事実：朝に代謝を開始し、体のグルコースレベルを通常に戻し、5時まで運ぶために必要なエネルギーを自分で提供したい場合は、適切な朝食で1日を始める必要があります。 しかし、ABC News Nutrition&Wellness Correspondentおよび Best Lifeの David Zinczenkoが彼の新刊書 Zero Belly Breakfastsで 明らかにしたように 、 アメリカ人の30％が、最も重要な食事で日々を始めていません。 そして、あなたがそれを見逃したとき、あなたはまた、あなたの一日を始めるための単一の最良の方法を逃してしまいます。
あなたが朝食を食べない大衆の中にいる場合、またはあなたが日の出で間違った食物に燃料を供給している人である場合、注意してください。 Zinczenkoの本には、膨大な量の健康的なレシピが含まれており、わずか2週間で16ポンドも減った500人以上のテストパネルをタップします。 被験者の1人、39歳のフレッドスパークスは21ポンドを失い、わずか6週間で腰から5インチも溶けました。 「1か月間会ったことがない同僚のグループに会いました」とSparksは共有しました。
Zinczenkoは最近、テレビの グッドモーニングアメリカ で、アボカドトーストの真剣にたっぷりとした1つのテイク、一晩オート麦の素晴らしいレシピ、おいしいパイナップルスムージーなど、彼のレシピのサンプルを提供しました 。
それらを引き出す方法の詳細については、ここから本のコピーを選んでください。
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