労働統計局によると、平均的なアメリカ人は、夕食後の皿洗いからベッド作りまで、1日40分近く費やしています。 ただし、土曜日に床をスクラブしたり、ミラーを縞模様のないものにしようとした人は誰でも、掃除は自分の週のハイライトではないことを教えてくれます。
幸いなことに、それは、毎週の家政婦の予算編成が、自分を狂わせることなくあなたの家をきれいに保つ唯一の方法であることを意味しません。 家事をもっと楽しくするためのこれらの簡単なトリックを実装すると、すぐに家が百万ドルのように見えます。 そして、あなたの家のすべての表面を輝かせたいとき、これはあなたの床をきれいにする最も安全な方法です。
1お気に入りの高校時代のプレイリストをクランクアップ
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クリーニングマラソンの退屈さを大幅に減らしたいですか？ 音楽をかけます。 意欲を最大限に引き出すために、あなたは明るい何かを聞いていることを確認してください：テキサス工科大学の研究者は、運動中にアップテンポの音楽を聞いた研究参加者がより長く働いたことを発見しました。 。 気分を良くするためのアドバイスとして、ここにあなたの人生を改善する50の天才の秘areがあります。
2最初に達成したいことを書き留めます
あなたがそのほうきを打つ前に、あなたが掃除している間に達成したいことを念頭に置いて明確な絵を持っていることを確認してください。 これにより、いつ完了したかを簡単に判断できるようになるだけでなく、実際にあなたが心に決めたタスクを完了する可能性が高くなります。 実際、カリフォルニアのドミニカン大学の研究者は、目標を書き留めることで、研究対象が目標を達成する可能性が大幅に高くなることを発見した。 そして、これらの日常的なタスクを完了するためにより多くのエネルギーが必要な場合は、エネルギーレベルを高める25のコーヒー以外の方法から始めましょう！
3オファーインセンティブ
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家の周りで物事を成し遂げることになると、少しのインセンティブが大いに役立ちます。 ソファでの映画であれ、大切な人とのディナーであれ、長い一日の清掃の後、楽しいアクティビティを約束することで、自分を取り戻そうとする傾向が大きくなります。 幸いなことに、給料を伸ばすための40の簡単な方法を実装することで、自分に報いるためのより多くの現金を手に入れることができます。
4ワークアウトをする
1石で2羽の鳥を殺し、その雑用マラソンもマラソンワークアウトに変えます。 足首の重みをつけたり、お皿を洗っている間にふくらはぎを上げたり、モップや掃除機をかけながら突進をすることで、一気に掃除の目標とフィットネスの目標を達成できます。 さらに最新のエクササイズのトレンドについては、「Plogging：」をご覧ください。新しいスウェーデンのエクササイズはみんなの話題になっています。
5競争をもたらす
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子供、ルームメイト、または他の重要な人と家事をしている場合は、健康的な競争を加えて、物事をもっと楽しくしましょう。 空間を最も早くクリーンアップする人への報酬としてステッカーまたはスクリーンタイムを提供するか、敗者に勝者の夕食を購入させて物事をより楽しくします。
6よりかわいいクリーニングツールを入手する
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その退屈な古いモップとほうきは、おそらくあなたがあなたの家を形にホイップし始めることを熱心にしないでしょう。 ただし、フリルの付いたキッチングローブであれ、愛らしいちりとりセットであれ、わずかにすっきりしたクリーニングツールを選択すると、その場所を磨くのが楽しくなります。 そしてあなたの家をきれいにするためのより多くの方法については、ここにあなたのオーブンをきれいにする最も安全な方法があります。
7映画を見る
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もっと楽しいことをしながら、家事をできない理由はありません。 洗濯物をたたむ、大量の皿を洗う、または整理する場合は、作業中に映画を見ます。 あなたがそれを知る前に、あなたの仕事は行われます。 何を見るべきか分からない？ 40を超えるすべての男性が引用できるはずの37本の映画から始めましょう。
8できることを自動化する
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ハードワークには多くの価値があります。 また、毎日カーペットを掃除機で掃除するストレスを軽減するために言うべきことがたくさんあります。 郵便局に向かう代わりに郵便物を受け取ること、ロボット掃除機を使用して自分の手で受け取ること、ローカルのコインランドリーでドロップオフサービスを選択することを意味するかどうかにかかわらず、可能な限り、日常的なタスクの一部を自動化します。 いくつかのタスクの面倒を見ると、実際に自分で行うタスクが圧倒的に少なくなります。 良いニュース？ 40歳以上のすべての人が自分の家に持っておくべき40のアイテムは、日常生活を少し楽にするのに役立ちます。
9クリーニング専用のギアを着用する
10ゲームに変える
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通常の方法でクリーニングする代わりに、ゲームに変えてみてください。 ファウルライン（キッチンテーブルとも呼ばれます）からゴミ箱に入れられるジャンクの量を確認するか、モップスリッパを履いて、スケーラブルな場所で最高のフィギュアスケート選手の印象を与えましょう。
11日課チャートの作成
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子供の頃の雑用チャートはうまく機能し、今では同じことができない理由はありません。 キッチンで雑用チャートを維持することは、あなたがしなければならないことの目に見えるリマインダーとして役立ち、あなたのやる気を維持します。 さらに良いことに、あなたのタスクが分解されたとき、あなたの生活空間全体の混乱に取り組むことは、はるかに管理しやすいと感じます。 そして、あなたの家を輝かせ続けるためのより良い方法については、スウェーデンのデスクリーニングを読んでください。
12そして、あなたが終了したものの視覚的なリマインダーを提供
そして、それらの雑用が完了したら、先に進み、自分にゴールドスターを与えます。 調査によると、仕事を奨励することで職場のパフォーマンスが大幅に向上する可能性があり、楽しみのためにお金を稼ぐことができるいくつかの金の星があれば、その場所をきれいに保つ意欲が保たれます。
13ラベルメーカーのバストアウト
すべての雑用をより簡単に、もっと楽しくしたいですか？ 自分でラベルメーカーを購入し、それを使用して家のどこに物を貼るかを決めます。 小さな組織は、クリーンアップに要する時間に大きな違いをもたらすことができます。
14毎月の掃除をする
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毎週クリーニングマラソンに参加する代わりに、家中のスペースを毎月掃除してみてください。 あなたの家を通り抜けて、物を積み上げて寄付するか、溝に入れることは、将来の清掃プロセスを真剣に促進するでしょう。
15クロックを破ろう
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レースのように扱うことで、家事をもっと楽しくしてみてください。 タイマーを設定して各部屋を通過し、ベルが鳴る前にすべてを掃除しようとします。
16分割統治
クリーニングに関してはオフにするのではなく、パートナーと一緒に行うアクティビティにします。 これは雑用を楽しい絆のアクティビティに変えるだけでなく、仕事を完了するのにかかる時間を短縮するのに役立ち、代わりに実際に楽しいことをするためのより多くの時間を与えます。
17すばやくキープ
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家事をすることは、常にマラソン活動である必要はありません。 実際、一連のスプリントを作成すると、さらに楽しくなります。 1日を通して小さなクリーニングタスクをスケジュールすると、前にある雑用の山に圧倒される可能性が低くなります。
18スケジュールされた休憩を取る
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そして、家事をしているときは、必ず1時間ごとに数分の時間をとってください。 一杯のコーヒーを飲んだり、友人とチャットしたり、タスク間で数分間リラックスしたりすると、長期的にはタスクリストのモメンタル性が低下します。
19特定の時間に物事を終わらせる
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あなたの仕事は特定の時間に終了し、あなたの家事もそうすべきです。 特定の終了時間を与えると、1日を無駄にしているように感じることなく、仕事を終わらせやすくなります。
20自分でクリーニング用品を作る
