明らかに、あなたは小さな親切な行為があなたの周りの人々に利益をもたらすことができることを知っています。 しかし、あなたはこれらの「無私の」行為があなたの気分を後押しし、あなたを素晴らしい気分にさせることを知っていましたか？ あなたの慈善活動がどれほど重要であるか、取るに足らないものであるかに関係なく、それらの親切な行為は、あなたがより幸せでより充実した日々の存在を導くのを助けます。 良いことをし、結果として良い気分になることについてさらに学ぶために、私たちは、あなたが他の人々も幸せにしながら、あなたの展望と展望を完全に変えるために毎日できる「無私の」行為をすべて明らかにしました。 それよりも良くなることはありませんよね？
1笑顔で始めます。
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1日のうち時間を割いて、他人であっても人々を温かく迎えるだけで、あなたが思っている以上の影響を与えることができます。 数え切れないほどの研究は、他の人に微笑むことは、彼らの快適さと幸福のレベルを高めるだけでなく、あなたをより良い気分にさせるために働くことができることを示しています。 結局のところ、笑顔は双方にとって好都合であり、それは実際にあなたとあなたの幸福が向けられた人の両方に実際に奉仕する「無私の」行為です。
2好きな人に自分の気持ちを伝えます。
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たとえあなたが愛する人々があなたが彼らについてどのように感じているかをすでに知っていたとしても、あなたの揺るぎない感情を彼らに思い出させ続けることは重要です。 自分を愛している人に伝えることであなたの関係を強く保つことができ、強い絆でより多くの笑い、より多くの思い出、そしてより良い時が来ます。 さらに、気になる人が気分が良いことを知ることほど良い気分はありません！
3他人を許します。
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否定的な感情を持ち続けるとストレスを悪化させる可能性があるため、許す能力を持つことが重要です。 だから、たとえ誰かの行動や言葉があなたの人生に深刻な悪影響を与えたとしても、resみを抱くのではなく、彼らを許し、関係を再構築することに取り組むことは、あなたにとって有益です。
4エレベーターを保持します。
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完璧な世界では、誰かのためにドアやエレベーターを保持することは、再考する必要さえありませんが、実際には、人々が礼儀正しくすることはまれであるため、このジェスチャーは大いに役立ちます。 そして、あなたは決して知りません。エレベーターに急いでいる人は、キャリアを変える会議に遅れることがあります。
5コーヒーを同僚に持って行きます。
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他の人が実際に何を経験しているのか決してわからないので、同僚にコーヒーを1杯持っていくだけの親切な行為でも、その日を真剣に明るくすることができます。 さらに、この親切な行為を実行すると、同僚との関係が強化され、これまでになかった友情が生まれます。
6電車の座席を放棄します。
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仕事で長い1日を過ごした後、どれだけリラックスしたいにしても、常にあなたよりもそれを必要とする人（高齢者、妊婦など）に席を譲るべきです。 あなたがそのポジションにいたなら、誰かがあなたのために彼らの席を放棄することを望みませんか？ これは、黄金律が役立つ状況です。他の人をどのように扱いたいのかを考えると、自分の選択の力を本当に使っているように感じることができます。
7誰かが重い物を持ち上げるのを助けます。
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誰かが重いものに苦労しているのを目をつぶるのではなく、1日のうち数分を取って救いの手を貸してください。 誰かが彼らの負担を軽減するのを助けるだけでなく、それはあなたが誰かの日をほんの少し楽にするためにあなたが何かをしたことを知ることの満足感も与えます。
8誰かがトラフィックをマージできるようにします。
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あなたが少し遅れて走っているとしても、誰かに交通の無料パスを与えると、あなたとあなたの仲間の通勤者の両方が気分が良くなります。 車をあなたの車線に合流させるだけで、他の人のストレスを軽減できます。そして、それがあなたの善行によるものであると知ることで、あなたは素晴らしい気分になります。
9休みを必要とする疲れた親のためにベビーシッターを申し出ます。
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自分の子供がいない場合でも、幼い子供の世話をすることで、お母さんやお父さんが自由な時間をほとんど、またはまったく残さないことを理解できます。 ですから、あなたの人生の親がいつもより疲れ果てていることに気づいたら、あなたのベビーシッターサービスをボランティアしてください。 それはあなたの友人の子供たちと絆を結ぶ機会を与え、またその親の週を完全に好転させ、彼らに非常に必要な精神的健康の休憩を提供することができます。
10隣人のためにクッキーを焼く。
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この日と年齢では、隣人がどのように見えるかさえ知っていれば幸運です。 ただし、クッキーやマフィンのバスケットを隣人に持ち帰って自己紹介するだけで、この非友好的なシステムを変えることができます。
この小さなジェスチャーは、ブロック上の仲間の住宅所有者を歓迎し、安心させることができます。また、将来的にあなたに利益をもたらすかもしれない近隣の団結を確立することができます。 実際に、 H *** の 隣人の 著者であるボブ・ボルゾッタは、 シカゴトリビューンに 、隣人を知ることで議論をより効率的に拡散できると説明しました。 「誰かが犬をleavesえるのが遅すぎるなら、それはジョーです。あなたが嫌いなランダムな人ではありません」と彼は言いました。
11病気の人にスープを持参してください。
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病気のときに他の人に親切を示すことは、あなたが彼らを気遣っていることを示す素晴らしい方法です。 そして、あなたが世界最高のシェフではない場合、風邪をひいたときに気になる人を見せることができます。
12中断を停止します。
13他の人のために何かを修正します。
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時間を割いて家の周りに手を貸すと、時間とお金の両方を節約できます。 そして、他の人のためにこれらの小さなタスクを完了すると、機械と木工のスキルを磨くことができます。
14見知らぬ人に賛辞を送ります。
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キャットコーリングは他の人をほめるための方法ではありませんが、見知らぬ人にラインを越えることなく見た目をほめることができます。 あなたが彼らの服を愛している、または彼らの眉毛がなめらかであることを誰かに伝えることは彼らの日を作ることができます-そして、知っている、あなたは見返りにあなたに賛辞を払うように言っただけです。
15古いアイテムを寄付します。
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古いアイテムの寄付に関しては、可能性は無限です。 のれんや救世軍のような非営利団体は、衣服や靴から本、家具、その他の家庭用品まで、あらゆるものを受け入れます。 一番良いところ？ あなたは、あなたが実際に使っている新しいもののためにあなたの家にスペースを作りながら、他の人を助けるでしょう。
16誰かを笑わせる。
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いくつかのジョークをクラックすると、実際にあなたとあなたの周りの人々の両方に利益をもたらすことができます。 笑いには多くの健康上の利点があるという事実に加えて、人々を笑わせることは、あなたが友人や家族と絆を結ぶための優れた方法を提供することもできます。
17ありがとうの手紙を送る。
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感謝のメモを送信することは、常に感謝の気持ちを示すためのより個人的な方法です。 誰かがあなたがカードを書いてそれを郵送するのに余分な時間を費やしたことを見ると、彼らはあなたにとってどれだけ意味があるかを本当に理解します。 そして、あなたにとってのメリットについては、科学に裏付けられた感謝の20のメリットがあります。
18リソースを他の人と共有します。
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友人を偉大な医師に紹介する場合でも、どのジムに申し込むべきかについて知らない人にアドバイスする場合でも、リソースと豊富な知識を共有することは非常に役立つ親切な行為です。 あなたはあなたの専門知識で友人や家族を助けているだけでなく、あなたが愛する場所により多くのビジネスを提供しているのです。
19あなたの人生を変えた本を誰かにあげてください。
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人生を変える知恵の贈り物を誰かに与えることは、おそらく存在する最も強力な小さな親切な行為の1つです。 結局のところ、受取人が本のようにあなたと同じように動けば、彼らはそれを他の誰かと共有するかもしれません。
20ごみを拾います。
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プロビデンスジャーナルに よると、ごみを時々拾うことは、地球上のあらゆる生物に利益をもたらします。具体的には、近所や公園を保護し、洪水を防ぎ、衛生サービスでお金を節約して地域の生活費を低く抑えます 。 仕事の途中や公園を散歩しているときに水のボトルを拾うことで、あなたや他の人がとても楽しんでいる場所の美しさを保つために自分の役割を果たしています。
21両親に電話してください。
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あなたが何歳であっても、両親（またはその家族）にチャットをするだけで電話をかけることは、あなたの関係を驚かせるでしょう。 あなたの家族はあなたをサポートするためにいつもそこにいますが、あなたがこの事実にどれほど感謝しているのか、そしてあなたもいつも反対側にいることを彼らに思い出させることが重要です。
22誰かの食事の代金を支払う。
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あなたが次にファーストフードのレストランにいるとき、あなたの後ろの人の食事の代金を払うために数ドル余分に費やしてください。 そうすることは間違いなくあなたの気分を後押しし、あなたから無料の食事を受け取った人がその親切を他の人に伝えることにも影響するかもしれません。
23肯定的なレビューを残す。
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人々は特に悪い経験をしたときだけレビューを書く傾向があり、Yelpのようなレビューサイトは、休日を過ごしたかもしれないレストランや店を訪問するのを思いとどまらせるネガティブなレビューであふれています。 したがって、次回どこかで素晴らしい食事をしたり、店で友好的な仲間と出会ったときは、必ずオンラインで素敵なレビューを残してください。 良いレビューには、他の見込み客を手がかりにしてビジネスやサービスの評判を高める力があります。
24サーバーや小売店の従業員に親切に。
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次回、ウェイターが注文を間違えたとき、フィットを投げるのではなく、単純な間違いであると認識し、もう一度試してもらうように依頼します。 失礼や怒りは、ウェイターがあなたを助けようとする気が減り、あなたが食事をしている人にとっては暴君のように見えるようになります。 単純な「お願い」と「ありがとう」を発声することは、特に忍耐と理解と組み合わせると、さらに遠くまで行きます。
25ヒント22％。
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たとえサービスに正確に興奮していなくても、ウェイターを予想より少しだけ傾ける習慣を常に身に付ける必要があります。 このように考えてみてください：あなたの個人的な生活の中で何が起こっているかが仕事のパフォーマンスに影響を与えたことはありますか？ その結果、あなたの賃金が低下することを望みますか？ 丁度。 （また、覚えておいてください：公正労働基準法によれば、一部のウェイターは、ヒントの前に 1時間あたり わずか$ 2.13を稼いでいる可能性があります。）
26テレマーケティング担当者に優しさを示します。
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あなたと同じように、テレマーケティング担当者は仕事をする実在の人物です。名前を呼ぶか、話すことさえせずに電話を切るたびに、仕事をするのが非常に難しくなります。 そのため、次にテレマーケティング担当者があなたに電話をかけ、忍耐を練習し、少なくとも提供するものを丁寧に断り、電話を切る前に、彼らの独白をじっと座ってください。 この方法で、あなたは両方とも会話をよりポジティブな観点で終わらせるでしょう。
27パートナーに花を送ります。
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定期的に花をパートナーに送る（または、一般的に素敵なことをするだけで）と、毎日の祝日だけでなく、毎日の生活に花を咲かせることに感謝していることを示すことができます。 あなたのパートナーを幸せにするためにこれらのささいなことをすることはあなたの関係を強化することができます。
28目標を追求するように誰かを励ます。
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人生で大きな変化を遂げた最後のとき、友人や家族から励ましの言葉をもらいましたか？ もしそうなら、あなたは特に大きな人生の決定をすることになると、ペップトークの力を知っています。 ほんの少しの励ましの言葉で、あなたはその人の人生全体のコースを変え、あなたが彼らの情熱を追求するために誰かを押したということを知って良い気分になります。
29半分いっぱいのガラスを見始めます。
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いつも文句を言う人は、自分自身を怒らせているだけでなく、周りのすべての人を倒しています。 ですから、次回スターバックスの行列の長さを嘆きたい、または時間内に仕事を終わらせない同僚に泣き言を言う衝動を感じたら、大声で言う前に自分を止めてください。 楽観主義者であり、人生の銀の裏地を探すことは、あなたとあなたの周りの人々を即座に幸せにします。
30予備の変更を残します。
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ランドリーマシン、パーキングメーター、自動販売機-サービスがまだ20世紀の四半期の支払い方法に依存している場合、次の顧客のためにいくつかを残します。 同様に、料金所を運転している場合は、後ろの人にお金を払うことを検討してください。 それはあまりお金をかけない親切な行為であり、間違いなく誰かの一日になるでしょう。
31誰かに線を切ってもらいます。
シャッターストック/タイラー・オルソン
1週間食料品を積んだ巨大なカートがある食料品店のチェックアウトラインにいる場合は、レジに近づく前に後ろを見てください。 行の最後にいる人はほんの一握りのアイテムしか持っていませんか？ 彼らをあなたの前に行かせます。 遅れるのは1分未満ですが、背後の人はそれほど重要ではない時間を節約します。
32食料品で高齢者を助ける。
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高齢者が食料品に苦労しているのを傍観するのではなく、物を運ぶのに5分かかります。 あなたは彼らがおそらく自分自身 を 傷つけ、この世界に良い人がいることを彼らに証明するのを防ぐでしょう！
33自分に優しくしてください。
Shutterstock / pixelheadphotographyデジタルスキルセット
確かに、このリストにあるすべての小さな「無私無欲」の親切な行為は、あなたが素晴らしいと感じるのに役立ちますが、あなたの精神的健康を本当に改善する最良の方法は、自分に優しいことです。 不可能な基準を設定したり、物事を常に打ち負かしたりすると、ネガティブな思考に追い込まれ、最終的には周りの人に激しく突きつけられます。 自分で優しさを実践すれば、他の人と同じことをするのがずっと簡単になります。 そして、あなたが他人を扱う方法で自分自身を扱うのに苦労するなら、ここにあなたの自尊心を即座に高める23の簡単な方法があります。
