発汗と夏は通常、手をつないで行きます。 しかし、何年もあなたに教えてきたにもかかわらず、彼らはそうする必要はありません。 太陽の下でしばらく外に出るたびに、汗のビーズをナイアガラの滝のように顔に転がす代わりに、上に示したシック（非常にはっきりしているように見えます）からサハラレベルに行く簡単なテクニックを実装できますフライアンドドライの。
より自然なルートに行きたい場合でも、お金で買える最高のトリートメントにオールインしている場合でも、夏の汗をかくのに役立つ20のヒントをご紹介します。 そして真剣に冷静にするために、これらのハックと最も明白な（そして 効果的な ）ハックを組み合わせてください：マルガリータを手にプールでくつろいで過ごします。 そして、この数ヶ月のストレッチを今年で最も残酷なものにする詳細については、夏についての30の最悪な事柄をチェックしてください。
1シートを叩く前に消臭剤を塗る
ベッドにcう前に脇の下で制汗剤をスワイプすると、奇妙に聞こえるかもしれませんが、翌日の発汗量が少なくなる可能性もあります。 皮膚科医のデイビッドバンク医学博士によると、夜間の体温の低下は、消臭剤の働きをより良くすることができます。「制汗剤が機能するためには、汗腺に入り込んでそれらをブロックする必要がある。涼しく、肌は完全に乾燥しているので、はるかに高い割合が吸収されます。」 目を覚ました後、単に再適用して、汗をかいて一日を過ごしてください。 そして、あなたの最高の夏の肌を達成するためのより多くの方法については、あなたが使用すべきでないこれらの20の美容製品をチェックしてください。
2辛い食べ物を避ける
夏は、お気に入りの 屋外 でホットソースを食べるのに最適な時期です。 残念ながら、あなたが口に持っている熱はすべて、極端に発汗を増幅する可能性があります。 Business Insiderが 報告しているように、あなたの体が辛い食べ物に含まれる化合物であるカプサイシンと接触すると、発汗によって体を冷やそうとします。 あなたは間違いなく時間とともに寛容を築くことができますが、できるだけ汗をかきたくない場合は、おそらくより穏やかなオプションに固執する必要があります。
3コーヒーの摂取量を減らす
4ボトックスを試してみる
心配しないでください。この方法では、20歳若く見えることはありません。 （または、ええと、文字通り時間内に凍結します。）クリーブランドクリニックによると、ボトックスは実際に過度の発汗に対する非常に一般的な治療オプションであり、患部に注射することができます。この夏は素晴らしく乾燥しています。 良い点は、それが一年の残りにも続くことです：治療は、「神経終末に影響を与え、汗腺への神経インパルスの伝達を減少させ、発汗を減少させる」ことを含みます12ヶ月。 ただし、数年後に剃りたい場合は、若く見えるように保証された50種類の食品を骨抜きにしてください。
5心 と 体をリラックス
サマータイムはリラックスすることですが、昼夜を問わず汗が顔に垂れ下がっている場合は困難です。 定期的に不安を経験している場合は、事態が悪化するだけです。だからこそ、体を落ち着かせることが、汗をかいていない未来に驚異をもたらすことができます。 「深呼吸や他のリラクゼーション技術など、不安を軽減するためにできることはすべて、汗腺を刺激する神経伝達物質の潜在的な刺激を減らします」とレッドボードは言います。 瞑想のルーチンを改善するには、瞑想中に集中するための10の方法をご覧ください。
6タトゥーをする
確かに、これは極端な尺度です。 しかし、すでにインクを手に入れることについてフェンスにいたら、それはあなたがもう少し汗をかくのを助けるかもしれないことを知ってください。 スポーツと運動の医学と科学 に関する小規模な研究で、研究者たちはタトゥーをすることで汗が少なくなることを発見しました。 実際、 モーリー・ルケマイヤー博士によると、「入れ墨のある皮膚は、入れ墨のない皮膚の約半分の汗を生成しました」。 全身に広がりますか？
7個人ファンを獲得する
シャッターストック
はい、 その 人になりたいです。 ご存知のように、グループの残りのメンバーが銃弾を発している間、いつも自分のファンの風に髪を吹きながらぶらぶらしています。 実際、このようなスタイリッシュで機能的なモデルを25ドル未満で購入できます！ 周囲の人が熱中症になりそうな状態で、90度の天候で完全に快適で乾燥している場合は、私たちとあなた自身に感謝します。
8シャワー後に消臭剤を塗布しない
スティックから消臭剤をつかみ、シャワーからタオルを拭き取った直後にそれを適用すると、スマートに聞こえますよね？ 結局のところ、あなたの体にあなたの清潔さを奪う機会を与えたくありません。 唯一の問題は、肌が少ししっとりしていても、制汗剤がその仕事をすることができず、暑い夏の日中ずっと脇の下を乾いた状態に保つことができないということです。 タオルで拭き取り、脇の下を完全に乾かします。主なポイントは、皮膚が清潔で乾燥していることです」と、Dove社の皮膚科医Ellen Marmur、MD氏は述べています。
いくつかのアップルサイダービネガーの軽くたたく
アップルサイダービネガーの利点のリストは、一見終わることはありません。 まだ聞いたことのない方もいらっしゃいますか？ あなたが少し汗をかいていないのを助けるその能力。 この方法で誓う人は、それを行う必要があると言って、夕方にはきれいで乾燥した脇の下にそれを適用し、朝に洗い流してください。 制汗剤と一緒に、それは物事を乾燥した状態に保つのに役立ちます。
10鍼治療セッションの予約
汗が少ないという名の下に、たくさんの針が刺さっていますか？ ええ、それは全く怖いことではありません… BMJで 公開された症例報告は、それが過度の発汗に対処し、湿気を落ち着かせるのに役立ついくつかの良いことができることを発見しました。 さらに、水分が少ないことに加えて、痛みや頭痛をなくしたり、ストレスを解消したりするなど、戦略的に挿入されたすべての針から他の利点を得ることができます、とメイヨークリニックは言います。
11一日一杯のトマトジュースを飲む
あなたがトマトジュースを持っているとき、誰がリンゴを必要としますか？ 1日に1杯の赤いものが少し聞こえるかもしれませんが、それはただのノンアルコールブラッディメアリーだと考えてください。 コスモスクリニックによると、この飲料は「体内の酸を中和するのに役立ちます」。これにより、発汗量が削減されます。 そして、良いニュース：それはまたあなたがよりよいにおいを助けるかもしれない。
12食事から乳製品を切り取る
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チーズのない生活を送ることは、体重を減らして膨らむのを助けるだけでなく、夏の少し汗をかいてもいいでしょう。 ベン・キング医学博士によると、NIHによれば、 全 人口の65％の消化器系に影響を与える乳製品のように、あなたの体がうまく処理できない食物を食べると、免疫系がより働きやすくなり、交感神経系と発汗の増加。 Kingが患者に乳製品を飲ませて汗をかいてもらおうとした後、効果がありました。実際、彼女はすぐに改善しました。
13冷却枕を入手する
昼間の夏の汗に対処するだけでなく、夜の汗にも対処する必要があります。 そして、両方とも同様に恐ろしいです。 あなたの寝室がサウナのように感じたら、他の枕とは異なり、熱を閉じ込めない冷却ジェル枕をつかみます。 それは少し余分に見えるかもしれませんが、彼らはあなた自身の汗でびしょぬれになったネズミのような感覚とは対照的に、あなたが快適に感じて目覚めるのを助けることができます。 また、ヘッドレストのアップグレードについては、より良い睡眠のためのベスト10枕をご覧ください。
14消臭剤を正確に塗布していることを確認する
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はい、あなたのお金を最大限に活用するためにどのように消臭剤を着るべきかについての実際の科学があります。 汗が来るのを防ぐために山や山をたたくのではなく、Marmurは水分調整の観点からは少ないほうがいいかもしれないと言います。「正しい量を着ることを確認してください。ダウン、アップ。」
15通気性生地を着用
汗をかいていない状態を維持するために、派手な治療を行わないこともあります。熱や湿気にとらわれない適切な生地を着用するだけです。 暑さを和らげるには、リネンと軽量のコットンをお勧めします。 そして、あなたが空想を感じているなら、レースとかぎ針編みも素晴らしいです。 肌に密着したものを身に着けていないことを確認してください。発汗の問題が悪化する可能性があります。 そして、あなたが特に汗をかくのであれば、これらの15個のSummer Style Essentials Guysがまとめて購入する必要があります。
16デリケートなエリアで重曹を使用する
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より敏感な地域では、制汗剤が気になる場合があります-特にあなたの胸-重曹を使用してみてください。 皮膚科医銀行によると、「重曹は抗菌性と抗炎症性があります。水分を乾燥させることに加えて、刺激を防ぎます。」
17顔面発汗抑制剤の使用
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脇の下には消臭剤があり、首の上にはジェルがあります。 これらの汗のビーズがかなり頻繁に顔を流していることがわかった場合、RedditユーザーはThe Face Saverを誓います。この製品は、製品ページによると、「皮膚の表面から急速に蒸発し、制汗効果が数時間持続する薄膜としての有効な制汗成分。」 一撃の価値がありますよね？
18セージティーを飲む
あなたの毎日の緑茶をセージに交換する時が来たかもしれません。 閉経期の女性はそれを使ってホルモンのバランスを整え、ほてりを軽減し、発汗にも驚くかもしれません。コスモスクリニックによると、お茶はマグネシウム、タンニン酸、ビタミンBが豊富で、活動を低下させる可能性があります汗腺と汗の生産に寄与する細菌の成長を制限します。」 飲み干す！
19ウィッチヘーゼルを塗る
この夏の汗をある程度コントロールするためのもう一つの素晴らしい自然療法は？ ウィッチヘーゼル、ウィッチヘーゼル低木から来る局所収string剤を使用して。 Health Ambitionによれば、手のひらや足の余分な水分や足の付け根周辺の湿気を処理するかどうかに関係なく、それを適用する場所にかかわらず、汗ダクトをブロックするのに役立ちます。
20レーザー脱毛を試してみる
ボトックスと鍼治療があなたのものでなければ、いつでもレーザー脱毛に行くことができます。 皮膚科医のメアリー・ルポ医学博士によると、その目的は髪を取り除くことですが、脇の下の過度の汗を取り除くのにも最適です。「汗の生成が少なくなり、臭いも減ります。髪は皮膚よりも多くのバクテリアを蓄積します。」 また、夏のスキンケアの詳細については、これらの10種類のスキンケア製品で夏の太陽を打つ方法をご覧ください。
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