親であることは否定できないほど大変な仕事です。最も難しいと言う人もいます。 一晩で、あなたは自分自身だけの責任から、1日24時間の面倒を見るために頭を上げることすらできない、身動きが取れない、悲鳴を上げる人を持つことになります。 そして、追加の費用、睡眠不足、新しい責任の山は十分に厳しい場合がありますが、多くの場合、それは親の仕事が地球上で最も困難な仕事の1つになる他人の善意のアドバイスです。
「非常に多くの人々が、 善意の声明または助言であることを意図しているが、新しい親の対処能力に有害であり得ることを言う」と、オンタリオ州オタワに本拠を置く認定臨床心理学者のトレイシー・ダルグレイシュは言う。 あなたがあなたの人生で新しい親の右側にとどまりたいならば、これらのフレーズを避けなければなりません。
1「心配しないでください、あなたは体重を減らします。」
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一般的なルールとして、ほとんどの人は、特に赤ちゃんを産んだ後に特に傷つきやすいと感じているとき、自分の体について否定的と解釈される可能性のあるものを聞くことを好みません。 「赤ちゃんの前の体に戻るだけではありません」と、アリゾナ州フェニックスにあるパープルハートビヘイビアルヘルスLLCの創立者である、認可された臨床心理学者のアンジェラケンツロウ 、Psy.D。は言います。 彼女は、新しいママの周りでこの種の言語を使うことを避けるのは「簡単」だと言います。
たぶん彼らは、赤ちゃんが生まれる前のやり方に戻ってしまうでしょう。 たぶん彼らはしません。 確かなことが1つだけあります。彼らの体がどのように見えるかは、議論の対象ではありません。
2「あなたの赤ちゃんは確かにたくさん泣きます。」
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原則として、事実上すべての赤ちゃんが泣きます。そして、多くの場合、泣き叫ぶことは、たとえ授乳され、抱かれ、dot愛されていても、止むことはないようです。 そして、多くの新しい親にとって、赤ちゃんが泣く量を事実の声明のように思えるかもしれませんが、それは批判のように感じることができます。 「これは自分のコントロールの外にあるものですが、新しい親にとっては内面化されます」とダルグレーシュは説明します。
3「分娩後のうつ病はありません。」
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分娩後のうつ病の影響により、軽度から完全に衰弱するまで、色域が広がります。 しかし、重症度に関係なく、その状態に対処している可能性があると彼らが言う場合、その人の経験を軽視すべきではありません、とDalgleishは言います。 Journal of Women's Healthに 掲載された2012年の研究は、 女性の 最大10％が人生のある時点で大うつ病を経験することを示唆していることを考えると、新しいお母さんの気持ちを捨てようとするのではなく、サポートすることが最善です。
4「あなたは興奮しているように見えます。」
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平均的な新生児は、毎晩数時間おきに目を覚まします。 だから、新しい親は疲れて いる ように見えるだけでなく、疲れているようです。 そして、「さあ、昨夜も数時間しかなかった」と会話に投げかけたいと思うなら、これを考慮してください。短い睡眠。 そのため、当面はこれらのコメントを自分自身に保管することを検討してください。
5「赤ちゃんが寝たら眠る。」
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新しい親は善意の友人や家族から聞く可能性が最も高い文章かもしれませんが、「赤ちゃんが眠るときに眠る」ことは実践するのがそれほど簡単ではない推奨事項です。 「赤ちゃんが眠るときに眠ることは最善の策ではありません」とケンズロウは言います。 また、多くの親がシャワーを浴びたり、食事をしたり、仕事をしたりといった他の重要なことをするために赤ちゃんが寝ている時間を使うことを考えると、このアドバイスはあなたが思うほど役に立つとは考えにくいです。
6「毎分楽しむようにしてください。」
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親がどれほど赤ちゃんを愛していても、子育ての苦労が、皆さんが感じているべきだと誰もが主張する無限の喜びを上回るように思える時が必ずあります。 「親が毎分楽しんでいないことに気づいたら、罪悪感、恥、そしてうつ病がそれを引き起こし始める可能性があります」とケンツロウは言います。 両親にはすでに大きなプレッシャーがかかっているので、この役に立たない任務を山に追加する必要はありません。
7「これが悪いと思うなら、ちょっと待ってください。」
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非常に多くの親が、新しい赤ちゃんを持つ人々に、ここからずっと下り坂だと思い出させるのが大好きです。 ただし、この種の比較を新しい親との会話に投げ込むことで、自分が経験していることについて気分が良くなることはまずありません。 代わりに、この種の声明は「現時点で直面している困難を最小限に抑え、却下する」だけだ、とDalgleishは言います。
8「あなたはそれらすべての愛情で彼らを台無しにしようとしています。」
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親が子供をだますことができる方法はたくさんあります。家の周りで責任を与えたり、甘い16プレゼントとしてブガッティを贈ったりすることはありませんが、乳児は子供ではないので身体的に愛情を持っています。
「自分の赤ちゃんを抱くと、子供が命をかけて何らかの形で台無しになることをほのめかす人々と出会うことは、新しいお母さんがいるかもしれない脆弱で感情的な状態に非常に有害です」と、 D'Wan Carpenter 、DO、チーフメディカルオフィサーは言いますルイジアナ州のDJC物理医学コンサルタント。 彼女は、両親が健康であると思うほど赤ちゃんを抱いても害はないと言います。 結局のところ、彼女は「遅かれ早かれ、彼らは抱かれたくないだろう」と述べています。
9「あなたは家にいることができてとても幸運だ。」
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確かに、働く親にとっては、子供たちと家にいるのは夢のように思えます。 しかし、多くの人にとって、それは贅沢というよりも経済的に必要なものです。 実際、ChildCare Aware of Americaによる2018年のレポートによると、米国の半分以上では、保育費は公立大学の授業料よりも高くなっています。 給料をもらえず、大量の叫び声や体液に対処する必要がある24時間の仕事であることを考えると、これらの在宅親が自分にとってどれだけ「幸運」かについての意見を保持したいだけです。
10「うわー、すぐに仕事に戻る？」
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多くの場合、新しい親には、子供を産んだ後、かなりの期間家にいるという選択肢がありません。 米国議会調査サービスの2019年 米国有給家族休暇 レポートによると、わずか6州とコロンビア特別区が有給家族休暇を提供しています。 そのため、親の「迅速な」職場復帰に疑問を呈する代わりに、そのショックとpulling敬の念を雇用主に向けるのではなく、12時間交代で赤ちゃんを見るのを待つことができない新しい親ではないかもしれません。
11「赤ちゃんを託児所に入れることは想像できません。」
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私たちは皆、時折ニュースでデイケアに関する恐ろしい話を聞きました。 しかし、圧倒的に、認可されたデイケア労働者は、仕事に戻らなければならない親の子供たちに、思いやりがあり、愛情深く、そして率直に言って、必要な育児を提供します。 子供が託児所に入ろうとしている新しい親を助けたい場合、彼らが職場に戻っているという事実を判断するのではなく、地元のセンターを利用した友人と連絡を取ってください。
12「胸が最高です。」
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母乳育児は昔からの習慣かもしれませんが、母乳育児をしていない人に「母乳が一番良い」と言うのは気分が悪くなるだけです。 また、なぜ母乳育児をしていないのかという疑問を持っていると思うかもしれませんが、人が赤ちゃんを授乳しないことを選択する可能性のある身体的および感情的な理由は無数にありますが、それは完全に正当な理由でもあります。 「理由が何であれ、彼らは恥をかいてはいけません」とケンズロウは言います。
13「なぜあなたは一緒に寝ているのですか、それとも布おむつではないのですか？」
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時々寝たりシャワーを浴びたりするなど、新しい親にはできない基本的なことがたくさんあります。 そして、母親のメンタルヘルスを専門とするLCSWのKaty Liebling氏によると、母乳育児、共同睡眠、布おむつなど、従事しないことを選択した子育て習慣についてのコメントは歓迎されない可能性が高いということです。ヨークの練習。 新しい親と話すときに従うべき基本ルールが1つ必要な場合、Lieblingはこれを提案します。「判断の質問はありません。」
14「You should…」で始まるものすべて
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新しい親が赤ちゃんの入浴、抱擁、または授乳の方法についてのあなたの意見をただ単に痛めているという考えは、特にそれらの提供が「あなたがすべき」で始まるときは、誤って導かれます。 「アドバイスを求めない限り、アドバイスを与えないでください」とリーブリングは言います。 彼らがやっていることが差し迫った危険をもたらさない限り、あなたはそのアドバイスを自分自身に保つのが最善です。
15「私の赤ちゃんは、彼らの年齢ですでにそれをしていた！」
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赤ちゃんは、生後10ヶ月になるまでに、歩き方、話し方、鶏肉の作り方を知っていました。 それは彼らにとって素晴らしいことですが、リーブリングは、あなたの赤ちゃんがあなたの目にはできないと思われることについて、新しい両親に話すことを避けることを提案します。 これらのマイルストーンを達成することができないかもしれない特別なニーズを持つ子供の親にとって、判断として出くわすことに加えて、議論は痛みを伴うものになる可能性があります。
16「赤ちゃんは本当にあなたのように見えません！」
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新しい赤ちゃんがお母さんの笑顔やおじいちゃんの目を持っていることを聞くのは素晴らしいことですか？ 承知しました！ しかし、Lieblingは、赤ちゃん が 彼らのように見え ない ことを人々に伝えることには注意を払っ てい ます。 それは失礼として出会うだけでなく、非生物学的な親にとっては、あなたと議論したくないかもしれないワームの缶を開くこともできます。
17「あなたはあなたの両親のようです。」
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たとえあなたの人生の新しい親が両親と素晴らしい関係を持っているとしても、それは彼らが彼らが彼らの人々がしたのと同じパターンに必然的に陥っているように感じたいということを必ずしも意味しません。
「この種のコメントのどのバージョンも、恐怖と絶望をかき立てることができます」と、ロサンゼルスのアダルトセラピーの創立者であるマサチューセッツ州の認可された結婚および家族療法士のSteven Reigns氏は言います。 また、新しい親のセットとその前の世代との間で類似性が他の人に見られたとしても、「彼らの物語はあなたの物語である必要はない」と述べています。
18「私たちは今日、それをしなかったので、あなたは元気でした。」
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善意の年長の友人や家族は、新生児は過去20年まで本質的に野生だったと言うかもしれませんが、それは新しい親がそれを繰り返し聞く必要があるという意味ではありません。 過去に親がやったことはたくさんあります。たとえば、子供が車の座席なしで乗ったり、歯が生える歯肉にウィスキーをこすったりすることは、実際には危険でした。 だから、もし誰かがあなたとは違う方法で彼らの新しい赤ん坊を育てるのを見たら、それを自分自身に保とうとしてください。
19「赤ちゃんを産むのは最高じゃない？」
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赤ちゃんを持つことは、一部の人々にとって驚くべきことです。 しかし、その体験がより不安を引き起こすと感じる人にとっては、感情尺度が不足していると聞くと、すでに厳しい自己判断が悪化する可能性があります。 「両親が新生児のために年中無休で祝福されることを期待するのは非現実的です」とReignsは言います。 彼は、最も熱心な親でさえ、子育ての勤勉さについて「感情の混合物を経験することができる」と指摘します。
20「元気！」
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他の誰かが提案したからといって、実際に気分がすぐに変わった人はいますか？ 「新しい親が悲しみ、疲弊、または懸念を表明するとき、あなたは彼らにあなたがそれらを聞いて、彼らがいる位置を感じていることを知らせてください」とReignsは言います。 「彼らを元気づけるコメントは、反対の効果をもたらす可能性があります」だけでなく、心配や孤立感を高めます。
21「これらはすべてお金の無駄です。」
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確かに、あなたは派手なベビーカー、キャリア、または活動センターがお金の無駄だと思うかもしれません。 しかし、それはあなたがそれらを所有している新しい両親とそれらの考えを共有する必要があることを意味します（多大な費用で、あなたを気にしてください）？ 絶対にありません。 高価なアクセサリーの多くはギフトになる可能性が高いだけでなく、人々は結局ベビー用品を買うのが大好きです。長い日や眠れぬ夜を少しでも楽にするものは、正味ですよね？
22「何か必要な場合は教えてください。」
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無害な申し出のように思えるかもしれませんが、これを新しい親に言うことは、あなたが考えるほど役立つとは考えられません。 多くの新しい親は、「何が必要なのかさえ知らず、おそらくそれを明確にするには余りにも疲れている」とリーブリングは言う。 代わりに、あなたが助けてくれる特定の方法と、あなたが言った助けを提供できる特定の時間を提供してください。それは、新しい両親が休憩している間に赤ちゃんを見たり、料理する必要がないように夕食を注文することを意味します。
23「いつ別の赤ちゃんの計画を始めますか？」
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それらの衝動を無視して、赤ちゃんの兄弟が来ているときに新しい親に尋ねます。 多くの親にとって、1つの新しい追加を安全で、幸せで、健康で、追加の子供をはるかに少なく保つ方法を概念化するのは十分に困難です。 また、多くの家族が一人の子供が理想的であると考えていることを考えると（あるいは、自分が持っている子供を妊娠または養子とするのに苦労したかもしれません）、この問題を完全に回避することが最善です。 そして、あなたの語彙集からnixへのより多くのフレーズについては、これらの17の礼儀正しい人々は決して言わないことをチェックしてください。
