あなたが15歳であろうと55歳であろうと、あなたの肌について何か変えたいことがあるかもしれません。 私たちが若いとき、にきびは私たちの最大の顔色の不満になる傾向があり、12歳から24歳までの人の85％がにきびを扱っており、43％はまだ30代の状態に苦しんでいます。
年齢を重ねるにつれて、しわが私たちの注目を集める傾向があります。 実際、2016年にはアメリカで700万個のボトックス注射が行われ、さらに260万個のフィラーが注入されました。これは、前年からの大幅な増加です。 しかし、毎年数十億ドルをスキンケアに費やしていますが、完璧な顔色を達成しようとするときに見落としがちな肌の痛みを癒すための実証済みの方法がいくつかあります。
皮膚科医があなたを悩ませている皮膚の問題を治療する方法について教えてくれない秘密をまとめました。これらはすべて、すぐに健康的で、幸せで、若く見えるのに役立ちます。 そして、あなたがあなたの次のオフィス訪問を最大限に活用したいとき、あなたがあなたの医者から常に要求するべき9つの医学検査を押してください！
1にきびは汚れた肌の結果ではない
シャッターストック
にきびの原因についてのうわさは根強く残っていますが、実際にはピザの夜やチョコレートアイスクリームのスクープが原因ではありません。 顔を洗わないことも、おそらく犯人ではないでしょう。
「ニキビは汚れた肌に起因するものではなく、チョコレートやピザなどの食品はニキビに影響しません」と、マンハッタンに本拠を置く皮膚科の外科医でありリビアードスキンケアの創設者であるジャネット・H・プリストウスキー医師は言います。 そして、あなたのスキンケア養生法を次のレベルに上げたいとき、しわを消す20のベストな方法から始めてください！
2太陽への露出はあなたが考えるより深刻です
太陽の下で日光浴をすると、ただの輝き以上のものが得られます。 実際、それはあなたが実際よりも古く見える主な理由の一つかもしれません。
「日焼けは早老を引き起こします。10〜15分以上日光にさらされる場合は、広いスペクトルの日焼け止めを使用してください。これはニューヨーク市に当てはまります。高高度と温暖な気候では常に日焼け止めが必要になることがあります」 。 そして、スキンケアルーチンに革命を起こす準備ができたら、40歳以降の健康な肌を保証する40の方法から始めましょう！
3そしてサンシャインはあなたのにきびを治しません
太陽の下で一日を過ごした後、あなたの傷のわずかな減少に気付くかもしれませんが、あなたは長期的にあなたの肌を悪化させているだけです。
「にきびの原因となるプロピオニバクテリウムを殺し、一時的に油腺を乾燥させます。これにより、しばらくの間ニキビが改善されますが、皮膚がんを引き起こさない他の多くの選択肢があるので、UVダメージはそれだけの価値はありません」 。
4ストレスは皮膚の問題の最大の要因の1つです
肌が機能している場合は、スキンケア治療のために巨額の現金を払い出す前に、ストレスを解消するために時間をかけてみてください。 「ストレスはホルモンの変化を引き起こし、免疫系を変化させる可能性があります。これらの変化は、にきびの発赤、湿疹および乾癬の発赤を引き起こす可能性があります。脱毛症（脱毛）でさえストレスから発生します。」 そして、あなたがあなたの外見を維持している間、ここにあなたの年齢から10年を剃るヘアカットがあります。
5エクササイズ時に化粧をすることは肌の悪さのレシピです
ジムに行ったときにメイクをするのは大したことではないと思いますか？ もう一度考えて。 化粧をしておくと、傷の危険にさらされるだけでなく、体の汗の生成を妨げる可能性があります。 「化粧は汗の毛穴を詰まらせるため、適切に汗をかくのが難しくなります」とプリストウスキー博士は説明します。 また、スキンケアのアドバイスについては、Meghan Markleが肌の輝きを維持する方法を紹介します。
6プロテインシェークをカットして肌を良くする
シャッターストック
これらのプロテインシェークはあなたの利益にとっては素晴らしいかもしれませんが、彼らはあなたの肌には好意的ではありません。 「ホエーを含む食品またはサプリメントは、にきびを悪化させる可能性があります」とプリストウスキー博士は警告します。 幸いなことに、6つの奇跡の食事のトップドクターズイートは健康的な代替品です。
7いくらかの太陽のダメージを癒すことができる
シャッターストック
最善の対策は、防護服と日焼け止めで直射日光を避けることですが、日光による損傷の目に見える兆候のいくつかを癒すことができます。 「日焼けした肌の最良の治療法は、ビタミンA（パルミチン酸レチニル、レチノールまたはトレチノイン）スキンクリーム製品です」と、Prystowsky博士は言います。 幸いなことに、これらは処方箋の有無にかかわらず入手できます。
8肌をピッキングすることは、常に害よりも害がある
ドクター・ピンプル・ポッパーは、彼女がすることのプロです。 あなたは違う。 傷を拾ったら、バクテリアを皮膚の奥深くに押し込み、潜在的に自分を傷つけるだけです。 「斑点があると、それらは炎症を起こし、皮肉なことに顔をあまりにも洗うことで、さらに皮膚を刺激する可能性があります」とある医師は言う。
9にきびを起こしやすい肌はバビドする必要があります
シャッターストック
にきびを癒すために肌を厳しく治療している場合、問題を悪化させている可能性があります。 「にきびをこすり落とすと悪化します。代わりにグリコール酸パッドを試してください。グリコール酸は柑橘類にも含まれているため、にきびと戦う自然な方法です」とPrystowskyは推奨します。
10種類のサプリメントが皮膚がんをある程度保護する可能性
シャッターストック
日光を避けることは、皮膚がんを予防するためにできる最善のことです。 ただし、リスクを下げるのに役立つサプリメントもあります。 「ナイアシンアミドとヘリオケアは、肌への太陽のダメージ効果を減らすのに役立つ2つのサプリメントです。これは、日光にさらされることによる皮膚がんリスクの減少につながります」とPrystowsky氏は言います。 そして肌を内側から健康に保つためのより多くの方法については、あなたがあなたのルーチンに服用すべき10のサプリメントを追加してください！
11洗っていない化粧ブラシは深刻な害を及ぼす可能性があります
シャッターストック
化粧ブラシを洗わないと、傷がつく危険性が高まります。 実際、itい、さらには致命的な感染に至る可能性があります。 「ブラシがStaphなどの細菌で汚染される可能性があるため、感染の可能性が高くなります」と、少なくとも週に1回ブラシを洗うことを推奨するPrystowsky氏は言います。 幸いなことに、シンクで過ごす時間を短縮し、20種類のマルチタスクビューティー製品で生活を簡素化できます！
12加湿器はあなたの健康な肌の秘密兵器かもしれません
シャッターストック
風邪を解くのに使用するのと同じ小さな機械でも、肌に驚くような効果があります。 「暖かいミスト加湿器を使用して、乾燥肌をリラックスさせ、水分補給します。ペパーミントオイルは、心地よいリラックス香りも追加できます」とPrystowsky氏は言います。
13の細孔ストリップは一時的な修正のみを提供
毛穴ストリップを使用した後の皮膚の混み具合は少なくなりますが、長期的な影響があると期待しないでください。 「毛穴のストリップは、毛穴から詰まった皮脂を抽出します。これは、短期間でより良く見えるでしょう」と、Prystowskyは言います。
14簡単な在宅治療は、これらのうろこ状の足を修正することができます
15化粧ワイプは適切な洗顔の代用ではありません
メイクアップワイプを使用すると、運動前にマスカラとファンデーションを取り除くことができますが、適切なスキンケアの代わりにはなりません。 肌を健康に保ちたい場合は、必ず顔も洗ってください。 ただし、顔を洗えない場合は、何もしないよりもメイクを拭いてください。 「水がない場合は、ピンチで役立ちます」とプリストウスキーは言います。
16ボトックスを試す前に、睡眠を試す
シャッターストック
皮膚がその年代より古いように見える場合は、高価な手順を開始する前に、ルーチンにシャットアイを追加してみてください。 Prystowsky博士は、睡眠不足、運動不足、喫煙、日光曝露が皮膚のたるみの最も一般的な原因であると言います。
17これらの血清はあなたが望んでいる奇跡の治療法ではないかもしれません
多くの人々は数百または数千ドルの血清を喜んで払いますが、それらの局所治療はあなたが思うほど効果的ではないかもしれません。 「血清はスポット治療の標的ですが、一般的に面倒の価値はありません」とプリストウスキー博士は言います。 「専用の保湿剤を使用して、頭痛を防ぎます。」
18乾燥肌用の製品を購入する前に、飲酒をやめる
乾燥肌を治療するために保湿剤に給与全体を費やす前に、数週間カクテルを切ってみてください。 「アルコールは肌を乾燥させる傾向があります」とプリストウスキーは言います。
19 DIYしないで
顔にワカモレを塗ることは楽しいかもしれませんが、期待した結果が得られる可能性は低いです。 「DIYを捨てる」とPrystowskyは推奨します。 「自宅で自分の美容製品を作るのは魅力的ですが、たいていの場合、トラブルを引き起こし、目標からあなたを引き離します。」
20より早く皮膚科医を見る、より良い
シャッターストック
健康な肌を持っているからといって、皮膚科医への旅行をスキップできるわけではありません。 Prystowsky博士は、患者に「皮膚に問題があるときはいつでも、少なくとも25歳までの皮膚がんのスクリーニングのために、それ以前ではない場合」を見るよう勧めています。 肌の変化に気づいたら、すぐに予約を入れてください。
