ああ、休日-お祝い、家族や友人、そして隠れた健康上のリスクに満ちたお祝いの時間。 一年で最も素晴らしい時期には、病気、怪我、精神的健康の問題もあります。 幸いなことに、クリスマスシーズンに注目すべきことを知ることは助けになるので、私たちは何人かの専門家と話をして、毎年クリスマスに直面する最大の健康リスクについて調べました。
1装飾に関連した負傷
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クリスマスライトは、あなたの休日の装飾に素敵な追加です。 しかし、人々は本当に冬の光の届かない場所にある吊り下げ式の梯子の上に立つべきですか？ おそらくない。 テキサス州オースティンの整形外科医であるバーバラ・ベルギン医学博士によると、この作業を行っている間、毎年何万人もの人が負傷する可能性がありますが、多くは報告されていません。
「多くの場合、小胞体になった人々は、骨折した大腿骨、背中、首、頭の怪我を負った。多くの人が死ぬ」と彼女は言う。 これらのタイプの事故を避けるために、彼女ははしごの安全性を実践するよう人々に促しています。 ベルギンは、装飾のこの側面を処理するために専門家を雇うことを提案します。
そして問題なのは照明だけではありません。多くの人々はクリスマスツリーに関連した怪我のためにERになります。 Advances in Integrative Medicineで 発表された2019年の研究では、約23, 000人がクリスマスツリーまたはスタンドで負傷したと推定されました。
2クリスマスツリー症候群
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クリスマスツリーは、あなたが思っていたよりも多くの危険をもたらします！ 休日にかゆみ、涙目、鼻水、疲労があり、家に活気のある木がある場合、クリスマスツリー症候群として知られるカビアレルギーに対処している可能性があります。 Annals of Allergy、Asthma&Immunologyで 発表された2011年の研究では、53種類のカビがクリスマスツリーの28サンプルに存在し、その70％が潜在的に有害であり、くしゃみ、喘鳴、咳などのアレルギー反応を引き起こす可能性があることがわかりました。 あなたの家の誰かが木の周りで病気になったら、人工的にする時が来るかもしれません。
3感電
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はい、クリスマスライトはきれいでお祭りですが、文字通り、かなりの衝撃を与えることもできます。 これは通常、クリスマスの飾りを付けたり降ろしたりするときに起こります。 誤ったストリングを1つ差し込むと、感電したり、皮膚に重度の火傷を負う可能性があります。 たとえば、2016年、ボストンの男性は、クリスマスライトをつけている間に20, 000ボルトの電気に襲われた後、足で火傷を負いました。
4風邪やその他の伝染病
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クリスマスシーズンの一部には、家族や友人、そしてその子供たちに囲まれることが含まれます。 それに、年に一度しか会えない人を抱き締めたり、キスしたり、近づいたりすることがあります。 基本的に、それは大成功です。
「一般的な風邪やインフルエンザは、感染した他の人が拡散するウイルスと直接接触することで拡散します」と、放射線科医および機能性医学の医師であるリサ・バレールは言います。 「最初に手を洗わずに顔に触れないでください。」
5過食
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休日のパーティーでは、ゲストがさまざまなお祝いのごちそうを手伝うことができるビュッフェを頻繁に用意しています。 その上に座って食事をすることもできます。 同じ夜に複数のパーティーに参加することもできます。 言い換えれば、豊富な食品です。
「伝統的な食物の過剰摂取は、心血管イベント、急性脳卒中、健康状態の長いリストなどの有害な影響につながる可能性のある肥満のレベルを増加させる可能性があります」とDoctorOnCallの一般開業医、Sashini Seeni医師は言います。 短期的には、過食は消化不良の厄介なケースを意味することもあります。 これを避けるために、Seeniは適度に飲食することをお勧めします。
6季節性情動障害
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SADとも呼ばれる季節性情動障害は、季節が変わると起こるうつ病の一種です。 Adventist Health White Memorialの臨床心理学者であるGeny Zapata （PsyD）によると、症状は通常、晩秋または初冬に現れるため、「冬のうつ病」と呼ばれることもあります。 言い換えれば、それはちょうどクリスマスに間に合います。
「通常の気分変化のパターンは毎年ほぼ同じ時期に発生する傾向があるため、「季節的な」と言います」と彼女は説明します。 「季節性情動障害の考えられる原因の一部には、メラトニンレベルの変化や、時々日光の減少により気分に影響を与える神経伝達物質であるセロトニンの減少が含まれます。」 休日はすでに一部の人々にとって厳しい時期になる可能性があり、SADの人々はさらなる精神的健康の課題に直面します。
7うつ病
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季節的な情緒障害だけではありません。ホリデーブルースは本物です。 「多くの人が、クリスマスと新年に感謝祭が始まると、より多くのうつ病と不安を経験する傾向があります」と、ニュージャージー州のサミット医療グループの内科医および女性の健康専門家であるソーマ・マンダル医師は説明します。 「影響を与える要因は、単一の地位、愛する人の喪失、家族から遠く離れた生活です。」
精神疾患を取り巻くスティグマは、休日の周りの不安問題、うつ病、双極性障害、およびその他の精神疾患をさらに悪化させる可能性がある、とテキサス州ヒューストンの精神科医、 フランク・チェン医師は述べています。 「注意すべきスティグマには、弱さの仮定が含まれ、精神疾患と診断された人は人生のストレッサーを管理できないと考えられます。これらのスティグマは、しばしば個人の関心、意欲、サポートにアクセスする能力に影響します。 チェンは、ホリデーシーズン中にアルコールやその他の物質を使用して自己治療しようとする人が多いことも指摘しています。
8旅行者の下痢
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休日の旅行について嫌いなことがたくさんありますが、旅行者の下痢はリストのかなり高いものでなければなりません。 「クリスマスのような休暇中は、食べ過ぎ、汚染されたものを摂取する、または不耐性の食べ物を食べるのは非常に簡単です。これは旅行者の下痢、頻繁にゆるい便の通過につながる可能性があります」と、 オミエテチャールズデイビス 、MD旅行ブログTravel Efficiencyも運営している医師。
そして、特に他の人の家に滞在していて、トイレを離れた状況に直面しているとき、それはできる限り迷惑になります-それはかなり簡単に治療できます。 Charles-Daviesは、粉末の形で購入できる経口補水液の使用を推奨しています。 下痢が続く場合は、医師の診察を受ける必要があります。
9心臓発作のリスクの増加
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確かに、それはお祝いの季節かもしれませんが、マンダルによると、休日は心臓発作の増加の時期でもあります。 実際、2018年に British Journal of Medicine で発表された観察研究では、1998年から2013年にかけてスウェーデンの28万人以上のデータを調べ、ホリデーシーズン中に心臓発作の発生率が高くなっていることがわかりました。
それだけでなく、雑誌 Circulationに 掲載された2004年の研究によると、人々は休暇中に治療を遅らせる傾向があります。 Mandalは、心臓発作の既知の危険因子には、糖尿病、高血圧、喫煙、高コレステロール、年齢などがあると言います。 彼女はまた、高塩分と高脂肪の食物とストレスの過剰摂取が、休暇中の心血管の問題におそらく大きな役割を果たしていることも指摘しています。
10不安
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臨床不安と診断されていなくても、ホリデーシーズンには人々を特に不安にさせる方法があります。 強烈な陽気、さもなければ避けるかもしれない友人や家族の姿、旅行やギフト購入の高コスト、すべてを完璧に見せたいというプレッシャーの間、クリスマスはストレスの地雷原です。
「ストレスは自然現象です。ある程度の不安は私たちを生き続けさせ、行動の動機を与えます」とチェンは説明します。 「しかし、休日は、家族に成功や充実感を証明し、適切な贈り物を手に入れ、装飾し、社会的関与を過度にスケジュールするなど、圧倒的で疲れるような特定のプレッシャーをもたらす可能性があります。毎年楽しいクリスマスになることを願っています。」
11食中毒
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お祭りは食べ物を意味し、食べ物は時々あなたを病気にすることがあります。 実際、疾病管理予防センター（CDC）は、休日の集会で食中毒を防ぐ方法に関する情報を毎年発行しています。
休日のパーティーの主な原因は、冷蔵されずに長時間座っている食べ物です。 CDCによると、バクテリアは華氏40度から華氏140度の間で急速に成長する可能性があります。そうでなければ「危険地帯」として知られています。 人々が病気にならないように、熱い食べ物は冷たいまま、冷たい食べ物は冷たいままにしてください。 その後、2時間以内に生鮮食品を冷蔵または冷凍します。
12ディープカット
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あなたがそれについて考えるとき、クリスマスの準備は人々が自分自身を切断する可能性があるいくつかのタスクを伴います。 これには、料理中に食べ物を刻んだり、プレゼントを包んだり開いたりすること（紙のカットは冗談ではありません！）、壊れた装飾品からのカットが含まれます。 消費者製品安全委員会（CPSC）は、2016年に人身事故が最も一般的な休日の負傷であり、医師と救急室の訪問の18％を占めていると報告しています。 そのナイフに注意してください！
13煙の吸入と火傷
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可燃性のクリスマスツリー、燃えているろうそく、および直火で焙煎している栗の間には、ホリデーシーズン中に煙を吸い込んで火傷する機会がたくさんあります。 乾燥した木は簡単に火をつけることができます。つまり、本物の木がある場合は、毎日水位を確認する必要があります。 CPSCは、2012年から2014年の11月と12月の間に、クリスマスツリーが救急室で治療された100件の火災、10件の死亡、20件の負傷を報告したと報告しています。
14窒息
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クリスマスのすべての活動と興奮で、人々が窒息する機会がたくさんあることを忘れないでください。 子供にとって、窒息のリスクには、贈り物、休日の飾り、食べ物として受け取るおもちゃの小さな部分、特にキャンディーが含まれます。
おもちゃに関連した窒息の危険を避けるため、シンプルCPRのこのルールを念頭に置いてください：「乳児や幼児の口に収まるほど小さい場合は、小さすぎると判断できない」 これらの小さなオブジェクトの例には、子供の気道を塞ぐ可能性のあるドールハウスやミニチュア置物にあるアイテムが含まれます。 Simple CPRによると、大人の最大の窒息のリスクは、食物、特にホットドッグ、ポップコーン、ピーナッツ、ハードキャンディ、果物、野菜、肉、チーズです。
15氷の上に落ちる
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国の一部の地域では、クリスマスとは寒い気候で、寒い気温、雪、氷があります。 雪はうっとうしいですが、氷を滑らせるとまったく危険です。 誰もが氷の上に落ちることができますが、メイヨークリニックによると、それは高齢者にとって特に危険です。 これは、若年者に比べて転倒のリスクが高く、骨折などの重傷を負う可能性が高いためです。
「高齢者の転倒は、脳が治癒にあまり反応しないため、生命を脅かす可能性があります。脳損傷のために入院すると、他の合併症を発症する可能性があります。 」ステートメント。 ですから、この冬、特にあなたの家族のより成熟したメンバーに注目してください。
16飲み過ぎ
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多くの人にとって、休日は一杯のエッグノッグなしでは完全ではありません…またはいくつか。 大人の飲み物を責任を持って楽しむことはまったく問題ありませんが、誰もがそうするわけではありません。 アルコール乱用とアルコール依存症に関する国立研究所（NIAAA）によると、大量飲酒の潜在的な問題には、アルコール中毒、飲酒運転、けんか、その他さまざまな悪い決定が含まれます。
NIAAAはまた、アルコールの効果がすり減ったように見えるかもしれませんが、おそらくあなたが思っているよりもずっと長持ちすることを指摘しています。 「真実は、最後の飲酒が終了した後もずっとアルコールが脳と体に影響を与え続けているということです」とNIAAAは報告しています。 「誰かが飲酒をやめた後でも、胃と腸のアルコールは血流に入り続け、判断力と協調性が損なわれます。」 休日を過度に甘やかす言い訳として使用しないでください。
