イスラム暦の最も神聖な月であるラマダンは、世界の18億人のイスラム教徒の大多数が毎年観察しています。 そして、聖なる月は日の出から日没まで厳しく断食することで特徴付けられるだけでなく、祈り、内省、内省、そして慈善行為の時間でもあります。 ラマダンの月は断食の丸一日に特徴があります-はい、それは水を含みます-それはイスラム教の信仰を固守する人々のために神と祝い、再接続するための楽しい機会です。 イスラム教徒がラマダンの月を正確にどのように過ごしているのか興味がありますか？ 読み続けて、ラマダンが祝われる方法のいくつかを発見してください。
1日の出から日没まで何も食べたり飲んだりしません。
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ラマダンの月の間、イスラム教徒は夜明けから日没まで何も食べたり飲んだりしません。 この断食は、精神的および肉体的な鍛錬と心身の浄化に関するものです。 この習慣は、旅行中、病気、妊娠中、授乳中、月経中、または糖尿病などの健康状態があり安全に断食できない人を除いて、すべての成人イスラム教徒に必須です。 言い換えれば、断食が健康に悪影響を及ぼしたり、過度の苦痛を引き起こしたりする場合、あなたの状態が改善するまでそれを免除されます。
2あなたはうわさ、呪い、不平、議論を控えます。
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ラマダンは食物と水から絶食するだけではありません。 悪い行いから断食することでもあります。 他人についてうわさするのではなく、自分自身に集中することです。 呪いの代わりに、抑制を行使することです。 文句を言うのではなく、忍耐を行使することです。 議論する代わりに、より冷静に生産的にコミュニケーションすることです。 重要なのは、思考、会話、行動のそれぞれについて、より意図的で意図的なものにすることです。
3また、自己満足を控えます。
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イスラームでは結婚前のセックスは常に禁止されていますが、結婚しているカップルでさえも、聖月の間、日の出から日没までセックスをすることは許可されていません。 アイデアは、この点で自己制御と抑制を実践すると、自分自身とあなたの精神的な成長に集中できるようになるということです。 日の出から日没まで禁止されている他の事柄には、喫煙とチューインガムが含まれます。
4早起きして食事をします。
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Suhoor または sehri （他の名前の中でも）は、夜明けに断食を始める前にイスラム教徒が食べる朝の食事です。 人々が食べる料理の種類は、文化や家族によって異なりますが、日没まではこれが唯一の食事であるため、満腹感を長引かせるために、通常、複雑な炭水化物やタンパク質の多いものが含まれています。 そしてもちろん、水もたくさんあります。
5日付をすばやく入力します。
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イフタール は、イスラム教徒が毎日の断食を終わらせる夕食です。 どんな食べ物や飲み物でも断食をすることはできますが、世界中のイスラム教徒は通常、預言者ムハンマドが助言した伝統を守るために日付で断食します。 日付を食べて水を飲んだ後、イスラム教徒は実際の夜の食事に飛び込みます。これには、サモサからチキンシチューまでが含まれます。
6コーランを読みます。
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ラマダンは、イスラム教徒がイスラム教の中心である聖典であるコーランとの再接続を目指す時期です。 コーランには30の章があるため、多くの人はラマダン中に1日に1つの章を読もうとしますが、他の人は1か月にわたって本全体を複数回読みます。 アイデアは、コーランを暗唱するだけでなく、それを研究し、その意味を作り、その教えのいくつかを自分の人生に実装することでもあります。
7夜間の追加の祈りを行います。
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ラマダン期間中、毎晩、スンニ派のイスラム教徒は タラウィー と呼ばれる祈りをルーチンに加えます。 ラマダンの29または30日間とコーランの30の章があるので、スンニ派のモスクでは、 イマーム 、または祈りのリーダーは、本全体がカバーされるまで、一晩に約1つの章を読みます。 タラウィ は、夜の祈りである サラー ・ アル・イシャの 後、夜明け前に起こります。
8あなたは反省します。
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ラマダンはすべて反射についてです。 月を通して、あなたは神との関係を熟考し、あなたがどんな人になりたいかを熟考することを意図しています。 聖なる月は感謝の気持ちを表すことでもあります。 長時間の飲食を控えることにより、目標は、ラマダンでなくても毎日飢の痛みを感じるかもしれない恵まれない人々の靴に身を置くことです。 これを直接体験することで、あなたは自分自身をより思いやりがあり、より共感し、さらに与えることに気付くかもしれません。
9学びます。
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ラマダンは、知識を学び、興味を持ち、求める時間です。 そのため、地元のモスクとコミュニティリーダーが1か月中クラスとセミナーを開催しています。 あなたがそれらに出席できない場合は、恐れないでください。著名な宗教指導者は、誰でもアクセスできるYouTubeとFacebookの両方で、月を通してビデオを公開しています。
10慈善行為を行います。
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イスラム教では、慈善は精神的な要素を備えたはるかに広い概念です。 したがって、慈善活動と見なされる有形の商品を寄付したり、寄付したりするだけでなく、他の誰かのためにすべての善行が無私無欲で行われます。 アイデアは、慈善団体になるためにあなたが物質的なアイテムを所有する必要がないということです。
11 Eid al-Fitrの 準備をします。
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Eid al-fitr 、または 断食 の祭典は、ラマダンの終わりを告げる宗教的な祭典です。 伝統的に、 Eid は、それが知られているように、家族や友人と過ごす3日間のお祝いであり、多くの場合、大規模なごちそうや贈り物で記念されます。 ラマダンの終わりが近づくと、人々は イード パーティーや特別な イード 衣装の計画を開始します。
12あなたが飾ります。
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ラマダンと イードアルフィトルの 装飾は、ランタンやライトからInstagramで有名な三日月のラマダンの木までさまざまです。 クリスマスのモミのように、これらの木を飾るためにイスラムのことわざで装飾品を購入することもできます！
13あなたはユニークな食べ物と飲み物を楽しみます。
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文化や特定の世帯によっては、聖なる月にのみ異なる食べ物や飲み物が現れる場合があります。 たとえば、多くのイスラム教徒の家族にとって、日付はラマダンの月にのみ食べられます。 また、南アジアと中東では、フルーツサラダとヴィムト（英国の甘い紫色のソフトドリンク）はそれぞれ毎日の イフター ステープルであり、ラマダン終了後は店頭ではほとんど見られません。
14あなたは家族や友人と時間を過ごします。
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無限の イフター 集会で、ラマダンは多くのイスラム教徒にとって非常に社交的な時間です。 ラマダンはコミュニティの構築と友人を作る時間でもあるため、イスラム教徒はこの断食の間に地元のモスクでよく知らない人と一緒に食べることがよくあります。 一部の人々は 早朝の パーティーも 開催し ています。 この パーティーでは、日が昇る前に友人とたくさんの食事を 楽しみ ます。 そして、他の文化で物事がどのように祝われるかについてもっと知るために、世界中のプライドのお祝いからのこれらの23の心温まる写真をチェックしてください。
