今年、夏時間は3月10日の通常の時刻になります。午前2:00そして、あなたが尋ねる前に、これは時計が 進む 時間であり、一日の終わりに余分な時間の日光を与えます。 （心配しないでください：数学が混乱している場合、ほとんどのデバイスが自動的に切り替えます。）しかし、既存の明確な理由-より多くの日光-にもかかわらず、かなりの批判を拾っています。 批評家は、それは時代遅れであり、実際には何の目的にも役立たず、1時間の貴重な睡眠を「盗む」と言います。
申し訳ありませんが、それはすべて泣き言のように聞こえます。 はい、あなたの睡眠スケジュールは一週間かそこらのために強打から投げ出されます。 しかし、見返りに、あなたはあらゆる種類の生活を向上させる特典を享受します。 ここに13のベストがあります。
1仕事を辞めると軽い
真夜中に自分自身を見つけるためだけに、その日のオフィスを離れることが好きですか？ うん、そうは思わなかった。
幸いなことに、夏時間が始まると、午後に1時間余分に夏時間を過ごします。つまり、夜勤で働いていない限り、場所によっては仕事を辞めてから少なくとも2時間は太陽を感じることになるでしょう。 正確な郵便番号については、TimeAndDate.comで正確な数字を確認できます。 もちろん、その時間をどのように過ごすかはあなた次第です。 あなたがそれを持っていることをただ幸せにしてください。
2日の出をキャッチできます
夏時間は、日没をあとでずらすだけではありません。 また、日の出を早めに移動します。 夜通しのすべての人にとって、これはあなたがついに日の出をつかむチャンスを得るかもしれないことを意味します。 Journal of Psychosomatic Research に掲載された研究によると、日の出を基準にして早起きするとうつ病の可能性が低くなります。 そのため、研究の著者が年間を通して夏時間に切り替えることを推奨していることは驚くことではありません。 結局のところ、あなたはあまり良いことをすることはできません。
3自動車事故死の減少につながる
あなたが自動車事故を嫌う人の推定100パーセントの中にいるなら、夏時間はあなたの側にあります。 Accident Analysis&Prevention で公開された調査によると、1年間の夏時間で乗客の死亡者数が3％減少し、歩行者の死亡者数が13％減少します。
どうして？ Injury Prevention で発表された別の研究によると、答えは簡単です：「暗闇の後に不釣り合いな数の致命的な傷害が発生する」
4怪しい夜更かしに光を当てる
申し訳ありませんが、夜更かしですが、どうやらあなたは信頼できません。 性格と個人差 に関するある研究によると、夜行性の人は、ナルシシズム、精神障害、マキャベリア主義などの「ダークトライアド」に含まれる性格特性を持っている可能性が高くなります。
具体的には、研究者たちは、これらの個人が「朝のタイプの人々の低照度、制限された監視、および軽減された認知処理の利点を活用する」ことによって夜間に繁栄することを提案しました。 言い換えれば、早起きの鳥が疲れたとき、大惨事をもたらす野scal人が遊びに出てきます。
幸いなことに、夏時間は、夜遅くまで太陽光を当てることにより、これらの邪悪な個人の「監視」を強化することにより、残りの人々に薄い保護層を提供します。
5最も賢い人々のためのより多くの日光があります
夜更かしの問題を引き起こす行動にもかかわらず、あるいはその結果として、ロンドン・スクール・オブ・エコノミクスの研究者は、平均して、遅くまで起きている人は平均的な人口よりも賢い傾向があることを発見しました。 基本的に、それは、これらのスマートなパンツに日光を数時間余分に与えるために、私たち全員が時計を変えることを意味します。
6人々に欲しいものを与える
事実：ほとんどの人は夏時間が終わることを望んでいます。 ある調査によると、アメリカ人の4人に3人が慣習を追放したいと考えています。
今、それは派手な数字ですが、見出しは重要なポイントを捉えることに失敗しています：それらの同じ回答者は、一年中遅い日没を維持したかったです。 したがって、彼らは実際に夏時間を終了したくありません。 彼らはそれを無期限に拡張したいのです。
7電気を節約する
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エネルギー省が実施した調査によると、夏時間は米国の年間電力消費量を約.03％削減しました。 Scientific American によると、これはそれほど多くないように聞こえるかもしれませんが、1年間で100, 000世帯に電力を供給すれば十分です。
8それは愛国心が強い
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米国議会図書館によると、夏時間は米国で第一次世界大戦中に「戦争産業に必要な燃料を節約する方法として」確立されました。 戦後すぐに廃止されましたが、1920年には、第二次世界大戦中の1942年に復活しました。 次回から通常よりも1時間少ない睡眠でベッドから出るのを嘆くときは、ただ覚えておいてください。それは軍隊のためです。
9犯罪と戦う
Review of Economics and Statistics に掲載された調査によると、夏時間は犯罪との闘いにおいて大きな役割を果たしています。 推定では、DSTへの移行により強盗が7％減少し、年間5900万ドルの節約になります。 とにかく仮面自警団が必要なのは誰ですか？
10テレビをあまり見ない
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2006年の夏時間の延長後まもなく、 バラエティ は「事実上すべてのショー」の評価がこの変更によって悪影響を受けたと報告しました。 しかし、テレビ業界はこの因果関係を嫌うかもしれませんが、あなたの関係、そしてあなたの健康と幸福はそれを愛しています。
11 Sunlight Keeps You Going
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Environmental Health Perspectivesに 発表された論文は、紫外線のさまざまな健康上の利点が、過剰な曝露を非難するために急いで見落とされていることを示しました。 事実、過剰な紫外線は病気の世界的な負担のわずか1％を占めているだけでなく、心理的および肉体的にはその恩恵は無数にあると指摘しました。
最もよく知られている利点は、ビタミンDの生産を高めることです。 しかし、「体内のほぼすべての組織を支配している少なくとも1, 000種類の遺伝子が、ビタミンの活性型によって規制されていると考えられている」ことを知らなかったかもしれません。
12それは歴史のランダムな癖です
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夏時間のアイデアは、ベンジャミン・フランクリンがパリの新聞の編集者への面白そうな手紙で最初に提案しました。 （たとえば、彼は読者に「彼が立ち上がるとすぐに明かりを灯す。私はこれを確信している。」）彼の説明はろうそくを節約するだろうと述べた。 " 彼が書きました。
200年以上前に早送りします ！ 外国人によって地元の報道機関に落書きされたその発疹の提案は、本格的な、ほぼ世界的な現象になりました。
13それは私たちに話をする何か楽しいものを与えます
年に2回、毎年、文字の世界は夏時間の制度に対する賛辞と反論者でいっぱいです。 24時間年中無休のニュースサイクルとインスタントコミュニケーションの今日の世界では、私たちが行うことができるストレスのない（確かに感情的に作られた）会話がいくつかあることを知ってうれしいです。 スペルにもう同意することさえできないことを考えると、これは私たちが持つことができる最後の民間会話の一つかもしれません。 そして、この伝統が続くべき理由の詳細については、これらの10の方法の夏時間をお勧めします。
毎日良い気分で目覚めるための単一の最良の方法
そして、あなたが想像したよりも簡単です。
あなたの一日を刺激する50のグッドモーニング引用
立ち上がるために必要な言葉だけです。
夏時間が良い10の方法
その睡眠時間を犠牲にすることは、長期的には価値があるかもしれません。
夏時間で健康を害する23の方法
夏時間になる前に、あなたの体が何のためにあるかを知ってください。
夏時間はあなたにとって悪い10の方法
あなたが前に飛び出すことについて感じるその怒り？ 完全に正当化された。
夏時間の間に睡眠をリセットするための30の健康的なコツ
メラトニンに到達する前に、自然なタックを試してください。
これが夏時間が今までで最高のものである理由です
「タイムマシンに足を踏み入れて、日光を浴びましょう！」
