春の輝きが見え始め、世界が突然もっと素晴らしい場所になった冬の夕暮れには、常に楽しみがたくさんあります。 しかし、恐ろしいことは少なくとも1つあります。夏時間です。 はい、私たちが時計を完全に3, 600秒前に回すときの恐ろしい毎年のイベント…正確に何ですか？
確かに、専門家は毎年1時間失う必要がある理由についてあらゆる種類の理由を浮かびます（より多くの日差しのために、ベン・フランクリンがそう言ったので、農家を幸せにするために、何とかして）、正直にしましょう：彼らはあまり説得力がありません。
それが考えられた嘘から、その間のほぼすべての罪が実際に起こるべきであるという私たちの集合的な決断に、あなたは私とまったく同じように感じてこのリストの終わりに到達するでしょう：その夏時間は必ずしもそうではありません人類にこれまでに起こった 最悪の事態 —しかし、それは確かに不名誉な言及の価値があります。 そして、この自然なリズムの人為的な違反に対処するために、夏時間の睡眠をリセットするためのこれらの30の健康的なコツをチェックしてください。
1農民は実際にそれを好まない
DSTを守るためにマーシャリングされたと聞く一般的な議論の1つは、農民に利益があるということです。 そしてねえ、誰がそれらの男とギャルが休憩を取るべきであることに同意しないでしょうか？ しかし、これは真実から遠く離れることはできませんでした。 実際、デイジープレラウ（ 夏時間の好奇心と異論の多い夏時間の物語）の 著者Dave Prerauによると、農家はその実装以来、夏時間に対して積極的に働きかけてきました 。
それで、この神話はどこから始まったのでしょうか？
Spring Forward：The Annual Madness of Daylight Saving Timeの 著者であるMichael Downingによると、すべての道路はFileneのデパートチェーンの背後にいるリンカーンFileneを指しています。 ダウニングによると、影響力のある接続されたFileneはDSTに向けて懸命に働きかけ、成功を収め、その過程で素晴らしいアイデアになる理由のリストをまとめました。 彼の報告書では、彼はその実施が農家にとって有益であると言って主導権を握った。 （事実：これは農家にとって完全にニュースでした。）しかし、専門家によると、小売部門 は 実際にDSTの恩恵を受けています。
2すでに暑すぎる
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ここで繰り返す価値はありません。この西オーストラリア大学の天文学者が説明しているように、地球の直射日光は大気の熱に大きな役割を果たします。
NOAAによると、2018年は記録上最も暑い夏の1つだったので、疑問に思わざるを得ません。すでに暑くて暑い世界で、もっと長時間の日光が必要なのでしょうか。 アリゾナ州立大学がサマータイムを控えるという州独自の決定について報告しているように、「ソノラ砂漠で余分な時間の熱が必要なのは誰ですか？」
そのために、「ノーウェイ！」と強調します。
3誰もがそれを間違った名前と呼ぶ
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それは夏時間であり、夏時間ではありません。 正しくやってください！
4睡眠の専門家は気に入らない
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心理学に関する ジャーナル Perspectivesの レポートは、アメリカ人が一貫性のない睡眠パターンの結果として公衆衛生の「睡眠危機」を経験していることを発見しました。 この研究では、成人の約30％が定期的に1泊で6時間未満の睡眠をとっていると報告しています。
専門家から直接、これを修正するのに役立つ1つの推奨事項は？ ご推察通り！ 夏時間の排除。
「夏時間に切り替えると睡眠が中断され、さまざまな否定的な認知、健康、仕事の結果につながることを考えると、夏時間をなくすことをお勧めします」と彼らは書いています。
たぶん、プロの話を聞く時ですか？
5私たちはそれについて心を作ることはできません！
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これを考慮してください：DSTは1942年から1966年の間に 完全 に削除 さ れました。時計をリセットする現在の日付は？ 2005年 に選ば れました 。 2005年のエネルギー政策法では、議会は夏時間を3週間延長することを決定しました。 また、元の1966年のスケジュールに戻す必要がある場合は、元のスケジュールに戻す権利も保持されていました。 確信の欠如について話してください。 言い換えれば、それはファイアーフェスティバルと同じくらいよく計画されています！
6冗談だった
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1784年 のパリジャーナルの 編集者へのベンジャミンフランクリンの手紙は、夏時間のアイデアの誕生として主に引用されています。 しかし、多くの場合、省略されているのは、その手紙の大部分が冗談であり、完全に面白かったということです。 ろうそくの燃焼を防ぐために警察が使用されているなど、他の恐ろしい勧告が含まれていました。
7エネルギーを節約する簡単な方法があります
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夏時間は元々、電気を節約するために制定されました。 そして、エネルギー省によると、それはそのタスクの能力があることが証明されたが、質問を請う：エネルギーを節約する簡単な方法はあるのか？
答えはイエスです。 DOEによると、単純に家を風化させて暖房と冷房を最大化すると、エネルギー使用量が35〜40％削減されます。 これは、DSTが節約することが示されているわずかな.03パーセントをはるかに超えています。
8それはラメタイトルで行く
英国では「ブリティッシュサマータイム」と呼ばれています。 あなたが私たちを苦しめるつもりなら、少なくともそれと同じくらい楽しく聞こえるようにしてください！
9幸運が子供を眠らせる
アンディ・クリザが父親サイトで父親に書いているように、「夏に子供たちを眠らせることは、彼らのスケジュールがゆるくて交渉しやすいからだけでなく、太陽が長時間長時間光を放つためにも難しい」
10変更はあなたの心に打撃を与える
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The American Journal of Cardiologyの 研究では、夏時間への移行と夏時間からの移行が、急性心臓イベントの発生率の増加にわずかな影響を与えることがわかりました。 効果はささいなものにすぎないかもしれませんが、正直に言ってみましょう。アメリカ人の心には、できる限りの助けが必要です。 心臓病は、この国の死因の第1位です。
11睡眠時間は健康に良くない
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Chronobiology International の研究では、より遅い睡眠のタイミング-遅く寝てから起きることは、代謝機能障害と心血管疾患のより高い率を含む罹患率の増加と関連していることがわかりました。
12国際計画を頭痛の種にする
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世界はかつてないほど小さくなっています。 しかし、何らかの理由で、各国が時計を回すためにいつ変更するのが適切であると考えるシステムを順守しています。 たとえば、英国は2018年に2週間遅れており、メキシコは4月まで待っていました。 BBCによると、欧州連合はそれを完全に廃止することを考えています。 狂気だ！
13反乱が始まった
アリゾナ、ハワイ、プエルトリコ、グアムは、一年中時計を維持しています。 そして、ABCによると、より多くの州が反抗を求めています。 フロリダとカリフォルニアの両方で、年間を通して夏時間をスケジュールに入れることを目指した法案があります。
それは夏時間の専制政治から自分自身を解放する時間です！
