結婚することは大きな決断であり、大きなコミットメントであることは秘密ではありません。 それは、あなたとあなたのパートナーが、幸せで、健康で、長年の組合になるという共通の目標を持って取り組むものです。 しかし、結婚は人生の中で他の何かと同じです。それは必ずしもあなたが望むようにうまくいくとは限りません。 そして、物事が南に進み始めた場合、あなたの関係をどれほどひどく持続させたいかのために、有毒な結婚の兆候を無視するのは簡単です。
「警告の兆候が最初に現れたとき、私たちはそれらを通常のように合理化しようとするかもしれません。結局、完璧な関係はありません。問題の兆候を示す結婚と同じくらい重要なことを認めるのは非常に困難です」とインナ・カザン博士は言います、ハーバード大学で教育を受けた臨床心理学者。 「完璧な関係はないということは間違いありませんが、私たちが生きたいと思う欠陥とそうでないものとを区別することは重要です。一度雪だるまに住みたくない問題は、特に困難になる可能性がありますそれらに対処します。」
あなたの関係が困っているのではないかと心配しているなら、あなたの目の前にあるかもしれない危険信号に注意を払う時です。 これらは、あなたとあなたのパートナーが実際に有毒な結婚をしている可能性があることを示す微妙な兆候です。
1あなたは、ソーシャルメディアであなたの関係がどれほど素晴らしいかを常に誇示します。
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それは直観に反するように聞こえるかもしれませんが、あなたが結婚についてオンラインで絶えず噴出しているなら、あなたは有毒な結婚に対して無意識のうちに過剰に補償しようとしているかもしれません。 ジャーナル Personality and Social Psychology Bulletinに 掲載された2014年の調査では、関係が不安定または不幸な人がソーシャルメディアに投稿する可能性が高いことが明らかになりました。
2あなたの人生はお互いを中心に展開します。
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多くの人々は、自分たちの全世界が結婚を中心に展開するべきだと考えていますが、もしそうなら、あなたは有毒なものになるかもしれません。 「社会的処方箋は常に「一緒」であるが、関係の中で個人であるためには空間が必要だ」と、 Love That Worksの 著者であるジム・フレッケンシュタインは言う。 「これらの種類の関係は、過度のje、所有権、および制御闘争に滑り込む可能性があります。その後、短期間で虐待的になる可能性があります。」
3夫婦で過ごすよりも子供と一緒に多くの時間を過ごします。
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両親が子供と個別に時間を過ごすことは確かに問題ではありませんが、カップルとして一緒に時間を過ごすよりも頻繁に行っている場合、それは問題がある兆候である可能性があります。 彼女は、健康な結婚生活を送っている人は、子供との時間を分けるよりも、配偶者を含む活動に家族全員を巻き込む傾向があると言う。
4あなたは、あなたの配偶者が知らない友情を追求しています。
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もちろん、あなたの関係の外であなた自身の個人的な生活を持つことは、健康な結婚生活を維持することの重要な部分です。 そして、あなた自身の友人の輪を持っているあなたのそれぞれに絶対に害はありませんが、あなたまたはあなたの配偶者が一貫して相手が知らない 新しい 友情を追求している場合、それは潜在的に深刻な結婚問題の兆候になります。
チンブガンダは、ある配偶者が「彼らが物語の側を伝えることができる」新しい友情を探しているなら、それは彼らが「両当事者または関係の歴史を知っている人々が提唱するかもしれない」ことを知っているからだと言います。 そこで、彼らは結婚から一種の「避難所」として使用するために、これらの新しい友情やつながりを求めます。 そしてそうすることで、彼らは友情がより親密なものになる可能性に気づきます。
5あなたの友人はあなたの結婚について深刻な不安を表明します。
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あなたはおそらく、あなたの関係について他の人が言わなければならないことを聞くべきではないと聞いたことがあり、それはいくつかの状況では良いアドバイスです。 しかし、あなたが信頼する人々から来て、あなたが心からあなたの最大の関心を持っていることを知っているなら、それはおそらく彼らを聞く価値があります。
「不健康な行動の兆候を無視するかもしれません。パートナーにチャンスを与えたい、相手を変えられると思う、不健康な行動をしていると感じて、他の人を判断してはいけない、またはあなたが健康な人に値しないと信じている」と著者であり、認可を受けた心理療法士のKaren R. Koenig氏は言う。 誰も完璧ではありませんが、あなたのことを気にしている人たちがあなたの結婚についての懸念を定期的に共有していることに気づいたら、本当の問題があるかもしれないという厳しい現実を考えてみましょう。
6通信時にパートナーが完全に存在しません。
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彼らが言うことは本当に本当です：健康な関係には良いコミュニケーションが不可欠です。 したがって、あなたのパートナーが常に対話をしようとする試みを避けている場合、そのような言いふるい行動をやめないでください。 Dating.comのバイスプレジデントであるMaria Sullivanは、有毒結婚の別の兆候は、配偶者が深刻な会話をしようとするたびにマルチタスクを試みていることだと言います。 それは彼らがあなたの言うことを本当に気にしていないことを示している可能性があります。
7あなたのパートナーはあなたの注意を要求しすぎています。
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そして、注意を払わず、十分に存在しないのと同じくらい有害なものは何ですか？ お互いの時間、注意、エネルギーを過度に要求する。 サリバンによれば、あなたのパートナーはあなたにスペースを与える時期を知っていて、あなたを押したり、圧倒したりしないでください。 断定する時間と場所がありますが、数歩後退する時間と場所もあります。
8大小を問わず、意思決定について互いに警告しません。
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意思決定の際にパートナーがあなたの感情や考えを考慮に入れるのをやめていることに気付いた場合、それを無害だとみなしてはいけません。 How to Date Online Successfullyの 著者であるKevinDarné氏は、配偶者が「礼儀的な電話やテキストを送信する必要がない」と感じ始めたら、たとえ変更を求めなくても、変更された計画を通知します、それは彼らがあなたを当たり前だと思っていることを意味するかもしれません。 そして、これはあなたの結婚に関しては「私たち」の考え方ではなく、有毒な「私」の考え方をもたらします。
9あなたはいつも守備を感じます。
結婚に関しては常に警戒しているように感じますか？ テネシー州の認可された関係セラピストであるブランドン・サンタンによると、このノンストップの防御的状態は、パートナーから過度に批判されたことに対する反応です。 そして、結婚が有毒になると、あなたが自然に自分自身を擁護している批判は消極的である可能性があります。そのため 、 あなたが なぜ そんなに守勢になったの か を正確に特定するのが難しいため、さらにイライラします。
10いつも疲れ果てているのに、なぜか分からない。
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不健康な結婚生活は非常に疲れる場合があります。そのため、肉体的、感情的、精神的、または3つすべてに関係なく、常に燃え尽きている場合、サンタンはあなたの関係に目録を取ることを提案します。
11リラックスしたり、配偶者の周りにいることはできません。
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あなたの結婚は安らぎの場所であるべきです。 あなたが絶えずエッジを感じ、配偶者の周りでリラックスできない場合、それは根本的な問題があることを意味する可能性があります。 「本物の自分になれないなら、どんな関係でも本当に幸せになることは不可能です」とDarné氏は言います。 「卵殻の上を歩いている、フープを飛び回っている、または常に自分自身を推測していると感じる場合、あなたは有毒な関係にあります。」
12あなたはパートナーの問題のスケープゴートになりました。
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議論はどんな結婚でも一般的です。 しかし、あなたのパートナーがあなたにすべてを好転させる方法を持っているなら、それは抜け出す時であるかもしれません。 ラグジュアリーマッチメイキングの創設者であるエイプリルデイビスによると、あなたの配偶者があなたにスケープゴートを作り、あなたに起こったネガティブなことを投影していることに気付かないかもしれません。 あなたが実際に関与したレベルに関係なく、彼らの人生でうまくいかないすべてのために絶え間ない非難または反発を受けることは、毒性の明白な兆候です。
13あなたは互いに少しの秘密を守っています。
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いくつかのことを自分で保持したいのは完全に普通のことですが、パートナーが保持している秘密が深刻になり始めている場合、それが深刻であるかどうかにかかわらず、なぜそうなのかを自問する必要があります、カザンは言います。 あなたの秘密が、時々小さなものを買ったり、友人と一緒に遊んだりするような、一般的に許容される行動と思われるものに対するパートナーの潜在的な過剰反応を避けたいという欲求から生まれた場合、間違いなく懸念の原因があります。
14あなたは感情的なサポートのためにあなたのパートナーに行きません。
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健康な結婚生活を送っているとき、あなたの配偶者は通常、トラブルの時にあなたが頼る人です。 しかし、あなたがパートナー以外の事実上誰にでも打ち明けたいと思っているなら、あなたは結婚に欠けていた、あるいはそもそもそこにいなかったつながりを見つけようとしているでしょう。 「それ自体が関係が健全ではないことを示す兆候がいくつかあります」とカザンは説明します。 「これらには、関係において身体的または感情的に安全だと感じないことが含まれる。」
15あなたのパートナーは財政について率直ではありません。
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あなたの結婚が有毒になっているかもしれないもう一つの指標は、それぞれが経済的な問題をどのように扱うかにあります。 シカゴの離婚弁護士であるラッセル・ナイトによれば、結婚している人が配偶者から遠ざけている金融口座や支出習慣を持っている場合、結婚が困っていることは大きな危険です。 それだけでなく、この種のひそかな行動は、配偶者が「麻薬、ギャンブル、性中毒」などのその他の深刻な問題を示している可能性もあります。
16あなたの自尊心は低下しました。
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あちこちで遊び心のあるからかいやいくつかの建設的な批判に害はありませんが、それはあなたのパートナーが常にあなたを落ち込ませるべきだということではありません。 旅行と関係のブログのAmy Hartle Two Driftersは、この「批評」や「ネグ」が徐々に自分の自己価値を低下させるなら、あなたは有毒な結婚をしていると言います。 「結婚は、あなたの配偶者の最大の支持者であることに基づいて構築されるべきです。戦いや厳しい言葉が話されますか？もちろん、結束をもたらすべきです」とハートルは言います。 「厳しい言葉が言われても、これらはあなたの自尊心を削ぎ落とす言葉であってはなりません。健康な葛藤は常に同じチームに集中し、あなたの関係を強化し癒すことに焦点を当てるべきです。」
17あなたは家に帰るのを避けます。
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サンタンは、あなたの結婚が有毒になり始めると、「家を避けたり、仕事を長くしたり、しばらく家を出る言い訳を見つけたりするかもしれない」と言います。 あなたの配偶者に対する不快な感情に立ち向かう代わりに、あなたは無意識のうちにあなたの有毒結婚のネガティブなエネルギーから可能な限り自分自身を分離しようとしています。
