疾病管理予防センター（CDC）の 2017年の全国糖尿病統計報告書 によると、糖尿病を患っている推定3, 030万人のアメリカ人がいます。 それでも、平均的な人は、この慢性的な状態の生活の現実についてほとんど知りません。これは、決して管理が容易ではありません（または安価ではありません）。
糖尿病には、夜中に目を覚まして、グルコースやインスリンの追加を求めるなど、常に注意と努力が必要です。 「私の病気には多くの注意が必要です。食べ方、感じ方、万が一の場合に備えて必ず緊急糖分を摂るようにしてください」と1990年代初頭に1型糖尿病と診断された2人のママのアン・テテンマンは説明するちょうど26。
米国の人口のほぼ10％を悩ませている病気について推測する代わりに、糖尿病にかかっている人とそれを治療する医師によると、糖尿病と一緒に暮らすことの現実を読んでください。
1それは高価です。
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糖尿病を患う多くの患者は、インスリンの高騰に追いつく余裕がありません。 イェール大学の研究者が2018年にコネチカット州ニューヘブンのクリニックを研究したとき、彼らはそこで治療されたすべての糖尿病患者の約4分の1が十分な用量を買うことができなかったためにインスリンを削減していることを発見しました。
「価格はひどいです」とテテンマンは言います。 「私の健康保険は私が持っているものの多くをカバーしていますが、実際の自己負担額が何であるかを見ると、たとえインスリンのように必要なものであっても、わいせつです。」
2これらのインスリン注射は傷跡を残すことがあります。
3血糖テストは困難です。
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糖尿病を持つことは、気弱な人のためではありません。 この病気にかかっている人の大部分は、指を刺すテストで血糖値を監視しています。ご想像のとおり、針で自分を刺すことは、1日に数回行うのは簡単なことではありません。
4 1型糖尿病と2型糖尿病は大きく異なります。
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「すべての種類の糖尿病は同等ではありません」とテテンマンは言います。 「タイプ1とタイプ2、妊娠とこれらすべての異なるものについて聞いていますが、それらはすべて非常に異なるため、すべての名前が異なることを望んでいます。」
2つの病気を異なるものにするいくつかの要因がありますが、おそらく最大の違いは、1型糖尿病は通常遺伝する自己免疫疾患であるのに対し、2型糖尿病は肥満、遺伝学、不活動などによって引き起こされる代謝障害です。
5どの年齢でもタイプ1を開発できます。
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「私は診断されたときに26歳だったため、遅発性若年性糖尿病を患っていたと人々は私に言っていましたが、あなたはどの年齢でも1型糖尿病になります」とTetenmanは言います。 アメリカ糖尿病協会は、1型糖尿病が「あらゆる年齢、あらゆる人種、あらゆる形と大きさの人々に発生する」ことを確認しています。
6体重は、タイプ1の管理方法とは関係ありません。
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2型糖尿病は肥満と非常に密接に関連しているため、人々はしばしば1型糖尿病も人の体重に関連していると誤って仮定しますが、そうではありません。 1型糖尿病の人の場合、体重の減少や体重増加が病気の重症度に影響を与えることはありません。
7「無糖」とは、糖尿病に関する限り、何も意味しません。
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糖尿病についてほとんど知らない人は、病気が砂糖と砂糖のみに直接関係していると誤って仮定する傾向があります。 しかし、糖尿病と一緒に生活している人なら誰でも、それは純粋な糖だけでなく、血糖値に大きな影響を与える炭水化物でもあると言うことができます。
「私が最初に診断されたとき、人々は「ああ、あなたは糖尿病で砂糖を食べることができないのでシュガーフリーのクッキーを手に入れました」と言うでしょうが、炭水化物は炭水化物です」とテテンマンは言います。 「シュガーフリーのケーキを持っていると、ベーグルやパスタなどを食べたのとほとんど同じになるでしょう。問題ではありません。」
8炭水化物は多くの予期しない場所に隠れています。
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パンやベーグルのような典型的な炭水化物を多く含む食品だけでなく、糖尿病に注意する必要があります。 たとえば、ある中型のバナナには、27グラムという驚くべき炭水化物が含まれており、大量のインスリンが必要です。 そしてマンゴー？ カットフルーツの1カップに28グラムの炭水化物が含まれています。 しかし、これらは、糖尿病と一緒に生活し、摂取量を監視する必要があるまで、あまり頻繁に考えることではありません。
9糖尿病患者には、秘密のシュガースタッシュが必要です。
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糖尿病と一緒に生活している場合、砂糖の緊急貯蔵庫を持ち歩くことが必要です。 低血糖、または低血糖を経験した場合、15-15の規則に従い、血糖が少なくとも70 mg / dLになるまで15分ごとに15グラムの炭水化物を食べる必要があります。炭水化物が多い食品。
10型糖尿病の人は、ポンプなしではどこにも行けません。
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糖尿病患者の腰に見える小さな機械は、必要に応じてインスリンを自動的に投与するウェアラブルインスリンポンプであり、1型糖尿病の人はそれなしではどこにも行けないか、糖尿病性ケトアシドーシスに陥る危険があります。
11しかし、2型糖尿病患者全員がインスリンを摂取する必要があるわけではありません。
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1型糖尿病の人は誰でも生存するためにインスリンの補充を必要としますが、2型糖尿病のすべての症例がこのタイプの治療を必要とするわけではありません。 Verywell Healthが指摘しているように、2型糖尿病のほとんどの人は健康的な食事と運動を試し始めますが、それが役に立たない場合は、インシュリン療法が必要になるかもしれません。
12好きなものを食べることができます。
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糖尿病と診断されたばかりの食通の方は、心配しないでください。血糖値を管理する方法を知っている限り、食習慣を劇的に変える必要はありません。 「インスリンを適切に管理している限り、好きなものを食べることができます」とテテンマンは言います。 「あなたは、どの物がより多くのインスリンを必要とするかを知る必要があります」
13症状は必ずしも明らかではありません。
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糖尿病の一般的な症状には、頻尿、不快感、極度の疲労などがありますが、アメリカ糖尿病協会は、糖尿病の人の中には微妙な症状があり、経験している人はまったく症状として登録しないと報告しています。 （これは、医師への毎年の訪問をスキップしないもう1つの理由です！）
14この病気はあなたの感情に影響を与えます。
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Journal of Medicine and Lifeに 掲載された2016年の研究では、糖尿病のある人は病気のない人よりもうつ病になりやすいことが示されました。 そして、それは病気に伴う不満のせいかもしれません。
メドトロニックのブログ記事で患者のアンバー・ルーガーは次のように書いています。 「いい叫び声を上げてください。糖尿病に太陽が照らない場所に行くように伝えてください。私たちは人間です。時々糖尿病に腹を立てて、気分を悪くさせないでください。その悲しみと欲求不満が主なテーマであるときあなたの糖尿病治療は、それらの感情が不健康になるときです。」
15運動すると血糖値が上昇します。
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血糖値に影響するのは、食べるものだけではありません。 また、運動は糖尿病の維持には適していますが、長時間の活動の後、筋肉はより多くのグルコース（したがって、より多くのインスリン）を必要とするため、糖尿病患者はトレーニングの終わりに血糖値が高くなることがよくあります。
16そして、それは強調されることができます。
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カリフォルニア大学サンフランシスコ校の糖尿病教育センターによると、ストレスを受けたときに体から放出されるホルモンにより、体は同時にグルコースを放出し、インスリンに対する感受性が低下し、血糖値が高くなりにくくなります不安の期間中のコントロール。
17誰もが低血糖を経験します。
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「私のような人の中には、いわゆる低血糖無意識に対処しなければならない人もいます。つまり、血糖値が低いときにいつも感じるとは限りません。」 「他の人は、震え、発汗、混乱、いらいらなどの教科書の症状を経験しますが、私はそうではありません。数値を確認しないと、低の症状を感じず、自分が低かったことすらわかりません。低い、頭の中で何をする必要があるかはわかっているが、時々それをするのに苦労する。」
18そして一部の人にとっては、考えるのが難しくなります。
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低血糖の症状の1つは霧のかかった思考です。 多くの糖尿病患者は、突然のめまいと混乱を報告します。これは、状況によっては危険であり、致命的でさえあることを証明するコンボです。
19あなたはまだ子供を持つことができますが、妊娠中は注意する必要があります。
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CDCによれば、糖尿病は、管理が不十分であるか無視されている場合にのみ、妊娠中にリスクをもたらします。 妊娠中に血糖値を効果的に管理している限り、あなたと赤ちゃんは完全に幸せで健康です。
20毎日薬を飲むことは、文字通り生死です。
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「私にとって最も難しいのは、生計を立てるために薬物に頼らなければならないことです」と、1型糖尿病患者のカレン・ブライアントは 予防に 語った。 「処方箋を待っている間、薬局のカウンターに立って、自分の人生はその薬剤師が必要な薬をくれるかどうかにかかっていると考えていたのを覚えています。それは非常に落ち着いた考えでした。」
21糖尿病にかかっていると、より組織的になります。
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血糖値をチェックしてから、すべての薬と補給品を追跡するまでの間、糖尿病と一緒に暮らすことで、あなたはより組織化されます。 また、あなたは自分の体とはるかに調和しており、自分が何をして何を食べているのか、そしてそれが常に血糖にどのように影響するのかを考える必要があると考えています。
22夜寝るのは簡単なことではありません。
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糖尿病にかかっているときは、夜中を含め、常に安定した血糖値を維持する必要があります。 睡眠中、血糖値はあちこちに行き渡るので、すぐに注意が必要な低値または高値で突然目が覚めたときがあります。
23自発的な外泊や週末の休暇は問題外です。
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糖尿病と診断されたら、土壇場で休暇を取ることを期待しないでください（2、3日分のインシュリンと血糖値のテストストリップをお持ちでない限り）。 もちろん、あなたはそれらの自然な冒険を逃すかもしれませんが、家で健康であることは、いつでも遠い場所の病院への旅行を打ち負かします。
24過度の飲酒は糖尿病患者にとって深刻な問題です。
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問題は、糖尿病患者がアルコールを消化できないということではありません。 むしろ、問題は、酔っ払った場合、血糖値を監視するのを忘れる危険があり、病院で合併症を起こす可能性があるという事実にあります。 また、多くの糖尿病患者にとって、アルコールは血糖値に影響を与える可能性があります。つまり、飲みすぎた場合、危険なゲームをしていることになります。
25それは他の無数の合併症を引き起こす可能性があります。
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アメリカ糖尿病協会によると、糖尿病は皮膚障害、目の問題、神経損傷、腎臓病、高血圧などのリスクを高めます。
26治せません。
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「あなたはいつも、「ああ、食事中に余分なシナモンで糖尿病を治した人を知っている」または「食事中にこれを持っていた」と言う人がいるでしょう」とテテンマンは言います。 「自己免疫疾患の治療法を思い付くまで、まったく変化するものはありません。」
27糖尿病のある普通の生活を送ることは完全に可能です。
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Tetenmanは人生の大部分で1型糖尿病を患っていましたが、彼女の診断により、彼女が心を動かしたことを一度だけやめたことは一度もなかったと彼女は言います。
「最初は、この「障害」のために特定のことを行うことができないと考えていました。そして、私が今までに何もできないと言われた唯一のことは、スキューバダイビングです。私の血糖値が下がったかどうかを見分けることができない」と彼女は言った。 最終的に、Tetenmanは、彼女が彼女の糖尿病によって妨げられているとは感じないと言った。 「私が望むなら、パイを食べるコンテストをすることができました」と彼女は付け加えました。
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