。スーパーマーケット。代わりに、専門の健康食品店でより人気があります。 .
また、オオバコ殻粉末にアレルギーのある人もいます。重要。
ここでは、市場で入手可能な最高の オオバコ殻粉末代替品のいくつかを紹介します。
亜麻仁
オオバコと同様に、アマニも水溶性食物繊維の優れた供給源です どちらの食品も腸内で水分を吸収し、消化を容易にする働きがあります。次に、これは コレステロール値を下げ、血糖値を安定させることで糖尿病の管理に役立ちます。亜麻仁はヘルスストアや一部の食料品店で見つけることができます。
ココナッツ粉またはアーモンド粉
ココナッツ粉は ココナッツ肉から製造されたで、ソフトパウダーに似たきめの細かい食感です。グルテン不耐症の場合、ココナッツ粉 (オオバコの殻の粉末など) はグルテンフリーの材料です 焼き菓子に使用できます。 アーモンド粉もグルテンフリーで高タンパクなので、あらゆるレシピの多用途な材料となり、強力なオオバコ殻粉末の代替品になります.
チーア種子
オーバーナイトオーツによく使われます チアシードは、液体を吸収するという点で亜麻仁やオオバコの殻の粉末に似ています。 食物繊維、抗酸化物質、タンパク質が豊富で、健康増進のためにヨーグルトやスムージーに加えることができます.
レシピのヒントやアイデアについては、Tastessence ブログをご覧ください。
