あなたはおそらく、人々が彼らの遅い代謝で体重を減らすことができないと非難するのを聞いたことがあるでしょう。 しかし、あなたが聞いたことがないかもしれないのは、代謝プロセスが本当に何であるかです：あなたの体はあなたが食べたり飲んだものをエネルギーに変換する方法です。 そして、この毎日のサイクルの最大の要因の1つは？ あなたの甲状腺。 肥満行動連合が説明するように、蝶の形をした甲状腺は「体内の代謝とエネルギー調節に重要な役割を果たす」ホルモンを生成します。
それでは、この腺が適切に機能しなくなるとどうなりますか？ 約2, 000万人のアメリカ人があなたに言うことができるように、甲状腺の活動亢進と非活動の両方が、うつ病や気分のむらから乾燥肌や脆い爪に至るまで、いくつかの深刻な合併症を引き起こす可能性があります。 代謝が異常な状態にあり、甲状腺疾患に対処していると思われる場合は、代謝が正常に機能していない兆候を読んでください。
1片頭痛があります。
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甲状腺機能低下症は、人の甲状腺が食物を代謝するのに重要なホルモンを十分に産生しない状態です。このため、治療されていない甲状腺機能低下症の人は、代謝が遅くなります。 しかし、甲状腺、つまり代謝が正常に機能していないかどうかをどのように知る必要がありますか？ さて、ジャーナル Cephalalgiaで 発表された1つの2019年の研究は、片頭痛と甲状腺機能低下症との関連を発見しました。 具体的には、甲状腺疾患の患者の46％が圧倒的であるのに対し、甲状腺機能低下症のない被験者のわずか13％が片頭痛を持っていることが研究で明らかになりました。
2乾燥肌があります。
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片頭痛だけが甲状腺機能低下症のような甲状腺障害によって引き起こされるものではありません。 むしろ、American Academy of Dermatology（AAD）は、「甲状腺疾患の多くの兆候と症状が皮膚、髪、爪に発生する」と指摘しています。 そのような症状の1つは、「乾燥した、青白く、冷たい肌」です。 そのため、あなたの顔がいつもよりもひどく見えていることに気付いた場合は、甲状腺疾患の可能性についてプライマリケア医に相談してください。
3髪が薄くなっています。
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代謝が低下したかどうか疑問に思っている場合は、毛包を見てください。 AADによると、甲状腺疾患のある人はパッチの脱毛を経験する傾向があり、頭に残っている髪は「粗く、鈍く、乾燥して、もろい」傾向があります。
4爪がもろい。
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あなたが爪を復活させるために何をしても、あなたの爪は乾燥して弱く見えますか？ それはあなたの甲状腺と代謝の話かもしれません。 AADは、「目に見える隆起がある厚くて乾燥した、もろい」爪は、甲状腺疾患の兆候の1つにすぎないと指摘しています。 同様に、成長するのに長い時間がかかる爪も、遅い代謝の兆候です。
5どういうわけか体重が増えています。
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甲状腺機能低下症の人は、代謝プロセスを支援するのに効率的ではない甲状腺機能低下症があります。 そのため、米国甲状腺協会は、代謝が遅い兆候の1つが原因不明の体重増加であると指摘しています。また、甲状腺の状態が悪化するほど、体重増加が深刻になります。 ありがたいことに、この体重変動は通常、「塩分と水の過剰な蓄積」にすぎません。つまり、基礎疾患が治療されると簡単に脱落することができます。
6気分変動が起きています。
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気分は、信じられないかもしれませんが、新陳代謝が遅い兆候の一つです。 しかし、これはどのように起こりますか？ 核医学会の年次総会で発表された2007年の研究では、「甲状腺機能低下症の患者は、健康な人と比較して、情報処理の責任を負う脳の特定の部分の代謝が低下している」ことがわかったドイツで研究の共著者であり、プレスリリースで述べた。
7落ち込んでいます。
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うつ病は、代謝が遅いことの兆候である別の気分の変化です。 実際、 内分泌学のフロンティアで 発表された2019年のレビューの1つでは、7つの研究から103, 000人以上の患者を分析し、無症状の甲状腺機能低下症の人は甲状腺が完全に機能している人に比べてうつ病のリスクが78％高いことがわかりました。
8あなたは忘れっぽいです。
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あなたの物忘れは、確かに老化の自然な副作用かもしれませんが、それはあなたの代謝が適切に機能していない兆候の一つかもしれません。 非営利団体のブリティッシュ甲状腺財団によると、甲状腺機能低下と甲状腺機能亢進の両方に関連する一般的なメンタルヘルスの問題の1つは、短期記憶喪失です。
9あなたは疲れています。
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疲労は甲状腺機能低下症でかなり顕著な役割を果たします。 また、「 Frontiers in Physiology 」誌に掲載された2018年の研究では、甲状腺機能亢進症、甲状腺機能亢進および代謝亢進を特徴とする甲状腺の問題を抱える個人でも見られることが判明しました。 これは、甲状腺の状態により、視床下部-下垂体-甲状腺（HPT）軸（体の代謝機能を制御する神経内分泌系の一部）がオーバードライブされるためです。 そして最終的には、体が追いつくことができません。
10不整脈があります。
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速すぎる代謝と不規則な心臓のリズムは密接に関連しています。 これは、 BMJ 誌に発表された2012年の研究によると、人が持つ甲状腺刺激ホルモン（TSH）が少ないほど、心房細動の可能性が高いことがわかりました。 低レベルのTSHは甲状腺機能亢進症の重要なマーカーであるため、この画期的な研究は、不規則な心拍が代謝亢進の兆候の1つであるという事実の証拠です。
11排便の問題があります。
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「甲状腺ホルモンの過剰と不足の両方に、下痢などの消化器症状が似ている可能性があります」と、 World Journal of Gastroenterologyに 掲載された2009年の研究の1つが述べています。 しかし、甲状腺の問題が現れる唯一の方法は下痢ではありません。 研究の著者が指摘しているように、甲状腺機能亢進症と甲状腺機能低下症の両方に「多数の胃腸症状」があるため、すべての排便問題は代謝問題の潜在的な兆候とみなすことができます。
12集中できない。
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仕事に集中するのに苦労していますか？ Lancet ジャーナルに掲載された論文によると、それは代謝が異常な状態にあることを示している可能性があります。 この研究の著者は、「集中力の低下」は、睡眠障害や緊張などの他のことに加えて、血流中の過剰な甲状腺ホルモン、すなわち甲状腺機能亢進症の神経筋徴候の一部であると指摘しています。
13震えを経験しています。
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同じ2016年の ランセット 紙は、四肢の振戦が甲状腺機能亢進症の別の身体的症状であり、したがって代謝の高速化であると述べています。
14月経の問題があります。
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女性の代謝が減速または加速し始めると、多くの場合、月経周期も影響を受けます。 女性の健康に関する米国保健福祉省のオフィスが指摘しているように、甲状腺は月経周期を調節しているため、甲状腺ホルモンの量が多すぎても少なすぎても、「周期を非常に軽く、重く、不規則にすることができます」。 場合によっては、女性は自分の期間が一度に数か月間完全に停止することさえあります。
15食欲が変わりました。
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甲状腺、つまり代謝が期待どおりに機能していないことが心配な場合は、求めている答えの欲求を見てください。 メイヨークリニックによると、甲状腺機能亢進症の人は食欲が増す傾向がありますが、甲状腺機能低下症は食欲不振を引き起こすことが多くあります。 さらに健康に関するアドバイスについては、年齢を早める17の驚くべき習慣をご覧ください。
