さて、私たちが太陽を叩き始める前に、これを知ってください：研究は、日光は全体として は 悪く ない ことを示しています。 十分な量の光線を得ると、気分が高まり、骨が強くなり、自己免疫疾患との闘いに役立ちます。これは、特定の過充電された栄養素であるビタミンDのおかげです。 、日光への過度の露出は、「あまりにも良いこと」のもう1つのケースです。
もちろん日焼けはよく知っていますが、紫外線は体にさらに大きなダメージを与え、目、心臓、肺に回復不能なダメージを与えることさえあります。 そのため、この夏にビーチ、芝生、屋根、ポーチ、またはプールのそばでくつろぐことを計画している場合は、これらの潜在的に深刻な影響に注意してください。 そして、この夏あなたの最高の人生を送るためのより多くの方法については、夏のための100の動機付けの減量のヒントをお見逃しなく。
1皮膚がんを引き起こす可能性があります
これは太陽があなたの健康を害する最も明白な方法の1つですが、特に人々は まだ 2018年に日焼けベッドを使用しているため、繰り返す必要があります。太陽の下で誰もが皮膚を保護するという圧倒的で広範囲な証拠にもかかわらず、 Skin Cancer Foundationによると、この人はまだ1時間ごとにメラノーマで亡くなっています。これには、毎年治療される540万件の非メラノーマ皮膚癌も含まれていません。 病気を予防するために、誰もが知っておくべき20の皮膚がんの症状を学びましょう。
2それはあなたのビジョンを損なう可能性があります
お母さんがいつも太陽を見ないように言っているのを知っていますか？ まあ、彼女はポイントを持っていました：それはあなたの網膜、あなたの視力の中心に責任がある目の部分に深刻な損傷を与えることができます。 UnityPoint Healthによると、その紫外線は深刻な損傷を引き起こし、視界を乱す可能性があります-日食中だけでなく、そうではありません。
3それは皮膚の損傷を引き起こす可能性があります
メラノーマは一つのことですが、日光は、日光を適切に保護せずに短時間でも肌を真っ直ぐに傷つけることがあります。 「皮膚がんは皮膚の老化の極端ですが、その前には、線、しわ、そばかす、毛細血管の損傷、すべての損傷の兆候を確実に得ることができます。日焼け止めなしで屋外に行くたびに皮膚が早く老化します」メリーランド州リゲル また、肌を太陽に当てるより多くの方法については、これらの15のハックをチェックして日焼け止めをより簡単に適用してください。
4それは熱中症を引き起こす可能性があります
太陽の下で長すぎる時間を過ごした場合、熱中症のケースで降りてくる可能性があります。 Centers for Disease Control and Prevention（CDC）によると、それはあなたの体がもはや自身の温度を制御できなくなり、信じられないほど高くなり、冷めることができなくなるときに発生します。 さらに、それは非常に急速に起こる可能性があるため、体温がわずか10分で最大106ºFに達する可能性があります。
5それは日光中毒を引き起こす可能性があります
日光を浴びすぎると、赤い痛みを伴う肌が残ります。日焼けは軽微に見えるかもしれませんが、 それでも 皮膚がんにつながる可能性があります。 一方、重度の日焼けと日焼けは、物事をもう1つのノッチに追い込み、水疱、でこぼこの発疹、発熱と悪寒、吐き気、めまいを引き起こし、医師が治療する必要があります、と上級皮膚科は言います。 また、夏季に避けるべきより多くの習慣については、夏に人々が犯す15の最大の健康上の間違いをチェックしてください。
6脱水を引き起こす可能性があります
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外で一日中水がほとんどない状態で過ごした後、脱水状態になることは珍しくありません。太陽の下にいないときでも起こります。 そのため、疲労、めまい、混乱、その他のそれほど面白くない症状を経験する可能性がありますが、重症度にもよりますが、輸液を補充するために静脈注射を受ける必要があるかもしれません、とジョン・ホプキンス医学は言います。
7それはあなたに頭痛と片頭痛を与えることができます
一部の人々にとって、頭痛または片頭痛は、単に太陽によって引き起こされる可能性があります。 American Migraine Foundationによると、最も一般的な要因の1つは太陽のまぶしさであり、これはひどい頭のズキズキを簡単に誘発します。 太陽に関連する頭痛を防ぐために、それらの明るい光線を目から、首、胸、顔、背中から遠ざける帽子を着用してください。
8それは白内障を引き起こす可能性があります
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サングラスは見た目だけでなく、覗き見者を保護するのにも役立ちます。 米国環境保護庁によると、紫外線は白内障のリスクを高めることが示されています。白内障は、視力を曇らせたり失明に至る目の損傷の一種です。 安全を保つために、99〜100％のUV保護を備えたサングラスを着用してください。
9アレルギーを引き起こす可能性がある
赤血球生成性プロトポルフィリン症はまれかもしれませんが、たまたま持っていると面白くありません。 この状態は、基本的には太陽のアレルギーであり、太陽の下で過ごしている間または後に、むくみ、burning熱感、かゆみ、赤い皮膚を引き起こします。 症状は数日以内に消えますが、それでも信じられないほど不快です、とアメリカポルフィリア財団は言います。
10それはあなたの呼吸を台無しにすることができます
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太陽の下であまりにも多くの時間を過ごすことは、あなたの肌を燃やし、あなたを脱水状態にするだけではありません。 また、呼吸が乱れる可能性があります。 熱中症に苦しんでいる場合、呼吸は非常に速く浅くなることがあります、とメイヨークリニックは言います。信じられないほど恐ろしく、生命を脅かすものです。
11それは熱疲労を引き起こす可能性があります
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熱射病は十分に恐ろしいですが、太陽が引き起こす別の深刻な病気は熱疲労です。 CDCによると、体の汗が非常に多く、水分や塩分が過剰に失われると、頭痛、吐き気、めまい、その他の医療処置が必要な症状が現れます。
12それはあなたの免疫システムを抑制することができます
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免疫系を抑制することができるものがたくさんあります-こんにちは、ストレス！-太陽はそれらの1つです。 紫外線が多すぎると、免疫系が正常に機能しなくなり、がんや感染症などから皮膚を保護する能力が低下します。 健康を維持するために体をできるだけ強くしたいので、その日焼け止めをたっぷりと浴びて、長時間これらの光線から離れてください。
13それは肝斑を引き起こす可能性があります
聞いてください、女性。特に、避妊をしている場合、妊娠している場合、または肌の色が薄い場合。 肝斑は日光とエストロゲンとプロゲステロンの増加の組み合わせから発生し、頬と額に黒い斑点が残ります、とメイヨークリニックは言います。 そして、それはほぼ500万人のアメリカ人に影響を及ぼしますが、国際皮膚研究所は皮膚色素沈着の変化に対処するため、治療が非常に難しいと言います。
14それはあなたの心臓のレースを作ることができます
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暑くて晴れているとき、心臓が速く熱くなり、血液が静脈を適切に流れるようにするために、より強くポンプで送らなければなりません。いい、涼しい日に。 そのため、心臓病の人は、めまいや血流の増加による転倒を簡単に防ぐことができます。
15それは光線角化症を引き起こす可能性があります
太陽の下で過ごす時間が長すぎると、皮膚のうろこ状で無愛想な成長である光線性角化症を経験する可能性があります。 それは問題のように見えないかもしれませんが、彼らが自分で離れるのを許さないでください：彼らは癌ではありませんが（まだ！）スキンキャンサーファンデーションは、それをあなたの皮で取り除いてはいけないと言います。
16翼状片を引き起こす可能性
申し訳ありませんが、目の問題は続きます。 発生する可能性のあるもう1つのUV関連の問題は翼状片です。翼状片は目の隅から始まり、角膜に広がり、視力を損なう可能性がある組織です、と米国眼科学会は述べています。 屋外で仕事をする人や頻繁にサーフィンをする人によく見られますが、これは通常、すべての太陽と風やほこりのドライアイが原因です。
17それは熱失神を引き起こす可能性があります
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暑さと太陽の下で屋外で時間を過ごすと、熱失神が起こり、脳への十分な血流がないために失神します。 コネチカット大学によると、それがあなたに起こらないようにするため、水分補給を保ち、それらの紫外線を遮断する服を着ていることを確認してください。
18それはあなたにけいれんを与えることができます
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熱けいれんはものであり、彼らは間違いなく楽しいものではありません。 太陽の下で暑い時期に外に出た場合、汗をかくと体が塩分や水分を失う可能性が高くなります。特に、激しい労働や運動などの激しい運動をしている場合は、メイヨーは言います。診療所。 塩分がないため、痛みを伴うけいれんや筋肉のけいれんを経験する可能性があります。
19それはあなたに熱の発疹を与えることができます
日焼けと混同しないように、日中の発汗で長時間過ごすと熱性発疹が発生し、皮膚を刺激し、ニキビや水疱の赤い塊を引き起こします。 CDCによると、発疹は通常、径部のような汗をかいた領域、胸の下、肘のしわ、首や胸の上部に発生します。 それは、粉末を適用し、その領域を乾燥状態に保つことにより治療することができます。
20黄斑変性
黄斑変性は、視力喪失の最大の原因です。 アメリカの黄斑変性財団によると、網膜の中心部が劣化して顔の読み取り、運転、さらには認識さえ困難になると起こります。 目の年齢とともに発症しますが、正確な原因はわかりません。しかし、 英国眼科学誌に 掲載された2013年の研究では、日光にさらされる人のリスクが「大幅に増加する」ことがわかったため、できるだけ早くそれらのサングラスを着用してください。 夏は、あなたの全体的な健康と幸福にとって最も簡単な季節ではありません。だから、夏についての30の最悪な事柄のリストを作成しました。
