カップルが最後に考えたいことは解散ですが、悲しい現実はそれが起こることです。 実際、米国心理学会の最近のデータによると、米国の結婚の50％が最終的に離婚に終わります。 しかし、あなたの関係が生き残るかどうかはどうすればわかりますか？ まあ、あなたの寝室の習慣、あなたが主張する方法、そしてあなたがどれくらいの頻度でコミュニケーションをとるかのような確実な予測的指示があります。 日々の会話の仕方でさえ、あなたの関係の寿命に光を当てることができます。 関係を崩壊させる最も一般的な理由のいくつかを発見するために読み続けてください。
1議論中に撤回します。
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ジャーナル Psychological Assessmentに 掲載された2015年の研究で、ベイラー大学の心理学教授であるキースサンフォード博士は、論争中に頻繁に退会したことを認めたパートナーが、関係全体について不幸で無関心であることを報告しました。
「離脱は人間関係にとって最も問題が多い」とサンフォードは声明で述べた。 「攻撃されていると感じたときに人々が使用する防衛戦術であり、撤退と関係全体の満足度の低下との間には直接的な関連性があります。」
2あなたは同じページにいません。
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ヴァージルが「愛はすべてを征服する」と書いたとき、彼は明らかに深刻な関係にいたことはなかった。 はい、愛は多くのことを乗り越えること ができますが、 乗り越え られない こと が 一つあるとすれば、それは同じページにはありません。 結局のところ、あなたとあなたのパートナーは、どこに住むか、いつ、どこに子供を産むか、そしてどのようにお金を貯め、使うかといった基本的な決定について明確にする必要があります。
ノースカロライナ州ケアリーの認定関係コーチであるレスリ・ドアレスによると、「関係の意見の不一致の67％は決して解決されず、解決する必要はありませんが、解決されない場合でも残りの33％は、関係。" ドアレスは、これらのいわゆる「破壊者」はしばしば「より深刻で個人的な信念と価値観を得るための関係のパートナー、各人が生きたいライフスタイルの種類、そして子供を作りたいという欲求」であると指摘している。
3あなたはパートナーを非現実的な基準に保ちます。
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パートナーはできる限り最善を尽くしている可能性が高いですが、他の人間と同様に、彼らは時々混乱して間違いを犯します。 そして、協力的な配偶者は大人のようにこれらのスリップアップを処理しますが、非支持的な配偶者は、パートナーを100％完璧であるように扱い、両端にフラストレーションをもたらします。
「あなたのパートナーが彼らがサインアップさえしなかった何かを測定しないとき、あなた自身の行動が大きな役割を果たしていることを理解せずに、彼らを変えようとする傾向があります」とDoaresは言います。 「パートナーに焦点を当てることで、なぜ彼らが問題なのかを正当化することができます。」
4あなたは一人でいることを恐れています。
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多くの人々は対立を避け、彼らの関係の問題は、彼らが一人でいるのを恐れて生きるという理由だけで存在しないふりをするでしょう。 ただし、すべての紛争が最終的にtheirい頭を立てるので、この戦略は裏目に出ます。そしてそれまでに、それらを解決するには通常遅すぎます。
「一人ぼっちになることを恐れて、どんなに不健康でも関係を受け入れることは、関係がうまくいかないようにする別の一般的なパターンです」とDoaresは言います。 「適切な境界を特定し、実施する必要があります。」
5あなたは自分の感情を伝えるためにボディーランゲージに依存しています。
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関係の開始時には、カップルは自分の感情や感情について正直でオープンになりがちです。 しかし、物事が進むにつれて、多くの人々は、重要な他の人が自分のボディーランゲージを読むことができ、そしてできるはずだと思い込んで関係を破滅させ、心に何があるかを 知って いるだけです。
「会話がかつて存在していた場所に、沈黙、アイロール、またはエッジの効いたエネルギー放出があり、最終的に粉砕されない場合は分裂します」と関係の専門家であるグレッグ・ベレントとアミラ・ルオトラが説明しています。 「時間が経つにつれて、私たちはパートナーシップにあまりにも快適になり、怠zyになり、時には不安にさえなり、お互いに思慮深くコミュニケーションをとることをやめます。」
6あなたは自分の関係を他の人と比較します。
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悪い関係があなた自身の関係にあるほど、他の人の見た目は良くなります。 しかし、あなた自身を比較することによって、あなたはより悪く感じるだけです。 最終的には、そこに残されている関係のすべてを破壊することになります。
「比較は喜びの泥棒です」とBehrendtとRuotolaは指摘します。 「他人の欲望よりもあなた自身の関係に焦点を当ててください。草はあなたが水を注ぐ場所でより緑であり、Instagramで見るほど完璧な関係はありません。」
7妥協を拒否します。
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妥協とは、配偶者にたまに行くレストランを選ぶことだけではありません。 健全で献身的な関係において、妥協することは、「あなたが誰であるかをお互いに受け入れるという意識的な選択」をすることです」と、関係の専門家であり、シリウスXMラジオ番組 The Dr.Laura ProgramのホストであるLaura Schlessingerは書いています。 「あなたの関係を持続させたいのなら、あなたは常に正しいことを制御する必要性をあきらめる必要があります。」
8あなたはあなたの感情を同様に表現しません。
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あなたのパートナーが涙を流すほどではない間に、怒り狂って泣いているのに気付いたことがありますか？ これは、あなたの関係が岩の上にあるというサインかもしれません。 カップルのメタ感情、つまり感情についての感情は、同じページにある必要があります。 結婚研究者のジョン・ゴットマン博士が発見したように、メタ感情の不一致は離婚の予測において80％正確でした。 基本的に、それは競合そのものではなく、パートナーがそれを処理する方法を補完する方法で処理することです。
9あなたはあなたのパートナーを劣っていると見ています。
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あなたのパートナーを軽saysすることは、ゴットマンが差し迫った離婚の明確な指標であると言う4つの行動の1つです。 彼の研究では、彼は 軽couple、批判、防御、および石垣で行動した頻度についてカップルに投票しました。 その後、彼は知覚された関係の満足度を測定し、離婚を予測するのに行動が90％以上成功したことを発見しました。
ゴットマンによると、あなたのパートナーを特に劣っていると見なすことは、あらゆる関係の「死のキス」です。 また、 Journal of Marriage and Familyで 発表された2010年の別の研究では 、結婚 1年以内に互いに軽contを示したカップルは結婚16周年前に離婚する可能性が高いことがわかったため、これは理にかなっています。
10あなたはお互いに怒りを出します。
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ジャーナル Current Directions in Psychological Scienceに 掲載された2014年の研究で 、 研究者は、あなたが誰よりもやり取りしていることを考えると、あなたが最も愛する人はあなたがあなたの怒りを奪う可能性が最も高い人でもあると判断しました。 しかし、残念なことに、彼らが見つけたのは、「攻撃は個人や人間関係に有害です」ということです。つまり、愛する人を傷つけるほど、彼らを追い払うリスクが高くなります。
11あなたは過去を握っています。
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過去の生活で忙しいとき、現在に集中することは困難です。 そして、これはロマンチックな関係で特に当てはまります。物事を機能させるためには、完全かつ分割されていない感情的および身体的存在が必要です。 現在の関係を継続したい場合は、過去を過去のままにして、あなたを妨げているものを手放します。
12信頼の問題があります。
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信頼は誰かと築き上げるのは簡単なことではありませんが（特に過去に裏切られた場合）、残りの人生を過ごすつもりの人を信頼する必要があります。 不信の基盤の上にパートナーシップを築くなら、身体的および感情的な親密さの両方を欠く危険があります。 さらに、最終的にはパートナーがうんざりして歩き去ることをほぼ保証できます。
13あなたはアルコールが好きですが、あなたのパートナーは好きではありません。
14あなたの関係には秘密がいっぱいです。
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特に長期的な関係では、秘密は面白くない。 さらに悪いことに、「あなたのパートナーはあなたから秘密を守り、あなたが彼らの秘密を叫ぶ と あなた を 非難する」など、マサチューセッツ州とロードアイランドの関係専門家でセラピストのテリー・ガスパールは言います。
「彼らは、「私があなたに率直で正直だったなら、あなたはそれを扱うことができなかっただけだと言うでしょう。だから私は嘘をついたのです」とガスパールは説明します。 あなたのパートナーがあなたの顔に横たわっているのに気づき、その嫌な行動の責任を負っている場合、事態がさらにエスカレートする前に、彼らと一緒に座って問題に直接取り組む時があります。
15あなたは決して非難しません。
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すべてのカップルが戦いますが、健康な人は、両者が謝罪し、発生したことについて部分的な責任を負うことで彼らを終わらせます。 しかし、その限界点に近づいている関係では、あなた自身またはあなたのパートナーのいずれかが責任を受け入れることを拒否し、あなたのうちの1人が完全に犠牲者として描いていることに気付くかもしれません。
「強力な感情を感じるとき、私たちはすべて非難の言葉を教えられます」と統合医療会社Tournesol WellnessのCEOであるCarey Davidson氏は言います。 「成長のコアニーズが満たされていないと私たちの体が私たちに伝える方法であるため、私たちの感情について考えるよりも、犠牲者になるのは非常に簡単です。」
16あなたは共感的ではありません。
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健康で幸せな関係は、各人がどのように感じているかを中心に展開する必要があります。 「対立の時代に…私たちは自分自身とパートナーのコアニーズを認識することに心を向けます」とデイビッドソンは説明します。 「私たち自身の満たされていないニーズに共感し、パートナーの満たされていないニーズに共感し、そしてそれら両方を満たすための計画を考え出す。」
しかし、不安定な関係にあるパートナーは、他の人がどのように感じているかをほとんど、またはまったく気にせずに、重要な他の人と戦っていることがよくあります。
17あなたの関係には敬意が欠けています。
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関係に敬意が欠けている場合、カップルはお互いを理解することはありません。 そして、一方のパートナーが他方の人生の選択に対して露骨な無礼を持っている場合、どちらのパートナーも、自分の感情や信念は言うまでもなく、自分の日のことを話すことに抵抗を感じません。
「関係がうまくいかない最大の理由は、一方のパートナーが他方を尊重しないことです」と、結婚式の誓い会社XO JulietのオーナーであるAlexis Dent氏は言います。 「これは災害の公式です。同じページに表示されることはなく、物事はバラバラになります。」
18大きな人生の出来事が関係を揺るがしました。
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親の死や突然のレイオフなど、大きくて予期せぬ人生の出来事は、その核との関係を揺るがすことがあります。 そして、多くの場合、これらの人生を変える瞬間は、多くの関係が生き残るのに苦労する他の大きな変化をもたらします。
「家族の死、病気の発症、または単にキャリアを変えたいという願望のために、人は別の地域に移動したり、仕事を減らしたり、飲酒、薬物、性別などの悪い習慣を取り戻したりする場合があります中毒」と、メリーランド州ベセスダの結婚弁護士であるレジーナデメオは言います。 「パートナーがこれらの変更に同意しない場合、あなたはどこに行く必要があるか、どこに向かっているのかという共通のビジョンを持っていないため、和解できない違いにつながります。」
19あなたは配偶者に金銭を信用していません。
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それは必ずしも各パートナーが結婚の問題を引き起こすお金をどのように使うかではなく、あるパートナー が 他の重要な他の人が支出している と考える 方法です。 ブリガムヤング大学（BYU）の大学院生であるアシュリーレバロンと彼女の仲間の研究者が2017年にカップルと支出の習慣を研究したとき、彼らは、実際の支出の習慣にかかわらず、妻を大きな支出者と見なした夫が最大の経済的葛藤を持っていることを発見しました。 「財政が人間関係に及ぼす影響に関しては、認識は現実よりも重要ではないにしても、同じくらい重要かもしれない」とレバロンは声明で述べた。
20自分のことだけを考えます。
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関係はすべてギブアンドテイクです。あなたがギブアンドテイクを超えると、バランスが崩れ、パートナーは他の場所や人々に安らぎを求めるでしょう。 実際、これは非常によく知られた現象であり、専門家はそれに名前を付けました：それは社会交換理論と呼ばれています。 アイオワ州立大学のマークV.レドモンドによると、この理論は、「取引所に資本がない場合、または発生した同じ費用で他の人がより多く報われる場合に、どのように混乱するか」を概説しています。
21あなたは感謝を表明しません。
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大切な人が1日中、家庭で作られた食事を楽しんでいるときは、その大変な努力に感謝することを忘れないでください。 さもなければ、あなたのパートナーは彼らのすべての努力が気づかれていないように感じるか、あなたの時間が彼らのものよりも貴重であると感じます。
「パートナーを認めることは、すべての関係を損なう」とフロリダ州の認定カウンセラー兼関係の専門家であるポピー・スペンサー 、MS、CPCは説明する。 「人々がそれを認めるかどうかにかかわらず、重要な他者への価値であることは不可欠です。感謝が表明されず、感情的で、時には身体的である場合、健康が損なわれます。」 あなたの感謝は暗示されていると思うかもしれませんが、それはあなたのパートナーが感謝されていることを聞くのに役立ちます。
22検証はパートナーに依存しています。
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安全でない人々は、彼らの多くの認識されている欠点についてより良く感じるために、パートナーを松葉杖として使用します。 そして、関係が満足のいくものではない場合、彼らはこれを自分自身が人として誰であるかに対するわずかなものと見なし、怒り、欲求不満、そして最終的には関係の終わりにつながる可能性があります。 残念ながら、自分の価値を関係の状態に固定する誰かに推論することは困難です。
23あなたはあなたの重要な他者を変えようとし続けています。
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関係を築く上で最も重要なことの1つは、相手を変えようとせずに相手を愛することです。 パートナーがもう少しファッショナブルまたはアスレチックであることを密かに望んでいる人は、彼らが結びついている実際の人ではなく、パートナーの非現実的なバージョンを愛していることに気付くでしょう。 愛は無条件であることを常に覚えておくと便利です。そうでない場合は、結局愛ではないかもしれません。
24許し たり 忘れ たりし ないでください。
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配偶者との議論を解決するふりをすることができますが、それは事態を悪化させるだけです。 どうして？ 「resを抱くことは、愛を破壊する最も早い方法です」と、カリフォルニアに拠点を置く心理療法士のティナ・テシーナ博士は言います。 「怒りは、あなたの関係の絆を食い止める錆のようなものです。」 あなたのresみと怒りを引き起こしている根本的な問題を解決しない場合、あなたの関係は必然的に戻りのない点まで使い果たされます。
25あなたはもうデートに出かけません。
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結婚した後、あなたの関係にかつて存在した火花を維持するために仕事が必要です。 あなたがそれを生かし続けることに取り組んでいないなら、あなたは同じ古いルーチンに陥る危険を冒します。 「一緒に住み始めた瞬間から、ロマンチックな瞬間はもはや自動ではなくなります」とテシーナは言います。 「代わりに、一緒に過ごす時間の多くは、洗濯、皿洗い、請求書の支払い、仕事に行くなど、ありふれたものに費やされます。最初の共同生活の新しさがなくなると、そのような日常的なことは刺激的でロマンチックな気分になりなくなります、あなたはあなたのパートナーがあなたと一緒にいることをあまり気にしていないか、あなたと一緒にいることに興奮していることを心配しているかもしれません。」
26あなたは聞きません。
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関係にあるすべての人は自分の声を聞きたいだけですが、見返りに、パートナーに同じ敬意を払い、彼らが言っていることを実際に聞く必要があります。 あなたのパートナーがあなたが彼らを無視していると思うなら、彼らはあなたの意見や感情はあなたにとって重要ではないと感じるでしょう。その結果、どちらも関係ではありません。
27あなたはすぐに結婚しました。
28または、結婚の準備が適切に行われていません。
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結び目を作る前に、財政、生活の取り決め、将来のキャリアパスなど、将来の幸福や関係を妨げる可能性のあるものを把握してください。 そうしないと、最初から関係が破滅する可能性があります。 オクラホマ州の2, 000人以上の既婚および離婚した人々を対象とした2001年の調査で、研究者は、「結婚前の準備がほとんどまたはまったくない」ことが、結婚が続かなかった理由として離婚者が挙げた最大の理由であることを発見しました。
29または、すぐに家族を始めました。
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家族を始めることは、急いではいけない大きな決断であり、その選択で銃を飛ばすと、結婚を殺す可能性があります。 Journal of Personality and Social Psychologyに 発表された2009年の研究では、「親は、関係機能の観察および自己報告による測定値…の出生後に突然の悪化を示した」ことがわかりました。
30あなたは性的に異なるページにいます。
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時々、関係は非互換性ではなく、寝室の問題のためにバラバラになります。 離婚の一般的な理由のいくつかのリストで、英国を拠点とするリレーションシップセラピストのElly Priorは、ブログで「恋愛の問題」と「性欲の喪失」の両方が、失敗または失敗したリレーションシップでよく挙げられる問題であると述べました。
31または、関係が 近すぎる 。
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すべての新婚夫婦は、ある程度の愛情を表すべきですが、良いものが多すぎると問題になります。 ジャーナル「 Interpersonal Relationships and Group Processes」 で頻繁に引用された2001年の研究によると、結婚の開始時に過度に強い愛情を示したカップルは、公然と少ないカップルと比較して、長期的に離婚する可能性が高い愛情深い。 強い火は生き続けるために多くの努力を必要とします。したがって、当然、管理可能な火花として始まる火よりも早く燃え尽きます。
32あなたはただ互換性がありません。
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確かに、反対は最初は引き付けるかもしれませんが、結局のところ、それらは常に互換性があるわけではなく、長期的な関係を機能させる方法を常に把握できるとは限りません。 乱雑さや映画の好みなどのささいなことは無視できますが、政治的見解、ユーモアのセンス、ラクダの背中を壊すストローになりうる支出習慣などの大きなものです。
33誰かがだまされました。
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当然のことながら、不倫は関係が崩壊する最も一般的な理由の1つです。 実際、オクラホマでの2001年の調査では、離婚した人たちの間で、分裂の最も一般的な理由の1つは「不倫または婚外関係」でした。
