エモーショナルインテリジェンス（EQ）、または自分の感情状態を理解および調整し、他者に共感する能力は、誰にとっても非常に貴重なスキルのセットです。 しかし、多くの人々は感情的知性が人間関係や友情などの健康にどのように貢献できるかを知っていますが、職場でのその応用は少しわかりにくいです。 多くの人が気付いていないのは、仕事で目標を達成し、プロモーションを着陸させると、EQが事実上毎回IQを上回ることです。
Journal of Vocational Behavior に掲載された2016年の調査によると、感情的知性の尺度で高得点を獲得した人々は、感情に合わない人々よりも10年以上稼いでいます。 それでは、プロモーションの得点に関して感情的知性がなぜそれほど重要なのでしょうか？
「感情的なインテリジェンスを持つことは、プロモーションを獲得したいときに非常に重要な資産です。それ以上に、長期的に最高の従業員になるのに役立ちます」と、 カレンR.ケーニグ 、M。エド、LCSW。 「自分が何を感じているかを知り、感情を効果的に管理することで、あなたは働きやすい従業員になります。上司は価値があります。上司の感情と調和することで、悪い気分に対処したり動揺させたりすることができますあなたは仕事に精通しているだけでなく、一般的に対人関係を持っています。上司は、防御的でなく、自分の過ちから学び、基本的には感情的な知性のすべてが明るい人を促進する可能性が高くなります。」 幸いなことに、あなたの感情的な知性を磨くことは、骨の折れる仕事ではありません。 あなたの感情的知性を高めるための20の簡単な方法に骨を折ってください。
1自信を高める
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感情を識別して処理できることは、深刻な自信を得るための重要な要素です。 適切な感情的インテリジェンスを持っていると、職場での強みを特定し、上司を驚かせるときにその知識を活用できます。 感情的に知的であることは、人々が助けを求めるときに感じる恥ずかしさの一部を減らすのにも役立ちます。したがって、長期的にあなたの自信をさらに高めることができます。 そして、あなたの成功を後押しするより多くの方法については、あなたのキャリアをジャンプスタートするための40のベストな方法をチェックしてください。
2それはあなたをより良い交渉者にする
感情的な知性は、交渉で勝つことに関しては大きな効果があります。 特に昇進を希望する場合や、給与を使用できる場合は、感情を抑えることで、感情的ではなく戦略的に交渉する能力を高めることができます。 さらに良いことに、感情的に知的であることは、あなたが望んでいる、または必要としているものを与えていない仕事から離れるときだと気づくのに役立ちます。 そして、ペースを変える準備ができたら、これらの25のWork from Home Jobs with High Salariesをチェックしてください。
3より効果的なコミュニケーターになります
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強くて静かなタイプにはその場所がありますが、非コミュニケーションであることはめったにコーナーオフィスへの道を開きません。 良い聞き手であり、熟達したコミュニケーターであるということは、職場で高く評価されたスキルであると同時に、仕事をしやすくするスキルでもあります。 上司が話しやすいことに気付かず、実際に彼または彼女のアドバイスを心に留めているように思われる場合は、もう一度考えてください。 コミュニケーションのヒントについては、職場で絶対に言ってはいけない40のことをご覧ください。
4メンターを引き付けるのに役立ちます
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あなたの業績で認知され、あなたのキャリアをレベルアップするために必要なスキルを獲得する最も簡単な方法の1つは、あなたの分野でメンターを得ることです。 幸いなことに、あなたが感情的に知的であれば、あなたをメンターしたい人、あなたが昇進に値することを潜在的に実感できる人を見つけるのはずっと簡単です。 さらに良いことに、あなたが感情的に知性的であれば、メンターが道に沿ってあなたに伝えようとする知恵にもっと開かれます。 上級者からのさらなるアドバイスについては、雇用管理者からの15のベストヒントをご覧ください。
5それはあなたをよりソーシャルな同僚にします
6それはあなたをより規律にします
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たとえよく知っていたとしても、私たちは皆、時々仕事を怠っています。 ただし、特に感情的に知性のある人にとっては、就業時間全体を通して規律を維持し、立ち止まりから立ち直る方が簡単です。 エモーショナルインテリジェンスは、チームの一員として自分の居場所をよりよく理解し、それらの期間が怠けて過ごした時間を正確に把握するのに役立ちます。 幸いなことに、その規律は長期的には間違いなく注目され、途中でプロモーションを獲得できる可能性があります。 そして、少し動機が必要なときは、生産性を先延ばしにする20の方法をご覧ください。
7それはあなたを建設的な批判にもっと開かせる
批判を受け入れるのは簡単ではありませんが、特に職場では、しばしば必要です。 感情的に知的な人は、個人的な攻撃ではなく改善の手段としてそれを理解できるため、建設的な批判によく反応する傾向があります。 幸いなことに、昇進することになると、それらの批判をうまく受け、それに応じて自分自身を改善している労働者は、山の頂上に上がる傾向があります。 仕事でもっと時間を過ごしたいときは、仕事をもっと楽しくするための20の天才的な方法をご覧ください。
8それはあなたがプレッシャーの下で涼しく保つのを助けます
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最も穏やかな人々でさえ、時々仕事のストレスを彼らに与えます。 特に自分の感情に慣れている人にとっては、欲求不満の感情を煮詰める前に巻き込む方が簡単です。 結局、ルーズキャノンと呼ばれる男を昇進させたいとは思わない。 そして、あなたのボートを安定させるためのより多くの方法については、ストレスと戦う30の簡単な方法を発見してください。
9それはあなたをより共感させる
感情的に知的な人々は、閉鎖された相手よりも共感する傾向があり、企業のはしごを登るとき、これはしばしば彼らを驚かせます。 あなたの同僚があなたを助け、理解し、感情を尊重する一般的に親切な人として知っているなら、あなたはそれらの対人スキルを賞賛するマネージャーにも目立つ可能性が高くなります。
10それはあなたの間違いまであなたが所有するのに役立ちます
職場で間違いを犯したと感じるのは簡単なことではありません。 ただし、感情的知能指数が特に高い人にとっては、間違いは自分が人間であるということを反映していないことを認識しやすくなります。 これにより、防御的になったり、障害を認識したりして、目の前の作業から注意をそらすのではなく、これらのエラーから学び、前進することが容易になります。 昇進の時が来ると、マネージャーは間違いなく、自分の過ちを決して認めない人に対して「私は台無しになりましたが、ここでそれを修正しました」と言うことができる人を望んでいます。
11それはあなたをより自己反映させる
プロモーションを実施するときが来るとき、彼らがしている仕事について批判的に考える従業員は、彼らの仕事を毎日快く行っている人々よりも際立っている傾向があります。 感情的に知的である人々は、仕事を振り返り、物事の古い方法では結果が得られないときに枠の外を考えることを恐れません。 この種の自己反射的な振る舞いは、担当者に気付かれることはありません。
12弱点を批判的に評価するのに役立ちます
私たちが仕事で常にA-plusの仕事をしていると想像するのは素晴らしいことです。 ただし、そうなる可能性は低いです。 幸いなことに、感情的に知性のある従業員は、閉鎖されている従業員よりも弱さを評価するのに優れており、職場のニーズを満たし、習得していないスキルがあれば助けを求めることが容易になります。 長い目で見れば、自分の弱点を知り、それらに取り組むことで、ラグの下でそれらを一掃しようとするよりもはるかに速く昇格できます。
13スキルセットに基づいて構築する可能性が高くなります
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感情的に知的な人々は、あなたが何かが得意だと認めることと自慢することの違いを知っています。 そして、ブラガートに出くわすことなくスキルを正確に評価する方法を知っている従業員は、自分の強みに基づいて構築する可能性が高く、上司は昇進の時期に必ず注意します。
14それはあなたを賞賛するためにあなたをもっとオープンにします
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批判をする方法を知ることは素晴らしいことですが、賞賛を得る方法を知ることも価値のあるスキルです。 感情的に知性のある人にとっては、賞賛はすぐに払拭されるのではなく、内在化されてやる気を起こさせるツールとして使用されます。
15他人の尊敬を得るのに役立ちます
16やる気を維持する
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感情的知性は、職場での大きな動機となります。 自分の気持ちを理解し、一般的にモチベーションを損なうものを知ることで、軌道に乗るための戦略をより効果的に作成できます。 あなたが職場での燃え尽きをうまく回避し、実際に個人的にも職業的にも成長している従業員なら、昇進するときが一番の選択であっても驚かないでください。
17新しい役割への適応を容易にします
感情的な知性がほとんどない人は現状を維持するのが簡単で快適だと感じることが多いですが、感情的に知性のある人は一般に非常に順応性があります。 従業員でこれを見ると、潜在的な昇進が来たときに、上司があなたが何ができるかを見たいと思うようになるかもしれません。
18上司とつながるのに役立ちます
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ボスも人であるが、それは時々見えるかもしれないが。 感情的インテリジェンスにより、上司と部下のレベルよりもピアツーピアレベルで上司とつながり、自分の価値を認識しやすくなります。
19価値を実証するのに役立ちます
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自分のスキルを自信を持って評価できるようにする感情的知性には、別の利点があります。それは、あなたの価値を実証するのにも役立ちます。 自分の職場にとってなぜ価値があるのかを理解し、新しい役職であなたがどのように利益を得ることができるかを示すスキルを示すことで、次のプロモーションのショートリストに必ず参加できます。
20価値を評価するのに役立ちます
プロモーションに何度も合格していると感じると、がっかりすることがあります。 しかし、いくつかの実践的な感情的知性では、あなたの価値を評価するのが簡単であり、昇進について話し合うときに足を上げて、あなたのスキルや時間。 そして、あなたの収益性を最大限に引き出すためのより多くの方法については、これがまさにレイズを求める方法です。
