ほとんどの人は、長距離関係（または略語でLDR）を決して考慮しないと言います。 しかし、それは通常、彼らに選択肢がない前です。 （ねえ、人生はカーブボールだらけです。）長距離関係は理想的ではないということは誰もが認めることができますが、それは間違いなく世界の終わりではなく、あなたの関係の終でもありません。 実際、適切な考え方、適切な期待、および適切な長距離関係のアドバイスを使用して、LDRを長期にわたって成長させ、より強く成長させることができます。 最高の長距離関係のヒント、長距離パートナーと話し合うこと、離れている間も興味を持たせるその他の方法について専門家に助言を求めました。 読み進めて、火花を生かしてください！
プロからの長距離関係のアドバイス：
1.明確な個人的な境界を設定します。
長距離関係のアドバイスの最も重要な部分の1つは、境界を設定することです。 「何よりもまず、あなたとあなたのパートナーは、いくつかのガイドラインを設定する必要があります。受け入れられるもの、受け入れられないもの」と、LUMA Luxury Matchmakingのリレーションシップエキスパート兼ファウンダーであるApril Davis氏は言います。 忠実度に関連する境界が重要であることを伝える必要はありませんが、 個人的な 境界は遠くからの関係でも大きな役割を果たしていることがわかります。 「長距離関係は、たとえそれが単なる仮想空間であっても、信頼の欠如と空間への侵入のために失敗します。」
2.独身のふりをします。
うん、本当だ。 専門家は、実際に他の誰かと物理的な関係を持っていることは別として、あなたが望むように振る舞うことができると言います-あなたが独身のときのように。
「お望みのことをしてください」とGabriella I. Farkas MD、Ph.Dが推奨します。 、真珠の行動健康と医学の創始者。 「あなたの人生とあなたの業績に喜びを感じてください。あなたがどのように過ごし、何をしてきたかについて、ソーシャルメディアに写真とステータスを投稿してください。友人と時間を過ごしてください。」 基本的に、あなたの人生を楽しんでください！
「自分自身をよく知って感謝するほど、一緒にいるときにパートナーを知り、感謝することに集中できるようになります」と彼女は言います。
3. 3か月以上は空けないでください。
長距離関係のアドバイスを求めるすべての人が尋ねる重要な質問は、あなたがあなたのパートナーに会わずにどれくらい長く行くことができるかということです。 「理想的には3か月ごとが最小です」とデートコーチ兼専門家のRami Fu氏は言いますが、一緒に同意する限りあなたの時間枠は変わります。 「これは、そもそもその人を愛し、セックスをする理由を忘れないでください。また、人としてどのように進化するかを見ることができるようにするためです。」
4.毎日話さないでください。
LDRにいるときに毎日話すことは必須だと思うかもしれません。 真実は、専門家はそれは本当に必要ではなく、実際にあなたの関係に有害かもしれないと言います。 「常にコミュニケーションをとる必要はありません」とデイビスは言います。 「謎の一部を生かしてください！」
5.テクノロジーのみに依存しないでください。
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「この時代の電子機器では、切断することでパートナーとより深くつながることができます」と、有名人の仲人兼関係の専門家であるボニー・ウィンストンは述べています。 「カタツムリメールは過小評価されています。お気に入りのコロンや香水のスピリッツをラブノートに送信してみてください。」 それは長距離関係のアドバイスの中で最も感動的な作品の一つです。
6.あなたの成功が何を意味するかを知ってください。
目標を念頭に置いていない場合、長距離関係で物事がうまくいっているかどうかを知ることは困難です。 短期間で別れたいですか？ 最終的に結婚しますか？ あなたの仕事があなたを別の場所に連れて行っても、結婚し続けますか？ 成功があなたにとって何を意味するのか、そして成功に近づいているかどうかを知ることは、物事が「機能している」かどうかを評価しようとするときに重要です。
7.他の人と浮気します。
もちろん、エスカレートしない方法で。 「これは危険に聞こえるかもしれませんが、バリスタに長引く笑顔を与える、見知らぬ人に賛辞を与えるなど、無害な浮気は、あなた自身、あなたのパートナー、そして第三者を尊重している限り、あなたの関係に良いことがあります」 ジェス・オライリー 博士 、アストログライドの常駐性科学者。 「距離によって隔てられているからといって、官能的な側面をシャットダウンする必要はありません。実際、幸せなカップルの中には、関係の中で浮気、誘惑、性的火花を燃やすために、燃え上がるような関係のないいちゃつきを使う人もいます。 」
8.パートナーが楽しんでいないことを行います。
たぶん、あなたは買い物、ジムに行き、映画を見ることを愛し、あなたのパートナーはそれらのものの どれも 好きではありません。 時間を割いて活用し、好きなだけアクティビティをしてみませんか？ ファーカス博士によると、これは互いに離れた時間にシルバーの裏地を見つけるのに最適な方法です。
9.関係について人々に伝えます。
あなたが長距離関係を機能させる方法を疑問に思っているなら、あなたが1つにいるという事実についてきれいにしなければなりません。 「ほとんどの長距離関係は、対面の関係ほど「本物」ではないようです」と、認定カウンセラー兼関係の専門家であるデビッド・ベネットは述べています。 「その一部は、まだいくつかのスティグマが関連付けられていることです。それをより正常にするために、あなたにとって重要なすべての人（友人、家族、あなたと付き合いたい人）があなたが長い間いることを知っていることを確認してください-距離関係。」
明確にするために、あなたは常にSOについて話す必要はありませんが、彼らを秘密にしておくか、後から考えて扱うことは、あなたの関係の成功のチャンスを台無しにする簡単な方法です、とベネットは言います。
10.ナマズにされていないことを確認します。
これは主に遠くから関係を開始する人に関係していますが、オンラインデートがこれまで以上に人気があるため、言及することが重要です。 「驚くほどの長距離関係がありますが、そうではない誰かのふりをする人がたくさんいます」と、 Kiaundra Jackson （LMFT）の著者、 The Art of Relationships：7 Componentsあらゆる関係が繁栄する必要があり ます。 「長距離関係を築く前に、その人が自分が言ったとおりの人物であることを確認してください。」
11.「The One」と付き合っていることを確認してください。
本当の話：「長距離関係に従事する唯一の本当の理由は、あなたが彼らが「1」であると信じているからです」と、関係の専門家で作家のケビン・ダーネは言います。 それは本当です。 「もしあなたがただ楽しみのために付き合っているだけなら、あなたもそれをローカルで行うかもしれません。」
12.良い兆候として戦いを見てください。
この長距離関係のアドバイスは、あらゆるタイプの関係で役立ちます。 すべての関係は浮き沈みを経験しますが、 Journal of Marriage and Familyの 研究では、お互いの意見を聞いたり、パートナーを笑わせようとするなど、意見の相違を解決するために建設的な戦略を使用するカップルは解散する可能性が低いことがわかりました引数。 だから、胸から不満を得ることができる会話をスキップする代わりに、それをチームとして物事を進める機会として使用してください。
13.彼らに実況を与えないでください。
どうして？ まあ、それは退屈です。 「接続を維持するために、1日のすべての詳細を共有する必要はありません」とO'Reilly氏は説明します。 「アジェンダ（今日何をしたか、明日何をしているのか）だけを話したい場合は、電話を完全にスキップした方が良いかもしれません。更新が必要で関連性がある場合もありますが、議題を設定するには、一緒にいるかどうかに関係なく、情熱を感じることはまずありません。毎日の更新情報を共有する代わりに、あなたの最大の恐怖、お祝い、夢について話します。やりたいことすべてについて話します（ Gレーティングと際どい）一度集まったら。」
14.パートナーは完璧ではないことを忘れないでください。
「一部のパートナーは、関係を理想化する傾向があり、実際よりも良い関係を覚えています」と、eHarmonyの研究科学者Jonny Beberは言います。 「研究により、関係がより理想化されたカップルは、不安定な関係のために解散する可能性が高いことが示されています。」 SOの良いところだけを思い出すと、再び会う機会が得られてがっかりするかもしれません。 完璧なパートナーになるために頭の中でそれらを構築するのではなく、物事を視野に入れてみてください。
15.思いやりのある驚きを過小評価しないでください。
「サプライズはどんな関係でも常に歓迎されますが、日々の身体的相互作用がないため、長距離のものはより恩恵を受ける可能性があります」と、BeenVerifiedのチーフコミュニケーションオフィサーであるジャスティンラヴェルは言います。 「サプライズは、突然の訪問からちょっとした贈り物まで、何でも構いません。一方または両方の当事者が忘れられている、または無視されていると考えると、長距離の関係が損なわれます。調整に費やした特別な注意と時間。」
16.オープンな関係を検討します。
確かに、彼らは皆のためではありませんが、あなたが本当に離れることに苦労しているなら、開かれた関係はLDRに伴う孤独を緩和するかもしれません。 「孤独は克服するのが難しい場合があります」とファーカスは言います。 「あなたとあなたのパートナーの両方がそれに満足しているなら、あなたはそれぞれカップルでありながらあなたの地域の他の人々に会うことを探検することができます。
17.「スケジュール」にとらわれないでください。
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eHarmony CEOのGrant Langston氏は次のように述べています。 「それはとても暗く強制されている。」 これをやり遂げたいなら、面白くしなければなりません。
18.悪い訪問は、別れを意味するものではないことを知っておいてください。
長期のLDRを使用している場合、パートナーとの素晴らしい訪問とそうでない訪問の両方を行うのは普通です。 あなたが実際にSOに追いつくことに興奮していても、長い時間の後にお互いに会うというプレッシャーが緊張を引き起こす可能性があります予想通りに行かない訪問がある場合は、ジャンプしないでくださいあなたの関係にとってそれが何を意味するかについての結論に。
19.解読が必要な六分儀を送ります。
現実になりましょう：2019年、セクスティングは長距離関係にあるために必要な部分です。 しかし、明らかな戦術に依存することは、物事がかなり迅速に退屈することを確実にします。 「最も暑い身体部分の鮮明な写真を送信する代わりに、パートナーが角度を変えて全体像を確認するために視点をシフトすることを必要とするクローズアップを送信します」とO'Reillyは提案します。 「遊び心を持ち、パートナーに推測させ続けることは、人間関係における情熱の鍵です。」
20.個人プロジェクトを作成します。
21. LDRは実際にはかなり正常であることを理解してください。
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調査によると、婚約中のカップルの75％は、ある時点で長距離関係にあったことが示されています。 大局的に見ると、LDRにいることは大したことではないように感じます。
22.セックス戦略を立てる。
話すのは難しいかもしれませんが、あなたはそれを持たなければなりません。 「性的不満は、人々が長距離関係をだます主な理由の1つです」とFu氏は言います。 「それを回避する最善の方法は、性的合意に達することです。一部のカップルにとっては、それは通常のテレフォンとビデオのセックスです。他の人にとっては、ある種の開かれた関係です。
23.時々、あなたの関係を忘れてください。
「おそらく、あなたの関係以外にも多くのことが起こっているので、それに集中してください」とファーカスは言う。 「それらを強く思い出させるものを避ける日を取ってください。これを週に数日間行うと、愛着を深めることなく見逃すことがないように、深い愛着の一部を緩めることができます。」
24.通話は短く、甘くしてください。
「電話、テキスト、Skype、またはFacetimeが魅力的であることを確認してください」とLavelleは推奨します。 「パートナーと一緒に急いで他のものに気を取られることは、隣同士に座って同じことをするよりもはるかに大きなマイナスの影響があります。必ずエンゲージしてください。」
25.合理的な範囲内でパートナーを安心させる。
「長距離関係の最大の課題の1つは、忠実さとコミットメントの問題です」とベネットは長距離関係のヒントで述べています。 「恋をしている人と一緒にいることは決してありません。」
あなたが何よりもまず感情的に自分自身の世話をしていることを確認したいのですが、彼らが本当にそれを必要とすることがわかっているときあなたのSOをサポートすることも良い考えです。 「それが機能するかどうか疑っている場合、彼らにさらなる保証を与えてください。」
26.変更は避けられないことを認識する。
研究では、長距離関係がうまくいかない最も一般的な理由は、カップルが通常、関係の予期しない変化を計画しないことであることも示しています。 あなたが離れている時間、あなたの相対的な場所、あなたの分離の状況は時間とともに変化するかもしれません。 これに備え、道路で予期せぬ衝突に直面したときにシャットダウンするのではなく、喜んで話します。
27.デジタル日付を取得してください。
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「あなたの重要な他の人が6, 000マイル離れていても、あなたはまだデートすることができます」とウィンストンは言います。 通常の電話やビデオチャットでの会話だけでなく、適切なデートの夜をお試しください。 「ワインを一杯注いで一緒に夕食をとる。たとえそれが仮想であっても、素晴らしい経験になる可能性がある。長距離関係のクライアントに、絆を深め、つながりを感じるためにこれを計画するようアドバイスする。」
28.マイルについて強調しないでください。
29.仮定をしないでください。
多くの人々は、すべての長距離状況が失敗する運命にあると考えています。 これは 確かに 真実ではあり ませ んが、自分がそれを信じていることに気づいた場合、それは自己実現的な予言になる可能性があります。 ポジティブな考え方を保ち、アメリカには同じことをしている人が1400万から1500万人いることを覚えておいてください。
30.関係に時間制限を設けます。
LDRに永遠にいることで大丈夫な人はほとんどいません。 あなたがそれらの人々の一人であるならば、素晴らしい。 そうでない場合は、長距離のことをどれだけ喜んで行うかを考えてください。 「パートナーとの関係にとどまる価値がある場合、パートナーの1人または両方が快適な場所に移動することで距離を縮めることにパートナーと同意します」とジャクソンは言います。 「また、関係が特定の時間枠までに拡大しない場合は、関係を終了して、適切でないものに留まらないようにしてください。」 解散の詳細については、解散を遅らせる15の最悪の理由をご覧ください。
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