あなたはホールフーズについての冗談を聞いたことがあります：「ホール給料のように、私は正しいですか？」 確かに馬鹿げた質問ですが、メリットがないわけではありません。 ホールウッズや食料品店を気ままに歩き回っても、気まぐれに購入するのではなく、深刻な支出をすぐに追跡できます。 結局のところ、研究者たちは、あなたの収入に応じて、食料品に週127〜180ドルを費やすと見積もっています。 確かに、そこにはいくつかの小刻みの部屋があります（おそらく、 1 パイントのアイスクリームだけでしょうか？）。 あなたが緑を節約し、見返りにもっと良いものを手に入れたいなら、あなたの財布を殺しているこれらの食料品の買い物の間違いであなたをカバーしてもらいます。 今年の支出をさらに増やすには、2018年にお金で賢くなる52の簡単な方法をご覧ください。
1新鮮な食材のみを購入しています。
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季節のピーク時にジューシーなイチゴを噛むよりも満足できるものはほとんどありませんが、新鮮な食材だけを買うという贅沢は余分な費用がかかります。 新鮮さのために余分にお金を払っても構わないなら、問題ありません。 予算を引き締めたい場合、これは簡単な解決策です。ただ冷凍して購入するだけです。
結局のところ、新鮮な食材と冷凍庫で大量に購入できる種類との間に栄養上の違いはありません。 オズ博士によると、果物や野菜の利点の多くは、冷凍状態でも同じままです。 「カロテノイド、チアミン、リボフラビンを含む他のビタミンや栄養素は、凍結の影響をまったく受けません。つまり、冷凍状態で食べることができ、自分自身が衰弱していると感じることは決してありません。」 そして、もしあなたが新鮮な農産物にこだわるならば、農産物を洗う最も安全な方法をチェックすることによってそれを正しく掃除していることを確かめてください。
2そして、あなたは季節外れにそれを買っています。
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これは、コストがかかるもう1つの繊細さです。 お気に入りの農産物がシーズン中かどうかを知る良い方法は、ripetrack.comをチェックすることです。 このサイトは、お気に入りの農産物がいつシーズンにあるか、また現在シーズン中のアイテムのリストを見つけるのに役立ちます。 季節外れの農産物を購入している場合、それは国際的に出荷されていることを意味します。 要するに、これは、シーズン外の場合、ポンド当たり数セント多く支払うことが多いことを意味します。 言うまでもなく、国際的に出荷された農産物は、輸送中に鮮度のほとんどを失います。
3骨付き肉を購入しています。
オンス当たりの農産物または肉を購入する場合、各品目のオンス当たりの価格を再確認することが重要です。 果物や野菜の場合、この情報は多くの場合棚に掲示されます。 肉を購入する場合は、1食あたりの価格に注意してください。動物の骨と脂肪の追加重量を考慮する必要があります。 食料品店であなたの内なる金持ちを導く（そしてお金を節約する）ために、これらの25の毎日の習慣金持ちが誓うをチェックしてください。
4あなたは目の高さでのみ購入しています。
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事実：地元の食料品店があなたをだましています。 収益を最大化するために、ほとんどの食料品店は、顧客がつま先を曲げたり伸ばしたりして、より良い取引を見つけられないことを知っているため、最も高価なアイテムを目の高さに置きます。 したがって、食料品店の裏をかくには、視線を広げて下段と上段の棚を含めます。 あなたの次の大きな盗みは、目の前に隠れているかもしれません。 お金を節約する習慣を市場から古着屋に持ち込むには、ファッションスタイリストのような古着屋で買い物をするための8つのヒントをご覧ください。
5有名ブランドのみを購入します。
毎年同じ食料品リストに固執するのは気楽で時間もかからないかもしれませんが、実際にあなたが頼るブランドはあなたの予算を浪費するブランドかもしれません。 プロのヒント：見てみましょう。
食料品のルーチンのオーバーホールが最初は圧倒的すぎると思われる場合は、小さな変更に固執します。 7ドルのパンは必要ありません。 ライフハックについては、これまで聞いたことのない30のクレイジーな有用な事実をご覧ください。
6あなたは鶏肉の間違った部分を買っています。
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鶏の胸肉は健康的なたんぱく質の素晴らしいソースを提供しますが、この食料品の主食を購入するより安価な方法があります。 鶏の胸肉を買う代わりに、鶏もも肉を買うことを選ぶ。 彼らは同じ素晴らしい栄養素をはるかに安い価格で含んでいます。
7あなたは衝動買いです。
あなたの方がよく分かっている。 猫をテーマにしたオーブンミットを衝動的に購入しないようにするには、本物の大人になって自分で食料品リストを作りましょう。 リストに固執する限り、これらのおいしい誘惑はすべて抵抗しやすいはずです。 リストのこれらのアイテムだけに固執する場合は、必ず保存してください。
8クーポンをスキップしています。
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すべてのものがそうであるように、クーポンは長年にわたって進化してきました。 ペニーセーバーからクーポンを切り取る日はなくなりました。 これで、いくつかのアプリをダウンロードするだけで何百ものクーポンにアクセスできるようになりました。SnipSnap、Yowza、CardStarなどの優れたアプリがトリックを実行します。 複数のクーポンアプリをふるいにかけたくない場合は、ストアのアプリをダウンロードすると、数秒でお得な情報にアクセスできます。 テクノロジーが節約に役立つその他の方法については、節約を後押しする10のベスト予算作成アプリをご覧ください。
9間違った時間に買い物をしています。
10あまりにも頻繁に買い物をしています。
週に1回以上買い物をしている場合、それは多すぎます。 あなたはおそらく自宅で完全においしい食べ物を捨てたり、無視したりするだけでなく、衝動買いのより多くのインスタンスへの扉を開いています。 1週間前に食事を計画することは、財布とウエストラインに最適です。これにより、チポトレと余分なワカモレを含まない健康的な食事を計画できます。
11別の店で買い物をします。
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アメリカのすべての母親は、ある時点でブランドロイヤルティカードを持っています。 これらのいずれかをお持ちでなく、2012年から同じ店舗で買い物をしている場合は、おそらく乗船する時間です。 ロイヤルティプログラムは多くの場合無料で、会員限定のガソリンや特別なイベント（別名：無料の食事）のような特典が追加されています。 通常の場所で買い物をしていない場合は、お住まいの地域でより大きなチェーンを選び、ロイヤルティカードを使用して場所全体で取引を獲得してください。
12遅い曲を聴きます。
いいえ、あなたの食料品店は彼女の歌のチョップのためにセリーヌ・ディオンを演じているだけではありません。 テンポの遅い音楽を演奏する店でより多くの時間を過ごすことが、科学的に証明されています。 これと戦う方法は？ 自分の音楽をお持ちください！ 明るい曲でいっぱいのプレイリストにつなげば、あなたの訪問でお金を節約するだけでなく、はるかに短いものにすることができます。
13カートが大きすぎます。
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別の簡単なこと：カートが予算よりも大きい場合は、小さいオプションに交換する時が来ました。 研究者は、大きなカートで店内を歩き回る多くの買い物客は、土壇場で購入する余地があるため、より多くのお金を使う傾向があることを発見しました。 経験則として、常に利用可能な最小のカートに行くことをお勧めします。電子レンジ対応のピザを2枚重ねる余地がない場合は、おそらく最高です。
14セルフチェックアウトを使用しません。
ああ、21世紀のテクノロジーの美しさ。 この特定の食料品店の進歩により、私たちは完全に反社会的であり、チェックアウトラインで待つことに費やす時間を抑えることができます。 さらに良いことに、Krogerのような一部の店舗では、オンラインオーダーシステムを提供することで、ショッピング体験を完全に先取りするオプションを提供します。 ねえ、怠lazは大きな節約に変わります。
15飢えながら買い物をする。
これは簡単です。 いいえ、空腹時に無限の食料がいっぱいの店をうろついてはいけません。 それは新人の間違いです。 買い物の前に食事に合わない場合（文字通り 何も 食べられ ない ため、食料品店を経営している場合）は、必ずミントを用意してください。 このシンプルな繊細さは、空腹の痛みを和らげ、店内のすべてのアイテムをどれだけ食べたいのか気を散らすことができます。 食料品旅行の準備においしくておいしいスナックを探しているなら、エネルギーレベルを最大化するためのこれらの30のベストフードをチェックしてください。
