この世界のすべての行動は結果をもたらします。 そして、そのような古い格言を聞くとすぐに否定的な結果（ライトを消すのを忘れて200ドルの電気代で終わるなど）を思い出しますが、それは私たちの行動がもたらす可能性のある肯定的な結果にも適用できますそれを実現するかどうか。
たとえば、見知らぬ人を通り過ぎて微笑んだときはいつも、その単純なジェスチャーがその人をその日の気分で良い気分にさせる方法を考えてください。 そして、それを必要としている誰かのために、地下鉄で何回席を譲りましたか？ たぶんあなたはそれほど単純なことをあまり考えていないかもしれませんが、その小さな親切な行為は人の一日を好転させることができます。 最近の世界のネガティブさを打ち消すために、気付かないうちに人々を幸せにする方法のいくつかをまとめました。 また、より高揚するニュースについては、Albert Einsteinによると、How to Be Happyをお見逃しなく。
1アイコンタクトを行います。
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多くの人は、話している相手とアイコンタクトをとることを不快に感じますが、実際に会話を改善します。 どうやって？ 「目の接触は、誰かが私たちに耳を傾け、出席しているかどうかを教えてくれる」と、犯罪学の専門家であるデイビッド・キートリーは、 SBSに 説明した 。 「 関心、楽しさ、幸福、愛など、感情を示すことができます。」 話すときにアイコンタクトをする傾向がある場合、特にあなたの目が愛情を伝えている場合、あなたと会話した後、人々はすぐに元気になるでしょう。
2テキストの代わりに呼び出します。
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物事がテキスト上で誤解され、誤解されるのは非常に簡単です。 テキストを介して、人々は大文字から楕円まですべてを読み、存在しなかった戦いを生み出します。 しかし、電話では、あなたと回線の反対側の人の両方が互いの声のイントネーションを聞くことができ、句読点を分析する必要はありません。 さらに、時間をかけて誰かに電話をかけることは、彼らが余分な努力の価値があることを彼らに示し、良い友人の声を聞くことは誰の顔にも笑顔を置くでしょう。
3あなたは求められずに手伝います。
最良の種類の友人、同僚、そして人間全体は、彼らが有用になりたいという理由だけで援助の手を貸す人です。 他の人の人生を楽にすること以外の理由で援助を申し出たとき、あなたはそれをあまり考えないかもしれません（それはあなたがただの人だからです）優しさとあなたが手を差し伸べるのに十分な思いやりの方法。
4あなたはいつも良い気分です。
Royal Society Open Science で発表された最近の研究によると、良い気分は悪い気分と同じように伝染します。そのため、あなたの笑顔を見て、友人や同僚は悲しみを維持するために苦労するでしょう。 たとえそれがあなたの意図でなくても、あなたの笑顔と前向きな態度は、眉をひそめている人をひっくり返すのに十分です。 そして、あなたが面白がるよりも怒っていると思うなら、あなたの怒りを即座に落ち着かせるこれらの20のベストな方法を試してください。
5家の掃除を手伝います。
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これはすべてのカップルに当てはまるわけではありませんが、ほとんどの関係では、清掃義務は特定のパートナーに（特に、不公平に）当てはまります。 あまり役に立たないパートナーが予期せずにモップを拾い、家全体を片付けることを決定した場合、当然のことながら、彼または彼女の重要な他の人は、何年も補うつもりであったとしても、完全かつ完全な喜びで反応しますたるみの。 そして、あなたが家の周りにより多くの努力をすることを考えているなら、あなたの心を吹き飛ばすこれらの20の天才の家掃除のコツを使ってください。
6手書きの手紙を書きます。
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何かを手書きで書くのではなく、手書きで書くのに時間をかけるような関係の重要性を強調するものは何もありません。 手書きのありがとうカードや手紙を受け取ったことがあれば、そのようなパーソナライズされた思いやりのある行為がどれほど優しいかはすでに知っています。 さらに、ボーナス：これらの走り書きされた感情を受け取ることはあなたの友人や家族を幸せにするだけでなく、ケント州立大学の調査によると、それらを書くことはあなたをより幸せにし、より満足させます。 ウィンウィン！
7あなたは人々の誕生日を覚えています。
誕生日は、人の人生の重要な機会であり、同僚や知人のような誰かがプロンプトなしで重要な日を覚えている場合、それはさらに感謝されます。
8両親に電話します。
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親の最大の恐怖は、年齢を重ねるにつれて子どもとの接触を失うことです。そのため、あなたができる最も良いことの1つは（気づいているかどうかに関係なく）時々電話をかけ、人生の最新情報を提供することです。 ボーナス：仕事の前に母親に電話をかけることは、月曜日を悲惨にする17の賢い方法の1つです。
9あなたは小さな詳細を覚えています。
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それは誰かの人生に大きな違いをもたらすことができるささいなことです。 たとえば、おそらくあなたのボーイフレンドが胃のウイルスに感染しているので、彼のお気に入りのスープで彼を驚かせることにします。 あなたが彼のお気に入りのスープが何であるかを覚えているという事実-あなたが出て行って、彼にいくつかを手に入れたことは言うまでもありません！-は、彼を幸せにします
10あなたは泣くための肩として働く。
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もちろん、ストレスや闘争の時に友人にあなたを怒らせることは、彼らを動揺させていることから彼らの注意をそらすことです（少なくとも、それが目的です）。 しかし、あなたとあなたの友人の両方が気づかないかもしれないのは、あなたがそれらを慰めているとき、あなたはストレスホルモンコルチゾールのレベルも下げ、それによって彼らの精神を化学レベルで持ち上げているということです。 そして、あなたが友人を元気づけるのに苦労しているなら、彼らに100人の最も面白い猫ミームを見せてください。
11あなたは「ありがとう」と言います。
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仕事をしてくれた人に感謝したり報いたりする必要はないという態度で人生を送る人もいます。 ただし、他の人は、例外的なサービス（特に注意深いウェイターなど）は感謝の言葉で認められるべきだと考えています。これらは、他人に永続的な印象を与えるタイプの人々です。 感謝することは、称賛を受ける人にとって有益なだけではありません。感謝することであなたの人生を変えることができる5つの方法があります。
12ドアを開いたままにします。
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当然のことながら、礼儀正しい人々は、背後にいる人のためにドアを開けたままにすることを二度と考えません。 ただし、顔を不注意に非難したドア（これは誰もが推測するのは安全です）を持っている人なら誰でも、この単純なジェスチャーで人類への信仰を回復するのに十分であることに同意します。
13あなたは皆を笑わせます。
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ゴミ捨て場にいる人にとって、笑いは最高の薬です。 そして、機知に富んだ発言で人々を絶えず取り締まることに気づいたなら、あなたがしているのは自分自身だけであるにもかかわらず、あなたはこの薬を提供している事実上の医師かもしれません。 そして、人々を笑わせる新しい方法を探しているなら、これらの70のジョークソーコーニーから始めましょう。
14あなたはかわいいペットのビデオで友達にタグを付けます。
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インターネットは、友人や家族と共有することを切望している、陽気な心温まる動物ビデオの宝庫です。 そして、これらの写真やビデオがどれほど愛らしいかを考えると、それらを見ると幸福感に陥るのは驚くことではありません。つまり、段ボール箱に閉じ込められた猫のビデオで友達にタグを付けるたびに、ビデオが終わった後も長く続く喜び。
15あなたは友達に説明責任を負わせます。
午前6時にトレーニングのために強制的にベッドから出させるとき、あなたの友人はあなたを愛していないかもしれませんが、結果が見え始めて、順調に進んでくれたことに感謝しなければなりません。
16あなたは見知らぬ人に微笑みます。
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次の目的地にたどり着くために群衆の中を騒ぎ立てるとき、あなたの心の最後のことはあなたの周りの人々であり 、彼らの 気分や感情は言うまでもありません。 ただし、周囲の見知らぬ人に微笑むように努力すると、それは大いに役立つ可能性があります。その優しさのジェスチャーは見知らぬ人に固執するだけでなく、あなた自身の気分を高め、ストレスレベルを低下させます。 （そして正直に言うと、誰でも混雑した部屋で少しのストレス緩和を使用できます。）
17あなたはクラシック音楽を大声で演奏しています。
クラシック音楽を聴くと落ち着くかもしれませんし、 マイケル・ジャクソンよりもモーツァルトを好むかもしれません。 いずれにしても、協奏曲を大声で演奏すると、ノーサンブリア大学の研究者によると、これらの高揚する曲が「前向きで満足のいく感情」を引き起こすので、あなた自身と耳元の全員の気分をうっかりブーストしてしまいます。
18あなたは見知らぬ人をほめます。
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友人や家族からのfromめ言葉は素晴らしいですが、毎日あなたがどれほど美しいかを母が語るとき、あなたのお母さんの言葉を額面通りに扱うのは難しいです。 一方、見知らぬ人からの賛辞は紐が付いていない状態で与えられるため、路上でランダムな人に自分の服が好きだとか、髪の毛がきれいだと思ったら、それは完全に一日を変えることができます。
19運転中に人々があなたの車線に割り込むことを許可します。
交通渋滞があり、誰もが時間通りに仕事をするために急いでいるとき、それは彼自身のためのすべての人です。 そのため、数分間マージするのに苦労しているのを見て、誰かをあなたのレーンに入れると、その人の生活がより簡単になり、幸せになります。 そして、交通があなたの存在の悩みの種であるなら、ドライブする50の最悪の都市を避けてください。
20あなたは共感的です。
泣きながら不平を言って丁寧にうなずくときは、友達が発散するときに耳を傾けることは一つのことですが、彼らが何を経験しているのかを理解し、意味のあるアドバイスを提供しようとするときはまったく別のことです。 自分がいる立場を他の誰かが理解していることを知ることほど、誰かが幸せになることはありません。
21あなたは友達の夢を支えます。
良い友達は、必ずしも同意しなくても、人生を大きく変えて大きなリスクを負うことに決めたとき、お互いをサポートします。 そして、このサポートは真の交際において自然にもたらされますが、それでも人々を幸せにし、何が起こっても大丈夫であることを思い出させるのに十分です。 友だちを笑顔にする方法を探しているなら、友だちにテキストを送信できるこれらの50のすばらしいジョークを探す必要があります。
22公共交通機関の座席を放棄します。
妊娠中の女性や老人が座る場所がないことを知ったとき、驚くほど多くの人々がバスや地下鉄の座席を放棄しません。 しかし、あなたが他の誰かのために自分の慰めをあきらめることをいとわない親切な魂の1人であれば、あなたが席を与えているそれぞれの人があなたの高貴な犠牲のためにすべて幸せであることを安心してください。
23あなたは観光客が目的地を見つけるのを助けます。
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たぶん、（文字通り）失われた魂を見つけて、彼らが行くべき場所を見つけるのを助けるのはあなたにとって第二の性質かもしれませんが、この親切な行為を過小評価しないでください。 多くの人々は、観光客や見知らぬ人からの方向性のある支援の要求を無視します。そのため、あなたの同情は歓迎すべきペースの変化になるでしょう。
24あなたは子供に忍耐しています。
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すべての親は、子供が絶対に最悪の時間（おそらく飛行機や映画館の真ん中）でヒッシーフィットを投げるという恥ずかしさを経験しています。 しかし、あなたにとって、これらのヒッピーなフィットは、単に子育ての一部であるため、おかしくなってしまうのではなく、親に近づいて、それが彼らのせいではないことを思い出させることを好みます。 叫ぶ子供と怒っている見物人の大群を扱っているお母さんまたはお父さんにとって、この親切はすべてを意味します。
25あなたは食べ物を分け合います。
誰かとあなたの食べ物を共有すること以外に、誰かに対するあなたの愛と感謝を表すより良い方法はおそらくないでしょう。 真剣に：その食べ物は別の食事かもしれないが、代わりに、あなたはそれを他の誰かに渡すことを選んだ。 今 、それは 友情です！ そして、あなたが気にかけている友人を示すためのより多くの方法については、すべてを持っている人のための100ワウギフトをお見逃しなく。
26テキストにすばやく答えます。
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たぶん、あなたはいつもあなたの電話にいるので、あなたはあなたの友人の頻繁なメッセージに応答することについてあまり考えませんが、遅いテキストメッセージの個人で計画を立てようとしたことがある人はあなたの迅速さと信頼性を高く評価するでしょう。 さらに、タイムリーであることにより、人々は吹き飛ばされていないことを知ることができます。 そして、あなたがデバイスに絶望的に接続しているなら、あなたはあなたがあなたのスマートフォンができることを知らなかったこれらの20のことを学びたいと思うでしょう。
27あなたは休日のために飾ります。
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クリスマスや感謝祭のような幸せな休日が私たちを陽気な気分にさせたことはよく知られた事実です。 そして、あなたがデコレーションでいっぱいになるのが好きなタイプの人なら、誰もが同じクリスマスの精神を感じることができるように休日の応援を広げるためにあなたの役割を果たしています！
28あなたはオフィスのために焼きます。
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マーサ・スチュワーツになりたいすべての人は、ベーキングがストレスを和らげ、魂を落ち着かせるおいしい方法であることを知っています。 しかし、焼き菓子を他の人に渡すと、料理芸術療法士のジュリー・オハナが ハフィントン・ポストに 説明したように、「食べ物は本当に愛の表現であり、それは私たち全員が本当に関係しているものです」 自分がアマチュアシェフであると考えている場合は、キッチンを間違って使用している17の方法を読んでください。
29テレビと映画の推奨事項を共有します。
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あなたは決して知らない：あなたの次のNetflixの推薦はあなたの同僚の新しいお気に入りのテレビ番組かもしれません！ また、いくつかの推奨事項 が 必要な場合は、The 30 Funniest Movies of All Timeをご覧ください。
30あなたは「愛しています」と言っています。
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「私はあなたを愛しています」は、特にどこからともなく一見したところから来たときに、すべての人が重要な他の人から聞きたい3つの言葉です。 配偶者に1日の真ん中にテキストメッセージを送って、あなたがどれだけ愛しているかを思い出させると、あなたは常にあなたが彼らについて考えていることを知らせます。 そして、あなたのパートナーを幸せにするためのより多くの方法のために、あなたの結婚を新鮮に保つこれらの50の方法を試してください。
