子育てにはたくさんの素晴らしい瞬間があります：あなたの子供があなたを愛していると初めて言ったとき。 子供が初めて自転車に乗るのを見たとき。 卒業。 しかし、子育てはすべて虹とユニコーンではありません。 睡眠不足があります。 生と死の心配は無数にあります。 そして、子供が新しい子供の真実の爆弾がどのように魂を砕くのかについて始めてはいけません。 時には、「幸せ」と「親子関係」が合わないように感じることもあります。
事は、子育ては負担のように感じる必要は あり ません。 あなたはあなたの家族のためにルールを書くことができます！ 何に注意を払い、何を手放すかを選択できます。 また、感情を選択することもできます。その場合、誰が絶え間ない不安よりも幸福を選択しませんか？ その精神で、親としてのあなたの人生にいくらかの尊敬と喜びを吹き込むのを助けるためのプレイブックがあります。
1最初に自分を置きます。
幸せな親は幸せな人であることから始まります。 自分自身を第一に考えても大丈夫ではありません。それは不可欠です。 あなたが行うすべての子育ての決定のために、方程式の重要な部分である必要があります。 これは、これが私の子供にとって最高の保育園か学校かという質問だけではありませんか？ 同様に、この保育園や学校への通勤が私と私の健全性のためにどのように働くのかという問題です。
あなた自身の幸福はあなたの家族の幸福のための基盤です。 そのため、次回、そのマッサージギフト券を最終的に現金化する必要があるかどうか疑問に思ったら、子供のためにそれをしていることを思い出してください！ また、自分でやることだけでも大丈夫です。
2スローダウン。
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親の幸福に対する最も一般的な脅威の1つはスピードです。 最近では、誰もが仕事と家庭、子どもの活動と家族の義務の間を非常に速く移動しています。 ロールを遅くするために時間をかけてください。
たぶん、それはあなたの一日の始まりに瞑想の数分です。 たぶん、背景のテレビを消して、手間のかかる作業に本当に注意を払っているだけかもしれません（たとえば、料理をする）。 たぶん、寝室の外にスクリーンを置いているのでしょう。 戦略に関係なく、ペースを調整する方法を見つけてください。 スピードに欠けるものは、より大きな平和で埋め合わせます。
3自分に合ったミニマリズムを見つけます。
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もので十分。 人生を片付けるためのマリー・コンドのアプローチに従うか、居心地の良いミニマリストの家へのミキリン・スミスのアプローチに従うかは関係ありませんが、すべてのものを排除する方法を見つける必要があります。 自分のものを手放すことができれば、幸福をもたらすもののためにより多くのスペースを（文字通り！）作成することができます。
4不要なものは拒否します。
子供の ものに関しては 、委託販売品を購入し、近所の人からの申し出を歓迎するのは素晴らしいことです。 しかし、チケットの価格が安いからといって、それをあなたの家に持ち込むことをそれほど厳しくするべきではありません。 冷酷になりなさい。 あなたがそれを愛していなければ（あるいは近藤が要求するようにあなたに喜びをもたらします）、それを残してください。 余分なもののコストはしばしば考慮されませんが、それは現実です。 そもそも過剰に家に持ち込むことを拒否する習慣を身に付けることができれば、後で自分自身を手放すという感情的な運動をする必要はありません。
5この企業戦略を借用します。
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最高の業績を収めている組織は、企業の役員室にぶら下がっている価値観の集合だけではありません。 価値は、思慮深く戦略的なビジネス上の意思決定を知らせるために積極的に使用されます。 そして、その思考パターンをあなたの家庭生活に簡単に変換できます。
あなたの家族にとって最も重要なことを本当に体現している3〜5つの言葉を選んでください。 たぶんそれは 冒険 、 遊び 、そして 学習 です。 たぶんそれは 拡大 、 自由 、 伝統 です。 たぶんそれは 安定性 、 挑戦 、 バランス です。 唯一のルールは、選択する値があなたとあなたの家族にとって意味があるということです。 その後、毎日それらを生きます。 そして、あなたの子供が楽しみに参加するのに十分な年齢である場合は、ぜひ参加してください。
6あなたの価値観が大きな決断の指針となります。
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決定、決定、決定。 親として、最初のコーヒーを飲み終える前に、十二十の決定を下すように感じることがあります。 そして、それらの決定のいくつかは乗り越えられないほど大きいと感じることができます。 幼稚園児を地元の小学校やチャーターバイリンガルスクールに登録していますか？ チャーターの場所とは、通りを歩く代わりにバスに乗ることを意味します。 しかし、あなたは若者のための言語習得に関する統計を知っています…
これら3つのキーワードを特定することで、家族にとって最も重要なことを理解したら、より簡単に決定を下すことができます。 他の誰かが言うことを心配する必要はもうありません。自分の優先事項に従うことができます。 この明快さは自信を築き、あなたが圧倒されるのを防ぎます。
7ルーチンが微小な決定を排除するようにします。
必要のない場所で車輪を再発明しないでください。 あなた自身とあなたの家族全員のためのルーチンを確立します。 あなたの平均的な家族の日の通常の流れを書き留めて10分を過ごします。 一日の中で本当にうまくいく部分を強調して、さらに10分間過ごします。 次に、主要な問題点である場所を呼び出す10分間を費やします。 日常生活の中で頭痛を軽減するのにルーチンが本当に役立つかもしれない場所を自問してください。 すでに実際に機能しているルーチンをどのように拡大できますか？
個人的には、夫と私は仕事のスケジュールに関してかなりの柔軟性を享受しています。 その結果、私たちは毎日子供を託児所から降ろして迎えに行くように決めていました。 最悪の場合、土壇場でのスケジュール変更のために、これは多くの狂気とフラストレーションをもたらしました。 せいぜい、毎日同じ意思決定の会話につながった。 設定されたスケジュールに移行すると（必要に応じて明確な要求に応じて適応できるようになります）、いつどこに誰がいるかを知りたいと思っている私たち と 子供たちの健全性が最大になりました。 ウィンウィンウィン。
8必要以上の責任を負わないでください。
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私は娘をK-4以前の教室に降ろし、彼女のバックパックがまだ車の中にあったことを忘れないでしょう。 「すみません、彼女のバックパックを車の中に置きました」と私は本能で言いました。 私の娘の賢者の先生はすぐに私に言った、「あなたの娘は車にバックパックを置いたということです」。 彼女はひざまずいて、4歳の私のバックパックの責任について話し、翌日には必ず持って行くように言った。
時々、物事をより早く終わらせたい（子供の靴を履いたり、コートをジッパーで留める）ことや、APの英語の論文を書き直すなど、自分の欲求が必要以上に責任を負うことになります。 休憩を取り、自分の仕事が何であり、何がそうでないかを明確にしてください。
9子供に年齢に応じた仕事を与えます。
子供たちは成功すれば繁栄し、チームワークは本当に夢を実現します。 だから小さく始めましょう。 私のほぼ2歳の子供は、彼の（壊れないエナメル製品）シリアルボウルを片付けることができます。 私の4歳は夕食のテーブルを設定できます。 私の6歳は、一人で共有寝室を掃除することができます。
確かに、これらのことのいくつかは、親にとってより簡単または高速です。 しかし、それからあなたは、何かをする必要があるとき、あなたはそれをするだけであるという期待を共有しています。 今すぐ委任を開始し、長距離にわたって報酬を積み上げましょう。
10子供と遊ぶ
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親は子供と同じくらい遊びが必要です。 しかし、大人になるまでの途中のどこかで、遊ぶのを忘れがちです。 あなたの子供にその方法を思い出させましょう！ 携帯電話を片付けて、子供のリードに従ってください。 古き良きボードゲームを破壊します。 生地の切れ端を海賊のコスチュームに再想像してください。 レゴヴィレッジの構築に迷ってください。 あなたの心を明るく幸せにして、ただ楽しんでください。
11子育てコミュニティを見つけます。
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親になることの素晴らしい点の1つは、新しい友達を作ることです。 私の最愛の友人の何人かは、私が生まれたばかりの親であったときに出会った人々であり、新生児を生かし続けるための基本と、それに伴う自分の正気を理解しようとしています。 あなたがいる人生の季節も理解している人々に身を包んでください。子供たちがあなたと仲良くなればボーナスポイントになります。 家族全員で簡単に集まることができます。
12子供のいない友達を飼う。
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あなたの文脈を理解する人々が必要な限り、あなたの人生で非親から離れるというtrapに陥らないでください。 これらは、物事があなたのために変化していることを尊重し、あなたを単なる親以上のものとして見ている友人です。 彼らは楽しいことを思い出させ、あなたの人生の小さな人々の議論を伴わない有意義な会話を本当にできることを実証するのに優れている傾向があります。 あなたは本当にあなた自身の人であり、あなたの子供のいない友人はそれをよく思い出させます。
13一人で物事を行います。
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コミュニティが良いのと同じように、一人の時間もそうです。 時には、子供が足を踏み入れずに食料品の買い物に行くなど、あまり魅力的でないことがあります。 また、楽しいツアーも絶対に含める必要があります。 映画や博物館に行きます。 スキーのレッスンを受けてください。 マッサージをお楽しみください。 時間を費やすだけで、必要な回復が得られます。 そして、チャンスは、あなたが家に帰るときに子育ての争いに戻ることにもっと興奮するでしょう。
14動き続けます。
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動き続ける方法を見つけます。 そして、それはあなたの身体的健康だけでなく、あなたの幸せにとっても優先事項であることを忘れないでください。 エクササイズは、幸福を誘発するエンドルフィンを放出し、あなたにエネルギーと勢いを与え続けます。 そのため、娘がサッカーの練習を終えるのを待っている間に数周走りたいと思ったり、昼食後に20分間の散歩をすることができるかどうかにかかわらず、必ず身体の動きを優先してください。
15よく食べる。
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はい、あなたはそれを100万回聞いたことがありますが、あなたの体に入れることは本当にあなたの気分に影響を与えます。 そして、健康的な食事になると、両親は特に辛くなります。 あなたはあなたの時間に対する要求が増えており、時々便利な食べ物はあまりにも有用であり無視することはできません。 または、残りのマックとチーズを子供のディナープレートから消費する習慣になっているかもしれません。 （そこに来て、それをやった。）
16期待をリセットします。
あなた自身の視点を変えることは、より多くの幸せを歓迎するのに大いに役立ちます。 私は、自分自身にとって、ゲストが滞在するときに物事が好きになる特定の方法があることを知っています。 カウンターのパンくずは、ごく身近な家族でも大丈夫ですが、愛する人が滞在するようになると、私の内側のきれいなフリークが現れます。 私は、私たちの現在の現実ではない存在を創造しようと努力しています。
独自に課した標準を手放すことで、不安を和らげるために多くのことができます。 私にとっては、物事の心配をやめるために、毎月数日間、定期的な家のゲストが来ました。 それは私が手放さなければならなかったほど十分に定期的でした。 そして、それらの繰り返しの訪問に感謝します。 彼らは私がついに友人や家族がパニックに陥ることなく出発することを許してくれました。
17変更を受け入れます。
なし、私がこれまでに受けた最高の子育てのアドバイスはこれでした。 それは物事が良いとき、あなたはそれを本当に感謝できることを意味します。 そして、物事がそれほど良くないとき、あなたはこれらの時代も過ぎ去ると信じることができます。 変化と戦うのではなく、歓迎します。
18カオスを受け入れる。
子育てと子供との生活には、それ自身の混乱が伴います。 それと戦うのではなく、混乱の逆さまを考えてください。 （はい、私は真剣です！）お尻の下に2人の子供を抱きしめながら、3番目の子供が彼女の肺の上で叫びながら、あごの下に電話を運ぶスキルを身に付けることができるとは想像もしなかったかもしれません誰もが食べたいと思う夕食の内容で鍋をかき混ぜています。
しかし、ベッドで寄り添って日曜日の朝のコーヒーを楽しんだり、あなたと同じようにそのデザイン本に興味を持っているあなたの甘い子供たちに囲まれて想像することもできなかったでしょう。 混oticとしている、はい。 しかし、それは美しいカオスです。そしてそれは あなたの 美しいカオスです。 それを受け入れます。
19チームを作ります。
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起業家として、私はチームを作るように言われました。 ただし、親にも同じセットアップが必要です。 私の子育てチームには、教師、医師、造園家、掃除屋、ベビーシッター、サマーキャンプのカウンセラー、アイススケートのインストラクターなどがいます。 チームを持つことも、高コストで来る必要はありません。 ベビーシッターの協同組合を結成します。 貿易サービス。 しかし、自分ですべてを行うことはできないことを認識してください。 そして、委任する方法を学ぶことは、幸福にとって重要です。
20リード親の役割を検討します。
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「親をリードする」という概念を聞いたことがありますか？ 私が最初に知ったのは、弁護士であり政治評論家であるアン・マリー・スローターがインタビューされた、今では機能しない「ポッドキャスト への注意」 というエピソードのおかげです。 Slaughterは、2012年に 大西洋 でまだ話題になっている、女性が「すべてを手に入れることができない」ことについて書いています。
その記事は、私が最初の子供を妊娠して約8ヶ月のときに出てきたもので、当時はとても怒っていました。誰かがずっと1つの真実を教えてくれていたように、子育てのこと、彼らは反対が真実であることを明らかにした。
しかし、ポッドキャストのインタビューで、スローターはパワーカップルとして働くことと育児をするための多くの方法について話しています。 彼女は、あなたの家族を経営するビジネスに関して、誰が「主たる親」であるかを明確にしたいことを認めています。 これは、他の親が関与していないという意味ではありませんが、仕事と同じように、物事がどのようにスムーズに実行され続けているかを誰かがポイントする必要があります。
21家族の集会を開きます。
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家族として行われる多くの決定があります。 また、管理するための財政、追求する冒険と夢、サインアップするための活動、調整するためのスケジュールなどがあります。 関連するすべての家族経営を検討するために、週に一度立ち会う習慣を身につけてください。 また、予算やスケジュールを確認したり、家族として設定した年間目標を確認したりするなど、いくつかの永続的なアジェンダ項目があると便利です。
22あなたの本能を信じてください。
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あらゆる質問に対する本やブログがあります。 しかし、あなたはただ一人です。 子育てについて行き詰まったり、イライラしたりするときは、内側を見てください。 あなたの本能に耳を傾け、信頼してください。 子育ては、家族ごと、または個人ごとに常に同じではありません。
23自分に多くの恵みを与えなさい。
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親は、かんしゃくを投げたり、兄弟をorったり、300回尋ねられる前に簡単な雑用を拒否したりしても、子供を愛しています。 同じスラックを提供してみませんか？ 覚えておいてください：あなたはこの子育てをあなたがどのように知っている最良の方法でやっているのか。 ですから、自分で蹴り始める前に、やめてください。 自分に恵みを与えてください。 素晴らしい仕事をしたいだけの思いやりで、あなたはすでに素晴らしい仕事をしています。 そして、より良い子育ての詳細については、2018年の最高の子育ての瞬間をご覧ください。
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