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「離婚」という言葉を聞くと、おそらく頭に浮かぶいくつかの画像があります。2人の大人が口論し、悲しい子供が1人か2人が途中で立ち往生し、さらには法廷で争うことさえあります。 しかし、結婚が終了すると、それよりもはるかに複雑になります。 1つは、法廷にあなたの元がいることさえまったくないということです。2つ目は、離婚のいくつかの本当に良い効果があります。 リレーションシップコーチ、離婚弁護士、カップルカウンセラーなどと話をして、結婚が終わったときに実際に何が起こっているのかを調べました。 これまでに聞いたことがないかもしれない離婚の23の効果があります。
1それは悲嘆のプロセスです。
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現実のテレビとセンセーショナルなタブロイド紙は、離婚は高ドラマと激しい感情の時間であるという印象を与えるかもしれません。 しかし現実には、離婚はメロドラマの最新のひねりのようではなく、死のように感じられます。
「離婚には非常に多くの損失が内在しているので、そのすべての損失を悲しむための時間とスペースを確保する必要があります」と、離婚教育機関Vestaの関係コーチSusan Trotter博士 「しかし、悲嘆のプロセスは線形ではありません。それを理解することは、あなたの感情を正常化するのに役立ち、あなたが必要なサポートを得る動機づけになるでしょう。」
彼女は、離婚を経験するすべての人に、必要な専門家の助けを求め、周囲の人々に注意を払うよう促します。 「前向きで良いエネルギーを持っている人を見つけてください。そうすれば、集中力を高めて前向きになり続けることができます」とトロッターは付け加えます。 「マインドセットは離婚の過程で重要です。」
2しかし、それはビジネストランザクションでもあります。
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しかし、それが情緒的に悲嘆の時期であるように、離婚は何よりもビジネス上の取引です。 多くの新しく離婚した人々を驚かせるのは、そのプロセスにどれだけの書類（およびお金）がかかわっているかです。 そして、スプリットのこれらのありふれた側面に注意を払うことは、しばしば、それを乗り切るための最も健康的なアプローチになります。
「決済プロセスから感情を取り除き、代わりに「ビジネストランザクション」として資産の分割に焦点を当てる方法を学ぶことは、あなたとあなたの家族に関してより良い意思決定を下すのに役立ちます」とTrotterは提案します。 「それはまた、戦う価値があるものとそうでないものを決定するのに役立ちます。」
3離婚手続き中、あなたは元と同じ部屋にいることはできません。
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配偶者から離れるときに多くの個人を驚かせるのは、訴訟が展開する際に元パートナーを見ることはめったにないことです。 劇的な法廷対決ではなく、多くの決定があなたの元を見ることなく行われます。
「弁護士を雇ったとしても、訴訟は法廷で解決されないことがよくあります」と、離婚訴訟を専門とするローゼン法律事務所の最高経営責任者、 チャールズ・マッコールは説明します。 「全国の仕事の会議の間に急いでいる間に弁護士とのFaceTimeコールで和解の条件に達するか、調停で別の部屋に座っているときに誰が鍋とフライパンを手に入れるかを知ることができます。」 MacCallによれば、メディエーターがいる場合は、部屋から部屋へと移り住み、両方を見ることができるのはメディエーターだけです。
4期待するほど妥協する必要はありません。
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結婚のように、通常、離婚には多くの妥協が必要です。 しかし、特に新しく離婚した人々が突然自分が持っていることに気づく多くの自由とバランスが取れている場合、最初に恐れるほど妥協はありません。
「クライアントから何度も聞かれる話の1つは、彼らが新しい場所に移動し、壁を塗る色を選択できるようになったときの驚きです」とMacCall氏は言います。 「議論はなく、交渉もありません。彼らだけが決定します。そしてそれは、個人的な好みの部分だけではありません。財務的に、私のクライアントの多くは、気づいたときに恐怖と興奮の両方を感じます。大規模な購入や投資戦略を決定するのは彼らだけです」
5「クリーンブレーク」は、思ったよりもはるかに困難です。
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あなたが結婚していた人から自分を解放することは、あなたが予想したよりもはるかに難しいです。 「配偶者から身を解くには永遠に時間がかかります。税務書類、車の登録、名前の変更」とビッグ・フリングのセックスと関係について書いているカーメル・ジョーンズは言います。 「離婚して自分の名前をすべて入れるのに書類を調べるのは非常に時間がかかり、配偶者と頻繁にコミュニケーションをとる必要があります。」
6それは大きな安心になります。
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離婚は人生の大きな混乱をもたらし、金銭的、感情的、精神的なストレスさえももたらします。 しかし、それを経験する多くの人々はまた、信じられないほどの安心感を感じると述べています。
「若いカトリックの少女として、私は離婚を取得することは壊滅的であると恐れていました」と、離婚弁護士で 離婚ジレンマの 著者であるソニア・M・フロンテラは言います。 「しかし、夫を離れる力を与えられた後、私はより多くの喜びと自由が一人でいることに気づきました。離婚のプロセスと私の人生の再建は、私がすぐに去ることを妨げるすべての恐怖を引き継ぎ、私は経験に感謝しています。」
フロンテラは、離婚により過去の痛みについてページをめくることができ、grみを解き放ち、はるかに大きな自由感を持って前進できると語った。
7配偶者にごめんなさい。
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終わりに向かって多くの悪い感情がある苦い離婚の場合でさえ、あなたがあなたの元のために持っていたこれらの暖かい感情は、特にあなたが同じ困難の多くを経験しているので、消えないだけではありません。
「夫は私に悪意を持っていたが、私が去ることを決めたとき、彼はドロドロになった」とフロンテラは言う。 「私は心を変えるつもりはありませんでしたが、私は彼を気の毒に思い、離婚のプロセスとその先で思いやりを持って行動しました。」
8あなたはいくつかの友情を失います。
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分割中の人生で、最も重要な関係の1つ（最も重要な関係ではないにしても）を失うことが予想されます。 しかし、あなたの結婚が解消するにつれて、付随的な損害がさらに増える可能性があります。 離婚を経験した人の多くは、その過程で共通の友人がしばしば失われることを説明しています。 そして、ダイナミクスの変化ほど、友人がカップルのメンバーを別のメンバーよりも選択することは問題ではないかもしれません。 たとえば、通常はカップルの日付に行った場合、分割によりバランスが崩れる可能性があります。
「ほとんどの人は協力的で、私が私の結婚を終えるのを見て喜んでいますが、一部の人は私から距離を置き、夫から遠ざけました」とフロンテラは言います。 「あなたは不安定な友人への脅威になり、彼らを手放す必要があるかもしれません。」
9しかし、他の友情は成長するかもしれません。
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しかし、離婚中に友情を失ったように、最近見たことのない他の友人があなたの人生に戻ってくることがあります。 離婚とは、以前よりも多くの時間を過ごすことを意味し、その時間を、友人や家族との接触を失った可能性のある人と過ごす可能性が高くなります。 「離婚の塵が落ち着いたら、多くの友情が更新されたのを見ました」と、リレーションシップ・セラピストのレイラ・アシュリーは言います。
10あなたは自分自身により多くの時間を持つでしょう。
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新しく離婚した人は、突然の自由時間に驚かされることがよくあります。 結婚することは非常に時間がかかります。 子供がいる人でさえ、子供が両親の間で日と週末を分けているので、自分でもっと時間があることに気付くでしょう。
「離婚は育児の面でより多くの仕事を意味すると考える人が多いようですが、共同監護の状況では、実際にセルフケアのための時間が増えます」とMacCall氏は言います。 「時間をかけて自分の面倒を見ると、子供にとってより良いロールモデルになります。」
アシュリーは、その新しく発見された「私」の時間が離婚した人を、かつて彼らの人生の中心であった関係とは別に、自分自身のアイデンティティのより強い感覚を感じるように導くことができると説明します。 「通常、結婚したパートナーシップには、家の共有や日々の活動や決定など、実際の生活を統合することが含まれます」と彼女は言います。 「離婚後、他の人に「迷子」になる傾向は、今や、あなた自身の自己を探求し発見する新たな自由に置き換えられています。」
11あなたはあなたの子供が恋しいでしょう。
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前夫婦の各メンバーは自分自身により多くの時間を費やしますが、彼らは間違いなく子供たちを大いに恋しく思います。 あなたがいつも周りにあなたの子供を持つことに慣れているとき、あなたの離婚後に彼らの不在は力強く感じられます。
「最初の数ヶ月間、あなたが監護権を分割した場合、あなたはあなたの子供たちとあなたの家族生活に対して非常に孤独を感じるでしょう」とジョーンズは言います。 「あなたが正しい決断をしたかどうか疑問に思うかもしれません。最終的に、この時間はより長い時間の睡眠、リラクゼーション、そして自分自身を再発見する時間を意味することに気付くでしょう。」
12しかし、あなたはより良い親になります。
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確かに、離婚によってもたらされる不安定さは子供にとって難しい場合がありますが、その影響はすべてマイナスではありません。 実際、場合によっては、より制限された時間を過ごした結果、親としてゲームを実際に育てていることに親は気づきます。 「子供が2つの別々の家を持ち、それぞれの親と一緒に時間を過ごすことの効果の1つは、これがあなたの子供との個人的な時間をこれまで以上に費やすことです。
マッコールは、離婚があなたをより良い親になるために導くことができるとさえ言います。 「あなたはおそらく共同親権のスケジュールを持っている可能性が高いので、あなたの元が子供を持っているとき、あなたは遅く働いて用事を実行する時間があるでしょう」と彼は言います。 「これは、子供たちとの時間になったときに、100％の注意を向けることができることを意味します。」
13そして、あなたの元配偶者もより良い親になります。
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あなたはおそらくあなたの元も彼らの子育ての努力を後押しするでしょう。 「離婚で「デッドビートのお父さん」や「不在の母親」というラベルを付けたい人は誰もいません。娘のサッカーを見に来るのが面倒だった配偶者が突然チームをコーチしています。」 。 「良いニュースは、これらの新しい習慣が固執する傾向があるということです。あなたの元は、彼らがどれだけ逃したか、そして子供との付き合いがどれほどきちんとできるかを理解するでしょう。」
14子供に新しい必需品を購入する必要があります。
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2つの家の間を移動するということは、子供が必要とするすべての新しいセットを手に入れることを意味します。それは、シーツとベッド、おもちゃと歯ブラシです。 「離婚して子供の親権を分割した場合、家の間で子供を移動すると、物が失われたり、損傷したり、単に存在しなくなったりすることに気付くでしょう」とジョーンズは言います。 「たとえば、子供は家ごとに弁当、歯ブラシ、スポーツ用具まで必要になることがあります。子供の分離を正常化するだけでなく、サッカーの練習前に忘れられていたクリートや眼鏡の不足に対処する時間を大幅に節約できます。 」
15子育ては大変です。
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子育てアプローチへの移行は、感情的にも肉体的にも非常に挑戦的な経験になる可能性があります。 「簡単に言えば、子供たちが成長し発達するにつれて課題は変化しますが、長年にわたって元配偶者と協力関係を築くことは容易ではありません」と、 The Remarriage Manualの 著者であるLICSWのMSWであるTerry Gaspard氏は言います。
カップルとして、あなたはもう少し簡単に職務を分割することができるので、離婚が発効すると、前のカップルの各メンバーはほとんど自分でいます。
16あなたの元との関係は、結婚していたときよりも良いかもしれません。
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離婚の反対側に出てくる人は、しばしば、結婚していたときよりも以前の配偶者と一緒に良い場所に着くと言います。
「しばらくして-そして何年も話をすることができます-あなたが正しく親子関係を始めたなら、あなたはあなたが友人としてあなたの元に感謝し、彼/彼女の業績と外の関係に満足できることを知って驚くでしょうジョーンズは言います。 「彼らが幸せになりたいという欲求は、実際にあなたがロマンチックに一緒にいたときよりもあなたの友情が強いことを意味するかもしれません。」
17しかし、あなたが再び友達になるには時間がかかります。
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あなたは元で礼儀正しい場所に着くことができますが、それでもあなたは人生で最も重要な人物だった人と仲良くしようとする前に注意して進めたいと思うでしょう。 「フレンドモード」にあまりにも早く移行しようとすると、しばしば裏目に出る可能性があります。 「あなたの元と友達になることは、通常、離婚後すぐにはうまくいきません」とガスパールは言います。 「ほとんどの場合、解散後の友情は、特に残され、おそらく拒否されたと感じる人にとって、さらなる失恋の準備です。」
18すぐにデートに戻るのは危険です。
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あなたが馬から落ちたときに行うべき最善のことは、人間関係に関して言えば、すぐにジャンプすることは当てはまらないという古い格言です。 一つには、新しい関係にあまりにも早く移動することは、そもそも結婚の解消につながった問題に対処することを回避する手段になる可能性があります。同じ問題を防ぐために必要な作業をほとんど行わないようにします。あなたの次の関係で来る。
「離婚率は、2番目、3番目、4番目の結婚で上昇します。これは、人々が認識していないパターンを繰り返しているためです」と、トロッターは言います。 「すべてを処理するのに時間がかかります。あなたがこれまでに準備ができていると感じるかもしれませんが、過去の関係から学んだ離婚を処理するのに時間をかけると、将来のデートや関係でより成功します。 、ダイナミックでのあなたの役割、そして今あなたが望むもの、必要なものは、結婚したときに望んで必要だったものとはおそらく非常に異なるでしょう。」
フロンテラは、デートのシーンに戻ることを控えることが彼女にとって個人的に価値があると言います。 「有毒な結婚中に愛されていないと感じ、その後は愛と感謝を切望したが、離婚後4年間はデートしなかったほど自由を楽しんだ」と彼女は言う。 「そして、それは私の人生で最高の年でした。」
19新しいパートナーでも同じパターンを繰り返すことができます。
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離婚は配偶者との関係を切るかもしれませんが、あなたはまだあなたです。 離婚を経験する多くの人々は、それが新しい葉の裏返しであることを期待し、彼らが離婚した人と持っていた新しいパートナーと同様の動的な浮上を見つけることに驚いています。
「離婚は多くの場合、主要な関係の問題を取り除くことを目的として追求されますが、これはコアパターンに結びつく傾向があります」とアシュリーは言います。 「だから、次の関係の新婚旅行の段階の後、新しいパートナーと同じダイナミクスに戻って回るのは非常に驚くべきことです。」
20時間は物事よりも重要になります。
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離婚を経験する人は、人生で最も重要なことについてより明確になることがよくあります。そして、通常、「もの」は以前の人生の間に見られたほど重要ではありません。 それは、最近離婚した人々は通常、小さな場所に移動するか、結婚中に大切にしていたものの一部（または多く）をあきらめなければならないからです。 しかし、それはまた、時間がより少なくなる方法を反映しています。
「すべてのものを調べ、離婚中にそれらを分割し、縮小することで、愛する人々と過ごす時間を新たに認識し、物質的なアイテムにあまり焦点を当てることはなくなります」とジョーンズは言います。
21あなたの身体の健康は打撃を受けます。
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Journal of Marriage and Familyに 掲載された2010年の研究では、中年の男性と女性の両方が、同年齢の既婚者と比較して、離婚後の心血管疾患を発症するリスクが高いことがわかりました。
しかし、ここにも性別の要素があります。 「また、離婚した中年の女性は、離婚した中年の男性よりも心血管疾患を発症する可能性が高いことを明らかにしました」と、ビバリーヒルズの家族で人間関係の心理療法士であり、 自己認識の親である フラン・ウォルフィッシュ 、PsyDは言います。
22そして、あなたの精神的健康もそうです。
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離婚はあなたの精神的健康に深刻な影響を与える可能性があります-物事があなたの元とうまくいかなかったことを悲しむためではなく、それはあなたの不安レベルを急上昇させる傾向があるためです。
「あなたはもう大きくて悪い世界に仲間がいない。そして、あなたがかつて描いた未来はもはや存在しない」とウォルフィッシュは説明する。 「さらに、多くの不確実性があり、不安感につながる可能性があります。状況によっては、突然移動し、新しい仕事を得て、以前よりも少ないお金で生き残る必要があります。」
23あなたは自分を赦すことを学ぶ。
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罪悪感、自己疑念、および自分に対する一般的な厳しさは、しばしば離婚の副産物です。 しかし、同じくらい頻繁に、これらの不愉快な感情は、自分のより健康的な理解と、結婚であなたが間違っていたと感じることについての許しに道を譲ります。
「ダンパー、または関係を去るまたは終わらせる人は、罪悪感を感じるかもしれません」とガスパールは言います。 「離婚回復の重要な部分は自分自身を許すことです。」
Grant Stoddardによる追加報告 。
