体は複雑で強力かつ強力なものですが、それでも時の試練に完全に耐えることはできません。 年齢を重ねるにつれて、機能するのに役立つもの（筋肉を動かして骨格を形成する骨から）が徐々に悪化し始め、これらの自然な変化はかなり深刻な怪我につながる可能性があります。
時に致命的な股関節骨折から、ひどいハムストリングの緊張まで、50歳以上の成人の最も一般的な負傷です。また、すべての年齢層の中で 最も 一般的な病気を根絶したい場合は、腰痛を永遠に克服する方法をご覧ください。
1メニスカス涙
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多くの場合、医師は、膝の痛みを訴える高齢の患者が半月板の裂傷、または膝の軟骨の裂傷を発見します。 これらの涙はアスリートで見られるものと似ていますが、フィールドの外傷によって引き起こされるのではなく、「整形外科医のアメリカアカデミー」によると、「涙になりやすい」「老化した摩耗した組織」の結果です。 。
2股関節骨折
疾病対策予防センター（CDC）によると、65歳以上の少なくとも300, 000人が毎年股関節骨折のために入院しており、そのほとんどは転倒によるものです。 残念ながら、股関節骨折に関連する合併症の発症は年齢とともにより頻繁になるため、50歳を超える個人がこのトラウマから能力を最大限に引き出すことが重要です。
3手首骨折
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スウェーデンの研究者が1年の間に高齢者コミュニティで発生した1, 313の負傷を分析したところ、それらの負傷のほぼ半分が骨折であり、最も一般的なタイプは手首と股関節であることがわかりました。
さらに、ジャーナル BMC Geriatricsに 発表された別の研究では、この一般的な傷害により、基本的な機能を実行するために、負傷者の大部分が別の個人に依存するようになったことがわかりました。
4 Ri骨骨折
メイヨークリニックによると、rib骨骨折は、転倒などの外傷性イベントと咳やゴルフなどの非外傷性イベントの両方によって引き起こされる、高齢者で最も一般的な骨折です。 また、これらの怪我は高齢者コミュニティで一般的であるだけでなく、 Journal of Trauma and Acute Care Surgeryで 発表されたある研究では、65歳以上の人はare骨骨折で死亡する可能性が若い人の2倍であると判断されました。
5血腫
身体が老化するにつれて脳組織が縮小するため、後年の人々は慢性硬膜下血腫（SDH）または脳の表面に血液がたまるリスクが高くなります。 この損傷は通常軽度の外傷の結果であり、 Postgraduate Medical Journalに 掲載されたある研究によると、医師はしばしば腫瘍からくも膜下出血に至るまでそれを誤診します。 そして、あなたの心を鋭く保つ方法については、ここにあなたの脳のためにキックする2つの重要な習慣があります。
6骨盤骨折
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部分的に高齢者の骨粗鬆症のpre延により、骨盤骨折は50歳以上の患者によく見られます。実際、フィンランドの研究者は、高齢者の骨粗鬆症性骨盤骨折の数は2030年には3倍になります。
7回旋腱板損傷
「年長の患者は、腱、靭帯、および肩の可動域を与える他の構造のグループである回旋腱板の損傷を経験する可能性がはるかに高い」と整形外科医のAnand Murthi医師は述べています。 彼と彼の同僚が一般集団の肩の負傷に関するデータを分析したところ、肩の脱臼が60歳以上の患者の35パーセントから86パーセントのどこかで回旋腱板断裂を引き起こしたことがわかりました。
8頭蓋内出血
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脳内の血管が破裂して出血するとき、これは頭蓋内出血として知られています。 クリーブランドクリニックによると、このタイプの出血はどの年齢でも発生する可能性がありますが、頭部外傷や動脈の損傷などが原因で高齢者に最もよく見られます。 そして、あなたが年をとるにつれてより多くの医学的問題が注目されるようになるには、アメリカの都市であなたが捕まえることができる20の恐ろしい病気を読んでください。
9外傷性脳損傷
外傷性脳損傷、またはTBIは、頭部が脳に損傷を与えるほどひどく当たったときに発生します。 TBIは誰にでも起こる可能性がありますが、 Journal of the American Geriatrics Societyで 発表された1つの研究では、高齢者層で傷害が毎年80, 000回以上ERを訪れることが判明しました。 また、脳の健康が心配な場合は、脳のための50のベストフードをもっと食べてみてください。
10肩の滑液包炎
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「高齢の場合、胸部の胸筋は回旋腱板よりも強くなります。なぜなら、座ったり、運転やタイピングなど、目の前で何かをするときに前傾しているからです」と理学療法士のエイミー・デヴァニーはハーバード・ヘルス出版に説明しました。 問題は、胸部が不均衡に強い場合、肩を前に引っ張り、痛み、裂傷、および炎症の一種である滑液包炎を引き起こす可能性があることです。 これらの肩の合併症は一般的ですが、患者が厳しいストレッチングスケジュールを守っている限り、「手術なしで」それらのほとんどを緩和できるとDevaneyは指摘しました。
11アキレス腱の乱用
医師は、最適な健康状態を維持するために年齢を重ねて活動することをお勧めしますが、身体活動が多すぎるとマイナス面も生じる可能性があります。 ウィスコンシン医科大学のある研究によると、アキレス腱の損傷は活動的な高齢患者で特に一般的であり、30歳以上の男性はこの領域で「特に脆弱」です。
特に、アキレス腱の滑液包炎は、40代後半から始まる患者によく見られ、かかとの後ろの痛みや歩行中の足の痛みなどの症状があります。 また、ジムに持ち込める安全なエクササイズについては、40歳以上の40人のベストフィットネスムーブメントをご覧ください。
12椎骨骨折
カンザス大学医学部の研究者がまとめたデータによると、脊椎の脊椎圧迫骨折は、米国全体の閉経後女性の約4人に1人に見られます。 また、80歳以上の女性を分析すると、この傷害の共通性はさらに高い40％に達します。 脊椎骨折の多くは、人々の痛みが加齢の危険に起因するため、長い間診断されていません。しかし、この損傷は日常生活に影響を与えるので、もしあなたが苦しんでいるのではないかと疑う場合は、医師の診察を受けることが重要です。
13足首骨折
足首骨折は、50歳以上の成人にとって一般的な傷害であるだけでなく、この人口統計学にとってより深刻な脅威となっています。 ジャーナル EFORT Open Reviewsに 掲載されたある研究では、高齢者の間で、足首の骨折が「治療が困難で合併症を起こしやすい」ことがわかりました。
14膝蓋骨骨折
膝の軟骨が薄くなり、骨が弱くなるため、高齢者は転倒時に膝蓋骨、または膝頭骨折を経験するか、他の外傷を負います。 骨折した骨片が依然として本来の位置にある場合、骨折は副木またはギプスのわずかな補助で治癒しますが、骨がずれた場合、膝蓋骨骨折は適切に治癒するために手術が必要になります。
15脳震盪
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CDCの保健当局によると、脳震盪、脳con傷、頭蓋骨骨折などの脳損傷のために病院を訪れる75歳以上のアメリカ人の数は、2007年から2013年に76％増加しました。現時点では、人々は一般的に頭部外傷をスポーツをする青少年に関連付けているため、「高齢者の転倒防止」により多くの注意を払う必要があると報告しています。
16テニス肘
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40歳以上の活動的な個人に見られる最も一般的な負傷の1つは、テニス肘です。 Coastal Orthopaedicsのチームによると、肘関節の外側の腱が酷使されたときに発生するこの損傷は、コンピューターマウスの使用からテニス（したがって、名前）の使用までのすべてによって引き起こされる可能性があります。
17ハムストリングひずみ
ほとんどのアスリートやアマチュアランナーは、ワークアウトの最中に少なくとも1回、太ももの後ろでハムストリングスの激しい緊張を経験しています。 しかし、このスポーツ傷害は誰にでも起こる可能性がありますが、 Journal of Sport and Health Scienceで 発表されたある研究では、年齢がハムストリングの緊張の修正不可能な危険因子の1つであることがわかりました。 そして、この怪我の痛みに対処する必要を避けるために、どんなトレーニングでもあなたを暖める5つのベストストレッチを使用してください。
18あざ
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ほとんどすべての人が生涯のある時点で説明できないあざで目が覚めていますが、この不快な出来事は特に高齢者のコミュニティで一般的です。 皮膚は老化するにつれて薄くなります。つまり、年をとるにつれて、表皮のすぐ下の血管が壊れやすくなり、傷ができやすくなります。
19バーンズ
火傷は世界中で最も一般的な傷害の1つですが、高齢者の火傷は発展途上国よりも先進国ではるかに一般的であり、前者ではすべての火傷の20％を占め、後者ではわずか5％です。 また、高齢者は火傷の頻度が高くなるだけでなく、機動性の低下や速度の低下を考えると、より傷つきやすくなります。
20ポリトラウマ
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オランダの科学者が複数の負傷者を抱える25, 000人以上のデータを分析したところ、これらのポリトラウマ患者の47.8％が60歳以上であることがわかりました。 調査結果によると、高齢者の複数の外傷の一般的な原因には自転車事故と転倒が含まれ、多発性外傷による死亡率は、18歳から59歳までの高齢者に比べて高齢者で2倍高かった。
21急性腎障害
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米国腎臓学会 誌に発表されたある研究によると、急性腎障害、またはAKIは、高齢者で一般的に発生する腎障害の一種です。 実際、高齢者の腎予備能は低下しているため（通常、臓器が損傷したときに呼び出されます）、60歳以上の患者はAKIを発症する可能性が3〜8倍高くなります。
22ふくらはぎのひずみ
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年配のランナーが心配しなければならないのは、ハムストリングの緊張だけではありません。 スウェーデンの研究者が5, 000人以上のプロアスリートの負傷を研究したとき、プレーヤーが年をとるほど、子牛の緊張に苦しむ可能性が高くなることがわかりました。
23頸椎椎間板損傷
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頸部椎間板損傷は、頸部の椎間板の内側のコアが漏れて近くの神経根に圧力をかけることで発生し、40歳以上の人によく見られる損傷です。通常、損傷の原因は特定できません。 USC Spine CenterのMark J. Spoonamore、MDによると、活動的または重労働をしている高齢者は、活動的でない高齢者と同じくらいに椎間板損傷を被る可能性が高い。
24粘着性被膜炎
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凍結肩としてより一般的に知られているこの損傷は、肩関節のこわばりと痛みを引き起こし、長時間腕を動かせなかった人にしばしば起こります。 メイヨークリニックによると、この症状は40歳以上の人、特に女性に最もよく見られます。
25股関節唇裂
股関節唇裂は、股関節のボールとソケットを付着させるゴム状組織に影響を与えます。 股関節、膝、および肩の外科医Robert Howellsによると、この損傷は、弾力性が低く、したがってより脆弱な唇の結果として高齢者集団で頻繁に見られます。 また、より重要な医療情報については、日焼けが健康に害を及ぼす20の方法をお見逃しなく。
26大殿筋涙
また、股関節の弾力性の低下により、高齢者は中殿筋裂傷を起こしやすくなります。 股関節の筋肉である中殿筋は、脚の伸展や蹴りなど、身体から離れる動きを制御するため、未治療の涙液は慢性の耐え難い痛みを引き起こす可能性があります。
27股関節亜脱臼
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健康プラットフォームAda Healthによると、股関節の亜脱臼、または股関節脱臼は、高齢患者で最も頻繁に見られます。 以前に股関節置換術を受けたことがある人は、この股関節損傷のリスクが最も高くなりますが、他の一般的な原因には、骨盤損傷、自動車事故、衝撃の強いスポーツ事故などがあります。
28鎖骨骨折
アメリカ整形外科医アカデミー、鎖骨、または鎖骨によると、骨折はすべての成人骨折の約5％を占めています。 通常、患者がスリングを着用して肩を動かないようにすると、これらの怪我は治りますが、時には手術が必要な場合もあります。
29指骨折
高齢者が転倒したとき、彼らが直面する一般的な傷害の1つは、指の骨折です。 しかし、股関節やrib骨の骨折とは異なり、この損傷は比較的迅速かつ容易に治癒し、ほとんどの患者にとって予後は完全に回復します。
30日焼け
50歳以上の多くの人は、皮膚がんがない場合はすでに行っているため、皮膚がんにかかる可能性はないと考えていますが、実際には、高齢者は実際に日焼けして皮膚疾患を発症する可能性が高いです。 「加齢とともに、皮膚は皮膚疾患に対する防御を弱める変化を受けます」とSkin Cancer FoundationのRobert A. Norman医学博士は説明します。 また、日焼けとその有害な影響から身を守るには、15のハックをチェックして日焼け止めをより簡単に適用してください。
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