人々は多くのさまざまな理由で体重を減らしたいと考えています。 一部の人は、自分の見た目をより良く感じ、自尊心を高めることを望んでいますが、他の人は、感情的な闘争の対処メカニズムとして食物を使用するのをやめることを目指しています。 体重を減らしたいと思った理由や旅のどこにいても、これらの刺激的な減量のサクセスストーリーは、物事を好転させて人生を新たにリースするのに遅すぎることはないことを証明しています。 ここで紹介する次の人々は、うつ病、不安、自尊心の喪失などの困難な課題と戦い、体重を減らして目標を達成しています。 そして、あなたはそれが何を意味するか知っていますか？ あなたもできます！
1食物中毒を破って125ポンドを失った医者
ケビン・ジャンドローの厚意により掲載
ケビン・ゲンドロー 、MD、31 歳は、10年以上にわたって食物中毒と格闘し 、彼の最も重いで306ポンドでした。
「高血圧、高血圧、高コレステロール、脂肪肝疾患、睡眠時無呼吸などと診断された」とジェンドローは10月の ベストライフ に語った。 「すべてが私の食生活のせいだとわかっていましたが、やめられませんでした。」
しかし、2016年に彼の妹が末期癌と診断されたとき、彼の体の健康を優先することが彼にとっての目覚ましの呼びかけになりました。 「彼女が経験したことは彼女の選択ではなかった」と彼は言った。 「私が自分自身に対してしていたことは。」
すべてのジャンクフードを切り取り、果物、野菜、ナッツ、タンパク質を豊富に含む食事に置き換えることで、ゲンドローは18か月で125ポンドを失いました。
「私ができる最善のアドバイスは、変化する動機を見つけることです」と彼は言いました。 「私にとっては、妹が病気になり、子供のためにそこにいる必要がありましたが、それは何でも構いません。その理由を見つけてそれにコミットしたら、あなたは行ってもいいです。」
2 55ポンドを失い、ウイルスの感覚になった73歳の女性
ジョーン・マクドナルド/ Instagram
50歳以上になってから体を変えるのは遅すぎると思いませんか？ もう一度考えて。 10月、73歳のジョーンマクドナルドは、信じられないほどの変容を見せた後、インターネットのインスピレーションになりました。
「何十年もの間、私は健康的な体重よりも太りすぎでした」とマクドナルドは The Daily Mailに 語った。 「高血圧、高コレステロール、酸逆流の治療を受けていました。関節炎はかなりひどく作用していました。」
マクドナルドの娘は彼女の健康を心配して、彼女のiPhoneを使って食事や運動を追跡する方法を母親に教えました。 このツールは、彼女がより多くのタンパク質と健康的な脂肪を食べ、週に4、5日ジムに行くのを助けました。 そして、彼女のライフスタイルに大きな変化をもたらした後、マクドナルドは1年で55ポンドを失い、十分な筋肉を獲得しました。
「本当に困っている人のために、食事の摂取量を変えること、運動を1つ行うこと、そして毎週新しいものを追加することをお勧めします」と彼女は言いました。 「奇跡をすぐに期待するのではなく、ゆっくりと安定させてください。しかし、構築し続けてください。」
3摂食障害を克服した後に190ポンドを失った女性
アンバー・ニール/ Instagram
アンバー・ニールは、若い大人の生活のほとんどを、さまざまなダイエットで体重を減らし、その後すべてを取り戻すパターンで過ごしました。 2017年1月、彼女は325ポンド（2番目に重い体重）を打ち、彼女の不健康な食習慣に対処するために精神保健の専門家に治療を求めることにしました。
「同じ悲惨な一日を何度も何度も繰り返していて、助けが必要だと気づきました。食べ物は私の唯一のオアシスでした」とニールは2019年4月に Women's Health に語りました。なる：私は目覚めた瞬間から寝るまで食べた。」
不安、うつ病、および過食症に対処した後、ニールはファーストフードをカットし、ポーションサイズを縮小し、45分間毎日運動を開始することができました。 彼女は2年で190ポンドを失い、今日、彼女は「一度に1食、または1瞬間、」物をとると言います。
4彼の大学教授のおかげで150ポンドを失った男
ジョーイ・モルガネリ/ Instagram
ジョーイ・モルガネッリが16歳のとき、母親が癌で亡くなってからわずか3年で、父親が目の前で心臓発作で死ぬのを見ました。 そのような悲劇と損失に対処する方法を探して、彼は食物に頼りました。 彼が高校を卒業する頃には、彼の体重は400ポンドでした。
幸運なことに、モルガネリは彼の周りに、彼の幸福を気遣い、彼らが見たものに関心を持っている人々を持っていました。 大学1年生のとき、微生物学の教授は彼を脇に引っ張り、健康に関する懸念を表明し、2011年のドキュメンタリー Fat、Sick and Nearly Dead を見るように頼みました。 この映画はモルガネリに大きな影響を与え、ゆっくりだが確実に、ファーストフードを健康的な家庭料理に置き換えました。 最終的に、彼はより献身的になり、ビーガンダイエットを始め、2018年半ばまでに150ポンドを失いました。
2019年1月に、彼はInstagramで、体重を減らすのは難しいが、もっと難しいのは自分自身に直面し、最初から食べ過ぎてしまう問題に対処することだと書いた。 「公正な戦いをして目隠しをしてください」と彼は書いた。 「それはあなたがあなたがそうであるかもしれないと決して思わなかった場所にあなたを推進します。」
5アルコールをやめた後にフィットネスのインフルエンサーになった女性
JellyDevote / Instagram
アルコールはカロリーが多く、栄養価が低く、減量や私たちが設定した他のライフスタイルの目標を妨げる可能性があることは誰もが知っています。 しかし、InstagramのインフルエンサーであるJelly Devoteによるバイラル投稿は、より多くの水を飲むことで、アルコール摂取量を抑えることで体重を減らすことができることを示しています。
左の写真は、大学のパーティーの日、21時に彼女がビールとサイダーを飲んでいたときの彼女を示しています。 今、27歳、運動をし、適度に飲んで、結果として彼女は逆に老化しているように感じます。
「私は新しい人で、内側と外側の両方で気分がいい」と彼女は2月にInstagramに書いた。
6 135ポンドを失い、夢のウェディングドレスを着た花嫁
メアリージェーンオトゥール/ Instagram
メアリージェーンオツールが2016年に長年のボーイフレンドと婚約したとき、彼女はそれについてもっと興奮することはできませんでした。 しかし、体重が281ポンドであるため、ウェディングドレスを選ぶのはややがっかりするプロセスでした。
「プラスサイズのウェディングドレスを購入したくありませんでした。ストレートサイズよりもはるかに費用がかかりました」とオツールは4月に ピープル に語った。 「私はこの脂肪税を払っているように感じました。私は大きいので手頃な価格の服を買うことができませんでした。」
彼女と彼女の夫は、ディズニーワールドへの旅行から自分の写真を見たとき、一緒に体重を減らすことを決定し、アプリLoseItでカロリーと食事を追跡し始めました！
O'Tooleは最初の年に75ポンドを失い、夫婦が日常生活に運動を取り入れ始めるとさらに25ポンドを失いました。 今年初めに結婚式が始まった頃には、彼女は合計135ポンドを失い、夢のドレスを着て通路を歩くことができました。
7 175ポンドを失い、フィットネスに恋をしたティーン
ハンタークロトー/ Instagram
ハンター・クロトーは、彼の家の体重計が彼を計量することができなくなったため、彼が367ポンドであることを知るために医者に行かなければなりませんでした。 彼が高校を卒業し、家族の助けを借りて、クロトーは健康的な食事に身を投じました。 しかし、2週間後、彼はワゴンから落ちました。
「その夜ベッドに横になって、翌朝ダイエットに戻らないことを知っていたので、抜本的な一歩を踏み出す必要があった」とクロトーはヤフーに語った。 7月のライフスタイル。 彼の医師は、スリーブ胃切除術を勧めました。これは通常、胃の80％を除去するため、人が消費できる食物の量を制限します。
クロトーは手術に「非常に神経質」だったにもかかわらず、手術を受けることにした。 「太っているからこそ、あなたはこの建物に入るだろう」と彼は言った。 「まるで、あなたが世界の前でそれを受け入れようとしているようです。あなたは「助けが必要です。私は自分でこれをすることはできません」と言っています。」
手術の約1か月後、クロトーはジムに通い始め、フィットネスの科学にますます興味を持ち始めました。 彼のトレーニングルーチンとポーションコントロールのおかげで、彼は8か月で175ポンドを失い、認定パーソナルトレーナーになるために勉強しています。
クロトーは、手術は「それだけの価値がある」と信じているが、エクササイズへの愛情は、体重を抑えて体型を保つ助けにもなっていると信じている。 「あなたが維持できるもの、楽しむものの習慣に陥る必要がある」と彼は言った。
8健康のために220ポンドを失った女性
ステイシーブレア/インスタグラム
28歳になるまでに、 ステイシーブレアは体重のためにすでに健康上の問題を抱え始めていました。
「高血圧のために薬を服用していましたが、喘息が悪化しており、5分以上歩いたり立ったりするのが身体的に苦痛でした」とブレアは10月に Women's Health に語った。
彼女の人生で初めて、彼女は見栄えのためではなく、個人の健康と彼女の健康を改善するために体重を減らすように動機づけられました-すべてを変えたアプローチ。
「私は、ソファから見るのではなく、私の弟の人生で積極的な役割を果たしたいと思った」と彼女は言った。 「いつかお母さんになりたいと思った。痛みを感じることなく動けるようにしたかった。ただ存在するのではなく、 生き たかった」
ブレアは、カロリーをカウントし、毎日の食事のログを記録することから始めました。これにより、ケトダイエットを開始し、17か月で220ポンドの減量に役立ちました。
「すべてが言い尽くされた日の終わりに、それはあなたが失う体重についてではなく、あなたが得る人生についてです」と彼女は言いました。
9 80ポンドを失い、セルフケアを発見した母親
ステイシーウェルトン提供
50歳のステイシー・ウェルトンは 、彼女がジム愛好家になることは決してないことを知っていました。少なくとも6人の子供とフルタイムの教師としての仕事はありません。 しかし、彼女の体重が健康上の問題を与え始めると、彼女は何かを与えなければならないことを知った。
「自分の写真を見て、幸せではなかった」と、ウェルトンは7月に ベストライフ に語った。 「年をとるにつれて、何もしなければ体重が増え続けることを知っていたので、人生を完全に変える決心をしました。」
彼女はアトキンスダイエットに行きましたが、それは彼女がより少ない炭水化物を食べていました-そして、わずか8ヶ月で、彼女は80ポンドを流しました。
「食べるために生きるのではなく、生きるために食べることを学んだ」とウェルトンは言った。 「減量は、利己的であっても構わない数少ない分野の1つだと思います。それはあなたのことです。それが何であれ、それはあなたに個人的な投資をする価値があります。彼女自身のためだけでなく、彼女の家族のために。」
10彼女の助けを借りて90ポンドを失った男
Jared Sklar / Instagram
子供の頃、 Jared Sklarはスポーツが大好きでした。 しかし、27歳が彼のガールフレンドであるサマタマクドナルドに恋をしたとき、彼はいくらかの関係の重みを得ました。 深夜、彼のパートナーと一緒にソファでおやつを過ごした彼は285ポンドで彼を置き去りにしました。
「それはかなり恥ずかしいですが、それは真実です」と、Sklarは8月にCNNに語りました。 「ドアを開けたばかりで、「ここで何をしているの？」
スクラーとマクドナルドは断続的な断食を試み、正午から午後8時までにすべての食事を食べることにしました。ジムで週6日、屋内サイクリングを45分間。
「私たちはそれぞれを弱点に押し込んだ」とマクドナルドは言った。 「私たちは最初は別のページにいましたが、お互いを同じページにプッシュしました。それは大きな助けでした。」
マクドナルドは12ポンドを失い、ジムに行くことのメンタルヘルスの利点は彼女にとって本当の勝利だと言いました。 一方、Sklarは約7か月で95ポンド減量し、屋内サイクリングクラスを教えるフィットネスインストラクターになりました。
「私と一緒にサポートシステムを持つことは非常に有益でした」と彼は言いました。 「チートしてピザを食べたいと思う日は常にあります。あなたをチェックし続けるためのサポートシステムを持ち、他の誰かをチェックしておく責任があることは私にとって本当に重要です。」
11 76ポンドを失い、ウェルネスコーチになった母親
ジェニファー・リビエラ/ Instagram
200ポンド近くになると、 ジェニファーリビエラは13歳の息子と遊ぶエネルギーを失い、体重も結婚に打撃を与えました。
「夫と私はうまくいっていませんでした。率直に言って、私は自分を愛するのをやめたので、私を愛するのを本当に難しくしました」とリビエラは8月に ピープル に語った。 「誰もが私よりも重要になり、ファーストフードが私の生き方になりました。」
それから、2年前、彼女は友人が彼女の減量の旅について投稿しているのを見て、それが刺激的であることに気付きました。 彼女の友人はIsagenixを推奨しました。Isagenixは、食事の代替シェイクを作る栄養補助食品ブランドです。 現在115ポンドのリビエラは、ヨガを愛するフルタイムの健康コーチです。 彼女は、毎日少なくとも1回Isagenixシェイクを飲み続けており、最も重要なことには、息子と遊ぶエネルギーを持っていると言います。
12数学のおかげで150ポンドを失った男
Deande Upshaw / Instagram
デアンドレアップショーは、6'7 "と400ポンドで、彼が入るどの部屋でも大きな存在でした。時間が経つにつれて特定の健康上のリスクが生じるため、アップショーは過去に実験した流行のダイエットをするのではなく、より多くの数学を行い、カロリーを細かく数え始めました。それは数学だったということです」と彼は1月に Men's Health に語った。
彼はまた、エスカレーターとエレベーターを避け、Fitbitを使用して、1日に少なくとも10, 000歩踏みました。 その結果、Upshawはたった1年で150ポンドを失いました。そして今、彼は他の人に、減量の転換に必要な懸命でやりがいのある仕事に励ましてもらいたいと考えています。 「私は一度150ポンドを失いませんでした」と彼は言いました。 「1ポンドを150回失いました。」
13自分の条件で135ポンドを失った女性
ヴァネッサ・フローレス/ Instagram
成長したヴァネッサ・フローレスは常に太りすぎでした。 彼女はいくつかの流行のダイエットを減らそうとしましたが、何も行き詰まりませんでした。ビーガンダイエットは60ポンドの減量に役立ちましたが、維持するのは困難でした。 しかし、彼女が低炭水化物ダイエットに切り替えたとき、彼女が運動した日に彼女がより多くの炭水化物を摂取できるようになったとき、それは全く異なる話でした。 2013年にそのライフスタイルを変えて以来、フローレスは135ポンドを失いましたが、彼女はまだ続けています。
「間違った理由で減量の旅を始めたと思う」と彼女は1月に Women's Health に語った。 「深く、彼氏が欲しくて、もっときれいになりたかったのですが、それ以来、減量がそれ以上の意味があることに気づきました。自信を得ただけでなく、以前よりも健康になりました。 、私は関係があるかどうかに関係なく、何でもできるように感じています。」
14遊園地の乗り物から断られた後に101ポンドを失った女性
ソフィー・トレウィック/ Instagram
23 歳のソフィー・トレウィックが大学にいた頃、彼女は331ポンドの重さでした。 しかし、2017年の遊園地への旅行は、男女共学の最後のストローでした。 「テーマパークのスタッフがすべての高速トラックパスを提供してくれたので、ジェットコースターに合うかどうかを確認するために列を作る必要はありませんでした」と、トレウィックは4月に デイリーメール に語りました。 「実際、私の友人の一人が「私が前にまっすぐに飛び乗ることができて、あなたが太っていてうれしいです」と言った。 取り乱したその日、私は家に帰り、自分が変えなければならないと知っていました。」
彼女はジャンクフードを切り取り、週3回運動を開始し、英国の減量団体であるスリミングワールドに参加しました。 最近のInstagramの投稿によると、彼女は2017年以来101ポンドを失っています。
15甲状腺の状態にもかかわらず150ポンドを失った女性
Desiree Alexis-Kae Mize / Instagram
彼女が8歳のとき、 Desiree Alexis-Kae Mizeは甲状腺機能低下症と診断されました。甲状腺機能低下症は、約300万人のアメリカ人に影響を及ぼし、代謝が遅いなど、さまざまな症状を引き起こします。 アクティブなままでいることはしばしば体重を減らすのに役立ちましたが、最終的には体重をすべて取り戻しました。 21歳までに、マイズの体重は260ポンドになり、彼女の医師は胃バイパス手術を提案しました。これにより、胃のサイズが小さくなり、ポーションコントロールの練習が容易になります。
最初は、手術を受けることは簡単な方法だと感じていましたが、手術によって人生が変わった女性の感動的なサクセスストーリーを聞いた後、手術を経験することにしました。
「手術は部分制御に役立つことも学びましたが、減量には生涯にわたって取り組んでいた規律が必要です」と彼女は4月に Women's Health に語った。 「唯一の違いは今回だけで、実際に結果が表示されます。」
手術の1年後、Mizeは150ポンドを失い、運動を続け、健康的な食事を維持しています。 手術によってボールが転がりましたが、それを前進させ続けるのは彼女の責任であり、彼女はその仕事をしていることを誇りに思っています。
「私はついに幸せになり、自分自身と私の体に自信を持つようになりました」と彼女は言いました。 「私は、胃バイパス手術が誰にとっても最良の選択ではないことを知っていますが、それは私にとって正しい選択であり、間違いなく「簡単な方法」ではありませんでした。 それは、私が健康状態のために不可能だと思った結果を見る助けになっただけでなく、体重を抑えることで健康を維持するのにも役立ちました。」
16 100ポンド以上を失い、ボディービルダーになった男
Quantel Thomas / Instagram
私たちの多くは、体重を減らして体調を整えるという決意で元旦に目を覚ます。 しかし、 クォンテルトーマスは実際にそれを行いました。 子供の頃から太りすぎで、18歳までに300ポンドだったトーマスは、週6日ジムで彼を見つけたルーチンを開始することで2017年を開始し、10か月で180ポンドを失うのを助けました。
現在は体重が204ポンドであるため、ボディービルとフィットネスを継続し、285ポンドのベンチプレスと最大475ポンドのデッドリフトを行うことができます。 「自分自身を愛することができるようになることは、これが今日まで達成された真の究極のマイルストーンです」とトーマスは11月に メンズヘルス に語った。
17 80ポンドを失い、ソーシャルメディアのインフルエンサーになった女性
ランディバスケス/ Instagram
ランディバスケスは常に体重に苦しんでいましたが、2014年に「卒業後の不調」から抜け出し、ブージーなブランチと週末の過食で彼女が240ポンドになったことに気付くまで、彼女は本当に気にしませんでした。
「涙を浮かべて鏡で自分を見つめ、「どうやってこんな風にさせたの？」と自問しました。 バスケスは3月に 女性の健康 に語った。 「私はいつも自分の遺伝子にそれを責めようとしましたが、実際、私はファーストフードに夢中になっていて、運動していませんでした。」
彼女はより健康的な食習慣を取り入れようとし続けましたが、彼女はいくらか体重を減らしましたが、それは彼女が望んだほどではありませんでした。 それから彼女の友人は、 カイライチネスのビキニボディガイドプログラムを勧めました。 最初の28分間のトレーニングから、彼女は夢中になりました。
「決して簡単なことではありませんでしたが、私の体と考え方が大きく変わるのを見て、それが私を動かし続けました」と彼女は言いました。 「初めて、自分自身を完全に信じ、減量の目標を達成できることを知りました。」 彼女のフィットネス体制は、彼女も健康的な食事をするよう促しました。 彼女は軌道を外れて良いパターンに戻る必要があるとき、彼女は全30食をします。 全体として、バスケスは80ポンドを失い、その過程で70, 000人以上のInstagramフォロワーを獲得しました。
「私は自分の居心地の良い場所から出て、自分が自分の一部になるとは思わなかった一生を経験しました」と彼女は最近インスタグラムに書いた。 「今日はお腹が少しふわふわしているかもしれませんが、私は始めたところから幸せで、どこに行き着くのか楽しみにしています。」
18より良い父親になるために92ポンドを失った父親
ジェレマイア・ピーターソン/ Instagram
2017年、40歳のジェレマイアピーターソンは家族とハイキング旅行に出かけましたが、すぐに幼い子供たちに追いつくことができないことに気付きました。
「ある種の「アハ」の瞬間があった」とピーターソンは4月に ニューヘブン登録簿 に語った。 「自分の人生がどうなっていたかを考えました。その瞬間に自分の人生がどうなっているかを考え、自分の人生が何を望んでいるかを見ました。」
当時、彼の日々は妻と一緒に開いた骨store品店で消費され、夜はビールを飲みながら座っていました。 体重は290ポンドで、ケトダイエットを始め、すべてのアルコールをカットし、大自然の中でハイキングすることで、いくつかの変更を加えることにしました。 体調が良くなった後、彼は再びウェイトを上げ始め、彼の体の変化は113, 000人以上のInstagramフォロワーを獲得しました。 彼は確かに彼の子供たちを今すぐ息を切らさずに追いかけることができるように見えます。
「あなたの夢への道はいつも簡単に達成できるとは限りません」と、ピーターソンは最近Instagramに書きました。 「途中で迷子になった場合は、これを覚えておいてください。持っていく価値のあるものはすべて簡単ではありません。深く掘り下げて仕事をし、最も重要なことは決してあきらめないことです。」
19赤ちゃんの体重を減らしたAリストの有名人
ジェシカ・シンプソン/ Instagram
2017年5月、 ジェシカ・シンプソンは エレン に関する厄介なインタビューを受け、体重増加に関連する妊娠の噂を打ち消しました。 3人の誇り高き母親は、子供の体格を。笑する悪質なタブロイド紙の見出しの主題であることがよくあります。 9月に彼女はインターネットを揺り動かし、彼女が3番目の子供を出産したわずか6か月後に「体重計を240で傾けた」ことと「100ポンド下がった」ことを明らかにしました。
「再び自分らしく感じられることを誇りに思う」とシンプソンはインスタグラムに書いた。 「不可能だと感じたときでも、私は一生懸命働くことを選びました。」
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。