目次:
- うがい塩水。
- オレガノオイルを水に加えます。
- 加湿器を使用してください。
- Netiポットに投資します。
- ミネラルウォーターを飲む。
- いくつかの制酸薬をポップします。
- タイムオイルで顔を蒸します。
- 蜂蜜をお楽しみください。
- マシュマロルートティーを飲みます。
- いくつかの熱いレモン水を作ります。
- りんご酢にうがいをします。
- 食べ物に熱を加えます。
- セージチンキを作ります。
- ショウガの根のお茶を入れます。
- クローブ茶のバッチを作ります。
- ニンニクをお気に入りの食べ物に加えてください。
- エキナセアのサプリメント。
- ココナッツオイルでうがいをします。
- ペパーミントティーを飲む。
- 食事にウコンを加えます。
- 蒸したバスルームに座ってください。
- ラズベリーリーフティーのバッチを醸造します。
- シナモンでスパイスを加えます。
- 甘草ルートティーを作ります。
- 喉の痛みの最も冷たい治療法：アイスポップのバッチを作成します。
のどの痛み。 季節の変化、Strepの事件、または特に熱狂的なカラオケの夜によってもたらされたものであるかどうかにかかわらず、事実上すべての成人は、ある時点でしつこい戦いをしていることに気づきました。
そして、地元のCVSやWalgreensには、ロゼンジからシロップ、タイレノールPMまで、人間に知られている喉の痛みの治療法が実質的にすべてありますが、治療法を求めて混雑した通路をdrする必要はありません。 多くの場合、自宅の目の前にあります。
すべて自然なアプローチを好む人にとっては、より速く速く感じるための豊富な簡単な方法があります。 実際、ここですべてをコンパイルしました。 したがって、咳止め薬の別のボトルで現金を無駄にする前に、代わりに自分の家のプライバシーで正しくできる喉の痛みの治療を試してください。
うがい塩水。
のどの痛みをすぐに解消したいですか？ 塩水うがいを試してください。 「小さじ1杯を大きなコップ1杯の水に溶かします。粘液を減らすために3時間ごとにうがいをします」と、ニューヨークに拠点を置く臨床栄養士のAriane Hundt氏は言います。
オレガノオイルを水に加えます。
この料理に汎用性の高いスパイスのオイルは、喉の痛みの悩みの解決に役立つかもしれません。 最も簡単な喉の痛みの治療薬の1つであるオレガノオイルは、 健康と病気の微生物生態学に 発表された研究による と 、強力な抗菌特性を備えており、急いで苦しんでいるものを簡単に治すことができます。 Hundtは、最大の結果を得るために、3時間ごとに水で希釈した2〜3滴を飲むことをお勧めします。
加湿器を使用してください。
最も効果的な喉の痛みの治療法の1つは、喉の近くにはまったく行きません。 のどの痛みは、温度の急激な低下によりしばしば乾燥を引き起こしますが、その解決策は常に温かいままでいるほど単純ではありません。 代わりに、睡眠中に寝室で加湿器を作動させると、空気中の水分量を増やし、不快な乾燥した副鼻腔を寄せ付けないようにすることができます。
Netiポットに投資します。
鼻に水をかけるという考えは最初は少し恐ろしいかもしれませんが、それはまた、最も簡単な喉の痛みの治療法の1つであり、風邪やインフルエンザのシーズン中の命の恩人でもあります。 「鼻づまりもしばしば原因であるため、副鼻腔内のアレルゲンを除去するネティポットは、鼻咽喉炎（のどの痛みや呼吸器感染症に関連する）を減らして止めることができます」とHundt氏は言います。
ミネラルウォーターを飲む。
地元のスーパーマーケットでできる限り簡単にドラッグストアで手に入れることができる数少ない喉の治療薬の1つであるミネラルウォーターで、喉の痛みを急いで飲みます。 「GERDは、胃酸が食道に入るために咽頭痛も引き起こす可能性があります」とHundtは言います。 「ミネラルウォーター（ゲロシュタイナーなど）を飲むと、重炭酸塩が多く含まれているため、胃酸を減らすことができます。」
いくつかの制酸薬をポップします。
ミネラルウォーターがお好みの飲み物ではない場合は、代わりにいくつかの制酸薬をポップすることで、GERDによる喉の痛みをいつでも減らすことができます。 制酸剤は、食道括約筋を通過するときに咽頭痛を引き起こす胃酸を中和するのに役立ちます。
タイムオイルで顔を蒸します。
これらの鼻腔をきれいにして、喉の痛みを軽減したいですか？ お湯の入ったボウルにタイムオイルを加え、顔の上に置き、頭頂部をタオルで覆います。 「抗菌性で抗酸化物質が多いので、免疫系を強化し、細菌と戦うのに有益です」とHundt氏は言います。 「お湯のボウルに3〜4滴を加えて、吸入治療を行います。」 それは本当であるには余りにも良いと思う？ トラキアのデモクリトス大学とピレウスの抗がん病院の研究者は、研究したエッセンシャルオイルの中で、タイムが細菌を殺すのに最も効果的であることを発見しました。
蜂蜜をお楽しみください。
スプーン一杯の砂糖は薬が落ちるのを助けるかもしれません（そしてすぐにしゃっくりの悪いケースを治す）が、蜂蜜はそれ自体で薬である甘いおやつです。 喉の痛みを和らげ、炎症を抑え、ハチミツは抗菌作用も備えており、細菌を殺して体調を崩す可能性があります。 また、洗練された砂糖を詰め込んだおやつに目を向けることなく、あなたの甘い歯を甘やかすのに非常に素晴らしい方法です。
マシュマロルートティーを飲みます。
最も効果的な喉の痛みの治療法の1つであるマシュマロの根は、地元の健康食品店に立ち寄ってください。 「甘草の根、ニレの内皮、マシュマロの根を含むハーブティーを対象とした小規模でよく行われた研究では、飲酒から30分以内に、プラセボと比較して喉の痛みが軽減されました」と、マンハッタンのタニア・エリオット博士内科の医師。
いくつかの熱いレモン水を作ります。
温かい飲み物は、実際に何かを食べるにはあまりにも痛みを感じる場合でも、のどの痛みを和らげるのに役立ちます。 Advancesで 発表された研究によると、温かいなだめるような飲み物は、水分を保ち、脱水が体調を悪化させないようにするだけでなく、レモンを温水に加えると、実際に細菌を殺して病気になります バイオテクノロジーおよび微生物学 。
りんご酢にうがいをします。
リンゴサイダービネガーが良くない奇跡を癒す食べ物はありますか？ アップルサイダービネガーの抗菌特性は、そこにあるより人気のある非薬用の咽喉痛治療薬の1つです。 最良の結果を得るには、数時間ごとにアップルサイダービネガー大さじ2杯をうがいします。 また、この喉の痛みの治療薬が単なるホーカスのポーカスだと思っている友人を信じてはいけません。ロンドンのミドルセックス大学の研究者は、リンゴサイダービネガーが、大腸菌やサルモネラを含むさまざまな強靭な細菌を殺すのに効果的であることを発見しました。
食べ物に熱を加えます。
喉の痛みの最も効果的な治療法の1つは、最もおいしいものです：謙虚な唐辛子。 スパイシーなピーマンにトレードマークの熱を与えるカプサイシンは、抗菌性と抗ウイルス性の両方の特性を備えているため、喉の痛みと戦う療法に追加するのに最適です。
セージチンキを作ります。
ショウガの根のお茶を入れます。
のどの痛みと戦うことになると、小さなショウガは長い道のりを行くことができます。 その抗菌特性に加えて、ジンジャーは、副鼻腔感染症にしばしば伴う吐き気の緩和に役立ち、胃酸が泡立って喉の痛みを悪化させないようにします。
クローブ茶のバッチを作ります。
自宅でのどの痛みの治療には、すべて高級な材料が必要というわけではありません。 適切な例：クローブティーは、喉の痛みを急いで緩和するのに役立ちます。 「茶やスープなどの温かい食べ物は、ざらざらした食べ物や辛い食べ物などのどを刺激する食べ物よりも良いかもしれません」とエリオット博士は言います。
ニンニクをお気に入りの食べ物に加えてください。
この刺激的な球根は、喉の痛い治療薬の1つになります。 ニンニクは、抗菌性と抗菌性の特徴を1つ2つ備えており、これらの厄介な風邪を急いで簡単に防ぐことができます。
エキナセアのサプリメント。
エキナセアは、薬草学者と自然療法医の定番であり、すぐに喉の痛みと戦うのに役立ちます。 エキナセアは、錠剤で摂取する場合でも、お茶で醸造する場合でも、喉の痛みの症状を軽減する簡単な方法です。 実際、バンクーバーにあるブリティッシュコロンビア大学病理学研究室の研究者は、呼吸器感染症に対する強力な抗ウイルス薬であると考えました。
ココナッツオイルでうがいをします。
あなたの好きな脂肪はまさに喉の痛みの治療薬でもあります。 スプーン1杯のココナッツオイルで1日に数回うがいをするだけです。抗菌特性により、不必要な細菌の一部を殺して病気になり、オイル自体が喉の痛みを和らげます。 さらに良いことに、ココナッツオイルは、歯を白くするのに役立ち、オイルを引くルーチンの一部として使用すると口臭の原因菌を殺すことができます。
ペパーミントティーを飲む。
喉の痛みと戦う際には、少量のペパーミントティーが効果的です。 最も人気のあるのどの痛みの治療薬の1つであるペパーミントティーは、厄介な細菌を殺すだけでなく、温かく飲むことで病気に伴う痛みを和らげることができます。
食事にウコンを加えます。
ウコンにできないことはありますか？ ホリスティックおよびホメオパシーのコミュニティで人気のある薬であるウコンは、抗菌性および抗ウイルス性の特性を備えており、あなたがその病気と戦うのを助けるのです。 それを使って歯を磨くことも、より白い笑顔を得るための実証済みの方法です。 しかし何よりも、それは強力な抗炎症剤でもあり、それらの痛みを伴う症状を急いで緩和することができます。
蒸したバスルームに座ってください。
ラズベリーリーフティーのバッチを醸造します。
少量のラズベリーリーフティーは、のどの痛みを和らげます。 ミシガン大学の研究によれば、ラズベリーの葉にはタンニンが多く含まれており、喉の痛みを素早く和らげます。
シナモンでスパイスを加えます。
コーヒーやお気に入りの料理にシナモンを少しふりかけることは、これらのしつこい喉の痛みを永久に治す鍵となります。 シナモンアルデヒドのようなシナモンの植物化学物質は、悪玉菌を殺すことができる抗菌性と抗ウイルス性を備えており、あなたは再び自分自身のように感じます。
甘草ルートティーを作ります。
エリオット博士が推奨する、甘草ルートティーは、眠れないほどの喉の痛みの治療薬の1つです。 甘草の抗菌性と抗ウイルス性の特性は、喉の痛みを和らげ、通常の速さを取り戻すのを容易にします。
喉の痛みの最も冷たい治療法：アイスポップのバッチを作成します。
他のすべてが失敗した場合、子供の頃からそのしつこい痛みをなくすまで、あなたの好きな喉の痛みの治療法のいくつかに目を向けることを恐れないでください。 「水分補給を続けることは、感染症と戦うためにできる最善のことの1つです。また、のどの痛みがある場合、氷やアイスキャンディーによる水分補給は、嚥下の痛みを軽減する麻痺のような効果があります」とエリオットは言います。 「アイスクリームとフローズンヨーグルトはカロリー摂取量も提供します。喉が痛いときや気分が悪いときは、感染症と戦うためにカロリーが必要であるにもかかわらず、食べたくないことがよくあります。」
