「専門家」がソーシャルメディア、雑誌、またはテレビでそれを支持しているのを見たからといって、美容のアドバイスを求めるのは簡単です。 しかし、あなたが見るすべての美しさのヒントに従うことは不可能であり、賢明でもありません。 多くの場合、流行の美しさのヒントはひどい結果をもたらす可能性があり、あなたにとっても危険です。 ノイズをカットして実際の事実を把握するのは難しいことを知っているので、避けなければならない30の最悪の美しさのヒントを集めました。 お肌と髪に感謝します。
1毎日剥離します。
死んだ皮膚を取り除く簡単な方法のように聞こえますが、毎日の角質除去は、皮膚の自然な油を剥がし、皮膚の最上層が適切に治癒する前に刺激を引き起こす可能性があります、と有名人のフェイシャル奏者ジョアンナ バルガスは言います。 代わりに、彼女は正常な皮膚の場合は週に2〜3回、敏感肌の場合は週に1回角質除去することをお勧めします。
2毎日化粧をすることは肌に悪い。
シャッターストック
実際にあなたがその過程であなたの肌の世話をすることに熱心である限り、毎日化粧のフルフェイスを着ることは何の問題もありません。
ペンシルベニア州のガイシンガーウィルクスバレ皮膚科の医師助手であるミーガンウォードハリス博士は、次のことをしている限り、輪郭を保ち続けることができると言います。いつもメイクをはずしてください。
3日焼け止めが必要なのは、晴れているときだけです。
シャッターストック
あなたが暴風雨の間に太陽の損傷の危険にさらされていないと思うなら、あなたは間違っています。 季節や天気に関係なく、日焼け止めを毎日塗るべきです。
「太陽の損傷と皮膚がんの原因である紫外線は常に存在します」と、ニューヨーク皮膚科グループの皮膚科医であるShilesh Iyer博士は言います。 「彼らは寒さや暑さから独立しており、雲に遮られません。曇りの日には、太陽からの可視光線（UVB光線ではない）だけが遮られます。」
4自然な輝きを得るために頬をつまむ。
ビクトリア朝時代には、女性は頬をつまんで顔を赤らめます。 しかし、そうすることを続けると、血管や毛細血管が破損し、それらが消えないことがあります、とハリス博士は警告します。
5安全ピン付きのにきび。
ハリス博士は、安全ピンで言うまでもなく、吹き出物の期間を飛び越えてはいけません。 感染や瘢痕を避けるために、皮膚科医、フェイシャル専門医、または美容師などの専門家にお任せください。
6ヘアスプレーは、メイクアップセットスプレーとして使用できます。
ヘアスプレーは静電気を防ぎ、縮れを抑えるのに最適ですが、それだけです。 あなたの顔にそれを使用する-あなたがそれをスプレーし、それを歩いているか、それをあなたの肌に直接吹き付けているかどうか-あなたにとって悪いです。
ヘアスプレーの有害な成分は、肌を乾燥させ、年を取ります。 言うまでもなく、それは粘着性のあるフィルムも残します。
7スプリットエンドを書き込みます。
シャッターストック
「ベラテラピア」と呼ばれるブラジルのヘアトリートメントでは、髪に火をつけて枝毛を燃やします。 しかし、それは「髪の世話をする方法ではありません」と、サンディエゴのジェットリスサロンのオーナー、ジェットリスは言います。
8 SPFが高いほど、保護が向上します。
シュスタッターストック
SPFは、主に紫外線B放射を遮断する日焼け止めの能力を指します。 UVB光線は非黒色腫皮膚がんと日焼けの主な原因かもしれませんが、しわや皮膚老化のその他の兆候を引き起こす紫外線A放射も考慮する必要があります。 「広域スペクトル」日焼け止めのみが両方から保護します。
その結果、SPFの高い製品は誤った安心感を与える可能性がある、とニュージャージー州のメモリアルスローンケタリングキャンサーセンターの皮膚科医であるスティーブンQワン 博士は言います。 「それらを使用する人々は太陽の下にずっととどまる傾向があります。彼らは再適用をスキップするかもしれません。そして、彼らは日陰を求めたり、帽子をかぶったり、衣服で覆う必要がないと考えるかもしれません」と彼は言います。 「彼らは最終的にもっと多くのUVAダメージを被ることになり、それはもちろん目的を打ち負かします。」
9アンチエイジングスキン製品は、しわを除去できます。
シャッターストック
時計を戻すと主張する保湿剤を信じないでください。 ハリス博士によると、ほとんどの市販のアンチエイジングスキン製品に含まれるレチノールは、皮膚のコラーゲン産生を促進し、一時的なふっくらとした効果をもたらします。 しかし、ここでのキーワードは 一時的なものです。
「保湿剤は、皮膚をふっくらとすることで、しわの減少の一時的な効果を与えることができます」と、NYU Langone Healthの皮膚科助教授であるエヴァンA.レイダー博士は述べています。 製品が皮膚に付着しなくなると、その効果も消えます。
10日焼け止めは日焼けを防ぎます。
ハリス博士は、メンタリティは単に「ばかげている」と言います。 日焼け止めで太陽の下で外出することは、SPF 4を着ることに相当しますが、これは「役に立たない」と彼女は言います。 日焼けを防ぐ最良の方法は？ もちろん、日焼け止めを塗り直します。
11髪を切ると、髪の成長が速くなります。
枝毛を切ることは間違いなくあなたの髪をより健康にしますが、頭皮の毛包は髪の成長速度を制御するものであるため、成長に影響はありません。 カットするかどうかに関係なく、髪は毎月平均1/4インチ成長します。
12スプリットエンドを削除できます。
スプリットエンドに気づいた場合は、熱保護スプレーを使用するか、ディープコンディショニングトリートメントを施すことで、髪の毛を強化することができます。 しかし、ヘアカットまたはトリムでそれらを排除することを除いて、それらを完全に修復することはできません。
13準備Hは目の腫れを治すことができます。
仕事をするために新しい（読む：高価な）製品を買う代わりに、家の周りに置かれているアイテムを使って美容ハックをするのは簡単です。 しかし、多くの場合、問題をDIYすることは最良のアプローチではありません。
たとえば、はい、hemoクリームプレパレーションHは赤みと腫れを軽減します。 しかし、誤って目に入った場合に非常に危険な成分も含まれています。 目の腫れを取り除く最良の方法は、十分な睡眠をとり、水分を補給することです。 幸運なことに、これらのトリートメントも無料です！
14日焼けベッドは太陽より安全です。
シャッターストック
ハーバード大学の調査によると、日焼けベッドから放出される放射線は、太陽から得られる放射線のほぼ3倍の強度です。 したがって、これは非常に誤解を招く神話です。
15消毒用アルコールで脂性肌のトーン。
肌がオイルになりやすい場合は、アルコールを使用してすぐに乾かします。 しかし、それは良い考えではありません。 顔にトナーとして塗布すると、消毒用アルコールが皮膚の表面を剥がし、脱水肌になります。
「さらに、追加の利点はありません」と、ハリス博士は言います。 安全な代替手段として、彼女はRetin-Aに続いて保湿剤を推奨しています。
16髪をブラッシングすればするほど、輝きが増します。
シャッターストック
髪を100回ブラッシングしても、髪が長くなったり、光沢が出たりすることはありません。 （ごめんなさい、Marcia Brady。）実際、 パラディ・ミルミラニ博士、 カリフォルニアのバレホ医療センターの皮膚科医は、過度のブラッシングは縮れや破損につながる可能性があると警告しています。
17にきびスポット治療として歯磨き粉を使用する
シャッターストック
これは非常に危険な別の家庭薬です。 ハリさんは、歯磨き粉にはにきびを乾燥させる成分がありますが、「歯磨き粉には、口の中ではなく、口の中で機能する過酷な成分がたくさんあります」と述べています。
彼女はあなたの肌に歯磨き粉を使用すると、皮膚炎や他の皮膚の問題を引き起こす可能性があると言います。
18髪の毛を上から下へとブラシで塗ります。
ニューヨーク市のヘアスタイリストであるケルシー・オスターマンは、上から下へのアプローチは実際に不必要な結び目と破損を引き起こします。 代わりに、端からゆっくりと、しかし確実に頂点に向かってノットに取り組みます。 毛根を根元から外さずに優しくほぐします。
つまり、頭のてっぺんを完全に無視しないでください。 頭皮には優れた天然オイルが含まれており、残りの髪は健康で状態を保つために必要です。
19毎日髪を洗う。
シャッターストック
たとえ汗をかいて汗をかいたとしても、シャンプーを毎日使用すると、髪の毛から天然の油分が取り除かれ、頭皮がひっくり返り、乾燥したもろい髪になります。 「頭皮を刺激の強いクレンザーで頻繁に洗うと、頭皮の問題につながる可能性があります」と、髪の生物学者であるドミニク・バーグは言います。
ニューヨーク市のジュリアン・ファレル・リストア・サロン&スパのジュリアン・ファレルは、「油性の頭皮を持っている人だけが毎日洗うべきだ」と言っています。
20回転製品は肌に良いです。
結局のところ、あなたの肌は一貫性を愛しています。 ハリス博士は、あなたのルーチンの製品があなたのために働いているなら、あなたは何も変更を加えるべきではないと言います。 基本的に、あなたの肌に関しては、それが壊れていなければ、それを直さないでください！
21ビタミンDを摂取する最善の方法は、太陽からです。
それは間違いではありません。 「あなたが必要とする場所にあなたを導く多くの食物があなたの食事からあります」と、ハリス博士は言います。 乳製品と脂肪の多い魚は、骨の健康に不可欠なビタミンDの優れた供給源です。 毎日のマルチビタミンは、あなたのニーズを満たすための安全で簡単な方法でもあります。
22飲料水は肌に潤いを与えます。
シャッターストック
多量の水を飲むことは良い経験則ですが、結局のところ、肌に明らかな影響はありません。 ニューヨーク市の皮膚科医および美容外科医であるデンディ・エンゲルマン博士によると、「水分摂取量は、極端に脱水されない限り、皮膚の水分補給と実際には相関しない」とのことです。
実際、肌の水分補給は、オイルの生産と保湿剤、クリーム、オイルによって自然に行われます、と彼女は言います。
23天然成分は化学成分よりも刺激が少ないです。
それは論理的な仮定ですが、ペパーミント、ティーツリーオイル、シナモンなどのいくつかの天然成分は皮膚に深刻な刺激を引き起こす可能性があることが判明しました、とニューヨークのシナイ山病院の皮膚科医、Dr 。
悪い反応を避ける鍵は、最も純粋な形の天然エキスを探すことです。
24歯は白くなりすぎません。
シャッターストック
歯を過度に漂白すると、歯が弱くなり、エナメル質が剥がれる可能性があります。
ほとんどの歯科医は、1年に1回まで歯を白くすることをお勧めします。
25マスカラワンドをポンピングすることは、製品を最大限に活用するための最良の方法です。
シャッターストック
マスカラワンドを出し入れすることで完全に塗れる場合がありますが、ポンピング動作により空気がチューブに入り、マスカラがすぐに乾きます。 また、凝集とフレーキングを引き起こし、最終的にマスカラの貯蔵寿命を減少させます。
代わりに、チューブ内でワンドをそっとひねり、円を描くように動かして、好きなようにワンドに製品を入れます。
26日焼け防止にはSPFを使用した基礎で十分です。
多くの色の保湿剤とファンデーションには、処方にSPFが含まれていますが、それは日焼け止めの適切な代替ではありません。 第一に、あなたはあなたが必要とする完全な日焼け止めを得るのに十分なそれを身に着けていません。 第二に、ほとんどのSPFファンデーションはUVAではなくUVB放射からのみ保護します。 保湿剤が吸収された 後 、ファンデーションを塗る 前に 、常に広域の日焼け止めを塗る必要があります。
27やがてニキビは治ります。
厄介なにきびを10代に関連付ければ、あなたは一人ではありません。 しかし、残念なことに、にきびは年齢とは関係がなく、ホルモン、ストレスレベル、食事、既存の肌の種類と関係があります。
「根底にある要因に対処しないと、ニキビがまったく止まらない可能性があります」と、Epionceの創設者であるカール・ソーンフェルト博士は説明します。 ソーンフェルト博士によると、40歳の26パーセントと50歳の12パーセントがニキビに苦しんでいます。
28まつげエクステンションにヘアエクステンショングルーを使用します。
体の他の部分、 特に 目に塗る部分の髪に使用する接着剤は使用しないでください。
これを行ったあるヘアスタイリストは、ひどい経験をしました。 彼女の目は腫れ、涙を流し、赤くなりました。そして、彼女は偽物を引き抜いたときに本当のまつ毛をすべて失いました。 貯金するだけの価値はありません。
29白髪はストレスによって引き起こされます。
各毛包には、メラニンと呼ばれる化学物質を生成する特定の数の色素が含まれています。 髪の色は、髪のメラニンの量によって決まります。 加齢とともに、細胞内の色素が死に始め、それが髪が灰色に変わる理由です。
それはほとんど遺伝的ですが、 サイエンティフィックアメリカン によると、「ストレスと白髪の間には明確な関係は見つかりませんでした」。
30油性の髪の毛がある場合は、コンディショナーをスキップします。
コンディショナーは、正しく使用する限り、髪のグリースの増加に直接関係しません。 髪が油っぽい場合は、コンディショナーを端に集中させ、根元につけないようにします。 しかし、髪のタイプに関係なく、コンディショナーは常に推奨されます。 美しさの間違いを避けるには、30のメイクアップの選択肢をチェックしてください。
