健康の傾向は、常に健康であるとは限りません。 実際、多くの場合、ソーシャルメディアで見られる「トレンドの」減量製品とダイエットは、科学的な証拠がほとんどないかまったく裏付けられておらず、実際には役立つよりも有害です。 新しい年に新しい葉をひっくり返すという精神で、2019年の19の最悪の健康傾向を切り上げました。
1異教徒の食事
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どういうわけか、そこにいる誰かが古食を悪化させる方法を見つけました。 どうやって？ 持っていたいくつかの良いもの、つまり肉と魚を取り除いて、ほとんどが ビーガンの 食事にもなりました。
それ自体で、古ダイエットと植物ベースのダイエットの両方が完全に健康になります。 しかし、これらの2つの健康傾向が「ペガンダイエット」に組み込まれている場合、知られているように、本質的に人が必須のビタミンや栄養素を消費するのを防ぎます。 この食事は矛盾し、混乱し、不健康なので、2019年にそのままにしておきましょう。
2 Vaping
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昔々、電子タバコの製造業者はウェルネス空間の先駆者として賞賛されていました。 どうして？ まあ、彼らの革新的な製品は、ゲートウェイドラッグになることを意図したものではなく、実際のタバコから離脱する方法でした。
もちろん、物事は恐ろしく間違った方向に進む方法があり、それがまさにこれらの電子機器で起こったことです。 2019年11月、ペンシルバニア州立大学医学部の研究者は、最も人気のある電子タバコであるJuulがニコチンを通常のタバコと同じくらい効率的に送達することを発見しました。 ジュルはかつて大人が喫煙をやめるのを助ける方法だったかもしれませんが、彼らは新世代をニコチン中毒者に変えました。 ワシントンポストに よると、「一部の若者は、親から盗んだり、習慣をサポートするために電子タバコ用品を販売したりしています」。
そして、気まぐれに関連した病気や死があります。 2019年10月28日の時点で、疾病対策予防センター（CDC）は、記録上で34のvaping関連の肺損傷による死亡があったと述べています。
3すべてにCBDを組み込む
アンスプラッシュ/大麻エキス
今日、サプリメント店、流行に敏感なカフェ、またはスパに行くことは、カンナビジオールまたはCBDを含む製品を見つけることなくできません。 しかし、大麻の有効成分の1つであるこの物質が、企業が主張するすべてのことを実際に行うことができるかどうかについては、まだry審員は出ていません。
「潜在的な薬効があるが、マスカラに入れてタンポンに入れると、それは詐欺だ」と、ニューヨーク市のシナイ山中毒研究所所長のヤスミン・ハードは ニューヨークタイムズに 語った 。 。 CBDは、2020年に自然な抗不安サプリメントとして、または睡眠補助薬としての位置を占めるかもしれませんが、この製品を すべて に入れる必要はありません。
4セロリジュース
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毎年、ある種の「奇跡」食品は、減量から自己免疫疾患に至るまでのすべての治療薬として健康の世界で人気があります。2019年には、流行の奇跡の治療薬はセロリジュースでした。 ジェニファー・アニストンからセルマ・ブレアまで、誰もが緑の飲み物の利点を宣伝しています！
しかし、栄養士のリサ・R・ヤングがNBCニュースの投稿で次のように述べています。「セロリがあなたを悩ませているすべての万能薬であることを示唆する証拠は確かにありません。他の人の健康上の利点を見逃しています。」 セロリをスナックとして食べることは良いことです。勇気づけられてさえいれば！-しかし、このセロリ飲料の強迫観念は、行く必要がある健康トレンドの1つです。
5テレピン油を飲む
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GQ との2018年のインタビューで、女優のティファニー・ハディッシュは、風邪の治療法であるテレビンを飲むことを明らかにしました。 「テレビン油の小さじ1杯はあなたを殺しません」と彼女は言いました。 「政府は、風邪をひいたら、テレピン油を砂糖、ひまし油、または蜂蜜と一緒に服用すれば、翌日にはなくなることをあなたに知らせたくありません。」
ティファニーハディッシュは認可された医師ですか？ 絶対違う。 しかし、2018年から2019年にかけて、テレビンを飲むことはどういうわけか半人気の健康流行になりました。GQプロファイルが発表されたとき、 ギズモードは 人々を遠ざけるためだけに「テレビンを飲まないでください」というタイトルの記事を書く必要さえ感じました。この有毒製品。 ターペンタインは消費されることを意図していないので、明確に操縦してください。
6食欲抑制ロリポップ
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消費者は、ソーシャルメディアを介して表示されるコンテンツに対して脆弱です。特に、消費者を宣伝する人が有名人の場合はそうです。 キム・カーダシアンが2018年にFlatTummy Appetite Suppressant Lollipopsを宣伝するInstagramに投稿したとき、彼らはすぐにダイエット中に試す健康製品になりました。
食欲抑制ロリポップの音が良すぎて真実ではない場合、それはそうだからです。 「ロリポップを入れて、減量、身体イメージ、または栄養への健康的なアプローチを食べるように人々に伝える」と内分泌学者のレハ・クマール医学博士は製油所に説明した29。 これらのロリポップは、彼らが主張することをしないだけでなく、乱れた摂食を促進します。 2020年に、私たちが食べたいロリポップは、中心部にTootsie Rollsがあるものだけです。
7減量茶
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しかし、真剣に、キムがあなたに何を言っても、減量に関しては奇跡の製品はありません。 そして「減量茶」も例外ではありません。
2019年に、カーダシアンが後援するデトックスティーは非常に大きな問題になり、あるコネチカット州の上院議員がこの製品の調査を求めさえしました。 Instagramは9月に、減量茶を含む科学に裏打ちされた健康上の利点のない偽製品の影響をユーザーが受けないようにするため、減量療法と美容整形の促進を禁止する新しいポリシーも発表しました。
8活性炭製品
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健康企業は、特に歯のホワイトニングに関しては、活性炭の利点で顧客を販売しようとするのが大好きです。 しかし、 The Journal of the American Dental Associationに 掲載された2017年のレビューの1つにあるように、この製品が歯磨きペーストとして安全で効果的であるという主張を裏付けるデータは不十分です。
さらに悪いことに、WebMDによれば、活性炭は「身体から不要な物質を取り除くのに役立つ」ため、主に過剰摂取や中毒の治療に使用されます。 それは本当に家で混乱するものではありません。
ヨニ卵9個
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グウィネス・パルトローの健康な生活サイトである グープ がホルモンレベルのバランスを取り、さらに膀胱制御を助けることができると主張したとき、ヨニの卵は、膣の内部で使用するために玉の形に彫られた 玉石 です。 しかし、インターネットを 急襲する ことは必ずしも良いことではありません：2018年9月、 Goop はこれらの卵に ついて行っ た虚偽の主張に対して125, 000ドルを支払うことに同意する訴訟を解決しました、そしてそれは その 奇妙な健康流行の終わりでし た 。
それともそうでしたか？ 2019年10月にようやく、Refinery29はヒスイの卵を使用する危険性について復習する必要があると感じました。 そして、 女性の健康の中で 、OB-GYN ケイト・ホワイト医師は、2019年4月に「ヒスイの卵を使用することの実証済みの利点はないが、いくつかのリスクがある」と警告した。 これを言う必要はありませんが、石の卵をあなたのプライベートな部分から遠ざけてください。
10日焼けタトゥー
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本物のタトゥーを手に入れるのは危険かもしれませんが、いわゆる「日焼けタトゥー」を自分で与えることに比べれば何もありません。 2019年の夏、 Inked 誌は、これらのタトゥーがソーシャルメディアで特に人気を博していることを報告しました。 2011年ごろのラリーデイビッドのようになりたくない場合は、2019年にこの奇妙な傾向を捨ててください。
11ウエストトレーニング
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「胸郭と横隔膜を収縮させることで呼吸困難を引き起こす可能性がある」と認定された筋力およびコンディショニングのスペシャリストであるギャレットヴァンオーケンはエリートデイリーに説明しました。 さらに悪いことに、ウエストトレーナーを使用すると、これらのデバイスは内部構成や骨のサイズを変更できないため、基本的には理由もなく自分自身を苦しめていることになります。 確かに、それを着て水分量を減らすと汗をかくことがあります。
12「生の」水
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「新しいシリコンバレーの流行は人々を病気にさせる可能性があります。」 これは、2018年に最初に人気が出始めたときの原水のトレンドについてVoxが書いたものです。原水は、必須のビタミンと栄養素を液体に保持するために未処理であるため、それを販売する企業も細菌、農薬を除去できません、寄生虫、および給水に含まれる可能性のあるその他の汚染物質。 ええと…2020年にろ過された水にこだわりましょうか？
13コロニクス
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あなたが慣れていない場合、結腸は、腸を洗い流して空にするために使用される健康処置になったスパトリートメントです。 頻繁に行うと、危険な場合があります。
「健康的な消化器系が外部からの助けなしに体から老廃物を除去するという素晴らしい仕事をしていることは否定できない証拠があります」と、Los Angeles Colon&Rectal Surgical Associatesの専門家は述べています。 コロニックに過度に依存している人々は、膨満感から大腸炎まですべてを経験するので、この危険な健康流行に投資しないでください。
14ビタミンIVのしずく
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ビタミンIVのしずくは2019年に非常に人気になり、「ドレンタレ」IVラウンジが全国に出現し始めました。 しかし、ほとんどの医師は、これらの点滴-おそらく必須のビタミンとミネラルを即座に利益を得るために血流に直接注入する-は、健康企業の厚意で手に入れる方法にすぎないことに同意しています。
「すべてが本当にナンセンスです」と、ペンシルベニア大学ペレルマン医科大学の医学教授であるスタンリー・ゴールドファーブ医学博士はWebMDに語った。 「彼らは自分の健康を自分の手に持っているという人々の感覚に応えているだけです。」
15カフェイン入りローション
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カフェイン入りローションには健康上の利点があります。 たとえば、 Annals of Dermatology で発表された2015年の研究では、セルライトにカフェイン入りクリームを1日に2回6週間使用した被験者が改善したことがわかりました。
しかし、医師は、カフェイン入りのスキンケア製品を一貫して使用し、いつか忘れると「リバウンド赤み」と呼ばれるものを引き起こす可能性があると警告しています。 あなたの血管がカフェインの毎日の投与量に慣れているとき、それはハイパードライブに入り、それなしで目に見える赤みのポイントに収縮するからです。
「毎日コーヒーを飲むとしましょう。そして、ある日、コーヒーを飲むのを忘れるか、誰かがそれを聴覚障害者に切り替えると、激しい頭痛がします。頭がドキドキします。これらの血管はさらに膨張しました」 スーザン・オバギ医師は、リバウンド発赤の背後にあるメカニズムについて 自己 に説明しました。 潜在的な副作用のない同等に効果的なローションにこだわる方が良いでしょう。
16「ヘルシー」なアイスクリームの代替品
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2019年、食料品店の冷凍庫の通路は、「ダイエット」アイスクリーム製品に引き継がれました。 しかし、これらのアイスクリーム製品は実際にはどれくらい健康的ですか？ さて、それらの多くは、通常の全脂肪アイスクリームと同じテクスチャーを実現するために、プロピレングリコール（不凍液）のような疑わしい成分を使用しています。
さらに、カロリーを削減するために人工甘味料を使用している企業は非常に多く、「人工甘味料は私たちの満腹感に影響します」と栄養士のイザベル・スミス 、MS、RD、CDNが Eat This、Not That！ アイスクリームが必要な場合は、お気に入りのフレーバーの「低脂肪」バージョンを選択すると、長期的には逆効果になる可能性があるため、先に進んでお楽しみください。
17肉食食
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肉を食べることはあなたにとって良いことです、はい、しかし、あまりにも多くのものは多すぎます。 しかし、肉食動物の食事をしている人にはそう言ってみてください。 この奇妙な食事は動物性食品のみで構成されているため、肉、卵、乳製品のみに制限されています。 翻訳？ 肉食の食事をすると、必要なすべてのタンパク質と脂肪（および一部）が得られる可能性がありますが、繊維、炭水化物、その他の必須植物栄養素が大幅に不足しています。
さらに、動物製品だけを食べることは、コレステロール値を上げ、心臓を傷つける確実な方法です。 クリーブランドクリニックの研究者が主導した2019年の研究では、赤身の肉が豊富な食事を食べた人は、主に白身の肉を食べた人や心臓病に関連する化学物質であるトリメチルアミンN-オキシド（TMAO）のレベルが 3倍で あることがわかりました植物ベースのタンパク質。
18リップインジェクション
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カーダシアンに遅れを取らないようにするために、なぜこの悪い健康傾向のリストにあるすべてのものがその有名な家族に何らかの形で関係しているのでしょうか？-多くの人々がリップフィラーに投資し始めています。 問題？ 「唇を繰り返し拡大すると、フィラーは組織エキスパンダーとして機能し、永久に皮膚を伸ばし、フィラーが最終的に劣化すると唇が垂れて収縮し、開始時よりも悪い形になります」 アリュールに 説明した。
19電気刺激トレーニング
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アシュリーグラハムとロミーストライド 電気筋肉刺激トレーニングで誓う有名人のほんの一部です。 このタイプのトレーニングは、不随意の筋肉のけいれんを引き起こすために筋肉に電流を送り、おそらく半分の時間で2倍のカロリーを燃焼させるのに役立ちます。
電子刺激は理学療法やその他のリハビリテーション施設で使用されていますが、ジムでの使用は依然として非常に争われています。 2016年、スイスの研究者は BMJ に「この形式の運動の安全性と有効性に関する限られた科学的証拠」と呼び、それを使用した人々が横紋筋融解症に陥り、致命的な障害を引き起こす可能性のあるいくつかの事例を強調する手紙を書きました筋線維の。
