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最近では、ほとんどの人が少なくとも1つのソーシャルメディアプラットフォームを使用しています。 FacebookやInstagramは、あまり見かけない友人、同僚、家族とつながる良い方法のように思えるかもしれませんが、その多くは煙と鏡です。 たとえそのバージョンが完全に現実的でなくても、人々は自分たちの最高のバージョンをソーシャルメディアで発表するために邪魔になりません。 あなたの以前の炎は彼らの新しい重要な他の人に夢中になっているように見えるかもしれませんが、お互いの写真へのラブラブなコメントは全体のストーリーを示していないことを知ってください。 さらに、フィルターとフォトショッピングを使用すると、毎日の見た目を、慎重に作成されたInstagramの写真と比較することはできません。 自分自身の「より良い」バージョンをオンラインで作成する機会が非常に多いので、Facebookで1つか2つ言ったとしてもチャンスは高いです。 現実になって、ソーシャルメディアについて話す時が来ました。誰もがいつか言ったことに罪を犯しているのです。
1あなたの業績について嘘をつく
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誰もが誰かを誇りに思う（またはうらやましい）ことを望んでいます。 しかし、これは他の人にあなたの成功と成果を、特にソーシャルメディア上で、異常な何かがそれらを作り上げたり、誇張したりする文化を作り出したと見なしてもらう必要があります。
スリルアピールの創設者であるマイク・ブランは 、人々は「認められることを望んでいる」ので、これは頻繁に見られるものだと言います。 たとえば、他の役割でうまくいっていなかったために別のポジションに移動した怠け者の同僚は、オンラインで「昇格しました」と言って、スイッチをネガティブではなくポジティブな視点で見ることができます。
2仕事であなたの重要性を飾る
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私たちは皆、私たちが私たちのオフィスでトップの犬であるように見たいと思っています。それは、多くの人々がソーシャルメディアで彼らの会社での役割の重要性を装飾するほどです。 Shaun McDonoughはQuoraで、給料よりも「膨らんだ」役職に就くのが幸せだった人々と仕事をしたと説明した。
3あなたの仕事が実際よりも魅力的であるかのように振る舞う
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ソーシャルメディアに投稿しているもの：会社のホリデーパーティーのフォトブースショット、ある有名人があなたのオフィスに来たとき、または上司が昇進したときにお祝いの贈り物として受け取ったVeuve Clicquotの巨大なボトル。 表示されていないもの：顧客にミニ冷蔵庫を補充し、カーペットに水が染み込んでいるエアコンの漏れ、そして週の初めに質問せずに机を通り過ぎることができない同僚「月曜日の場合」があります。 人々が最も不満を抱いていること、つまり彼らの仕事でさえ、ソーシャルメディアで魅力を感じずにはいられないものです。
4旅行のハイライトを誇張する
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もちろん、エッフェル塔の前にあるその写真と完璧なタイミングの海の波の写真は美しいですが、旅行の内外を見せてくれません。 彼らはあなたのゲートへのレースを見せていない、あなたの飛行をほとんど逃している。 彼らはあなたに不機嫌で時差ぼけを見せず、平凡なホテルの部屋から出ることはできません。 しかし、休暇をとるとき、人々は旅行の最高の部分だけを見せます。
4, 000人以上のアメリカ人を対象とした2019年のジェットコスト調査では、トラベルパルスが報告したように、旅行中に3分の2が「天気、宿泊施設の質、および行った観光の経験についてうそをついている」ことを認めています。 そのため、次回休暇に不満を感じたときには、ほとんどの人が同じことを経験していることを知っておいてください。たとえそれについて投稿していなくても。
5またはあなたが訪れた場所についてうそをついている
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そして、何人かの人々は、彼らが完全に訪れた場所についてうそをつくまで行きます。 それは休暇を作っているか、過去にどこかに行ったことについて人々に嘘をついているかどうか、これは珍しいソーシャルメディアの慣行ではありません。 実際、このアイデアは非常に爆発的で、YouTubeのユーザーがソーシャルメディアプロファイルで旅行を「偽造」し、それがいかに簡単に行えるかを証明するというバイラルビデオの傾向がありました。
6あなたよりも経済的立場にあるふり
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それがビデオ画面上のドル札のフラッシュであるか、またはあなたが実際に買うことができないものをオンラインで見せびらかすかどうか、人々は常に彼ら自身が彼らより豊かに見えるようにしようとしています。 デザイナーアイテムがあるということはお金があることを意味するので、実際に購入する代わりにストアからデザイナーバッグの写真を投稿しますが、もちろん誰もそれを知る必要はありません。 実際には自分のものではない高級車の前でポーズをとる人々の現象でさえ、この例です。 それはあなたが富を持って いる ように 見える ことについてのすべてです。
7「健康な」ライフスタイルを装う
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わかった。 ケールサラダを1つ食べて、新しい葉をひっくり返そうとしていることを世界に知ってほしい。 しかし、多くの場合そうではありませんが、そうではありません。 彼女の独立者の創設者であるナタリー・レヴィは 、人々にあなたを「健康」と見なしてほしいというこの考えは、オルソレキシアと呼ばれる摂食障害と一致すると言います。 これは、人々が実際に健康的な方法で消費しているかどうかに関係なく、「人々は健康だと思う」食品を食べることに夢中になっている場所です。
8フィットネスレジメンについてうそをつく
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同じメモで、人々は彼らのトレーニングについてもうそをつくでしょう。 レビーが指摘するように、多くのフィットネスの専門家や中毒者は、実際には「運動障害または身体障害」を持っています。 しかし、彼らはその現実をオンラインで紹介していますか？ そうでもない。 代わりに、彼らは「物理的なものを披露し、彼らの成功と成果について話すが、彼らが共同で宣伝する物理的なものやブランド以上のものには触れない」とレビーは言う。 これは、見返りに、人々が不健康に自分自身をフィットネスの目標と比較する原因になります。
9実際よりも多くのことを知っているかのように振る舞う
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オンラインで知識のファサードを作成するのは簡単です。 トルストイの アンナ・カレーニナ の写真を投稿すると、人々はあなたが知的で読みやすい人間だと思うでしょう。 カールタログリーンフィールドがインターネットの出現とともに ニューヨークタイムズ で書いたように、「実際に何も知らずにそんなに多くを知るふりをするのは、これほど簡単ではありませんでした」。
10親の現実を誤って伝える
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あなたのフォロワーは、あなたが子供についてそれをオンラインで見せることだけなら、あなたの子供が「完璧な小さな天使」だと思うかもしれません。 しかし、子育ての現実はそれよりもはるかに複雑です。 実際、社会学者のコイエル・バンディオパディヤイは、ソーシャルメディアに夢中になっている親は、実際には子供たちに不健康な複合体を渡すとクオラについて書いています。 「子育ては競争になり、子どもたちは親の野望に追いつこうとする」と彼女は書いた。 「肯定と競争のこれらの問題は、「完璧な子供」を目指して、パフォーマンス能力に投資していると感じる子供に浸透しています。」
11いつも幸せになるふり
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Donna Freitasの The Happiness Effect で、彼女が調査した圧倒的73％の学生は、彼らが本物の名前に「常にポジティブで幸せに見えるように努めている」と述べました。 実際にベッドで泣いているときに古い笑顔の自撮りを投稿したり、精神的および感情的に苦労しているときにあなたがどのように祝福されているかについてツイートしたりするかどうかは、ソーシャルメディアに表示されるものではないことは明らかです。
12または、幸せで健康な関係にあるふりをする
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ソーシャルメディアのみに基づいて、すべての人の関係は基本的にうまく指向されたロマンチックコメディです。 しかし、FacebookやInstagramを利用して自分のロマンスを自慢する人は、実際に何かを隠しています。 ネタバレ注意：彼らの関係はおそらくそれほど素晴らしいものではないでしょう。 関係カウンセリング組織Relateによる2018年の調査では、ミレニアル世代の半数以上（51％）が、関係を実際よりもオンラインで幸せに見せていると認め、42％がオンラインで「完璧な関係」を注意深く作り上げました。 しかし実際には、これらのカップルはすべて、画面の背後で意見の相違を抱えています。
13単一のステータスについてうそをつく
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一方、デートの専門家であるローレル・ハウスは、一部のパートナーは反対の道を進み、ソーシャルメディアに彼らの重要な他の人についてはまったく投稿しないと述べています。 多くの人々は、実際に誰かが家にいるとき、彼らが単一の人生を送っているかのように、偽のペルソナをオンラインで作成します。 彼らは彼らの真実を知らずに他の人と浮気したり、だましたりすることができるように、彼らの関係を隠しておきます。
14元を超えているかのように振る舞う
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私たちの中で誰も関係から抜け出せず、その後、私たちが繁栄していることを世界を示すためにこれまで以上に幸せに見える写真を投稿しました。 実際、解散後のソーシャルメディアでの行動方法について人々を指導することを目的としたオンライン記事全体があります。 しかし、私たち全員がソーシャルメディアの袖に悲しみをかぶっていないからといって、それが私たちが経験していないという意味ではありません。
15完璧な肌の偽造
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あなたの生の、ニキビ跡の乾燥肌を他の誰かのInstagramの写真の顔色と比較するのは簡単ですが、あなたは間違った表現に対して自分自身を支えているだけです。 AcneScarブログの作成者であるStacy Caprioが私たちに思い出させるように、真実は誰も「完璧な肌」を持っているわけではないということです。 スキンを比較する写真にフィルターを適用し、FacetuneやPhotoshopなどのツールで「滑らかに」した可能性があります。
16真実を引き伸ばす「化粧なし」自撮りを投稿する
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これらの#nomakeupのセルフィーは実際にはメイクアップ不要だと言うのは誰ですか？ ここに小さなコンシーラーやマスカラを簡単に隠すことができます。 本当に素顔でも、角度、フィルター、スムージングツールを使用して、いわゆる「自然な」外観を支援できます。
その上、あなたの自然な肌を化粧なしの有名人の写真と比較することはできません。 「彼らの自撮りは、ゴージャスで力強いものですが、自然の美しさ が どのように見える べき かについて、潜在的に有害な例を提供します」と、 ブリアナ・アープスはインサイダーに書きました。 「議論されていないものの中には、おそらく、まつげエクステ、リップフィラー、ドクターアイブロウ、そして多くの有名人が普通の人には払えない高価なスパトリートメントがあります。」
17または、セルフケアの魅力的な側面のみを示す
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ソーシャルメディアでは、誰かがフェイスマスクを着用し、ハッシュタグ#treatyourselfでペディキュアを取得した自分の写真を投稿する場合があります。 しかし、現実には、セルフケアは必ずしも派手で魅力的なものではありません。 時々、それを数週間積み上げた後や、落ち込んでベッドに横たわって数日間過ごした後にシャワーを浴びた後に、最終的に洗濯をします。 Mawiyah PattenがThe Mightyに書いたように、人々がしばしばあなたに言うことは、セルフケアには「あなたが無期限に延期したい活動」が含まれているということです。 「セルフケアとは、他人が判断することを恐れる厳しい決定を下すことを意味する場合があります」とパッテンは続けました。 「セルフケアには、助けを求めることが含まれます。脆弱性が含まれます。それは、あなた自身やあなたの愛する人に対して、あなたが必要とするものについて痛烈に正直であることを伴います。」 要するに、#selfcareは、Instagramのストーリーにアップロードするお風呂爆弾ビデオだけではありません。
18あなたがあなたよりすっきりしているふりをする
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写真を撮り、携帯電話を置き、すぐにスクランブルして被写体の背後の風景を真っすぐにした瞬間がありました。 結局のところ、私たちのソーシャルメディアのフォロワーは、私たちがどれほど厄介かを知ることができません！ しかし、誰もが自分のソーシャルメディアフィードに迷惑をかけないからといって、それが存在しないわけではありません。
19過去を削除する
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「削除」ボタンを押すだけで、過去の出来事が一度も起こらなかったかのように簡単に表示できます。 あなたが絶え間なく投稿した10代のときに好きなミュージシャンはいましたか？ 以前の有罪の喜びについて誰にも知られたくない場合は、単にそれらの投稿を削除できます。 省略による嘘のようなものがあります。
20あなたの健康状態を過度に膨張させる
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病気になることは決して楽しいことではありませんが、平均的な風邪が命を脅かすことはめったにありません。 とは言っても、多くの人は予後が悲惨であるかのように思わせる傾向があります。 それは、あなたが病気になったときにあなたのお母さんにあなたの面倒を見てほしいというオンライン版です。ただし、今回はFacebook全体です。 誰かが 実際に 重病にかかっている場合、心の最後のことの1つは、ERセルフィーまたは医療バンドの写真を撮ることです。
21みんなとだれかと友達になりすまし
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誰もが実際よりもソーシャルメディアでより「ソーシャル」に見えるよう努めています。 結局のところ、人々は、いつも一緒に遊びたいと思っている多くの友人がいるように見えることを望んでいます。
確かに、VIPセクションに招待されるか、そのA-listerに会うのはクールかもしれませんが、オンラインで関係に注意を引き付けようとしている場合は、あなたが彼らを作っているほど強くない可能性がありますになります。
22イベントの状況についてうそをつく
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同様に、特定のイベントや状況がフォロワーに知ってもらいたいストーリーではない場合、ソーシャルメディアを通じてその一部を取り、物語を変えることがあります。 心理学者およびソーシャルメディアの戦略家であるルイーズ・サトラーは、彼女が仕事をしている人々によくこれを見ると言います。 たとえば、有名人や知名度の高い人と同じパーティーに参加することは、彼らを知ることや彼らやその関連会社と「働く」こととは異なります。 しかし、人々は自分の経験の真実を引き伸ばして、自分がオンラインで「よりクール」に見えるようにします。
23「楽しい」夜の現実を見せない
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特大のマルガリータを手にして踊るあなたの写真は、あなたの人生の毎晩がパーティーのように見えるかもしれません。 しかし、ほとんどの人が意図的に除外しているのは、恥ずかしいつまずきの家、あなたがそこに着いたときの一人のゲータレード一気飲みコンテスト、そしてあなたがまだ1日後に対処している激しい頭痛です。
24ふりをしている人はあなたよりもあなたの人生に興味がある
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ソーシャルメディアに投稿された「あなたは皆不思議に思っていることを知っています…」は、おそらく嘘の始まりです。 実際、多くの人々にとって、これらの慎重に構築された虚偽を事前に少し「曖昧なブッキング」でセットアップし、適切な「彼らは何をしたのか知っている」または「今日の巨大なニュース！まだです。」 しかし、チャンスは、人々が尋ねたり、不思議に思ったりしていないことです。
25他の人のコンテンツを自分のものとして提示する
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本物のように見えることが非常に重要であるが、必ずしも本物である必要はない世界では、元のコンテンツへのプッシュはかつてないほど大きくなっています。 しかし、誰かが自分のコンテンツがオリジナルであることを誇っていても、そうではないかもしれません。 他の人の仕事を引き受け、自分の仕事として偽装しようとするオンラインの人がたくさんいます。 実際、あるRedditユーザーは、ストックイメージを購入し、編集し、実際に自分で撮影した写真のように投稿する「尊敬されるブロガー」を実際に知っていたと言いました。
26環境に配慮したふり
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人々は、自分の人生で 実際に それらを実装していなくても、傾向にすぐに飛びつく傾向があります。 それが環境に優しい運動で起こったことです。 人々は#savetheturtlesをツイートしますが、同じ週に店から5本のペットボトルを購入します。
2, 000人以上のアメリカ人のTruliaによる2016年の調査では、回答者の79％が自分が環境に配慮していると考えています。 しかし、実際には時々リサイクルを行ったり、時々ライトを消したりする以上のことを実際に行っていると答えたのはわずか26％でした。
27慈善の性質を過剰に膨らませる
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多くの人々は、ボランティアや慈善団体への寄付さえ実際に行っていないときに、自分の善行と善良な性質をオンラインで膨らませています。 実際、米国労働統計局は、2014年9月から2015年9月までに少なくとも一度は実際にボランティアをしているアメリカ人は約25パーセントに過ぎないと報告しました。オンラインの意識。
28政治活動のレベルを誇張する
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政治活動に実際に多くの時間を費やすことなく、Facebookで無数の政治投稿を共有するのは簡単です。 ソーシャルメディアの人々は、政治の波に乗っているふりをして、投票者を集めて電話する時間を費やしています。 しかし、2012年に登録された有権者の50％が実際に投票に参加したことを超党派政策センターが明らかにしたことを考えると、「I Voted」ステッカーがあなたの政治活動の範囲を示している可能性があります。
29あなたの年齢について嘘をつく
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人は年をとるにつれて、たとえ嘘をつく必要があるとしても、若者を守り続けたいと思う傾向があります。 しかし、彼らがオンラインで年齢について嘘をついている可能性があるのは彼らだけではありません。 Facebookアカウントを取得するには、13歳以上である必要があります。 しかし、2013年広告標準局の調査を通じて、 ガーディアン は11歳から15歳までの子供の83％が偽年齢を使用してソーシャルメディアプラットフォームに登録したと報告しました。
30気にしないかのように振る舞う
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他の人の意見をすべて聞かせてはいけないかもしれませんが、他の人の意見にあまり関心がないと宣言するこれらの投稿は、ひどく透明です。 では、なぜ他の人に見てもらうために投稿するのですか？ ソーシャルメディアの全体的な目的は、リアクションのために物事を投稿することです。本当に気にしないのなら、あなたは永久にログオフし、ソーシャルメディアの反対者になります。
Kali Coleman Kaliは、Best Lifeのアシスタントエディターです。