家族生活は、仕事、学校、食事、遊び、余分なカリキュラム、睡眠、繰り返しなどの定期的なリズムに集中する傾向があります。 しかし、日常生活や儀式が子どもたちに安全と構造を提供するのと同様に、家族とのつながりを強化し、生涯の思い出を作るのは非日常的な外出と一緒に過ごす午後です。 だから2020年に、あなたとあなたの子供たちと一生付き合う楽しい家族活動をすることをあなたの使命にしてください。
実際、家族として時間を過ごすことは、親コーチでありマインドフルペアレンティングの実践者であるデビーゼイヒナー（ LCSW ）によると、親が子供に与えることができる最高の贈り物の1つです。 「家族の活動は、絆、団結、経験の共有を促進します」とツァイクナーは言います。 「学習中に感情が発生すると、脳が情報へのより強力な経路を作成するため、感情を共有することが重要です。家族同士の強い絆。」
いくつかのアイデアをお探しの場合、あなたとあなたの子供たちが今後何年も語るであろう33の驚くべき楽しい家族活動のリストをまとめました。
1家族のスクラップブックを作成します。
シャッターストック
スクラップブックの作成は、写真、チケットの半券、ホテルの文房具、その他の記念品の形で家族の思い出を保存するための触覚的で永続的な手段です。 「スクラップブックの作成は、過去を振り返って話す機会を与えてくれます。家族は、家族の歴史における特定の写真や期間の自分の思い出を提供することができます」と、 クレア・キャメロン博士、助教授および幼児教育のディレクターバッファロー大学（SUNY）の小児EdMおよびPhDプログラム。 「これは共感を促進します。なぜなら、各人は何が起こったのかについてわずかに異なる視点を持っているかもしれないからです！」
2ファミリーゲームナイトマラソンを開催する。
iStock
夜は、パジャマでくつろぎ、ゲームナイトマラソンを開催します。 ボードゲームからカードゲーム、シャレードまで、ゲームはあらゆる年齢とスキルレベルに対応しています。賞品はギフトカードと同じくらい豪華なものでも、余分なスクリーンタイムと同じくらい簡単なものでもかまいません。
3家系図を調べます。
シャッターストック
家系図をあなたの子供とマッピングすることは、彼らに彼らのルーツを認識させ、彼らに系譜を紹介する創造的な方法です。 一般に成人のドメインですが、家系図の構築には最年少の家族も含まれます。 たとえば、この甘い手と足跡のツリーを作成してみてください！
4ベリー摘みに行き、パイを焼く。
シャッターストック
完璧な自家製パイは、果物の新鮮さ、完璧な地殻、そして一瞬の愛がすべてです。 地元の果樹園への訪問では、子供たちが食べ物の出所を示し、お気に入りを選ぶことができます。 「両親と子供たちに一体感を与えるために一緒に料理をしたり、焼くようなものはありません」とツァイクナーは言います。 「キッチンで時間を過ごすことで、子供たちは数学、読書、注意力を向上させ、健康的な食事を促進することができます。」
5自分の街の観光客になる。
シャッターストック
あなたの町には、食料品店、図書館、モール以外にもたくさんのものがあります。 自分の街の観光客になって、標準的な家族のたまり場を超えて探索しましょう。新しいお店、レストラン、アートインスタレーション、または何十回も運転した公園を訪れてください。 あなたはあなたが思った以上にあなたの町に多くがあることに気付くかもしれません！
6ポッドキャストを作成します。
iStock
自宅でポッドキャストを作成すると、研究、執筆、コラボレーションのスキルを強化するなど、多くの教育上の利点があります。また、ポッドキャストの学習と実行は簡単です。 「子供や家族と一緒にポッドキャストを作成することは、想像力を刺激するだけでなく、協力、意思決定、問題解決、批判的思考のスキルを刺激し促進する素晴らしい方法です」とZeichnerは言います。
7星空の下で眠ります。
シャッターストック
暖かい夏の夜は、寝袋を持ち出し、裏庭の星空の下でキャンプを始めるのに最適です。 ファイヤーピットがありますか？ スモアを作り、歌を歌い、物語を語って夢の世界へと落ち着いてください。
8ロープコースを完了します。
シャッターストック
ツリートップへのスケーリング、綱渡り、さまざまなプラットフォームへのジップラインは、ロープコースが提供するいくつかの課題です。 また、各メンバーが成功するためには、チーム全体の協力が必要です。 「一部の家族は、少しでも怖くても、一緒に挑戦を感じながら絆を深めるかもしれません」とキャメロンは指摘します。 「このような活動は、互いに競合するのではなく、協力と助け合いに焦点を合わせることが重要です。」
9新しい料理を試してください。
シャッターストック
あなたの家族はこれまでにphpやエチオピア料理を味わったことがありますか？ あなたの子供はラーメンを食べたことがない、またはクランベリーを味わったことはありませんか？ まだサンプリングしていないフレーバーの世界があります。 まだ試食されていない新しいレストランで冒険をしたり、アジアの食料品店で提供されているものを熟読して、お気に入りの商品を試してみてください。
10親切な行為をランダムに実行します。
シャッターストック
動物保護施設でボランティアをしている場合でも、フードバンクに寄付している場合でも、見返りを期待せずに寄付することは、家族にとって貴重な教訓です。 「子供たちは両親を見て、この世界で「ある」方法を学びます」とツァイクナーは言います。 「優しさのランダムな行為を一緒に行うことは、優しさ、思いやり、共感が実際にどのように見えるかを教え、モデル化する美しい方法です。」
11新しい言語を学びます。
シャッターストック
新しいスキルはどの年齢でも学習できるので、新しい言語を学んでみませんか？ DuolingoやLittle Chatterboxなどのアプリは、大人も子供も同様に楽しくインタラクティブな体験を作成します。 家族の祖先の言葉や、いつか一緒に訪れることを夢見ている休暇先の言葉を学びましょう。
12ビジョンボードを作成します。
シャッターストック
古い雑誌、はさみ、接着剤をたくさん集めて、将来の家族のビジョンをコラージュします。 新しい家族のペットの夢であろうと個人の目標であろうと、ビジョンボードを使用すると、各メンバーはあなたの集合的な将来のビジョンに貢献できます。 「ビジョンボードを一緒に作成することは、意思決定と自己認識を促進する素晴らしい方法であり、目標と意図の設定の貴重なツールを教えます」とZeichner氏は言います。
13工場見学を行います。
シャッターストック
ユニークな家族体験だけでなく、一緒に工場を見学することも非常に教育的です。 家の近くで何かを見つけたり、旅の途中で大物を愛する人のためのジョンディアファクトリーツアー、スイーツ愛好家のためのジェリーベリーツアー、米国造幣局で印刷されている通貨を見たりすることができます。
14ハーブガーデンを作成します。
シャッターストック
自分のハーブをガーデニングして育てるのは、健康的なライフスタイルを促進するための楽しくて経験的な方法です。木枠や石工のjarほどスペースは必要ありません。 「学習タスクの観点から、以前は何もなかった新しい何かを作成するには、最も高度な認知処理が必要です」とCameron氏は言います。 「また、一緒に何かを作ること、特に種が植物に成長するのを待たなければならない庭を作ること、忍耐を行使し、長期的な思考と計画を活性化します。」
15恐怖を克服します。
シャッターストック
不合理な恐怖や不安のために、人生は短すぎて自分自身やあなたの子供を新しい経験から遠ざけることができません。 恐れを克服するための1つの証明された手段は、あなたの愛する人をあなたのそばに置いて、あなたが直面しているときにあなたを励まし、サポートすることです。 だから、山頂へハイキングしたり、ジェットコースターに乗ったり、海で泳いだりして、2020年がついに家族としてその恐怖に打ち勝つ年になります！
16釣りに行きます。
シャッターストック
棒を手にして水に沿って座っていると、家族は邪魔されずにリラックスしてお互いの会社を共有できます。 魚を捕ることは純粋にボーナスです。 「自然の中で体験を共有することは、すべての家族が利用できるわけではありませんが、今日の都市に住むほとんどの人々に多くの斬新さを提供しています」とキャメロンは言います。 「より穏やかな脳と身体のプロセスを促進することが示されている活動です。釣りには、協力、静かになるための自制、そして忍耐が必要です。」
17手品を学びます。
iStock
手のひらから消えるコインや袖から引き出された花束のスリルは決して古くなりません。 マジックトリックのチュートリアルはオンラインで豊富にあり、各家族は家族のマジックショーを上演する前に1つをマスターできます。
18男の牧場を訪れます。
シャッターストック
男の牧場での休暇は多年にわたって人気があり、時間をさかのぼって、干し草、釣り、そして当然のことながら乗馬などの楽しいアクティビティを楽しむことができます。
値札なしで体験したいですか？ 地元のstable舎は、一晩の費用なしでカウボーイ/カウガール体験を提供します。
19アイススケートに行く。
シャッターストック
アイススケートは、手をつないでリンクを滑るときに、フィットネスを楽しい家族活動に取り入れる理想的な方法です。 凍った池、湖、または川は、世界中で最も美しいアイススケートリンクを提供します。 また、年中いつでも訪れるべき屋内リンクがたくさんあります。 後方へのスケートを学べる家族全員のボーナスポイント！
20科学実験を実行します。
シャッターストック
火山から「溶岩」を噴き出したいですか？ 磁性を試してみませんか？ ペットが最も反応するのはどのおやつですか？ 独自の科学実験を作成して、仮説から結論に進み、あなたと同じように科学的方法を学びます。
21ジグソーパズルを完成させます。
シャッターストック
昔からジグソーに触れたことはありませんか？ パズルには、完全な集中力、マインドフルネス、フォーカスが必要です。 家族のチームワークを追加すると、最も複雑なイメージでさえすぐに形になります。
22 5Kを実行（または歩行）します。
iStock
5kは、必ずしも勝つことではないことを子供に教えるのに最適な体験です。 時には、目標を達成するために最善を尽くすことです。 さらに楽しい時間を過ごすには、テーマ別のレース（泥ランからスーパーヒーローランまですべて揃っています）を見つけるか、地元の組織をサポートする5kを見つけます。
23国立公園を訪れます。
シャッターストック
国立公園には、キャンプから釣り、素晴らしい風景を抜けるハイキングまで、誰にとっても何かがあります。 「家族として自然の中で時間を過ごすことは、私たちの身体的および感情的な幸福に驚異をもたらします」と、Zeichner氏は言います。 「私たちの周りの美しさに気付く時間をとることは、感謝と環境への感謝を促進します。国立公園を訪れることは、私たちの自然界の歴史、広大さ、美しさを発見しながら結びつく機会を提供します。」
24独自のピザを作ります。
シャッターストック
子供たちは悪名高い好き嫌いがあるかもしれませんが、みんなピザが大好きです。 自家製の生地をこね、トッピングのピザバーを作り、そこから家族全員が個人のパイを作ることができます。 新しいお気に入りの組み合わせを発見するかもしれません！
25スカベンジャーまたはトレジャーハントに行きます。
シャッターストック
リストされた戦利品を求めてサイト間を移動することは、家族で楽しめることが証明されています。 「家族のスカベンジャーハンティングは、チームワークと問題解決を促進すると同時に、好奇心と想像力を刺激する楽しい方法です」とZeichner氏は言います。
26絞り染めTシャツを作ります。
シャッターストック
古典的な絞り染め技術を使用して、古い白いTシャツに新しい命を吹き込みます。 絞り染めキットはプロセスを簡素化し、家族は自分の創造性をウェアラブルアートに持ち込むことができます。
27水風船で戦います。
シャッターストック
夏が暑いときは、ホースを使ってこれらのラテックスファンメーカーを何十人も満たし、家族をターゲットにしながら、常にドライな状態を保ちます。 誰もが濡れても誰もが勝ちます！
28プレイに参加します。
iStock
劇場での夜または午後は、音楽、ドラマ、笑い声など、誰もが楽しめるものです。 地元の演劇であろうと本格的なプロの制作であろうと、演劇は生の観客に参加し、さまざまなキャラクターに共感するという時代を超えた体験を提供します。
29折り紙の動物を作ります。
シャッターストック
折り紙の日本の芸術は、紙の正方形を複雑な芸術作品に作り上げることを伴います。 折り紙は、マインドフルネスを高める能力で有名で、最も単純なクレーンから非常に詳細なデザインまでさまざまです。 「私はこのアイデアが好きだ。なぜならそれはシンプルであるが、一緒に何か新しいものを作るのに挑戦することもあるからだ」とキャメロンは言う。
30クラシックアーケードに移動します。
シャッターストック
トークンを入手してください！ 四分の一の価格で、家族全員が パックマン 、 スペースインベーダー 、および ガラガ 愛好家のフェローシップに参加できます。 最寄りのクラシックビデオゲームアーケードを見つけることが、次の得点者になるための第一歩です。
31史跡をご覧ください。
シャッターストック
歴史は退屈だと誰が言いますか？ 私たちの先祖の遺産と文化的意義を描いた近くの歴史的な場所で教室を越えて移動してください。 キャメロンが指摘するように、「人々が「当時の生活はどうでしたか？」
32人のボランティア。
シャッターストック
スープキッチンで他の人に餌をやったり、ビーチからゴミを片付けたり、地元のシェルターで動物をかわいがったりするかもしれません。 あなたの家族にとって最も意味のある原因を特定し、今日、変化をもたらすことを決意してください。 「ボランティアはボランティアにとって利益があり、協力と共感を促進します」とキャメロンは言います。 「他人の靴に身を置き、「彼らになるのはどんな感じですか？」 共感の根源であり、成功するためには、多くのボランティアプロジェクトが全員の協力を必要としています。」
33あなたが行ったことのない場所への遠征。
シャッターストック
旅行とは、世界中を旅するという意味ではありません。今まで行ったことのない場所を訪れるだけです。 町の反対側にある新しい公園をチェックするか、いつも見たかった風変わりなランドマークのある近くのバーグに日帰り旅行します。 人生のすべてと同様に、それは目的地に関するものではありません。 それは旅についてです！
トレーシーコリンズオートリーブトレーシーコリンズオートリーブは、ライフスタイルライターです。