今週のケイト・スペードとアンソニー・ボーデインの悲劇的な損失は、成功し、無限にうらやましい生活をしているように見える人々でさえ自殺の危険にさらされる可能性があるという事実の痛い思い出です。 実際、スペードやブルデインなどの中高年の高所得者は、毎年45, 000人のアメリカ人を主張する病気で最も苦しんでいる人口統計学の1つです。
だから、多くの有名人が自分たちの暗い考えにどう対処するかを共有するために前に出てきたのは非常に重要です。 ドウェイン「ザ・ロック」ジョンソンは最近、自分自身のうつ病との戦いについて明らかにし、悲しみの感情を表現することについて「非人道的な」ことは何もないことを証明した。 ライアン・レイノルズは最近、彼の陽気でコミック的なペルソナが、いくつかの非常に深刻な不安の問題に対する自己防衛メカニズムであることを明らかにしました。 ジェームズ・マースデンは、あなたの気持ちを詰め込まないことの重要性について話しました。 また、Best Lifeのインタビューで、10代の自殺を直接扱ったヒットショーに出演する 13の理由Resonson Why 俳優Ross Butlerは 、孤独と恐怖の気持ちをどのように克服するかを共有しました。
重要なのは、誰もが自分の人生がどんなに明るく輝いていても、外を見ているとはいえ、これらの問題に苦しんでいるということです。 人々がBourdainに関するニュースに取り組んでいる間、有名人はTwitterに行き、有名人のシェフについてのオマージュを共有し、National Suicide Prevention Lifelineの番号を1-800-273-8255に投稿しました。 うつ病に苦しむ人々に実際に多くのサポートを提供しているReddit で 、ユーザーは、彼の寛大さ、ユーモア、機知、そして普通のものの美しさを見る能力を実際に捉えたBourdainのお気に入りのビデオを共有しました。
自殺防止のメガスレッドが開発され、自殺の危機にonしている人々を招待して、彼らが心を変えた原因を共有するように呼びかけました。 このスレッドから抜粋したいくつかのストーリーを以下で読むことができます。 結局のところ、私たちは平凡な光景に隠された12の自殺警告サインとあなたの愛する人がうつ病を隠しているかもしれない多くの方法について話すことができますが、深beenの端にいて彼らの道を見つけた人々から聞くのとまったく同じバック。
1明日の計画を立てる
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「私は癌で亡くなった幼児の母親です。耳を傾け、立ち会う以外に、私を殺すのを防ぐためにできることは何もありません。誰にも手を差し伸べませんでした。私の家族は私が苦労していることを知っており、彼らは私を見てシフトしました。彼らは私のお気に入りの食べ物を買って、ルーポールのドラッグレースを私と数週間見ました（真剣に..彼らは私の泣き声を聞いて、私に解決策を与えようとしませんでした。彼らはただ「知っています」と言いました。私たちはコードワードポテトを持っていました。翌日には常に計画がありました。「明日はメキシコの場所で昼食を食べるつもりですよね？」 「明日は、マイルの特別な庭のマーカーを探しましょう。」 それはそれの大きな部分だったと思います。次の日の計画を立てることは、私が続けなければならないことを意味しました。私の3歳が亡くなり、私はまだ生きています。
2気晴らし
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「マイルスという息子を失いました。彼は一週間でした。突然でした。ある日、彼は健康で、ピンク色で、悲鳴を上げ、次は青くなり、心停止になりました。 「見れるだけのショー」は、MTVの「次へ」というひどいデートショーでした。彼が私の夫（当時の彼氏）を亡くした夜、私はホテルの部屋に座りました。 ）一晩中協力的なボードゲームをプレイしました。泣き叫んだり休んだりして休みを取り、その後もプレイを続けました。あのバカなゲームは私を生かし続けました。きっと明日も計画しなければなりませんでした。私が朝食のために持っていたものだけだったら、私は泣きそうな日があったので、私は泣くだけで私を殺すと思った。私は文字通り傷ついた心で死にかけようとしていた…私は10年近く出ており、このクラブのメンバーであると信じられない日もあります。」
3自殺を行動と考える
「私は19歳で自殺を試みました。非自殺者にとって理解するのが最も難しいことは、多くの自殺者が自分自身を殺したくなく、ただ存在を止めたいということだと思います。実際にメモを書くステップを経て丸薬を飲むのは非常に難しく、眠りにつくだけで目覚めないようにする方がずっと簡単だとずっと考えていました。制御することも、制御することもできなかっただけです…そして、誰もが考慮すべきすべてのものがあります。また、私は、自分自身も愛する人も存在しないように、全世界が終わることを何度も願っています。痛みに対処したり、良い人生を逃したりする必要があります。私はそれらのことを19歳で表現するのが本当に難しいと感じました。それは多くのうつ病の人が感じる方法です。」
4あなたが間違いを犯したと認めることを恐れない
「私は毒コントロールで働いています。私たちの主な仕事の1つは、過剰摂取した患者をケアする病院にアドバイスを提供することです。Tylenolの過剰摂取をした10代の少女を決して忘れません。彼女は3日後まで誰にも話をしませんでした。彼女は目を覚ましてERに入って肝臓移植を待って亡くなりました。彼女は自分が思っていたよりも多くの心の傷ついた家族や友人を置き去りにしました。数時間の薬を服用しても、それを修正することができます。必要な支援を受けることを恐れないでください。」
5匹の犬
「2015年、私は少し安らぎを感じたとき、素晴らしい妻と素晴らしいハネムーンを終えました。私はうつ病で、浮き沈みに慣れていますが、この安らぎは消えませんでした。約6ヶ月後、私の配偶者はかろうじてそこに留まることができず、私は…自分を失っていたので、別の町の母親の家で多くの時間を過ごしました。彼女の家族のお祝いに、私は一人でゲスト用ベッドルームに座り、9mmを手に持ちました。苦労し、泣き、怒っていました…頭の中に悪夢が広がっていました。私はそれをすることができませんでした。彼は私に飛びついて私をなめ、尾を振っていたので、私は彼としばらく遊んで銃を片付けた。私は妻に約束し、今日に回復して早送りするために必要な変更を加えると約束した。私たちの最初の妊娠の途中で再！それは少年です！私は非常に身体的に活動的であり、私はに向けて取り組むべきことがあります、 そして今、素晴らしい両親に値する息子がやってくる。 私の妻はすばらしく、私が自分自身を残したであろう時代を通して彼女は私と一緒に立ち往生しました…彼女は、私がその間に誰を追い払っていたかを考慮して、できる限り彼女ができることをしました。 私が忠誠心に値すると思わないとき、私は彼女に私に忠実であることを決して返済することができません、私は彼女と私の息子に私たちの残りの人生で可能な限り最高の夫と父を与えることができると思います 当時、私はみんなが私を憎むように計画していたので、私が最終的に自殺したときに誰も私を見逃さないでしょう。 私が誰であるかを失うのは暗いパターンでした。 私は今日は別の人であり、兆候を認識し、「小さな低音」を無視しないことを学びました。 私は妻に彼女の素晴らしさを伝える機会を逃しません。 また、身体的にアクティブな部分を追加しました。なぜなら、体調を取り戻し、身体的に疲れることは、私にとって個人的に信じられないほどの治療です
6人を愛することを実現する
「10代の頃、うつ病や不安に悩まされていたため、非常に自己破壊的な行動に陥りました。自分自身を殺すことを想像したことが何度かありました。ある夜、それをやろうと決心しました。感情に対処する方法の1つでしたが、私はベッドに座って泣き、より深く切り刻み、それを終わらせる勇気を見つけようとしました、それから私の犬のスヌーピーはベッドに飛び乗って私の膝に頭を置きました。彼に、私は彼や両親や友人にそれをすることができないことに気づいた。彼はその夜私の命を救った。翌日、私は両親に開かれ、助けを見つけるのを手伝ってくれるよう頼むことにした。大きな前進でした。時には、誰かがあなたを愛しているということを思い出させるだけで、あなたが自分を愛そうとするのを手伝うことができます。」
7真剣に、しかし、犬
「私は犬を買った。私はとても忙しい生活を送っているので、犬はすべて手入れが行き届いているので、後悔するかと聞かれます。1日に数回散歩し、餌を与え、楽しませ、掃除をします彼女の後、私を含むすべてのものから犬の毛をリントローラーの終わりのない供給で取り除いてください。私はそれを後悔しません。私の孤独で、最善を尽くしたにも関わらず、誰にも会いに行く人も、見に行く人も、話す人もない。私は彼女を持っている。彼女から離れる。"
8また猫
「私は今、猫に自殺未遂で2対2です。彼女はじっと見つめ、ニャーと鳴きます。常に何かまたは誰かが近くにいます。それはあなたを救うかもしれません。」 別のユーザーは、「2012年に、仕事、妻、友人、家族を疎外したことなど、ほとんどすべてを失いました。一度親しくなりました。何をすべきか分からないことを除いて、すべてが準備できました。飼い猫の世話をする必要がありました。それについて考えれば考えるほど、彼らには私が必要だと気づきました。他の人が私と同じように愛してくれるわけではありません。落ち込んでいるのは、猫を抱きしめてそれを覚えているだけです。」
9プロフェッショナルヘルプ
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「ガールフレンド/生涯の親友が去った後、約6か月前に自殺しました。私はついに助けが必要だと決心しました。私は深い問題があることを知っていましたが、対処したくありませんでした。私はかかりつけの医師に行き、精神科医に紹介されましたが、ここ数ヶ月間、数人に会っています。今週は、私が言うことができる年の最初の週であったことを非常に誇りに思います本当に幸せで、自分自身を誇りに思っています。それは良くなります。本当に深くなります。たとえあなたが最も深い穴にいるときでさえ。しかし、あなたは一人でそれをすることはできません。それら。"
10愛する人をどれだけ傷つけるかを理解する
「私は今年の5月末に自殺しようとしました。私は岩の底を打ったように感じました、そしてそれは唯一の出口のように思われました。私は愛する女性を失い、毎日飲み始め、私は傷つきましたたくさんの人が感情的になります。みんなを押しのければ、手放すのは簡単だと思いました。どうやってやったかわからないけど、意識を取り戻したとき、助けてくれた友人に電話しました。私が幼い頃、お母さんと私はぶら下げた後、意識を失って弟に近づきましたが、それは私の脳に焼き付けられたイメージです。ありがたいことに、彼は生き残りましたが、私は決して忘れません母親の苦痛の叫び声、そして彼女が彼を目覚めさせようとしていたときに神に嘆願した。彼女は再びそれを経験しなければならないという考えは、私がもうそれを試みないことを保証します。毎日が目覚めるほど感謝しています。毎日が新鮮なスタートだからです。」
11誰かと話す
「ほぼちょうど1年前、夜中に酔っ払った私の最高の仲間の1人が、彼がそれを終わらせようとしていることを教えてくれました。彼はこれをして謝りたいと思ったのです。怖くなり、同じパーティーに参加していた人たちに電話をかけ始めたので、彼は以前に出席し、近くで一人で線路に向かって歩いているのを見つけました。私は彼に向かって走り、彼を止めました。彼はセラピーを試すことに同意しました。それはうまくいきました。彼にとっては少なくとも、彼はグラフィックデザインのキャリアを追求するために戻っています。少なくとも落ち込んでいる人は、誰か、あなたの家族、友人、またはあなたが思っている以上に役立つかもしれないセラピスト/ホットライン。」
12いいね、リアル、犬
「私はここに犬を飼った。もし私が家に帰らなかったら、彼は私を待っているドアのそばに座ることを止めなかった。彼は私の匂いと声を逃すことを止めなかった。もっと歩き、私と一緒にレーザーを追いかけるもう一つのゲーム、もう一つは御treat走のためにハイファイブ。彼は誰かが歩道を上って来て、彼の心が何度もその希望が打ちのめされたとしても、彼はそれを決して手放すことはありませんでした。彼はそのようにやる気を失いません。私の人生の他の誰かが最終的にそれを乗り越えるかもしれません。彼らは少なくともそれを受け入れないと理解できるだろうが、私の小さな茶色の犬は、なぜ私が家に帰らなかったのか不思議に思って座っていた。私が人生で何を経験していても、そのような苦しみを彼に経験させることは、私の魂が私にさせてくれるものではありません。 おそらく既にそれを行っていたでしょう。」
確かに、彼の死んだ人間の駅で毎日9年、9か月、15日間帰宅するのを待っていた有名な犬から学んだことが1つあるとすれば、犬はそれを乗り越えないということです。
13子供にどのように影響するかを理解する
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「「これは一時的な問題に対する永続的な解決策だ」という言葉を使わないでください。 これは、状況的うつ病に苦しんでいる人に当てはまるかもしれません。消えるうつ病。慢性的なうつ病にかかっている人にとって、それは決して消えることはありません。それは一時的な問題ではありません。しかし、人が何年も苦しんでいて、かろうじて生活していて、ほとんど朝起きてほとんどベッドから出られない場合、それは一時的な問題ではありません。 、私が聞いたのは、「それは永続的な問題の永続的な解決策です」そして、あなたは何を知っていますか？それは慰めでした。間違った方法で励ましていました。私はただ存在しなくなりたいと思っていました。私が経験したのは、子どもの命を破壊することを知っていたことです。子どもたちが自分を責めることはわかっていました。彼らにとってより悪いです。」
14アルコールの削減
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「私は22歳で、約4年間自殺しています。3週間前、私はたくさんの薬を飲んで自殺を試みました。私を愛し、支えてくれる人がいることは知っていますが、うつ病には恐ろしい作り方があります私は彼らにふさわしくないと感じ、彼らは私なしでより良くなるだろうと感じています。私はそれ以上は感じず、それを実現するために私の人生からアルコールをカットするようになりました。私は感情に対処するためにアルコールを何年も費やしました、そしてそれは私が生き続けるためにCPRを必要とした理由になりました。 、状況は改善しつつあります。23になります。」
15それを実現することはあなたの両親を破壊します
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「高校3年生のときに過剰摂取で自殺を試みました。現在22歳で6年になります。アセトアミノフェンの100カウントのボトル全体を取り込んで、友人たちは夜中に気づき、急いで駆けつけて両親に何かがおかしいと救急車を呼んだ。私は自分がやったことに怒りを感じなかったが、私も大丈夫ではないことを知っていたので連れて行ってくれた病院に行って、この恐ろしい液体炭を摂取させました。私は真夜中にそれを全身に投げましたが、ある時点で目が覚めたとき、母が祈って泣いているのを見ました。父が病棟に連れて行ってくれて泣いているのは、父が泣いていることです。私の人生では、その日を除いて彼が泣くのを見たことがありませんでした。あなたを支えてくれる家族がいない、友達がいる。約2年後、私はペットのバニーを手に入れた。 死。 ペットを置き去りにすることを想像することはできませんし、感情的に苦しんでいるとき、私は行き、静かにそれらをペットします。それは私をもう少し落ち着かせて、自分をまっすぐにするのに役立ちます。 難しいですが、それは何かです。 セラピーは、私と私の家族がお互いに開かれていることを助けてくれました。 今、特に、その暗いボイドがどのように感じるかを直接知っている人であることは、彼らが同じことを経験していると感じたら、私の周りの友人を助けるために私がプッシュするように押します。」
16他の人が介入
「私は人生で3回自殺を試みました。最初は手首を切ろうとし、幼なじみに止められました。2番目は口に銃を持っていて、家全体からneの笑い声が聞こえました。私は銃を持っていて、野外に出るために私の場所を選び、家族のために私のお金を預けるためにすべての銀行口座を閉じに行きました。私の父（警官）と彼の仲間の役員は私を職場で迎えに行き、私は入院しました。精神疾患に対処する必要があります。それで苦しんでいる人として、私は話すことは言うまでもないことです。病気について何年も黙っていました。恥ずかしかったです。自分のせいだと思って対処できるはずです。間違っていました。仕事、友人、パートナーの費用がかかりました。入院すると、私はやっと必要な助けを得ることができました。私はまだ再建中です。私はまだ苦労しています。 精神障害に苦しんでいるすべての人に：私はあなたに会いました、私はあなたのためにここにいます、あなたは一人ではありません。 世界は空っぽに見えるかもしれません。 すべてがその光沢を失う可能性があります。 本当にあなたを気遣い、サポートしてくれる人がいることを知ってください。 常にそれを見たり感じたりすることができないとしても。」
17恋をさせる
「しばらくの間、軽度のうつ病と不安に苦しんでいましたが、圧倒されることはありませんでした。その後、2016年の感謝祭の翌日、家族や婚約者から5時間離れてテレビ局に就職しました。州内で最も高いヘロインの過剰摂取と貧困率の一部がありました…私は岩の底を打ちました。私はそれをほとんど制御下に置いていて、実際にかなり助けたセラピストに会い始めました。あまりにも多く、仕事に行き、疲れ果てている仕事に身を投じる必要があるという考えから、私は非常にストレスを感じて壊れていたので、途中で木に自分を追い込むことにしました。傷ついていても、私はまだ友人と笑ったり冗談を言ったりすることができましたが、もう行くことの意味がわからなかったので、婚約者には話せませんでしたが、彼女は何かがおかしいと言い、セラピストに電話しました。すぐにサービスから誰かを送ってくれました。 私の仕事に、その日は仕事に来ないだろうと言って。 私は十分に感謝していましたが、私を動かしたのは私の周りの人々の反応でした。 彼が何が起こったのかを聞いたとき、私のルームメイト（同じ駅で働いていて、数か月前に会ったことのある人）がすぐに帰宅して、私が大丈夫かどうかを確かめました。 その夜、婚約者は吹雪で5時間運転して私のところに行き、1週間一緒に過ごして同僚と会いました。 私はこの2か月かそこらで仕事を辞めることになりました。1年前のこの火曜日からです。 私は数ヶ月間両親と一緒に家に戻り、今は大学に通っていた町に戻り、母校の入学カウンセラーとして働いていました。 私は昨年12月に妻と結婚し、彼女は私の救いの恵みでした。 彼女は素敵で、おもしろくて、頭が良くて、私が今までに望んでいた以上のものです。 私は彼女を私の命を救ったと完全に信じており、私が彼女をどれほど愛しているかを彼女に十分に伝えることはできません。 人々はあなたを気にします。 あなたはそれらを入れるだけです。」
18感情をコントロールできることを理解する
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「私はしばらく自殺するつもりでした。計画された日付があり、方法があり、やりたいことがあり、それをすべてやりました。自分が書きたいことを練習しさえしました。私の葬式のために地域に戻ってきて、楽しい時間を過ごすために再び集まる人々の輝かしいビジョン。それが私が妄想であることに気づいたとき、私の葬式に来る人は誰も楽しい時間を過ごしません。このメモでは十分に説明できず、頭の中で何度も書き直しても、人々が理解できるようにそれを手に入れることができませんでした。母、彼女は決して理解することはありませんでした。私が心配しているもののほとんど、それは私が心配しているものです。もし私がそれを気にするのをやめたなら、それはもはやsh * tではありません。私は心配しています。その時点であなたに起こりうる悪いことは何もありません、ゲームオーバーです。たぶん私は新しいゲームを開始する必要があっただけです。 これでね。」
19あなたを見つける人を想像する
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「私は16歳のときに自殺を試みました。私は落ち込んでおり、精神疾患は家族に認められたものではなかったため治療を受けていませんでした。手首を切って水に浸けました。私の5歳のが私を見つけてくれました。私はそれを望んでいませんでした。だから私は包帯をし、掃除し、そして私の人生を再評価するために横になりました。 「問題」があったことを認める準備ができました。 私は今26歳です。うつ病に苦しんでいます。しばらく薬を服用していましたが、副作用は嫌いでした。私は幸せに結婚し、今年家を買いました。だからうつ病はそこにありますが、自殺念慮はありません。それがランダムに私の頭をよぎるときはいつでも、なぜ私はまだここにいるのかを思い出します。しかし、私の人生は私にとって重要です。良い時代を楽しんで、悪い人と戦う。私は生き残る。これを読んでくれる人なら誰でも。助けが必要なら、助けを求めてください。あなたの人生は価値があります。 」
20うつ病の感じ方を理解する
「うつ病のときは毎日雪が降るようなものです。数日はほんの数インチです。ある日は足が雪になります。ある日は4フィートが雪になります。ある週は本格的な吹雪です。ドアを開けると、雪の壁に向かっています。電力がちらついて消えます。寒すぎてリビングルームに座っていないので、服を着たままベッドに戻ります。ストーブと電子レンジは機能しないので、寒いポップタルトとその夕食を呼び出します。3日間シャワーを浴びていませんが、この時点でどうすればいいですか？あなたは寒すぎて睡眠以外には何もできません。時々冬に雪が降ります。 in。内外でコミュニケーションができません。食べ物がなくなりました。何ができますか。手で40フィートの雪のバンクから抜け出しますか？助けはどれくらい遠くにありますか？吹雪でそこに着くことができますか？彼らはこの時点であなたを助けることさえできますか？ここにとどまることは死かもしれませんが、そこに行くことも死です…時々、シャベルで足りないこともあります。 o外側から伝えますが、内側からそれがどのようなものかを理解することが重要です。 私は、理解と思いやりが効果的な行動の基盤でなければならないと固く信じています。 うつ病とは何か、それがどのように感じられるか、それと一緒に暮らすことはどのようなものかを理解することが重要です。そうすれば、個人ベースでも政策ベースでも人々を助けることができます。」
21あなたが一人じゃないことを知る
「これは埋もれるだろうが、つい最近まで、私の大うつ病性障害は寛解状態にあった。約2ヶ月前に何かが起こって私の人生がひっくり返り、その結果、私は最近自殺念慮に苦しんでいる。私はこのスレッドで30件の回答を読み、デスクで涙が出そうになっていますが、私は一人ではなく、うつ病である比phor的な悪魔がこの地球上の多くの人々を悩ませていることを思い出す必要がありました。あきらめるか、あきらめます。コースを続けるモチベーションを上げるために今日これが必要でした。一度これを破って、もう一度やります。私のお気に入りの引用の1つは、ウィンストン・チャーチルによるものです。 GOING。このスレッドに貢献してくれたすべての人に感謝します。」
