マルチタスクを試みても災害につながるだけであるということは、十分に確立された事実です。 たとえば、人間は会話中のテキストメッセージが非常に苦手です。たとえば、脳には複数の刺激を一度に処理する能力がありません。 したがって、心理学の教授であるデイビッド・ストレイヤーは、マルチタスクを行うドライバーの研究を行ったとき、彼の被験者が注意散漫で安全に運転できないことに気付いた。 代わりに、彼が発見したのは、他の人とは異なりマルチタスカーのグループであり、状況が激しくなるにつれて実際にパフォーマンスが向上したことです。 これらの人々は、最終的にStrayerが彼らに吹き替えたように、スーパータスカーです。
人口の約2％を占めるに過ぎませんが、実際には、より多くのプレッシャーがかかると、スキルと認知力は向上します。 Strayerと彼の同僚は、スーパータスキングは遺伝的に受け継がれた特性であると考えていますが、スーパータスカーと平均的なマルチタスカーの心の違いや、スーパータスカーのステータスに到達するためのトレーニングができるかどうかをまだ解明しようとしています。
それでは、スーパータスクスキルに恵まれた人口の2パーセントの一部であるかどうか を どのようにして知るのでしょうか？ この記事を使用して、品質を典型的なマルチタスクマエストロの品質と比較してください。 そして、あなたの性格についての洞察のために、あなたが間違いなくナルシストである20のサインを見逃さないでください。
1あなたはプレッシャーの下で成長します。
スーパータスク担当者は、ストレスが発生しても後退しません。 それどころか、迅速な意思決定スキルを活用し、その場で情報を処理できるようになるため、これは彼らが最も成功するときです。 状況が厳しくなると、スーパータスク担当者が動き始めます。 しかし、プレッシャーに対処できない場合は、わずか30秒（またはそれ以下！）でストレスを解消する30の方法を試してください。
2情報をすばやく簡単に取り込みます。
一度に複数のタスクをジャグリングしている場合、最後の詳細すべてを詳しく調べる時間はありません。 したがって、スーパータスカーのトレードマークの1つは、大量の情報を受け取り、処理し、脳内ですばやく簡単に分類して、それに応じて使用できるようにする機能です。
3あなたは簡単に気を散らされません。
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オフィス環境では、スーパータスク担当者は、同僚の会話によって段階的に進められない人々です。 それは、バックグラウンドノイズを除去し、重要なことだけに焦点を合わせる不思議な能力があるからです。 白昼夢や内部の黙想でさえ、ゾーンにいるときにスーパータスク担当者を混乱させることはできません（ただし、上司からのメールにはすぐに応答します）。
4マルチタスクを頻繁に行うことはありません。
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皮肉なことに、最高のマルチタスカーは、一度に2つのことを頻繁にやろうとしない人です。 むしろ、気を散らすもの（車内の携帯電話など）を排除して、一度に1つのことだけに焦点を合わせることができます。 スーパータスカーであろうとなかろうと、運転中は絶対に携帯電話に乗ってはいけません。また、命を救うことができる6つの天才の運転の秘密を利用するべきです。
5感情に圧倒されることはありません。
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多くの従業員は袖に心を身に着けています。これは、仕事のやり取りが減り、同僚に感じられる感情につながります。 「あなたの認知資源が感情に圧倒されている場合、あなたはあまり効率的ではありません」と心理学者のダフネ・バベリアはPsychology Todayに説明しました。 しかし、あなたがスーパータスカーであるなら、あなたはあなたの感情を抑制し続けることができ、あなたの感情が仕事であなたの義務の邪魔をさせないようにすることができます。
6あなたは素晴らしい記憶を持っています。
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スーパータスク担当者は、情報を適切に処理できるだけでなく、処理した内容を記憶する不思議な能力も備えています。 どうして？ カリフォルニア大学サンフランシスコ校のある研究では、マルチタスク処理のマエストロは、現在のタスクに関係のないバックグラウンド情報を無視するのに適していることがわかりました。 そして、心の内側の働きをより深く掘り下げるために、あなたの記憶に関する35のクレイジーな事実を見逃さないでください。
7あなたは現実的です。
スーパータスク担当者がストレスの多い状況でうまくいく最大の理由の1つは、非現実的な目標よりも達成可能な目標を優先できるためです。 たとえば、マルチタスクの異常な人であり、赤十字社の従業員であるキース・アルベイがハリケーン・サンディの支援のために送られたとき、彼はすぐに解決できる問題に焦点を合わせ、残りを除外して無視することを知りました。
「100を超える意思決定があり、その75％は何もできない」と、Alveyは Psychology Today にハリケーンの救援活動中の彼の考え方について説明した。
8あなたはビデオゲームをするのが得意です。
他のプレイヤーとチャットしたり、周囲を観察したり、実際のゲームをプレイしたりする間、ビデオゲームにはかなりのマルチタスクが必要です。 だから当然、最高のゲームをするのはスーパータスクの人たちです。 さらに、研究者たちは、ビデオゲームをプレイすることで、スーパータスクレベルにまだ達していない人のマルチタスク能力と注意力を向上できることを発見しました。 また、いくつかの新しいゲームを探している場合は、よりスマートになる8つの最先端のビデオゲームをご覧ください。
9あなたはあなたの決定を推測しません。
スーパータスク担当者は時間がないため、決定を推測することはありません。 彼らの脳は非常に効率的に配線されているので、他の人が自分の決定を疑い、潜在的なねじ込みを心配しているとき、彼らはすでに次のものにエネルギーを捧げています。
10あなたはストレスの多い環境に引き寄せられます。
「スーパータスク担当者は、複数の入力を非常にうまくやり取りできる人々に報酬を与える分野に自然に引き寄せられる可能性があります。高級レストランのシェフや世界のサッカークォーターバックです」と、 The New Yorkerのある ライターは書いています。 これは、ストレスの多い環境で作業し、大量の情報を一度に処理するスーパータスカーの優れた能力と密接に関連しています。 また、オフィスでリラックスしたい場合（私たち全員がスーパータスカーになることはできないため）、40歳以上なら20のベストジョブをチェックしてください。
11あなたはマルチタスクが得意ではないと思います。
皮肉なことに、Strayerは自分の研究で、自分が優れたマルチタスク担当者であると信じるほど、実際には悪化することを発見しました。 「私たちはマルチタスク能力を過大評価する傾向があります」と神経科学者は ニューヨーカーに 語った。
12無駄な背景ノイズを無視します。
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当然のことながら、あなたの脳は取り込んだものすべてに特に敏感ですが、スーパータスクは役に立たない情報を除外し、重要な詳細のみを取り込みます。 そして、あなたの心についてもっと学ぶために、あなたの記憶についての35のクレイジーな事実を見逃さないでください。
13可能な限り委任します。
スーパータスク担当者は、小さなタスクを他の人に委任することで、心を散らかすことができます。 プレートを少なくすることで、彼らは自分の能力に最も適した課題に集中し、それらのタスクに「超人的な」注意を払うことができます。
14最終目標に焦点を合わせます。
スーパータスク担当者が非常に注意深くいることができる理由の1つは、最終目標を念頭に置いてすべてを行うためです。 たとえば、Alveyは、壊れたクレーンの修理からro音の消火まで、すべてを管理できました。なぜなら、彼は単一の長期目標である壊れた都市を元に戻すことに集中していたからです。
15このクイズは簡単に解決できます。
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Strayerらが設計したこの40分間のクイズについて話している。 それは神経科学者の元の研究のように設計されており、あなたが真のスーパータスカーであるかどうかを一度に伝えることができます。 そして、自分が2パーセントの1人であるかどうかを判断したら、生まれたリーダーである20の兆候と自分の特性を比較することを忘れないでください。
