自信を持っている人には、特に職場で良いことがあります。 あなたは幸せで元気なだけでなく、その自尊心はあなたのキャリアを次のレベルに引き上げることもできます：あなた自身とあなたの仕事を高く考えるとき、あなたの上位は気づき、次回の昇進を考えるかもしれません転がります。 はい、あなたのポケットの中にもっとお金があります。すべて無料です。
1パーフェクトユアスペース
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あなたの家が混乱しているとき、あなたも混乱しているように感じます-そして、同じことがオフィススペースにも当てはまります。 仕事の前後に時間をかけて、デスクを活気づけて、よりあなたの気分になってください。 そして、はっきりと考えられるように、整理整頓されていることを確認してください。仕事に多くの時間を費やし、自分のスペースが自分に反映されているので、良いものにしましょう。 ワークスペースを飾るのに助けが必要な場合は、すべての人が自分のオフィスで持っているべき20のことをチェックしてください。
2成功のリストを作成する
いいえ、オフィスの周りにメールを送信したり、そのことについて だれ にも見せたりしません。 あなたがやった印象的なことをすべて忘れがちな場合もあるので、ランニングリストを保管してください。 落ち込んでいるときはいつでも、それをスキャンして、自分がどれだけ素晴らしいかを思い出してください。そして、次の成果が得られるたびにそれを追加し続けてください。
3直立
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人生で何回も直立するように言われましたか？ （おそらくたくさん。お母さん、ありがとう！）それには、それには十分な理由があります。 すぐに良好な姿勢を持つことで、周囲の人に自信と癒しを 感じさせるようになり 、自信と癒しを 感じる ことができます。 それは双方にとって好都合です。 お母さんの話を聞かず、背中がすでに問題になっている場合は、究極の腰痛対策ゲームプランをチェックしてください！
4毎日自分のペップトークを与える
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仕事に出かける前の朝であろうと、休憩中にトイレの鏡の中であろうと、気分を害することはありません。 確かに、それは馬鹿げているように聞こえます（そして、馬鹿げた感じもします）が、時々あなたは自分がどれだけ素晴らしいかを思い出す必要があります。
5成果を軽視しないでください
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自分の業績について話すとき、生意気と謙虚さの間の境界線を移動するのは難しい場合がありますが、あなたが何をしても、あなたのキャリアで行った印象的なことを軽視しないでください。 もちろん、あなたは自慢しているように聞こえたくはありませんが、軽視しすぎると自信が落ちます。 加えて、あなたの上位の人々は、彼らがそもそもあなたを雇った理由を思い出すべきです。あなたは才能があります！
6言うことを準備する
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あなたの仕事の内と外を知らずに、どうやって仕事に自信を持つことができますか？ オフィス から信条を引き出す代わりに、彼は再び何をしたのでしょうか？ 何か「クア」 ？—時間をかけてあなたの分野の専門家になり、すでに知っていることをできるだけ頻繁に更新してください。 学ぶべきことは常に多くあり、知識の爆弾を上層部に投下し始めると、きっと感動するでしょう。 （そして、あなたはその過程で素晴らしい気分になります。）そういえば、あなたはすべての成功した人々が共有する一つのスキルとは何ですか？
7自分に挑戦
仕事に就き、仕事をし、家に帰り、翌日に何度もやり直すという思いがけない流れに巻き込まれるのは簡単ですが、それは興奮を失い、最終的にあなたのキャリアについてお粗末な気持ちになり始める最も速い方法でもあります。 仕事で常に気分が良いことを確認するために、あなたに挑戦する目標を設定し、それらに到達するために一生懸命働きます。 あなたは退屈することは決してなく、常に忙しくするために何かを持っていて、あなたはあなたのto-doリストのすべてを粉砕するとき、あなたはこれまで以上に自信を感じるでしょう。 ブレーンストーミングのヘルプが必要な場合、創造的な天才になるための6つの方法があります。
8群衆の仕事
ワークスペースは人気コンテストではありませんが、あなたを本当に賞賛する人々のグループがいると、それほど気分が良くなりませんか？ オフィスでのダウンタイム中、または営業時間外の飲み物で同僚と知り合うように努力すれば、どこにいても友達ができます。 これらの関係のおかげで、オフィス内を歩き回ることが重要になります。 そしてすぐに、あなたは同僚がアドバイスや意見を求めに行く頼れる人になります。 パックをリードする他の方法については、パーフェクトビジネスミーティングを実行するための5つの秘learnをご覧ください。
9笑顔
簡単に聞こえますが、笑顔であっても、たとえそれが偽物であっても、本当に自信を高めます。 次に少し気分が悪くなったとき、または自尊心を高めたいときは、それらの真珠のような白をフラッシュします。 あなたはすぐにその眉をひそめたよりも100倍良く見えると感じます。 信じられない？ 試してみてください。あえて。
10あなたがそれを作るまで偽物
自信についての最もよいことは、「あなたがそれを作るまでそれを偽造する」ことが本当に働くということです。 確かに、プレゼンテーション中に手のひらが汗をかくかもしれませんが、晴れやかな笑顔でまっすぐ立っているとき、誰もそれを知りません。 最終的に、それを偽造することはすべて本物に変わります。
11はい、印象的なドレス
あなたが大ファンではないものを着て仕事に行ったことがあるなら、おそらく一日中くだらないと感じたでしょう。 驚くような気分にならないものはすべて捨て、自信を高めるアイテムをワードローブに補充してください。 自分にぴったりの服を着て自分の肌に心地よいものを着てオフィスに入ると、新しい人のように感じるでしょう。
12朝のルーチンを確立する
服を着て急いで仕事に出かけるためだけに、何日遅れて起きて、ほとんど時間通りに間に合わなかったのですか？ その朝の悪いエネルギーの衝撃は、あなたを成功へと向かわせるものではなく、あなたが一日中過ごして気分が悪くなるかもしれません。 朝の準備を始めて、準備をしたり、コーヒーを飲んだり、朝食を食べたり、新聞を読んだり、ニュースを見たり、トレーニングをしたりする時間があります。 一緒に仕事をしているように感じると、それがわかります。
13完璧なマントラを見つける
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人々は何千年もの間マントラを使用してきており、仕事に入る前に特定の単語やフレーズを頭の中で、あるいは大声で唱えることで、自信が大きく高まります。 何回も発言するほど、それを信じるようになります。そのため、やる気が出て、その日を取る準備ができていると感じる何かを考えてください。
14トークユアセルフアップ
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自分のことを話すのは簡単です。たとえそれが、日中に間違えたすべてのことをトレーニングした後、友人に単に発言しているとしてもです。 残念ながら、その自己減価償却は信頼水準に深刻な打撃を与えることになります。 代わりに、ポジティブなことに集中し、頭を上げてください。 自分自身や自分のしたことを高く評価すると、自信を持って見えるようになります。
15ゲームのステップアップ
最小限の労力で職場で必要なことを行うだけでなく、それ以上のことをしましょう。 新しい機会を求めて追加の任務を引き受けるか、単に締め切り前に物事を成し遂げるだけでも、上司はイニシアチブを気に入ってくれるでしょう。 そして、職場でかけがえのないことよりも気分がいいのは何ですか？
16役割モデルになる
たぶんそれはあなたの同僚に、あるいは多分それはあなたのneにあります。 いずれにせよ、あなたが若かったときに尊敬していた方法で自分自身を提示します。 ロールモデルの資料であることほど、自信に勝るものはありません。
17話す
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他の複数の人と仕事をしているとき、特に日中をキュービクルで過ごすか、机に接着している場合、影が付きます。 会議中に部屋にいるだけでなく、声を上げて声を聞かせます。 アイデアを共有し、自分の考えについて肯定的なフィードバックを得ると、新しい自信が得られます。
18あなたを持ち上げる同僚と過ごす時間
誰もがその仕事にこだわっています。そこでは、ドラマを始めるか、お互いについてひどく話すだけです。 確かに、それは時間を過ごすための興味深い方法になりますが、それはまたあなたの精神的健康を台無しにします。 否定的な人々と時間を過ごす代わりに、それらの会話から自分自身を排除し、あなたを持ち上げてより良くなるようにあなたを奮い立たせる人々との関係を構築することにあなたの努力を注いでください。 あなたの自信は彼らの存在下にいるだけで後押しされます。
19フィードバックを求める
批判を受けるのは決して楽しいことではありませんが、この方法を考えてください。上司にフィードバックを求めるメールを送ることは、あなたのイニシアチブを示すだけでなく、あなたの立場を強くする素晴らしい方法でもあります。 そして、あなたがより強くてより知識があるとき、あなたはより自信があります。
20実績を祝う
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仕事で何か素晴らしいことが起こったら、それを祝福しましょう-ただそれを脇に寄せてはいけません。 ミーティングで上司に感銘を与えたり、締め切り前にすべてを取り込んだりといった小さなものであっても、成果は認められるに値します。 そして、可能な限り背中を軽く叩くと、次にオフィスのドアを歩いたときにさらに自信を持つことができます。
