テキストメッセージが振動し、ニュースアラートがポップアップし、コンテンツが絶え間なくフィードされるため、気を散らすことのない会話はこれまで以上に困難になっています。 しかし、テクノロジーは別として、私たちが他の人と話をしているとき、私たちがもっとエンゲージするためにできることはいくつかあります。 優れたリスナーであることを誇りに思っている私たちでさえ、おそらく1つまたは2つのことを学ぶことができます。 真実だから、あなたがしていると 思う ことのいくつかは、あなたがどれほど注意を払っているのかを証明します。 あなたがより熱心なリスナーになるために、私たちはボディーランゲージの専門家、心理学者、および他の専門家と話をして、聞くことに関してあなたがやるべき仕事があるかもしれない兆候の決定的なリストを求めました
1中断します。
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中断する人が最高のリスナーではないことは明らかなようです。 しかし、あなたが気づかないかもしれないのは、あなたが会話にどれだけ興味を持っているかを見せようとしている方法のいくつかは、実際には中断の形であるということです。
「私たちの中には、他の人が何を言おうとしているのかを知っていると考えている善意があり、彼らをフィニッシュラインに導く努力で、彼らのために文章を完成させます」 と 、 ハッピーの 共著者であるジェームズとスザン・パウェルスキー Together：ポジティブサイコロジーの科学を使用して持続する愛を構築し ます。 「たとえその人が何を言おうとしているのかについて正確であっても、中断はほとんどの場合他の人によって非常に失礼で邪魔に感じられます。そして、結局のところ、私たちは読者を気にしません。アイデアを述べるのに必要な敬意と時間を与えてください。」
2会話を自分に戻します。
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あなたが素晴らしいリスナーではないかもしれない別の兆候は、あなたがすべてのトピックを自分自身に戻す傾向がある場合です。 そして、あなたはそれをしていることに気づかないかもしれません。 たとえば、話をしている人が興奮してイタリアへの旅行について教えてくれるので、5年前に訪問を呼びかけます。 または、会話仲間が移動する必要があることについて話し、昨年、どのように移動しなければならなかったかを伝えます。 ある時点で、それは思いやりや共感の問題ではなくなり、自己吸収に移行します。
「多くの人は、他の誰かが言っていることを積極的に聞いているのではなく、他の人が終了して会話に乗って会話をハイジャックできるようになるのを待っている」とパウエルスキスは指摘する。 「これはネガティブな振る舞いであり、仕事や個人的な関係で問題を引き起こす可能性があります。それは利己的であるためです。すぐに会話の焦点を自分自身に向けると、他の人に何を気にしないと間接的に言います。彼らは言っています。」
3質問をしません。
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会話はアイデアと情報の交換であり、実際には2つの方向に進む必要があります。 それはあなたが彼らが言っていることに興味があることを示すためにあなたが情報に基づいた質問で話している人に尋ねるべきであることを意味します。
DatingRelationshipsAdvice.comのデート専門家であるCelia Schweyer氏は、「質問をしないと、会話は厄介な死を迎えます」と語っています。 「会話が終わらないことは別として、質問がないということは、会話をフォローするのに十分な気がなかったことを意味します。話している人を気にかけなかったとさえ言えます。」
4過度にうなずきます。
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誰かがあなたに何かを言うとうなずきますが、しばしば肯定的なタイプのボディーランゲージとして知覚され、あなたが注意深く聞いていることを示すのを助けます。 しかし、あなたがただ動きをしているように思えるなら、あなたが話している人はそれを拾います。
「うなずきは、通常、聞き手が話し手が言っていることを理解したことの兆候です」とSchweyerは付け加えます。 「しかし、やり過ぎは、あなたが話を聞いていない、ただ話している人を笑っているだけで、会話に興味があるふりをしていることを示しているだけです。」
5防御的になります。
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パートナーとリビングルームをどのような色で塗るかを議論している場合でも、大きな作業プロジェクトについて同僚とチャットしている場合でも、意見が聞かれていない、または何らかの形で質問されていると感じた場合、防御的に反応することは珍しくありません。 しかし、防御的な反応は、他の人が不快なことを言っているからではなく、彼らが言っていることを実際に聞いていないからだと思われます。
「相手の発言に同意できない場合は、一時停止し、質問し、前向きに敬意を払い、彼らの視点を理解しようとします」とパウエルスキは提案します。 「それから、落ち着いて思慮深く、あなたはそれらに耳を傾け、本当に彼らの視点を理解しようとした後にのみ、後で懸念を持ち出すことができます。」
6スピーカーを急ぎます。
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確かに、あなたは忙しい人です-私たちは皆です。 しかし、それはあなたが一緒に話している人をナッジするための言い訳ではありません。
「時計を見つめたり、誰かと話しながら周囲を調査することは、あなたがどこか別の場所にいたいという指標です」とシュワイアーは言います。 「これを行うと、会話に興味がなくなったというメッセージをスピーカーに送信することになり、彼らと話すのに忍耐が尽きます。」
7不快なボディランゲージを示します。
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ボディーランゲージはコミュニケーションの重要な部分であり、ポジティブなボディーランゲージだけでなくネガティブなボディーランゲージにも当てはまります。 ダニとそわそわすることは、他の人にあなたが緊張している、または不快であることを伝えるだけでなく、あなたが話している人に、あなたが完全に会話に参加していないことを伝えます。
ボディーランゲージの専門家であるキャロル・キンジー・ゴーマンが フォーブス に語ったように、「信頼は、言われていることとそれに付随するボディーランゲージとの完璧な整合によって確立されます。あなたのジェスチャーが言葉のメッセージと完全に一致しない場合、人々は無意識に重複、不確実性を知覚します、または少なくとも、内部紛争。」
8アイコンタクトを避けます。
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良いリスナーと悪いリスナーを区別するボディーランゲージの主要な形式の1つは、アイコンタクトです。
「会話の相手を見ることを避けると、顔の表情、体の姿勢、身振りなどの非言語的キューを見逃す傾向があります。これは、人々がコミュニケーションしているものの感情的なコンテキストを作り出します」と、資格を持つ心理学者クリスティンビアンキは言います不安障害の治療。
彼女は、アイコンタクトを避けることは、より複雑な治療を必要とする不安や障害に起因することがあると言いますが、多くの場合、それはあなたの注意がさまようことです。 「多くの場合、会話相手と、スマートフォン、ラップトップ、テレビなどの身近な環境にある気を散らす物体との間で注意を分けている間、私たちのアイコンタクトは会話によって損なわれます」とビアンキは言います。
9あなたは、人々が頻繁にあなたに言うことを知っています。
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誰かがあなたに言ったと確信していることを覚えていない最も可能性の高い理由は、そもそもあなたがあまりよく聞いていなかったということです。 「会話に慣れていないほど、脳がそれを長期記憶にエンコードする可能性が低くなります。そもそも「聞いたことがない」ことを思い出せません」とビアンキは言います。 「不安、抑うつ、悲嘆、ADHD、脳損傷、認知症などの状態は、さまざまな程度の重症度で記憶を妨害する可能性がありますが、これらの課題に障害がなければ、「不注意」を「忘れる」と勘違いするかもしれません聞いている。'"
10あなたの番が話すのを待つことはできません。
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活気に満ちた会話では、発言したり、発言に反応したりすることに興奮するのは自然です。 しかし、熱心であることと、スピーカーが終了するのを待って心配そうに足をたたくことには違いがあり、話していることについて意見を述べることができます。
TalentGrow LLCのリーダーシップ開発ストラテジスト兼創設者兼CEOであるHalelly Azulay氏は、次のように述べています。 「何かを学んだり、考えを変えたり、話しかけたり中断したりする前に話し手が伝えているメッセージ全体を時間をかけて聞いただけでも同意するかもしれません。」
11または、何も言っていません。
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あなたが話している相手が大きな話し手であるとしても、それはあなたが会話の受身的な部分であることが許容できるという意味ではありません。 「沈黙は多くのことを語る」と彼女の規範の関係の専門家であるソニア・シュワルツは言う。 「そこにいないだけの人とつながることはひどいことではありませんか？コミュニケーションが常に重要です。アドバイスを与え、共感し、言葉を使って支援し、手を握ってください。これにより、ダイナミクスが変わり、一日を過ごすことができます。」
12応答を作成しようとして耳を傾ける時間を費やします。
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誰かに応答して何を言おうとしているのか心配しすぎている場合、会話の重要な部分を見逃している可能性が高くなります。 「誰かが話すとき、彼らはリスナーに考え、知っている、必要としている、または感じていることを説明しています」とアズレイは言います。 「リスナーは、メッセージを受信してその意味を処理するためにメッセージを聞く必要があります。脳が応答を考えるのに忙しい場合、同時にスピーカーから送信される通信メッセージの受信に集中することはできません。これに関するマルチタスク。だからあなたがあなたの応答を策定しているなら、あなたは聞いていない-期間。
13あなたはあなたが話している人が次に何を言おうとしているのかをすでに知っています。
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会話に積極的に取り組んでいるようで、話者の文章を完成できるように思えるかもしれません。 しかし、これは熱心なリスナーではなく、代わりにあなたが彼らを圧倒している兆候です。
関係のアドバイスWebサイトBorderless Storiesの創設者であるKC McCormickÇiftçi氏は次のように語っています。 「しかし、あなたはその人があなたが伝えようとしている物語を完全に評価することを望んでいる間、あなたは彼らに同じ尊敬を与えているのではない。実際に聞いてお互いに1対1にしようとすると、ほとんど関係のない物語です。」
14話し相手の名前を忘れることがよくあります。
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誰もがこのような状況にあるので、すぐに却下できます。 しかし、人々の名前を常に忘れていることに気付いた場合、それはあなたが克服するための措置を講じることができるより深い不注意のサインかもしれません。
「私たちの多くは「名前が悪い」と言っていますが、それを重要視すれば何かを改善することができます」とシフティは言います。 「私たちは単に「名前が悪い」ということを受け入れることで、私たちは自分自身にしようとさえしないことを許可します。しかし、これが名前の重要な人であり、すべての人がそうだとしたら、名前を覚えていると聞いたことがありますか？」
15または、明らかに何か他のものについて完全に考えています。
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誰かと会話をしているとき、その日あなたが成し遂げるために必要な他のすべてのことを検討する時でもありません。 買い物リストを考えたり、どの電話をかける必要があるかを思い出そうとしている場合、あなたは聞き上手ではありません。 「あなたの脳がリストを作成し、それを二度チェックするのに忙しいなら、それも聞いている方法はありません」とアズレイは言います。
16興味のないトピックについて話し合うことは避けます。
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誰も彼らが痛みを伴う退屈だと思うトピックについての会話にこだわることを望みません。 しかし、それは人生の事実であり、時々、あなたは個人的にあまり興味がないかもしれない何かについて議論しなければならないでしょう。
「これらは社会的交流の中で最もやりがいのあるものではないかもしれませんが、社会的に効果的で礼儀正しくするためには、トピックに関係なく会話の相互関係を提供することが重要です」とビアンキは言います。 「興味のないテーマについて何時間も会話する必要はありませんが、聞いてみたいと思うように、他の人に聞いてもらう必要があります。」
17あなたはドアに向かいます。
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当たり前のように聞こえるかもしれませんが、悪い聞き手のボディーランゲージは、交換の途中で出口に向かって歩くという形をとることがあります。 「これにより、意味のある会話ができなくなり、他の人を急ぐことができます」と、 Zivadreamの創設者兼編集長であるLynell Ross氏は語ります。 「離れる必要がある場合は、正直に言ってそう言ってください。しかし、彼らが話している間、熱心に耳を傾けてください。」
