膣オルガスム。 誰もがそれを望んでいますが、実生活で経験した女性はほとんどいません。 18歳から94歳までの1, 055人の女性を対象とした2007年の調査によると、（オーラルセックスまたはマニュアルセックスによるクリトリス刺激とは対照的に）性交だけで絶頂に達することができると報告した女性は18.4％だけでした。 私のすべての男性の友人は、多くの女性に膣オルガスムを与えたと言いますが、それでも事実上、私の女性の友人の誰もこれまで経験していません。 ハリーがサリー と 出会っ た ときの 有名なカッツデリシーンでサリーが言ったように、「あなたは数学をする」。
科学者が、一般に女性が浸透性のセックスの間に経験するオルガスムとして定義される「膣のオルガスム」が本当に存在するかどうかについて同意できないように見えることは助けにはなりません。 一方、スウェーデン人女性1, 256人を対象とした2007年の研究では、女性が膣の純粋な陰茎刺激からオーガズムを得ることができるだけでなく、そのようなオルガズムが人生の満足度を高めると主張しました。 一方、2014年の研究では、Gスポットの証拠は存在せず、Gスポットは存在しないと主張しており、Gスポットを持っていると言う女性は基本的に物事を想像しているだけだということです。
すべてが非常に混乱しているため、セックスアンドリレーションシップの専門家であるコートニークレマンは最近、ニューヨークの性教育センターであるV. Clubを開設しました。ビッグVOを達成するためのベストプラクティスを検討することとして。 クラスは完全に服を着ており、データ分析と統計のコースと同じくらいプロフェッショナルですが、楽しい雰囲気もあります（音楽演奏があり、部屋はイチゴとシャンパンの匂いがします）女の子の夜の外出や独身パーティーに最適なオプションです。
性別や人間関係について多くのことを書いている人でさえ、膣のオルガスムを達成する背後にある科学について学んだことで私は床に落ちました。 ハイライトをお読みください。 そして、寝室でのあなたの経験を啓発するもっと目を見張るような物語については、セックスの後に彼が本当に考えていることを知ってください。
1膣のオルガスムは、女性が完全に覚醒しているときに発生します。
私が学んだ最も衝撃的なことの1つは、Gスポットがただただぶらぶらしているだけでなく、略奪されるのを待っているということです。 おとぎ話の乙女のように、彼女は準備ができたときにのみフードから現れます。 そしてそのためには、女性は最高の覚醒状態にある必要があります。
それが、先に引用した両方の研究が、ある種のまたは正しく、ある種の間違いであった理由です。 最新の理論では、「膣のオルガスム」を、ポルノのように陰茎の挿入だけで達成できるものと考えると、存在しません。 しかし、オーラルセックスとは対照的に、性交によって達成できるオーガズムと見なすと、そうです、間違いなくそうです。
2女性はもっと前戯が必要
これは、よく知られた事実であり、最近では脇道に落ちています。 誤解しないでください。特に長い運転席でタクシーに乗った後、ズボンが脱いだら、女性が死んでしまうこともあります。 しかし、多くの場合、熟練した便利な仕事であれ、少しクリトリスを刺激したり、古き良きメイクをしたとしても、女性は試合前にする必要があります。
実際、We Kissの科学に裏付けられた20の理由を書いて学んだ主なことの1つは、男性の53％がセックスの前にキスを完全にスキップすることを喜んでいると答えた一方で、同じ方法。 だから、ほとんどの男性がやっていること-キッシー、キッシー、スクイーズ、スクイーズ、ペニス-をすることは、Gスポットのためにカットするつもりはありません。
3前戯も良い方法で膣を緩める
ここで現実にしましょう。女性が陰茎の挿入に触ると痛みを感じると、多くの男性がエゴを高めます。 また、一部の女性、特に年配の女性は、トンネルが緩んでいます（これについては後で解決します）。 しかし、ほとんどの場合、筋膜（膣壁の皮膚と筋肉を構成する組織のネットワークの科学用語）は、靴下の中のくしゃくしゃになったタオルのような、私たちのインストラクターが採用した非ロマンチックなメタファーを使用しています。 女性が覚醒すると、タオルが緩み、それにより、少女にとってプロセス全体がずっと楽しくなります。
4骨盤底筋を強化する方法
明らかに、そこまでゆったりしたくはありません。現実は、女性が年をとるにつれて骨盤底が弱くなるということです。 年齢とともに、このゆるみの主な原因は、赤ちゃんを産み、重量が8ポンド半以上のものを持ち上げることです。 骨盤底を強化するために、悪名高いケーゲル体操を行うことができます。 排尿を途中で止めた場合と同じ方法で筋肉を絞ってください。 収縮を5秒間続けてから、5秒間リラックスしてから、1週間に5日間、1日約15分間繰り返します。 ヤラップを購入することもできます。ヤラップは、骨盤底筋を強化するFDA承認の方法です。 あなたの性生活を向上させることに加えて、これらの運動をすることは、後年失禁を防ぐでしょう。 特定の年齢を超えている場合、店を閉める必要があると思い込まないでください。 65歳以上の多くの人々が素晴らしいセックスをしています。
5誰もがGスポットを持っています
それはすべての人にとってわずかに異なる場所にあるため、一部の人々はあなたにより適した機械を持っています。 しかし、それは同じ一般的な領域にあります。 そして、男性のペニスはオーガズムの後は非常に敏感ですが、女性のGスポットはオーガズムの直前に最も敏感です。そのため、ペニスを挿入する時です！
6あなたはオルガスムを与えるために大きなペニスを持つ必要はありません
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良いニュースです！ 男性が大きな機器を所有することについて心配することは、まったく役に立たない。 大きなペニスは、必ずしも女性にとって視覚的な刺激物であるとは限らず、確かに技術的な要件ではありません。 Gスポットは女性の身体の約2〜3インチのところにあり、男性の陰茎の平均サイズは5インチ半なので、平均よりも小さいペニスでも仕事をすることができます。 少なくともこのように、自然は親切です。
7セックス中におしっこする必要は必ずしも悪いことではない
女性が性交の直前に自分自身を安心させたとしても、性交中におしっこをする衝動を感じることがよくあります。 これは不快に感じるかもしれませんが、Gスポットは尿道に近いため、しばしば膣オルガスムに近いことを示しています。 具体的には、それはしばしば彼女が潮吹きしようとしていることを意味します。
8膣オルガスムを作り出すおもちゃ
授業中に強調されたおもちゃの1つはWeVibeでした。これは、Adultex賞のベストセラー製品で頻繁に受賞しています。 カップル向けのセックスグッズとして販売されていますが、we-vibeは、その独特の形状によりクリトリスとGスポットの両方を同時に刺激できるため、単独刺激に最適です。 私はクラスの後に自分自身を手に入れました、そしてそれがゲームチェンジャーであったと言ってみましょう。 女性が知っているように、特定の種類のオルガスムだけを持っていると、後でパートナーと一緒にそれをするのがはるかに簡単になります。
9 Buttplugsヘルプ
彼らは少し奇妙に聞こえるかもしれませんが（もしそうなら、何ですか？）、バットプラグは膣の筋肉を引き締め、男性が深くなりすぎるのを防ぎます。 リブのあるものは、陰唇の小帯（膣を肛門から隔てる組織の一部）にも擦り付けられ、女性にさらなる喜びを与えます。
10ベンワボール
フィフティシェーズダーカー で有名になったベンワボール（ケゲルボールまたは膣ビーズとも呼ばれる）は、膣に挿入される大理石サイズのボールです。 彼らは骨盤底を強化するだけでなく、覚醒を強化し、より激しい膣オルガスムにつながるという利点があります。 ただし、インストラクターは、一度に30分以上入れたままにしておくと2番になる必要があるため、アナと同じように長時間の夕食時に着用することはお勧めできません。
11ジャック・ラビットのセックスを避ける
陰茎の長さについては不安で、多くの男性は深く入ろうとして人間の可能な限り速く一生懸命打ちます。 しかし、 Sex and the City によって「ジャックウサギセックス」 と 名付けられたこの習慣は、しばしば陰茎が子宮頸部にぶつかることを意味します。これは、楽しいだけでなく、女性にとって非常に苦痛です。 前に述べたように、女性を膣でオルガスムにするために大きなペニスを持っている必要はないので、これをしないでください。
12女性が快適に感じることは重要です
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私が知っている数人の女性は、陰茎の浸透だけで膣のオルガスムを経験しており、完全に快適に感じた人に起こったと言いました。 これは同意に関するものではありませんが、これは一般的に良いセックスにとって重要な要素であることは言うまでもありません。 女性が安心して100％に感じていない場合、膣オルガスムは起こりません。これには、子宮頸部を攻撃したり、時間が来る前に彼女を貫通したりすることも含まれます。 あなたのニーズについて話すことは助けになります、そして、研究は感情的な知性を表現する男性がより良い性生活をすることを示しました。
13我慢しなければならない]
私はしばしば、カンボジアに行くとともに、私のバケットリストの目標の1つは男性と膣オルガスムを持つことであると言います。 女性のオーガズムの最大の障害は男性の自我です。 多くの男性は、ベッドでのパフォーマンスに有毒な男らしさの特定の派生物である男らしさの感覚をまだ持っています。
そのため、多くの男性は、膣オルガスムについてオープンな会話をするよりも、あなたがそれを偽造することを好むでしょう。これは愚かなことです。 それを科学プロジェクトのように扱うのが最善です-望ましい結果を達成するために、あなたが働き、議論し、実験しなければならない何か。 すぐにわかるように、男性はそれを実現するためにあまり何もする必要さえありません。 オンラインデートに関する記事のためにインタビューしたデートコーチからの素晴らしいラインを引用するには、「結果からエゴを分離する」。
14ペニスを壊すことは可能です
これは通常、女性がカウガールの位置にあり、身を乗り出しているときに起こります。 明らかに、これは避けるべきです。 病院への旅行ほどターンオフはありません。
15円運動を試す
多くの男性と女性は、性交の際に前後の動きをしますが、ゆっくりとした円運動をすることがより効果的です。
16 t握り締めて足を閉める
女性として、少し緩めた場合にオーガズムの可能性を高めるためにできることの1つは、足を閉じたままにして、性交中に前述したケーゲル筋肉を実行することです。
17女性が上にいる場合、膣内オルガスムを持つ方が簡単です
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私がクラスから学んだ最も力強いことの1つは、男性が勃起したペニスを供給して女性に膣のオルガスムを可能にすること以外、それほど多くのことをする必要がないということです。 ここで、魔法のプリンスチャーミングが私に手渡すのを待っていました。 事実は、噂が真実であるということです。 女性は、上にいるときに膣にオルガスムをかけるのが簡単で、男性がやらなければならないのは、横になって楽しむことだけです。 詳細については、膣オルガスムを引き起こす13の性的体位をご覧ください。
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。