あなたはドリルを知っています：果物、野菜、赤身のタンパク質、および全粒穀物をいっぱいにし、あなたの動脈を詰まらせるものをレイオフします。 しかし、これらのベストプラクティスの基本を超えて、いくつかの重要な食品を食事に取り入れることで、アフロディーテレベルのリビドーを高めるために食事を最適化できます。 チャンスは、オートミール、バナナ、ほうれん草、 マグロの缶詰など 、パントリーや冷蔵庫の中にあります。 読んで食べて、火花が飛ぶのを見てください。 そして、あなたの食事を最大限に活用するためのより多くの方法については、あなたの甲状腺のための20のベストフードを学んでください。
1彼のために：ザクロジュース
ヘッズアップ、フェラス。 The Journal of Urologyの 研究は、ザクロジュースがウサギの勃起不全のリスクを大幅に削減することを発見しました。 カクテルレシピについては、プレイボーイマンションのバーテンダーをご覧ください。 または、誰もが作る方法を知っておくべき20のカクテルを学んでください。
2 For Her：赤ワイン
女性、喜ぶ。 科学者たちは、性欲をすぐに高める のに最適な 量のワインを特定しました。Journalof Sexual Medicineの 研究ごとに2杯のグラスです。 それ以上は追加の覚醒をもたらすとは証明されませんでした。同じケースでは実際に効果が減少しました。 1杯または2杯で（必要な場合は）キックバックするさまざまな理由で、ワインを飲むことの80の驚くべき健康上の利点を学びます。
3エビのサラダ
エビは亜鉛でいっぱいで、葉物野菜は葉酸でいっぱいです。 一緒に、彼らはテストステロンのレベルを高めることができます; あなたの性欲はそれとともに上昇します。 バービーの上にもう1つを置き、熱を上げます。 そして、あなたがグリルにいる間に、地球上の15のベストステーキマリネードレシピを学びましょう。
4オートミール
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エンバクは血液供給にテストステロンを放出する化学物質を生成し、性的衝動とオーガズムの強さを増加させます。 蜂蜜（このリストの6番を参照）を混ぜて追加します。 また、テストステロンブーストの追加の利点に悩まされている場合は、低T療法について知る必要があるすべてを学んでください。
5ほうれん草
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日本の研究者によると、ほうれん草はマグネシウムの強力な供給源であり、血管の拡張に役立ちます。 つまり、スムーズな血流に頼ることができます。つまり、男性はより強い勃起を経験し、女性はオルガスムを取得しやすくなります。
6 For Him：Citrus Fruit
1日に少なくとも2, 000ミリグラムのビタミンCを消費する男性は、精子数と運動性を改善します。 また、ビタミンCは精子の凝集を防ぐため、目的地に到達する可能性が高くなります。
7彼女のために：グラスフェッドビーフ
カップルがセックスを控える主な理由の1つは、「天国は禁じられているが、 やめ なさい」というセックスは、古くからある「今夜じゃない、疲れた」というものです。 女性にとって、慢性疲労の一般的な原因は鉄欠乏です。 より多くのステーキやハンバーガーを食べて、鉄分を増やしてください。 可能な限り、牧草で育てた牛肉を食べるだけで健康を維持しましょう。脂肪が少なく、心臓が健康なオメガ-3が多く含まれています。
8 For Everyone：Honey
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ハチミツBビタミンはテストステロンの産生を助け、そのホウ素含有量は、適切な血流と覚醒の重要な要因であるエストロゲンの体の使用を助けます。 甘い。 そして、あなたの人生にさらに多くの砂糖を追加するために、男性のための10のベストエブリデイリビドーブースターを必ずチェックしてください。
9みんなのために：ブルーベリー
ブルーベリーの可溶性繊維は、動脈を詰まらせる前に、消化管を通してコレステロールを導きます。 さらに、男性は自然なバイアグラのような効果のために循環を改善する化合物を見つけるでしょう。
10皆のために：松の実
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エビと同様に、松の実には亜鉛が含まれており、テストステロンと性欲を高めるのに役立ちます。 ペストを分解します。 パスタに乗せます。 卵に入れてください。
11みんなのために：りんご
リンゴにはケルセチンと呼ばれる抗酸化物質が豊富に含まれており、男性のベッドでの持久力の向上に役立ちます。 しかし、女性はまた、セックス中の喜びを高めることが示されている化合物である植物エストロゲンの高い自然レベルのおかげで、リンゴの性を高める利点を享受することができます。
12みんなのために：カキ
はい、神話は成り立っています。カキは確かに媚薬です。 エビや松の実のように、自然の真珠は性欲を高める亜鉛がぎっしり詰まっています。
13 For Everyone：ダークチョコレート
この甘いものにふけることであなたの愛の生活を甘くします。 ダークチョコレート（70％以上のカカオは何でも）には、ストレスを軽減して気分を高めることが示されている抗酸化物質がたくさん含まれています。 さらに、 American Journal of Clinical Nutritionの 研究によると、ダークチョコレートは動脈を弛緩させて血流を増加させます。 あなたは数学をします。
14 For Everyone：Ginger
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International Journal of Cardiologyの 研究によると、週に1杯の生inger小さじ1杯で動脈機能を改善できます。つまり、血液がすべての適切な部位に移動するということです。 だから、次に寿司を食べるときは、生gを軽くたたかないでください。
15みんなのために：バナナ
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ナトリウム濃度が高いと、下の地域への血流が制限され、最終的に性的衝動が弱まります（良い方法ではありません）。 あなたの食事を間引くことなくあなたのナトリウムレベルを減らす最も良い方法は？ より多くのカリウムを食べる-たまたまバナナに負荷がかかる栄養素。
16 For Everyone：サツマイモ
バナナと同様に、サツマイモもカリウムの優れた供給源です。これもまた、シート間の火花の火付けに役立ちます。 しかし、カリウムの摂取量を増やすと、ナトリウムを過剰に摂取することから生じる避けられない肥大化を減らすことで、裸で良く見えるのに役立ちます。
17みんなのために：ツナ缶
ハーバード大学の研究によると、ビタミンB12欠乏症は性欲を低下させ、慢性疲労を引き起こし、男性の間では勃起不全の発作を引き起こす可能性があります。 ありがたいことに、B12を一般的な食料品店の通路で購入できます。缶詰マグロは、たまたま原料の上位5品目の1つです。
18 For Everyone：Spicy Peppers
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ハラペーニョであろうとハバネロであろうと、スパイシーな唐辛子はカプサイシンの優れた供給源であり、カプサイシンは興奮の感情を再現します。 取り扱い後は必ず手を洗ってください。
19みんなのために：ニンニク
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ニンニクを定期的に健康的に摂取すると、動脈壁にプラークが蓄積するのを防ぎ、血流を改善することができます。 伝説によると、古代エジプト人が儀式的な媚薬として使用したことは不思議ではありません。
20みんなのために：アボカド
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はい、アボカドはビタミンB12（および他のビタミンB）の実証済みの供給源ですが、健康的で一価の不飽和脂肪も豊富です。 両方の栄養素は、体 全体の 血流を助けます。 そして、あなたのダイエットをあなたのために働かせるためのより多くの方法のために、あなたのエネルギーレベルを最大化するための30のベストフードを食べ始めてください。
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