ペットを飼うのは簡単なことではありませんが、アメリカ人が犬や猫を驚くほどの割合で採用するのを止めていません。 実際、American Veterinary Medical Foundationによると、米国の世帯の約36.5％と30.4％がそれぞれ犬と猫の毛皮の家族を持っています。 平均すると、アメリカ人家族の3分の1がペットを飼っています。
しかし、家の中のペットは、単なる新しい家族の一員ではありません。それは、本物の（毛皮で覆われた）ミニメディカルキャビネットです。 なだめるような筋肉痛から、ストレスの軽減、寿命の延長まで、ペットを飼うことは健康に深刻で永続的な利点をもたらします。 どうぞ。
1彼らはあなたの心を助けます。
愛らしいペットは、甘い顔で心を溶かすだけでなく、ティッカーを最高の形に保ちます。 ジャーナル Circulation で発表されたある研究によると、ペットを飼うことは、心臓病のリスクの減少と心臓病患者の生存率の増加の両方に関連していることがわかりました。
2彼らはあなたを幸せに保ちます。
ペットの飼い主は、毛皮のような友人と寄り添うことほど快適ではないという事実を証明できます。 実際、オハイオ州立大学で行われたある研究では、大学生にとって、単に猫や犬を飼うだけで、うつ病や孤独感を感じるリスクを減らすのに役立つことがわかりました。
3そして、ポンドをつけないようにします。
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同じオハイオ州の研究では、参加者の25％近くが、主にペットが散歩のために外に出ることを強制したため、犬または猫を飼うことで活動を維持できると報告しました。 これは飼い主のウエストラインにとって朗報です。デューク大学の研究者は、犬の有無にかかわらず、1日30分間歩くだけで体重増加を防ぐことができることを発見しました。
4彼らはあなたのストレスを取り除きます。
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大きなテストや困難な仕事のプレゼンテーションは、コルチゾールのレベルを大幅に高めていますか？ あなたの犬とのいくつかのダウンタイムはあなたを落ち着かせるのを助けることができます。 実際、SUNY Buffaloの調査によると、愛する人に安らぎを求める場合よりも、ペットの周りにいるだけでストレスレベルを下げるのに十分です。
5彼らはアレルギーから子供を守ります。
6 PTSDを支援します。
Purdue University Veterinary Medicineの研究者は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）の退役軍人を分析したとき、「介助犬の退役軍人のグループは、介助犬を持たない退役軍人のPTSD症状のレベルが有意に低かった、 "プレスリリースによると。
7彼らはコレステロール値を下げます。
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アメリカ心臓協会によると、ペットを飼うことは、コレステロール値を下げることができる多くの方法の1つです（そして、それは確かにあなたの食事から赤肉を切ることを打ち負かします）。
8脳卒中のリスクを軽減します。
あらゆる種類のペットを飼うことは心臓の健康には有益ですが、猫の飼い主はこの特定の地域で特に保護されています。 猫の飼い主は、心臓発作を起こす可能性が30％低く、脳卒中を起こす可能性が40％低くなっています。
9彼らは自尊心を向上させます。
実際には何も言えませんが、犬と猫は、人間にはできないほど所有者を持ち上げる驚くべき能力を持っています。 実際、 Journal of Personality and Social Psychologyに 掲載されたある研究では、一般的に、ペットの飼い主は自尊心と精神的健康の向上から利益を得ていると結論付けています。
10ペットの所有者は、医師の診察を少なくしています。
1日1本のリンゴは医者を遠ざけるかもしれませんが、果物のファンでない場合は、代わりに犬や猫をいつでも手に入れることができます。 Social Indicators Researchに 掲載されたある研究によると、ペットを飼うだけで、あなたの医師の診察回数を年間約15％減らすことができます。
11そして、彼らはより少ない薬を服用します。
12彼らは糖尿病を食い止めます。
ソファから降りて犬をゆっくり散歩に連れて行くのに苦労していますか？ メイヨークリニックによると、毎日散歩に行くと、2型糖尿病を含むさまざまな健康状態を予防および/または管理するのに役立ちます。
13あなたが病気のとき、彼らはあなたを慰めます。
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愛犬や猫の抱っこは、薬以外にも最高の薬です。 そして、私たちからだけではありません：ケースウェスタンリザーブ大学の研究者は、HIV / AIDSに感染している女性患者を調べたとき、ペット（特に犬）がいると慢性疾患にうまく対処できることを発見しました。
14彼らは、人々が彼らの中毒を克服するのを助けます。
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清潔で落ち着いた後、多くの元中毒者はストレスや悲しみのために再発します。 しかし、Promises Treatment Centerの専門家によると、毛皮のような友人は困難な時期に非常に必要な社会的支援として機能するため、これはペットの周りでは起こりそうにありません。
15バランスが良くなります。
犬（または猫—差別しません！）を毎日歩くことの多くの利点の1つは、そうすることでバランスと調整が改善されることです。
16彼らはあなたをより社交的にします。
ペットは究極の会話の始まりです。 路上で見知らぬ人に近寄って話をするのが恥ずかしすぎるなら、あなたの犬は、いくつかの幸せななめであなたのために氷を砕いて喜んでいます。 そして、これはあなたの社会生活に良いだけでなく、あなたの健康にも良いです： Journal of Health and Social Behavior に掲載されたある研究によると、社会的であることは精神的健康から身体的健康まですべてに利益をもたらします。
17彼らはあなたの血圧を下げます。
忙しすぎて犬や猫の世話をすることができない人にとって、魚は究極のペットです。 かわいくて、歩いたり遊んだりする必要もなく、泳いでいるだけで健康になります。 真剣に： 環境と行動に 掲載されたある研究によると、水族館の展示を鑑賞するのに時間をかけた人は、魚を見ることで落ち着いたので、心拍数と血圧が低下しました。
18彼らはあなたに責任を負わせます。
運動療法に固執している場合は、ペットに助けの手を貸すように頼んでください。 肥満 誌に掲載されたある研究によると、太りすぎの人は犬が何らかの形で関与している場合、減量プログラムを完了する可能性が高くなりました。
19彼らは喫煙者が悪を放棄するのを助けます。
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多くの人々は動物を愛情を込めて小さな毛皮のような子供とみなしているため、彼らが最後にやりたいことは意図的に動物を傷つけることです。 そのため、健康増進・疾病予防センターの研究者が、現在の喫煙者に家の動物にタバコがペットに与える害について知らせたとき、28％以上が禁煙を試みると報告しました。 また、喫煙は米国の肺がんの主な原因であると考えており、これは間違いなくお祝いの健康上の結果です。
20彼らは感染症や怪我の治癒を助けます。
あなたの猫のゴロゴロは魔法の力を持っています。 彼らは愛らしいだけでなく、研究により、その振動周波数は筋肉損傷から腫れまでのすべてを実際に癒すのに十分高いことがわかっています。
21骨の崩壊を防ぎます。
あなたの犬と散歩に行く力を過小評価しないでください。 American Bone Healthによると、毎日歩くことで、加齢に伴う骨密度と骨強度の低下を遅らせることができ、股関節骨折などの不便で痛みを伴う傷害につながる可能性があります。
22彼らはあなたがぐっすり眠るのを助けます。
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ベッドで犬や猫と一緒に寝ても、特に大きな犬やスペースを占有する猫がいることを証明できるように、良い夜の休息にはあまり役立ちませんが、実際に助けてくれるのと同じ部屋で動物を眠らせてください安らぎを感じます。 これは、40人の成人女性を調査したメイヨークリニックの研究者によると、犬が部屋にいるときは、より安全で安心感があり、最高の眠りにつくことがわかりました。
23肌の老化を防ぎます。
ペットを飼うことは、老化プロセスに対抗する究極の方法です。 あなたの動物はあなたに外に出るように強制します、そして、研究は十分な量のビタミンD（あなたが太陽から得る）がしわを減らし、さらには心を鋭く保つのに役立つことを示しました。
24糖尿病患者を安全に保ちます。
糖尿病の人にとって、犬を飼うことは生と死の違いかもしれません。 Journal of Alternative and Complementary Medicine に掲載されたある研究では、飼い主の65％以上が飼い主の低血糖症または極度の低血糖の発生を少なくとも1回検出できることがわかりました。そうするように訓練された！
25彼らは自然な鎮痛剤です。
介助犬が頻繁に入院する理由はいくつかあります。 ロヨラ大学シカゴ・マルセラ・ニエホフ看護大学の研究者が患者が手術から回復するのを観察したとき、彼らは動物補助療法を受けた人がより少ない鎮痛薬を要求したことを発見しました。
26彼らはあなたが長生きするのを助けます。
犬の飼い主は十分ななめと腹をこするだけでなく、その愛を楽しむための余分な時間も得ます。 これは、 Scientific Reports で公開された1つの研究によると、340万人以上を分析し、独り暮らしの犬の飼い主は、犬のいない仲間と比較して死亡のリスクが33％減少したことがわかりました。
27彼らは子供たちに社会的であることを教える。
子供たちに幼い頃から社交する方法を教えることは、彼らの発達にとって重要です。 ダブリンのユニバーシティカレッジの調査では、うつ病の症状を緩和するには社会的であるだけで十分であることがわかったため、子供の精神的健康を改善した猫または犬に感謝することができます！
28彼らはあなたに安定性を与えます。
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うつ病や双極性障害などの問題に苦しんでいる人にとって、ペットを持つことは大きなゲームチェンジャーです。 実際、 BMC精神科学 誌に掲載されたあるメタ分析によれば、これらの毛皮のような友人は、飼い主の生活に安定性、継続性、そして最も必要なときに意味を与えることができます。
29彼らは人間の前でさえ深刻な病気を発見できます。
犬は動物界の自然腫瘍学者のようなものです。 癌細胞は健康なものとは異なる代謝老廃物を排出するため、イヌは、病気の初期段階であっても、これらの排泄物間の匂いの違いを検出できる場合があります。
30彼らは異性をより魅力的にします。
すべての雄猫の飼い主に朗報：非営利の猫保護団体が実施した調査によると、独身女性の90％以上が猫の優しさを好む男性を認識し、82％が愛する男性を見つけたことに同意しました動物がより魅力的になります。
