私たち全員が時々苦しんでいることが一つあれば、それは悪い髪の日です。 しかし、人口の大部分にとって、これらの悪い髪の日々は、毎日着実に髪を失うことに比べて何もありません。 アメリカ脱毛協会によると、男性の約3分の2が35歳までに脱毛し始めます。しかし、さらに驚くべきことは、最終的に50人が脱毛する人口の85％のうち、女性が補うことです。半分ぐらい。
言い換えれば、誰もその状態から本当に安全ではありません。 しかし、こうした一見克服できない可能性に直面しても、貴重な錠前のすべての希望が失われるわけではありません。 髪にTLCを表示する（さらに薄くなるのを防ぐ）には、これらの驚くべき犯人を探し、それに応じて戦います。 薄くなった髪をマスクする簡単な方法が必要な場合は、すぐに若く見えるベスト15のヘアカットをご覧ください。
1新しい薬
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新しい薬は、体全体に多くの変化をもたらしますが、体全体で髪が成長する速度にも影響します。 特定の薬は、2種類の脱毛につながる可能性があります：休止期脱毛症と成長期脱毛症。 休止期脱毛症は、新しい薬を服用してから最初の2〜4か月以内に効果を発揮し始める可能性があります。 通常よりも多くの脱毛に気付いた場合は、すぐに医師に連絡して、最も大切な所持品をさらなる損傷から救ってください。 脱毛の2番目のタイプである成長期脱毛症は、化学療法を定期的に受けるがん患者で最も一般的です。 このタイプの脱毛は、マトリックス細胞が新しい毛をまったく生成しないようにします。つまり、体の他の部分の毛も失われる可能性があります。 そして、あなたのたてがみを最大限に活用するためのより多くの方法については、トップハリウッドスタイリストからこれらの15のトップヘアのヒントをチェックしてください。
2トレーニング計画
すべてのジム狂信者に電話します。自宅で過ごす時間よりもジムで過ごす時間が長い場合は、レジメンを再評価するときがあります。 Annals of Dermatologyの 研究によると、参加者のトレーニングルーチンが激しいほど、後年に脱毛を経験する可能性が高くなります。 1日に数時間以上鉄を汲み上げていると、ヘアラインに影響を与えます。 そのため、髪を保ちたい場合は、毎週数時間のジムの時間を短縮するのがコツかもしれません。
3鉄欠乏症
脱毛は鉄欠乏によって引き起こされる貧血の最も一般的な症状ではありませんが、この苦境に苦しむ人々はまだ多くいます。 Journal of Korean Medical Scienceの 研究によると、この特定のタイプの脱毛の影響を受けた人は、長年にわたって症状を経験する可能性があります。 鉄は、細胞に酸素を運ぶ化合物であるヘモグロビンの生成に重要な役割を果たしているため、髪や爪の成長などの重要なプロセスを実行する身体の能力を損なう可能性があります。 この不足を補うには、タンパク質摂取量を増やすか、鉄分サプリメントを摂取します。ただし、これを行う前に医師に相談する必要があります。 そして、あなたが必要とするかもしれない必須栄養素の詳細については、地球上でこれらの50のベストサプリメントをチェックしてください。
4避妊
ホルモンが足りないとき、あなたの髪は本当に苦しんでいます。 International Journal of Women's Dermatologyの 研究で、研究者は避妊がアンドロゲンレベルの相対的な増加を引き起こし、それに対応してDHT生産が増加することを発見しました。 避妊をしたいが、家族の遺伝的脱毛の素因がある場合、研究者は、プロゲスチンインプラント、ホルモン注射、皮膚パッチ、および膣リングのような大量のエストロゲンおよびプロゲスチンを放出する避妊を避けることを提案します。
5詰まった毛包
はい、私たちはシャワーでの迅速な洗浄とすすぎのルーチンのためにすべてですが、この簡潔さがあなたの髪にどれほどのダメージを与えていますか？ 結局のところ、かなりの量です。 残りの製品の残留物とは別に、より多くの皮脂を生成する人がいます。これは自然に肌を滑らかにします。 それは、シャンプーなしで数日後にあなたの光沢と脂っこさを作るものです。 あなたが抜け毛を経験している健康な大人なら、おそらく毛穴の詰まりのこの発生のせいにすることができます。 ソリューション？ 週に2〜3回、透明なシャンプーを使用してください。 シャンプーにはコンディショナーが含まれていないことを確認してください。これはそもそも問題を引き起こしたものです。 また、より優れたヘアケアのヒントについては、あなたの年齢から10年後を剃る1つのヘアカットをチェックしてください。
6間違った製品
髪の毛が排水溝に詰まっていることに気づき始めた場合は、毎日または毎週、使用している製品の徹底的な評価を行うときがあります。 まず、前述のように、標準のシャンプーを厳密に明確なものに交換することをお勧めします。 シャワーを浴びている間に、コンディショナーを髪から洗い流した直後に、頭皮に30秒のすばやいマッサージを与えて、髪の成長を促します。 最後に、ロゲインの汚名を捨てて、朝のルーチンに簡単に追加できる科学的に証明された利点を享受してください。
7出産したばかり
International Journal of Aesthetic And Anti-Ageing Medicine に掲載された研究によると、妊娠中の女性が最も輝かしいロックを持っている理由があります。 自然なヘアサイクルは次のようになります。頭のすべての髪は合計6年間成長し、その後2〜3か月続く休止段階に入ります。 ただし、妊娠中は、ほとんどの髪が安静期にあるため、髪は強く健康的に見えます。 したがって、多くの女性は、このフェーズが終了する結果として、産後の脱毛を経験します。 残念ながら、このタイプの脱毛に対抗する方法はありませんが、最終的には数ヶ月で治まります。
8甲状腺の状態
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甲状腺機能低下症、または甲状腺機能低下は、発毛の小康状態の別の考えられる理由です。 あなたの体は十分な量のホルモンを生産していないので、あなたの髪の周期は損傷を受けています。 乾燥肌やうつ病など、これらの症状のいずれかを経験している場合は、医師に相談する時が来るかもしれません。 また、この重要な臓器をスムーズに動作させるためのその他の方法については、甲状腺をより健康にする20の方法をご覧ください。
9過剰摂取
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ジムを頻繁に叩くのと同様に、不健康な方法で食事を制限すると、甘美なロックに深刻な結果をもたらす可能性があります。 毎日のカロリー摂取量を大幅に制限している場合、これにより代謝が低下し、髪の成長サイクルなどの身体機能が低下します。 それとは別に、あなたの髪は、もはや受け取っていないそれらの必須栄養素のためにのどが渇きます。 本当にダイエットが必要な場合は、発毛を維持するためにビオチンサプリメントの摂取を開始してください。
10オーバースタイリング
本当に簡単です。髪を乱すほど、毛包に与えるダメージが大きくなります。 この真実は、Dove Men + Care's Hair Fall Studyで説明されています。この研究では、加熱ツールの過剰なスタイリングと使用は、髪に非常にダメージを与えることがわかりました。 結局のところ、この問題の解決方法も同様に簡単です。やりすぎないでください。 せいぜい、週に一度だけ熱を髪にかける必要があります。 あなたのスタイルを長持ちさせるために、乾いたシャンプーの缶に投資する時が来るかもしれません。 そして、より多くのヘアケアのヒントについては、これがあなたの髪をまっすぐにする最も健康的な方法です。
11ホルモン補充療法
皆さん、最高のジム（または寝室）のパフォーマンスのためにテストステロンレベルを上げている場合、毛包がこのホルモンの変化に感謝していないことは確かです。 後退した生え際に納得するか、自然なテストステロンのレベルに固執して、より豊かな髪の毛を好むかのどちらかです。
12自己免疫疾患
抜け毛のもう一つの卑劣な犯人は、円形脱毛症です。これは、免疫系への攻撃と髪を混同する自己免疫疾患です。 ニューヨーク市の皮膚科医Marc Glashofer医師によると、頭皮の丸い円で脱毛が起こっている場合、脱毛症の被害者である可能性が高いとのことです。 脱毛症は、ステロイド、さらにはロゲインのような市販薬でも治療できます。
13抜毛症
抜毛癖、または髪を引っ張る障害は、しばしば強迫性障害または不安症を患います。 メイヨークリニックによると、不安発作はしばしば抜毛エピソードをもたらし、これが抜毛症の患者に永久的な脱毛を引き起こす可能性があります。 症状のある人は、習慣反転訓練、認知療法、受容療法とコミットメント療法、そして極端な場合には、プロザックやパキシルなどの気分安定薬の恩恵を受けることができます。
14喫煙
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あなたは、喫煙が悪い理由を百万回聞いたことがあります。 ここにもう1つあります。 光沢のあるたてがみを維持したい場合は、それを終了するという時間です。 チューリッヒ大学病院の研究によると、喫煙は「毛包のDNAの損傷、毛の成長サイクル中に組織のリモデリングを制御する卵胞プロテアーゼ/抗プロテアーゼシステムの煙による不均衡、喫煙の酸化促進効果を引き起こす」炎症性サイトカインの放出により、濾胞性微小炎症および線維症が生じ、最終的にエストラジオールのヒドロキシル化が増加し、アロマターゼ酵素が阻害され、比較的低エストロゲン状態が生じます。」 そう、そう、そのような深い方法であなたの体の化学を混乱させないもののためにあなたの厄介な習慣を切り替えます。
15睡眠不足
睡眠不足はあなたの体を苦痛の状態に追い込む可能性があり、実際に髪の成長を止めることができます。 だから、いくつかのzzzを手に入れて、あなたの髪は喜んであなたに感謝します。 Wellness Magazine によると、アメリカ人6人に1人が睡眠不足を感じています。 最短睡眠時間で疲れ果てている場合は、毛包が同じように感じていることを確認できます。
16多嚢胞性卵巣症候群
女性に月経周期がまれにまたは長期に及ぶ可能性のあるこのホルモン障害。 メイヨークリニックによると、最悪の場合、この症候群は卵巣に卵胞と呼ばれる液体の小さなコレクションを発生させます。 これらの患者の割合で発生する別の症状は脱毛であり、ホルモンレベルの絶え間ない変動によって拍車がかかります。 これらの症状はすべて、運動とダイエットで耐えることができます。
17遺伝学
遺伝学ははげの最も一般的な理由です、はい、しかし、 PLOS Geneticsの この研究によると、それは当初考えていたよりも複雑なプロセスであり、280以上の遺伝子が関与しています。 この遺伝子地図から、研究者はどの参加者が脱毛の危険にさらされているかを判断することができ、危険ゾーンの参加者の約20％は父親ではなく、そのような苦境の母親を責めることができました。 しかし、男性と女性は非常に異なる方法で髪を失うことに注意することが重要です。 男性の場合、髪は徐々にこめかみから後退し始め、最終的にM字型の生え際を形成しますが、女性は頭皮が徐々に広がり、髪の毛が薄くなることに気付く場合があります。
18ストレス
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ストレスは、あなたの健康のあらゆる面に卑劣な方法で影響を与える可能性があり、貴重な錠を薄くすることはほんの一例です。 American Journal of Pathology に掲載されたこの研究では、ストレスが実際にあなたの毛周期を休止期脱毛と呼ばれる一般的なタイプの抜け毛に押しやることを引き起こすことが発見されました。 ストレスのピーク時には、実際に毛周期に衝撃を与えて、脱毛期に繰り返し押し込むことができます。 ただし、このタイプの脱毛は永続的である必要はありません。 これらの緊張感や不安感を和らげる活動や慣行に従事すると、髪を健康的な日常生活に戻すことができます。 クールダウンしてリラックスするために、これらの32のストレスに耐える生活の秘密に骨を折ってください。
19抗うつ薬
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グラスホーファー博士によると、双極性障害の治療によく使用されるリチウムは、髪の成長速度に影響を与える可能性があります。 特定の抗うつ薬を処方されてから髪の毛が伸びなくなった場合は、医師に別の抗うつ薬の試用について相談してください。
20手術を受けたばかりです
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大きな（または小さな）手術の後、あなたの体に押し付けたストレスの量は非常に大きいため、発毛などの正常な身体機能が正常に戻るには時間がかかります。 しかし、数ヶ月たってもまだ適切な量の髪の毛が排水溝を詰まらせていることに気づいている場合は、医師に電話する時が来るかもしれません。
