私は朝の人々をa敬の念で見ていました。 私の父は、まつ毛をたたくほどでなく、毎朝午前5時に家を出ました。 私の親友は、ゴールデンレトリーバーの子犬のエネルギーで午前7時に目を覚ました。 叔父でさえ、午前4時に家を出てロサンゼルスの交通渋滞に打ち勝つ方法を教えてくれました。オフィスが開くまで3時間だけスターバックスに座っていました。 最近まで、彼らはすべて彼らの心の外だと思っていました。
それから私に起こった。 午前7時にジムの混雑が少なくなったことに気づき、午前6時にジムが混雑していないことに気づきました。 ：私は今朝の人でした。
それを念頭に置いて、私は早朝の時間を楽しみ始めました。 彼らが私にもたらした静けさと私が感じた平和。 それでも、私は経験から、朝はすべての人には向いていないことを知っています。 だから、夜更かしの人たちが太陽とともに昇るのがどんなものか理解するのを助けるために、私はあなたにスクープを与えるためにいくつかの仲間の初期の鳥を切り上げました。
1私たちは、文字通り、まったく異なる光で都市を見てきました。
暗くなる前に一度も家を出たことがないなら、交通量の多い人や急いで通勤している人がいないときに、あなたの街がどれほど静かになれるか気づかないかもしれません。 ニューヨーク市のプログラムマネージャーであるエミリーコロナにとって、それは彼女が非常に早く警報を出す主な理由の1つです。 「ニューヨークの最高の時間は早朝です」と彼女は言います。 「通常、午前6時に音楽を鳴らしたり叫んだりする人はいません」
この仲間のニューヨーカーは同意します：あなたがそれが目覚めるのを見ない限り、あなたは本当に街を経験していません。 さらに、日の出をジョギングしたり、ブロックを歩いたりすることは決して悪い考えではありません。
2特別なうなずきがあります。
3私たちはあなたが思うほどカフェインに夢中ではありません。
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私が知っているほとんどの朝の人々は、一般的にカフェインをかなり嫌っています-少なくとも、彼らはベッドから飛び降りるとすぐにジャワのカップに手を伸ばすことはありません。 「私は通常朝にお茶を飲みますが、毎朝ではなく、しばしば低カフェインのお茶です」と ベストライフの スタッフであり、自認の朝の人モーガン・グリーンウォルドは言います。 「一貫したスケジュールに従って毎日同じ時間に目を覚ますことで、私を元気づけることができます。
4私たちのトレーニングはストレスがはるかに少ないです。
5パートナーは時々イライラします。
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鐘の前で目が覚めるのが好きな人はいません。 しかし、あなたが朝の人と付き合っているか結婚しているなら、それはいつか起こるでしょう。 そして、「ある点」とは、私が毎日意味することです。 どんなに一生懸命にパートナーの顔を携帯電話の光で照らしたり、その日の計画について質問を投げかけたりしないようにしても、私たちは常に成功するとは限りません。 私の最善のアドバイスは、関与しないことです。
6私たちは皆、ベッドから出るためのハックを持っています。
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コーヒーメーカーを前もってセットすることから、就寝前にブラインドを開けたままにすることまで、ほとんどの朝の人々は目覚ましのトリックを持っています。 ピッツバーグの広報スペシャリストであるディアナ・トマセリは、彼女が守らなければならない義務を負っています。 「私は多くの朝に仕事をしているので、クラスに申し込むなら、そこにいなければなりません（そして、彼らは現れないことであなたに請求します、それで十分な動機です）。」
7朝食にいくつかのパラメーターを設定します。
「朝9時まで朝食を食べないようにしています」と、ニューヨークの広告スペシャリストであるソニアシャーマンは5時30分頃目を覚まします：00 am」正午まで待機した後、彼女は自分のスケジュールが順調に戻ったことに気付き、空腹や疲れを感じることなく午後を過ごすことができます。
8通勤者の方がひどいです。
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誰も驚くことではないが、早めに出勤すればするほど、通勤は楽になる。 そして、起きてすぐに立ち去らなくても、あなたは狂気に対処するためのより良い条件になります。 「私はいつもラッシュアワーに通勤しています」とシャーマンは言います。 「しかし、私はすでに3時間目を覚まし、静かな時間を楽しんでいるので、処理がはるかに簡単です。」
9スナックは大きな問題になる可能性があります。
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「私は朝7時頃に朝食を食べるので、昼の正午まで拷問されることがあります」とGreenwaldは言います。 「午前11時までに、私は通常、おかしくなりそうです。」 飲料水は助けになると彼女は言いますが、早ければ早いほど空腹になることを受け入れる方が簡単な場合もあります。
10目覚めるとすぐに生産性が向上します。
数え切れないほどの朝の人々は、残りの人々が眠っている間、彼らが最善を尽くすことを誓います。 「永続性の殺人者は疲労と欲求不満です」と、長年の朝の人物であり、 The Morning Mindの 著者であるRobert Carter博士は Fast Company に 語り ました 。 「早起き者は疲労が少なく、イライラが少なく、イライラが少ない（夜更かし型のものよりも）。」
11私たちはすべて自然ではありません。
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毎朝の朝人が生まれたわけではありません。 「平日、私は通常午前4時30分に起床します」とトロントの不動産投資顧問であるブランドン・ヒンドルは言います。 「早めにベッドから出るためには、それまで頑張らなければなりませんでした。午前7時から始めて、数日後に6時30分に、数日後に6時に行きました。新しいスケジュールに到達するまで。」
12午後9時に飲み物をもらいたくない
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あなたの早起き仲間が深夜の夕食のために会いたくない場合、個人的にそれを受け取らないでください。 ニュージーランドのタウランガ出身の朝の人間であるレイチェル・ルッツは、「朝の人間であるということは、夜がもっと難しいことを意味することがよくあります」と言う。 「夕方までに、私の脳は就寝の準備ができそうです。私はこれと戦うのではなく、不機嫌な目を覚ますのではなく、ただ就寝するべきだと学びました。」
13ことわざのバンドエイドをはぎ取る方が良い。
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早起きすることになると、時間をかけるよりも早く起きることの方がはるかに簡単です。 「2番目に時計のアラームが鳴り、携帯電話をつかんで最高の明るさにします」と、HighYa.comの健康、ウェルネス、ライフスタイルの専門家であるLydia Noyesは言います。 「まぶしさは目をくらませるものであり、必ずしも新しい日を快適に紹介するものではありませんが、その青い光は私を起こしてくれます。」
14早起きは本当にワームを取得することを知っています。
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最も献身的な朝の人々も週末に起きています。 正午に、私たちはすでに洗濯をして（コインランドリーで待たずに）、食料品を買って（パスタの最後の箱のために人々と戦う必要なしに）、ジムに行きました（すべての理由でトレッドミルを使わずに）楕円がいっぱいです）。
15私たちはあなたよりも優れていると思います。
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あなたはこれを疑っていたかもしれません。 あなたの人生の朝の人が、今朝ジムからどれだけ痛いのか、午前9時にスナックを食べるのがどれだけ空腹なのかを「不平を言って」、彼らは汚い小さな秘密を隠している。あなたよりも良い。 そして、あなたは何を知っていますか？ 聞かせて。 あなたは今朝眠りについた人です。 朝を最大限に活用する方法の詳細については、「幸せな人が毎朝行う17のこと」をご覧ください。
